地図からサウナが探せる！

サウナ・スパテルマー湯西麻布

温浴施設 - 東京都港区

なしごれん

2024.08.23

1回目の訪問

仕事終わりにチャリで来ました。一昨日間違えて別の場所に辿り着いたのでリベンジ筋トレです。

しょくびょうびょうで腰痛を頻発するんですが、先日の整体で先生から「下半身の筋肉がちゃんとあると腰痛予防になるから下半身の筋トレが効果的だよ、頑張ってね」
とのアドバイスと宿題を受けまして筋トレを

やらなかったんでフィットネスジムも使えるこちらに来ました。
入館料だけでフィットネスジム無料で使えるのめっちゃ嬉しいです。

靴はサイズが合えばジムに置いてあるの使えます。靴下も借りられます。館内着でマッスルしても良いそうです。
マイウェアを持って来てやる気満々でジム入ったは良いんですが、考えたらフィットネスジム生まれて初めてでした、へいへーい。
ジムは私とあと一人いらっしゃった空き具合でした。途中からマッスルぼっちです。

ダンベルとか色々あったんですが使いやすそうなランニングマシンを使ってみました。エアコン効いた場所で走るのさいこーです。

お仕事でたまに外を走る事があって炎天下ランで毎回バテてたので、涼しい所では全然バテなくてめっちゃ楽しくて楽しいです。1時間走ってました、ひーはー。

マシン降りたあと平衡感覚が変な感じでふわふわして面白かったです。もっと走りたかったんですが帰りチャリなの思い出してほどほどにしときました。

さいこーでした。また来ます。

じゃない、サウナ入らずに帰る所でした。
塩サウナあつかったです、粉砂糖みたいな細かい塩ですべすべです。
サウナ室は間接照明が七色にぼわーん光ってました。
水風呂めっちゃぼこぼこしてて気持ちよかったです。
内気浴の椅子に座るとエジプトちっくな壁画を眺めてととのえます。運動後のサウナめっちゃさいこーです。まっするととのいました。

レストランのラストオーダー迫ってたので髪乾かさずにご飯食べました。明日美容院なので美容師さんの雷が落ちそうです、ひええ。

【今回の駐輪場】乃木坂自転車置場(徒歩10分くらい)
・24時間停められる　・東京メトロ乃木坂駅のなん番出口のすぐ
・すし詰め状態の平置き式　・無料ありがたいがちょい離れてる
・テルマー湯さん付近の駐輪場ご存知でしたら教えてちょんまげ