コミー

今日は薪🪵の🔥を眺めながら熱🥵を久しぶりに味わいたくて毎日サウナ 八王子店にやって来ました‼️

通常は祝日は休みではないのですが、今日はお休み‼️

アタランドさんのアウフをしばらく受けることができていないことが気がかりでした😕
X を確認すると昼間のアウフで気になる演目あり、合わせて家の仕事を済ませて、出発‼️

アタさんに受付してもらい、『コミーさん最近、僕のアウフ受けてないですよね』『そうなんですよ、今日はアタさんのアウフ受けに来ました』お客様の動向までしっかり把握している、すごいことが普通にできている、頭が下がります🙇
回数券提示忘れも…⤵️12:35にエントリー、脱衣室で準備して浴室へ

しっかり身を清めて、水分補給し、身体を拭いて、いざサウナ室へ‼️

ガッツリ熱く、湿度も高い状態、🔥の見える席に座って、赤い炎の中に一部、青い炎が混ざっていましたパチパチと薪🪵の爆ぜる音を聞きながら、7分‼️

立ちシャワー🚿で汗💦を流し、頭には冷たい水💧を掛けて、グルシンの水風呂💧、冷たさのみを感じる肌触り😍
休憩なしで水通ししてからの2セット目
アタランドさんの『アタゴンクエスト』初めて受ける演目でワクワク😀
ロウリュ後、華麗なステップで仰ぎ始めるアタさんがとてもカッコいい、時より強い🔥熱波🌪️呪文を駆使されるもの、呪文の効果を忘れている自分が…、楽しく完走することができ、内気浴で休憩時にはクールスイングも頂きました✨

3セット目は、3段目で座禅🧘スタイルじっくり蒸されて、kumaさんのセルフロウリュ、ジワジワと蒸気が長い時間降りてきて肩から背中にかけて感じていきます

頭に冷たい水💧を掛けてから水風呂💧、今日初めての外気浴はソロ、目を閉じていても曇りガラスから西日の光を感じてととのい

4セット目はKenさんの『ノスタルジア〜洋楽ver〜』音楽に合わせたタオル捌きは見事‼️強めの熱波も気持ち良く🥴完走できました✨
これで終わりにしようと思ったのだけれど、時間があったので

5セット目は🔥を見つめながら、そこへ栄一郎さんが室内に、ゲリラアウフのプレゼント🎁
アチアチ熱波🌪️めっちゃ気持ち良かった、特等席のアウフはこんなに熱い🥵んだと新しい🆕発見✨

シャワー🚿で終わりのお清めをして、本日のサ活を終了‼️

いつもスタッフの皆様が作る環境と対応が心と身体で感じます、どうもありがとうございます😊

帰りにれいくんさんとアタさんと楽しく談笑して皆さんの思いを聞けて👂これも嬉しいひと時でした、感謝！

サウナ：5〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

越後そば 北野店

たぬきそば

塩味が沁みる〜

今日はスパリゾート オアシス御殿場にやって来ました‼️

妻と息子と3人で御殿場プレミアムアウトレットに買い物に来た帰りに、私がイキタイサウナであるスパリゾート オアシス御殿場に一緒に付き合ってくれる温かい心遣いをもらい感謝🥲

建物の道路を挟んだ下の駐車場に🚗を停めて、ここがオアシスの駐車場か気になり看板を確認するため走っていたら、何か(蓋なしU型側溝)に躓き、前屈みに転倒(アスファルトにベッドスライディング)、頭や身体は奇跡的にサウナセットを入れたカバンが胸付近でクッション代わりになり無傷も両膝を強く打ってしまい、左膝は擦りむく程度の軽傷😢骨には異常が無さそう😮‍💨

目の前に念願のオアシス、どうしても諦めきれず、受付に行き、ホームページの割引を使って20時にエントリー

3階に階段で上がり、脱衣室へ、ロッカーは縦長、館内着に着替える

4階の彩味庵で妻と待ち合わせして、名物の富士山もつカレーを食べて、入浴時間を1時間に決めて、息子と共に脱衣室で準備をして浴室へ‼️

印象は広い、目の前にはＡＫＰさんの投稿に出て来る親子が入って子供が泳いでいるプーロ、右にドライサウナ、奥には高濃度炭酸泉、左側がミストサウナ、カラン、内湯、休憩スペース、その奥が露天風呂と外気浴スペース‼️

カランで息子と並んでしっかり身を清めて、身体を拭いて、いざサウナ室へ

ドライサウナは人が多く、入ってすぐの2段目の端に着差、明るく、98℃のサ室内はアツアツ、ムシムシと湿度もしっかりあるけれど、息苦しさはない

1分程で腕を見ると球汗が、上半身から感じる心地良い熱、時より室内の対流で来る強めの熱を感じた頃の上半身は滝汗💦🔟分間蒸されて、掛け湯をして、ゆっくり息を吐きながら水風呂💧に浸かります、キンとした冷たさのみを感じる柔らかい肌触りを満喫

休憩は外気浴のインフィニティチェア、こちらのキンと冷えた空気が肌を通して感じる心地良さ

2セット目は、3段目で座禅🧘スタイル、しばらくすると息子が2段目に着差、私をチラリと見る、🔟分蒸されて、水風呂💧で息子は掛け水が相当冷たくあまり掛けられない、サ室前の掛け湯があることを伝え掛け湯水風呂へ、外気浴は並んでインフィニティ、寒くなり露天風呂♨️に一緒に浸かり、雑談しながら反抗期を越えた息子と幸せなひと時🤤

終わりのお清めをして、本日のサ活を終了‼️

風呂上がりにカウンター越しに息子と2人でオロポ、撮影方法も指南を受けて綺麗に撮れました

もう少しすると🍺に変わるのかなと思いつつ、嬉しいサ活になりました😍👍

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

富士山もつカレー

普通盛りでもかなりのボリューム‼️ カレーなのに不思議な食感に噛みごたえ抜群、美味しくいただきました‼️

今日はしごおわで、朝霞サウナ 和にやって来ました‼️

同好会メンバーのサスライトリップキングさんが東京出張でご一緒できるチャンス‼️これは行かねば🔥

お店の前で待ち合わせ、写真を撮ろうとすると建物上に十日夜🌕が光っている、和のサインと共にパシャリ‼️

そうしているうちに『コミーさんですよね？』と話しかけられてサスライさんと初めましてとガッチリ握手🤝して和に入ります

靴箱キーをタッチして19:30エントリータオルを受け取り、エレベーター🛗で3階へ

脱衣室は2段式ロッカー、キーの付いたロッカーをどこでも使えます

準備を整えて浴室へ、カランでしっかり身を清めた後は湯船に浸かり下茹で‼️

今日はサスライさんと概ね共に行動です🤣

いざサウナ室へ‼️

6段雛壇サウナへ、しっかり熱い🥵4段目に座り5分後にオートロウリュ、蒸気がバンカールーバーから熱波になって背中にサッと降り注ぎ、刺激はビリビリ

6分蒸されて、掛け水して、15℃の水風呂💧に浸かりキンと身体を引き締め、インフィニティチェアでふわっとととのい🤤

2セット目はセルフロウリュサウナへ、アロマの香りが心地良い、温度低め、湿度高めですぐに滝汗💦、じっくり🔟分、換気孔から浴室の手桶を置く音が室内に反響したカコォンという音が聞こえてくる、これも心地良い〜

グルシンから15℃の水風呂💧で冷冷交替浴からの〜内気浴、サウナの温度が高くなかったのと、空いている窓から冷たい外気が入り込み見る見るうちに身体が冷える🥶

温かさを欲して、3セット目は6段雛壇サウナ
3段目に座り、座禅🧘スタイルで🔟分、心拍数も上がり、水風呂💧に浸かり、インフィニティチェアへ湯船方向は湯気が白熱灯の灯りに照らされて幻想的な雰囲気に感じる
チェアに身を預けバクバクと鼓動を感じながらふわっとした感覚が、ととのい〜

4セット目も6段雛壇サウナへ
水分補給せずに入ってしまったためか、少し脱水気味で5分で退室し、ペットボトルを抱えたままインフィニティチェアでリラックス壺湯、温かい湯船♨️に浸かり、終わりのお清めを済ませて、本日のサ活を終了😍

淡々とサウナの熱🔥を愉しむソロサウナーが多い、ここ和の静寂な空間がたまらなく愛しくて感じる

和スタッフの皆様、ありがとうございました‼️

ご一緒してくれたSKTさんとサウナ後に1階のお食事処で食べようとするも営業終了

場所を変えて食事しながらサウナ話で大盛り上がり‼️

サスライトリップキングさん、今日は楽しい時間をありがとうございました😊

サウナ：5〜10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

日高屋 朝霞東口店

たんめん、餃子セット

シャキシャキの野菜たっぷり、塩味も抜群でした

今日はしごおわで、みさきさんのアウフグースを受けるためにサウナ東京にやって来ました‼️

仕事が定時に終わらず、焦らず、慌てずに向かいます😊
しかし、赤坂見附駅から徒歩は早足になる 笑

回数券を出して、受付に出して靴箱キーをタッチ、ゲートで再びタッチタオルを受け取り19:24にエントリー

アウフグースの受付を済ませて、脱衣室で準備をして浴室へ、シックな黒の浴室は穏やかな気持ちに、立ちシャワー🚿でしっかり身を清めて、特濃炭酸泉♨️でしっかり汗💦が出てくるまで下茹で‼️

2階へ階段に登る時は気持ちが上がってきます⤴️

水分補給して、身体を拭いてから、いざサウナ室へ‼️
手酌蒸気の隣の方に詰めてもらい（感謝🥲）2段目に着座、熱すぎず、湿度一杯のサ室内、じんわり身体中に熱が伝わってきて、数分で滝汗💦ケロの香りも🈂️イコー

🔟分蒸されて、18℃の水風呂💧に浸かり、ふわぁと❗️
休憩は窓に近いアディロンダックでぼんやりと明るい窓を眺めて、脱力感の中ややととのい

2セット目は蒸喜乱舞でみさきさんのアウフグース！お酒にちなんだ曲と3種類のアロマキューゲルを使い、華麗なタオル捌きから🔥熱波🌪️が送られてきます❗️
1段目の入口付近に座っていたので、オリジナルの投げ技がストーブに遮られて見れなかったのが残念😢
でも私の前付近でたくさんタオルを振ってくれたのでめっちゃ嬉しい❗️ありがとう😊🈂️イコーでした

強めの動悸が感じながらアディロンダックで休憩、みさきさんはクールスイングにお礼を伝えて回る、その姿に頭が下がります、感謝🥲

3セット目は瞑想で時より強い熱を感じながらじんわり蒸されます🥵

休憩してから、4セット目は戸棚蒸風呂でラベンダーの香りの蒸気に包まれて足は湯船に浸けて、肩までお湯に浸かったりながら蒸される🥵これも良き

シャワー🚿で汗💦を流し、休憩なしでそのまま蒸喜乱舞へ
5セット目はマグナム洋平さんのアウフグース🌀
初めて受けるのでドキドキ❗️7分前に入ってもほぼ🈵満席😱
2段目に座り口上で楽しませながらアロマロウリュ、ブロア2丁で撹拌、個別に回ってアツアツ🔥熱波🌪️、ジャンジャンロウリュ、ブロア、バシャがけからのマグナムブロア🌪️🌀完走できずも受けられたことに満足❗️

休憩は畳ベッドで、ピアノの旋律、白熱灯の灯り、🈁の内気浴は気持ちが穏やかになり、やっぱり好きなんだなあと改めて思いながらととのい🤤

サウナ東京さん、今日もありがとうございました‼️

また、来よっと‼️👍✨

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日はサウナ&カプセルホテル 北欧にやって来ました‼️

マッキーさんが東京🗼に来て、北欧に宿泊、それに同行し宿泊するたかちゃんさん、私は北欧の日帰り予約して、3人のセッション✨

21:00にエントリー

脱衣室で準備、館内着に着替えて、赤い絨毯の階段を一歩一歩登って行きます✨
8月以来の久しぶりで、しかもサ室リニューアル後の北欧であることに心躍り、気持ちが高鳴ります‼️ワクワク😀

浴室に入りサ室、水風呂横の通路を抜けてカランでしっかり身を清めて、内風呂の熱湯♨️で下茹で、身体をさっと温めてからの〜💧を拭き取り、いざ高温サウナ室へ‼️

リニューアルされたサウナ室は以前の趣きそのままで、前のものも残りつつ、新しい材質に変わって綺麗になっていました✨

サ室内はピリピリとした空気で熱い🔥、顔がヒリヒリ🥵でも心地良い、🈁北欧ならではの感覚に満たされうっとり😍

汗💦を流して、水風呂💧に浸かり、外気浴はデッキチェアで、風がなく冷んやりした空気がとっても気持ち〜🤤星も🌟見える😍
マッキーさんが後から浴室に入って来られて、初めましてのガッチリ握手🤝

2セット目は、低温多湿サウナへ‼️
スタッフの方がロウリュしている最中でアチアチ🥵
長い時間⏰上から蒸気が降り注いで来て肩から背中でそれを感じる

外気浴で休憩、冷たい風が吹き始めて身体がヒエヒエ🥶でトゴールの湯♨️に逃げ込みで身体を温めます

3セット目は、高温サウナの3段目に着座、身体が熱に慣れて、北欧はなぜ熱いのだろうと…
石壁の輻射熱🔥かな、なんて考える余裕も出てくる、でも熱く長く入っていられない‼️

4セット目も高温サウナへ、3段目に着座、北欧の熱をじっくり味わい、水風呂で身体を冷やして、イス🪑に座り外気浴‼️

しかし5分もすると身体はヒエヒエ、熱湯で身体を芯まで温め、終わりのお清めをして、本日のサ活を終了‼️

今までに見たことがないくらいのあまみもできていてビックリ🫢

食事処で3人の乾杯🍻、サウナの話やプライベートな話をしてのんびり過ごすことができました😊
私はふわっとした感覚が続いて頭が回転していない状態、更にサ道のような雰囲気やお酒に酔っていましたꉂ🤣𐤔

たかちゃんさん、マッキーさん、ご一緒できてとても楽しかったです♪ありがとうございました😊

北欧クオリティーを存分に満喫できました、北欧さんに感謝🥲どうもありがとうございました😊

最後までお読み頂き、ありがとうございました😊

また来よっと‼️

サウナ 6〜8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

野菜炒め

味付けが絶妙で美味しかった‼️

今日は毎日サウナ 八王子店にやって来ました‼️

12月、毎日サウナ 前橋本店へ行った時に時間が合わずアウフを受けられなかった、おんちゃんが毎サ8にやって来る😊アウフの時間に合わせ🏠を出発！

モリヒタさんに受付してもらい17:35にエントリー

脱衣室で手早く準備して、浴室へ

しっかり身を清めて、水分補給、身体を拭いて、いざサウナ室へ！

2段目に着座、自分のコンディションが良いのか、サ室内の熱🔥や湿度💧がとっても心地良く感じる〜、気持ち良い〜👍

アウフに合わせて短めに6分蒸され、退室、シャワー🚿で汗💦を流して水風呂💧へ
水が溢れ落ちる音、身体がキュッと引き締まる水の冷たさに急速冷却🥶

休憩は内気浴のアディロンダックで、kumaさんを見つけご挨拶、やおう。さんに初めましてのご挨拶をすることができました🙇

2セット目は、おんちゃんのアウフグース『温焔』光💡とお香を使った素敵な演目で、ロウリュ、タオル捌きは軽快で柔らかい風🌀にアツアツ🔥熱波🌪️を送ってくれました

3セット目は、3段目に着座、余裕があったので胡座スタイル、ストーブを上から眺められる🈁は最近のお気に入り✨でもロウリュがあると、かなり🥵熱くて耐えられなくなる

4セット目はアベタイガーさんの『冬』アロマを使い香りを楽しませてくれます
タオルで撹拌、仰ぎの安定感は抜群、さすがです👍
歌声とタオル捌きを見ていたら何だか込み上げて来てしまい、うるッと涙目に🥹何で込み上げて来たのか？？

水風呂から外気浴へ‼️kumaさん2人きりだったので雑談して、寒くなったので、内気浴に切り替えようと、室内へ行くも、休憩場所に空きはなく🈵満員😵

冷えた身体を温めるため、予定外の5セット目、3段目で6分蒸されて、水風呂💧、短く休憩して本日のサ活を終了‼️

今日は🪵薪のパチパチと爆ぜる音、柔らかな熱と絶妙な湿度が堪らなく心地良かった、休憩はととのいの感覚ではなく、脱力したリラックスタイム😌になっていました🥰

今日も良い環境を作って楽しませてもらったスタッフ皆様、ありがとうございました😊

kumaさん、やおう。さん、ありがとうございました‼️

帰りの受付はおんちゃんで、サイン付きのステッカーを購入してしました、すっかりファンです‼️

帰り際にれいくんさんをお見かけしたのですが、ご挨拶ができませんでした、残念😢

サウナチャンスを作ってまた、来よっと‼️

最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊

サウナ：6〜20分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セットい

今日は、毎日サウナ 八王子店にやって来ました‼️

やっぱり2025年のサ活初めは🪵薪サウナの温かい熱🔥に包まれてサ活を満喫したい‼️

🏠に忘れ物を取りに戻ったりして🥲
🚃北野駅14:50着
走れば間に合うかという気持ちと戦いながら覚悟を決められず、迷いに迷う😵‍💫

やっぱりタイガーさん🐯のアウフ受けたい‼️走ることに🏃‍➡️
何とか5分前に到着‼️息の切れている私を見てKenさんは急いで受付してくれました🙏

14:55エントリーし、脱衣室にいたタイガーさんに年始挨拶、アウフ受けに来ましたと伝えると『急がなくて大丈夫ですよ』温かい言葉をもらいました、ここでも感謝🥲

と言ってもらいましたが高速準備、速攻シャワー🚿で身を清めて、いざサウナ室へ‼️

アベタイガーさんの『無音アベフグース』2段目に着座します、バニラとイチゴ🍓のアロマでサ室内はミルクイチゴ🍓の香り包まれます！アウフを待ってもらえるし、タオルの仰ぎも優しく、至れり尽くせりに対応してもらえたのに、身体が熱さに慣れていなくて完走できず⤵️😭
最近はタイガーさんのアウフが受けられてなかったので、めっちゃ嬉しかった👍

キンキンのグルシン水風呂💧に浸かり、外気浴曇天のため日差しの暖かさがなく、時より吹く肌を撫でる程度の冷たい風🌀、身体はすぐに冷えて、内気浴へ移りハイブリッド休憩

2セット目は3段目に座るも、サ室はタイガーさん仕様で湿度多めでアチアチ、すぐ1段目に下山し7分蒸されて、シャワー🚿で汗を流して、水分補給からの水風呂、内気浴

3セット目は1段目で座禅🧘スタイルで7分

4セット目はKenさんの『デビューの演目』恥ずかしながらKenさんのアウフは初めてでした‼️

風🌪️のロウリュ、送り方、タオル捌きのひとつひとつが丁寧🌀投げ技もあり
Kenさんのアウフは活トモのとあるのんさんから成長著しいので受けて欲しいと言われていたので、狙ってました‼️

退室時にカッコ良かったですと伝えて、お互いに笑顔になれました😆

水風呂💧に浸かり、外気浴のデッキチェアで背中に当たる風が冷たく⤵️なったところでと内気浴！

5セット目は2段目に着座して🔟分、水風呂💧に頭にキンキンの水を掛けて、ゆっくりデッキチェアで休憩で本日のサ活を終了‼️

2025年の良いスタートが切れました‼️

毎サ8のスタッフ皆様、今日もありがとうございました😊今年もよろしくお願いいたします🙇

最後まで読んで頂き、ありがとうございました、今年もよろしくお願いします🙇

サウナ：6〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

セブン-イレブン 京王北野駅店

わかめご飯

お昼を食べてなかったので、駅のホームでパクリ

今日は今年のサウナ納め‼️
やっぱりここです毎日サウナ 八王子店にやって来ました‼️
玄米さんと北野駅で待ち合わせ、毎サ8に向かう時間も初めてあった感じはなく話がとっても盛り上がり⤴️サウナ前からテンションが上がります⤴️

ホームサウナではあるけれど、久しぶりになってしまいましたがアタさんに温かくお出迎えしてもらえました‼️

お見かけしたことがない女性スタッフの方に受付してもらい、ダブルスタンプをゲット、10:45にエントリー‼️

脱衣室で準備して、🚪を引いて浴室へ‼️
薪🪵の燃えている🔥香り、サ室の香り、檜水風呂の香りを鼻から感じて“ただいま”
この心地良い体感がたまらなく恋しくて足を運んでいるのだと感じる😊

身を清めていると私に寄ってくる人が軽く会釈しました、水分補給して、いざサウナ室へ‼️

私は1段目の奥、玄米さんは2段目に着座
チャンプリーさんの『The greatest チャンプリー』3種類のアロマでアツアツの熱波🌀を送っていただきました‼️

2セット目は2段目に座りじんわりと薪🪵ならではの柔らかい熱🔥を身体全体で感じ、やっぱり気持ち良いなぁ〜🤤
冷たい水風呂💧に浸かり、室内のデッキチェアで次のアウフグースに合わせて20分間のんびり休憩

3セット目は、スタッフロウリュで、受付してくれた女性スタッフの方がゆずのアロマ水2ℓを噴霧器で送っていく💧その後は大きな扇子で🪭撹拌、個別に風🌀送ってくれました！
受けたことがないのですが、アタさんのスチームと同じようなものなのかな？って思いながら次々に降り注いでくる蒸気に包まれてまるで、お風呂🛀に入っているような感覚が心地良い〜、水風呂、休憩は激しい動悸🫀の中、身体をみると久しぶりにはっきりしたあまみが出ていました

4セット目は、燃えている🔥が見える席に座りぼうっと眺めているとアタさんが🪵焚べ、ストーブの窓を開けると🪵の爆ぜる音、匂いがしてきます👍

サクッと水風呂💧、短かめにアディロンダックで休憩、終わりのお清めして、本日のサ活を終了！

今日は遠くから来てくれた玄米さん、良い環境を整えて下さったスタッフの皆様、ありがとうございました😊

昨年末にスマニューの記事で毎サ8を見つけて行ってみたいと、今年の1月3日に初めてドキドキしながら来たことを昨日のように思い出す、巡り合いに感謝🥲

今年は仕事でつまづいたけれど、サウイキを通じて交流できたり、ご一緒してもらえる活トモに救われました🥲深く感謝しています🥲どうもありがとうございました😊

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7〜20分 × 4
合計：4セット

豚山 八王子北野店

汁なし（小） 野菜、ニンニク少し、ショウガ

一緒に食べる食事は＋αの調味料🧂がなのか楽しく、美味しいね😋

今日は、早朝🦦さんに厚木登山隊の朝サウナを誘って頂き、登山隊の活動の場、湯の泉 東名厚木健康センターにやって来ました‼️

朝早くに🏠を出発しなくてはならず、1時間おきに目がが覚めてしまう中、3:50に目覚ましで起きて、準備‼️
車🚗に乗るとガソリン⛽️が入っていない、途中で給油、急いで向かいました‼️

下駄箱キーを受付に預けて、朝風呂、タオルなしを伝えると下駄箱キーと同じ番号のロッカーキーを渡されます、キーにはバーコードが付いているのでコード決済の後精算方式

何とか5:15にエントリー

階段で2階に上がり、脱衣室、ロッカーは2段式
準備を済ませて、浴室へ、湯気♨️が立ち上っていて周りが確認できない⁉️

右側にに洗い場があったので、丁寧に身を清めて、下茹で、サウナ室へ入ろうとすると、早朝🦦さんに話しかけられて、5:30からのダンディロウリュに合わせたサ室インを勧められて、少し待つ間に、ご一緒している方を紹介して頂く、沢山いて😱一度に覚えられそうにない😢

いざサウナ室へ‼️
4段式のタワー型、ストーブの大きさは周りの壁で確認できませんでした

おススメの3段目に着座、皆さんの防御策🪖にかなりの恐怖感が募る、大丈夫かな⁉️
ロウリュするスタッフの方が、サ室の温度が下がっちゃってるから今日は朝から熱くするよ‼️とジョウロでガンガン水をかけて、氷🧊も投入、その様子は熱くすることに専念したダンディが垣間見れました‼️

大団扇で🌀仰ぎは、ストーブの上、撹拌で室内はアチアチ🥵
耐えるか、退室か迷っていると、満員御礼🈵のため、下山不能で、あえなく開始3分での退室⤵️

水風呂で、まだ暗い夜空の外気浴、寒い🥶こちらも数分、露天鉄輪の湯で温まり、サ室の窓があり、覗いて見ると男達の悲鳴🙀と耐える勇ましい姿が…

2セット目は最初は1段目で様子見、2段目に移動し、🔟分蒸され、水風呂💧に浸かり、浴槽脇に腰掛け、しっかりふわっと、ととのい〜🤤

3セット目は1段目でダンディロウリュ💧完走
水風呂💧から炭酸泉でのんびり♨️

4セット目は7分蒸されて水風呂💧休憩なしで本日のサ活は終了‼️

サウナ後は食事をしながらサウナ話で盛り上がりました♪

本日、ご一緒して頂きました、登山隊を含むご参加の皆様、楽しい時間⏰を共有できてめっちゃ嬉しかったです‼️どうもありがとうございました😊
また、偶然する機会を増やせればと思っています‼️

偶然した際は、是非よろしくお願いします🙇

最後まで読んでくださり、ありがとうございました😊

サウナ：3〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 ×3
合計：4セット

らーめんぎょうてん屋GOLD東名厚木店

ぎ郎 (麺量200g) 野菜マシ 固め、脂少なめ

朝からガッツリ、ペロッいけちゃいました‼️

今日はしごおわにFLOBAにやって来ました‼️

活トモ（活動を共にする友達の呼び名として勝手に名付けてみました）とお店の前で待ち合わせして
カフェの奥へ行き、QRコードを読み取って18:28にエントリー

脱衣室で準備して、浴室へ
しっかり身を清めます

本日の替わり湯♨️はゆず湯（入浴剤）で下茹で♨️
2階は話ができるので、活トモと話し込んでしまい、完全に茹で上がり😓、湯船脇にイス🪑があったので2人でサウナ前に休憩⁉️軽いととのい、不思議な感覚❓❓ただ、のぼせていたのかな😅

3階へ上がり、いざ、サウナ室へ‼️
1段目に座り、ふわぁとしながら身体はすぐに熱🔥を吸収し滝汗、7分耐えるのが精一杯🥵

サ室前の立ちシャワー🚿で汗💦を流して、意識せずにインフィニティチェアに横になっていました🌀

鼓動🫀を感じて、いつも違う違和感があり、あっ、水風呂💧忘れた😭やっぱりのぼせてた‼️

忘れてしまったものは仕方ない、すぐに🔜気持ちを切り替えて、そのまま深呼吸しながら休憩していると、身体が冷えてくる頃には、じんわり柔らかい、ととのいに似たような感覚が訪れてきました✨これはこれでアリかも👍

2セット目は待ち発生していました、活トモと一緒に‼️5分毎と15分毎のオートロウリュを受けられ、FLOBA のサ室の醍醐味を味わい🔟分、ひとり退室、今度はしっかり水風呂💧に浸かってからの休憩

心地良いマイルドなリラックスタイムを満喫‼️

3セット目は、2段目で小ちゃく胡座をかかせてもらい🔟分で退室、水風呂からの休憩、やって来ましたサ道風のキラキラ✨ととのいに🤤
頭の中で『トトノッタぁ〜😍』

時間も迫っていたので、休憩中の活トモに声をかけて、2階に下りて、高濃度炭酸泉に浸かり、身体を洗って本日のサ活を終了‼️

前回とはチェアの向きを変えてたり、イスもあったりブラッシュアップを感じました‼️
今日もありがとうございました♪

活トモと良い時間を過ごすことが来ました‼️
今日もサ活ができることに感謝して

最後まで読んで頂き、ありがとうございました😊

サウナ：7〜10分 × 3
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 3
合計：3セット

花木流味噌 三鷹店

辛ネギ味噌ラーメン

やっぱり美味い😋

今日はシゴオワでみさきさんのアウフグースを受ける&プリンス大塚さんのマイサ凱旋に参加することが出来なかったので会えるかなと思い、ライオンサウナ新橋🦁にやって来ました‼️

靴箱キータッチして19:25にエントリー
エレベーターで4階へ
タオルを受け取り、脱衣室へ、あわあわと準備をして浴室のある3階へ

身をしっかり清めて、白湯で下茹でした後にサウナ室のある2階へ

いざ、獅サウナへ
アウフの時間⏰に合わせて短めに7分間蒸されて、立ちシャワーで汗💦を流して、グルシンの水風呂からの弱冷水風呂で冷冷交替浴、室内のベンチ座り壁に頭をつけて緩やかなととのい🤤

2セット目は、みさきさんのアウフグース🌀
2種類のアロマのキューゲルを使い、香りに包まれたサ室内、華麗なタオル捌きから柔らかな風🌀パワフルな風🌪️を使い分け、投げ技、オリジナルの離し技も見ることができました‼️クリスマスイブだからか、年齢を重ねた低い声の歓声が多く上がっているなあと気になっていたのは私だけ🤣って私もですが…
退室時にプリンスさんにご挨拶、『なんでいるの⁉️』と驚かれ😱
内気浴で休憩中に丁寧なクール🆒スイング頂きました👍

3セット目は瞑サウナの2段目に着座してヒーリングミュージックがかかる室内、じんわりと🔥熱と💦湿度を感じながら蒸され滝汗で身体がスッキリ👍

4セット目は、プリンス大塚さんのゲリラアウフ、室内を薄暗くして3種類のアロマををキューゲルにしてリラックスアウフ🧘
肩と腕💪が逞しくなり、華麗なタオル捌き変わらず、力強さも加わり、良い風🌪️を送ってもらえました‼️

寒さを感じたので、浴室へ行き、白湯、あつ湯♨️でしっかり身体を温めました、湯船がありがたい‼️

5セット目は、瞑サウナで6分経過したところで、マット交換で退室し、シャワー🚿で汗を流して、そのままアディロンダックで休憩、深呼吸😮‍💨して緩やかにととのい

6セット目は、再びみさきさんのアウフグース🌀🌪️、座れる場所が2段目で最前列に座れたので、先程とは迫力💪が全く違いました‼️華麗なタオル捌き&回しが近い、凄技も披露、強い風も直に身体へ当たる、もう🈂️イコーとしか言いようがありませんでした👍
内気浴で丁寧なクールスイング

これで本日のサ活を終了！

急いで身支度して、精算機にキーをタッチして精算
エレベーター🛗で1階降りるとプリンスさんとみさきさんがいて、お二人に『待ってますで、また来てくださいね』と笑顔😆
すっかりみさきさんのファンになってしまいました🤣

サウナ：6〜12分 × 6
水風呂：1分 × 5
休憩：7〜10分 × 6
合計：6セット

松屋 千歳烏山店

牛丼 並盛り つゆだく

やっぱり好きだなあ、美味しかった😋

蒸寺を後にして、タカハンスさんの🚗に同乗で毎日サウナ 本店へ連れて来てもらいました‼️初対面なのにありがたい🥲

初めての毎日サウナ 本店、ワクワクが止まりません‼️

おんちゃんに受付してもらい、16:55にエントリー
本店デビュー🥹

急いで準備をを済ませて、立ちシャワーを浴びて、17時のアウフグースに滑り込みセーフ‼️2段目にタカハンスさんの隣に着座😊

すう。さんの『フリーすうタイル』失敗したらロウリュ💦します宣言、今までノーミスだったことはないので💦、5回失敗したらアチアチ🥵になります‼️ドキドキ💓しながら見守りながら受けるアウフ🌀、投げ技はことごとく決まって拍手👏本人も驚くノーミス‼️綺麗なタオル捌きで室内の空気を動かしてくれます👍時々アチアチ🥵熱波🌀が来て、これが心地良い☺️

立ちシャワー🚿で汗💦を流して、水風呂に浸かってタカハンスさんさんの隣に行くとすう。さんが頭の後ろに掛け水のサ🈂️ービス、これがめっちゃ気持ち良い🤤
本店は内気浴、イス🪑に座り休憩、急いでサ室に入ってしまったので、辺りをキョロキョロ、配置確認⁉️

フリードリンクスペースを教えてもらい、水分補給🥤してから2セット目のサ室、アウフの時は明るかったけれど、通常時は薄暗く瞑想するにはもってこい‼️

真ん中にストーブ、その両脇に2段の座面、ストーブは毎サ8と同じ位の大きさかな⁉️
入口からストーブまでの距離があるので、アウフグース🌀がしやすそうだなぁと

2段目に着座、瞑想、徐々に腕の辺りから熱が伝わり始めて身体から球汗💦が流れ始め、頭からもポツポツ💦

8分蒸された頃には滝汗

シャワー🚿の後にグルシンの壷水風呂🛁はキンキン🥶でもカドがない⁉️

大きな檜の水風呂で冷冷交替浴！水はやっぱり柔らかい、優しい水を感じられて嬉しい😊休憩はデッキチェアでほわっと🤤

3セット目は、1段目でストーブの燃える🔥炎を見ながらアウフに合わせて短めに

4セット目はアララライさんの『ヤバイ時間』端にいた私はいじられてめっちゃ嬉しかった🥰
とてもヤバくて…詳細は受けて実感してください‼️

5セット目は、サ室に入って時間⏰が進まない、もうヘトヘト😓
本日通算12セット目、そりゃ、もう限界に到達😵、長めにアディロンダックで休憩、身体を洗って本日のサ活を終了‼️

本店のスタッフの皆様、快適で楽しい空間を提供してくださり、ありがとうございました😊

タカハンスさんに高崎駅まで送って頂きました🙇🥰
また、来よっと‼️

サウナ：7〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

桂花ラーメン 新宿西口店

桂花キャベツ盛

やっぱり美味い😋大好きな味😍

今日は、たかちゃ んさんに同乗させてもらい、念願の観音山サウナ蒸寺へ修行に来ることができ、記念すべき群馬サウナデビューです‼️

靴箱キーを預けて、たかちゃんさんの回数券を使用して頂き13:00にエントリー

脱衣室は小さめのロッカーがあり、大きな窓から高崎の街並みを一望できます🌇、これだけでも気分が上がっていきます😍
準備を済ませ、浴室へ‼️

ちょっとした荷物を置ける棚、カラン🚿と水風呂💦が手前がと奥側にあります、奥側のカランに温かい湯船🛁、空の間、蒸観音、中央右側に大きな窓に向かったととのいスペース、インフィニティ、アディロンダックチェアがあります

ととのいスペース手前に釈迦炎舞🔥がありました‼️

手前側のカランで身を清めて、冬至に合わせたゆず湯で下茹で☺️、いざサウナ室へ

空の間（薪🪵サウナ）に入ります、開店間際で温度が70℃で20分間ゆっくり蒸されました、そこへタカハンスさんが入って来て、初めまして‼️
退室時に会釈とガッチリ握手🤝

掛水して、ゆずの浮かんでいる15℃水風呂💦へ

休憩なしで、2セット目は蒸観音へ、スチールが熱い🥵身体を少しでも動かすと熱気が伝わり耐えられなくなるので、ちっちゃくなる
3分位で退室、水風呂、インフィニティチェアで高崎の街を一望しながらの休憩、これは何物に変え難いここ蒸寺の特徴、🈂️イコーでした‼️

3セット目は、釈迦炎舞、後半にはオートロウリュ、バンカールーバーからの送風がとても長い、アチアチ🥵が長い、これぞ修行🧘しっかり受け止めて🔟分

グルシンの水風呂を短めに浸かり、休憩は昇天

4セット目は、温度が上がった空の間で座禅🧘スタイルで🔟分、水風呂💦に長めに浸かっているうちに、ふわぁとなり、インフィニティで、深いととのいが訪れました

5セット目は、蒸観音、サウナ用マスク😷を所有していたのに使ったことがなく、今しかないと使ったことで8分間耐えることができ、その後昇天‼️

6セット目は釈迦炎舞🔥、オートロウリュ中で2段目で修行🧘7セット目は空の間🔥で修行🧘

6、7セット目も水風呂💦に浸かっている時からふわぁ〜と、その後の休憩は頭の中が🌀🌀として昇天🤤

温かい湯船に浸かり、ゆずの香りと高崎の街並みをを眺めながらしっかり身体を温めて、身体を洗って本日のサ活を終了‼️

蒸寺、私は厳しい修行🧘後の深いととのいを得ることができました‼️

共にサウナを楽しんでくれた活友2人に感謝🔥
良い環境を整えてくださったスタッフの皆様に感謝🥲

最高👍

サウナ：3〜20分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

登利平 藤岡店

鳥合わせ定食

ボリューム満点、唐揚げとチキンカツはジュワッと肉汁が溢れ出してきました、美味しかった‼️

今日は学生時代の友達と忘年会前のサウナということでサウナ東京にやって来ました‼️

13:00にサウナ東京の前で待ち合わせ、私が代表で回数券を購入して、友達に分けて、13:04にエントリー

準備を済ませて浴室へ、立ちシャワーで身を清めて、特濃炭酸泉で下茹で、2階に上がり、いざサウナ室へ‼️

友達のリクエストで戸棚蒸風呂へ
今日は冬至、せいろに入れられた生柚子がストーンの上に置かれて柚子の爽やかな香りが室内に漂ってスタートから爽やかな香りで気持ちが上がります⤴️

6分蒸されて、グルシンの水風呂へ、急速冷却で身体が痺れ、18℃の水風呂で冷冷交替浴

水分補給をしてアディロンダックで休憩！

2セット目から友達とは別行動になり、瞑想で8分間‼️
水風呂💦からの畳ベッドで休憩、定時アウフグースが控えていたので短めにしましたが、ととのう🤤ことができました‼️

3セット目は蒸喜乱舞でユウスケさんのアウフグース‼️
アロマ水のロウリュ、全体に行き渡るようにタオルの仰ぎ、2回目のロウリュからは強めに、そして投げ技も、エキストラタイムはバシャ掛け💦💦に近いロウリュで足の指先まで熱くなる熱波を頂きました、何とか完走👍

休憩は、イスにから畳ベッドに移り、緩やかなととのい！

4セット目は手酌蒸気、下段から上段に移り、タイミング良くセルフロウリュがあり、アチアチ🥵に耐え🔟分、💦水風呂に長めに浸かり、デッキチェアの背もたれに身体を預けて、深呼吸😮‍💨、ふわぁと気持ちの良い時間⏰を過ごして、残り時間を気にしながら5セット目‼️

スタッフの方の壁ロウリュ後の昭和遠赤

上段に着座‼️顔はヒリヒリするものの、このカラカラ感をじっくり楽しむことができました😊

水風呂にしっかり浸かって、休憩はちょっぴり、立ちシャワー🚿で身体を流して本日のサ活を終了‼️

今日もサウナ東京の皆様に感謝🥲、ありがとうございました😊

慌てて着替えて、キーをかざして精算、2時間ピッタリ！

お店を出て忘年会の場所に向かう徒歩、電車の時間もフワフワでととのいながらの移動になりました🤤

サウナ：6〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

田町ホルモンセンター

生ビール

めっちゃ沁みる〜

今日は鳩の湯にやって来ました‼️

鳩の湯近くの酒屋さんでイオンウォーターを購入します

鳩の湯に到着、下駄箱に靴を入れて、木札を取って、券売機でチケットを購入、下駄箱木札を受付でスタッフに渡して、紺色のLサイズのMOKU を受け取り17:40にエントリー

脱衣所で準備を済ませて、浴室へ‼️

サウナハットをハット掛けにかけて、洗い場🚿で丁寧に身を清めて、シルキーバス♨️で下茹で、身体を短めに温め、身体を拭いて、いざサウナ室へ‼️

コンフォートサウナ室🔥は、今日も快適に私を迎え入れてくれます🥰

ストーブ前の1段目に着座し、お湯が吹き出すボコボコという音を聞きながらじんわりと心地良い湿度がある熱🔥を身体全体で受け止めます、しばらくすると滝汗💦途中、扉🚪側に移動し1🔟分

立ちシャワー🚿でしっかり汗💦を流して肌触りが柔らかいバイブロの水風呂🛀に長めに浸かり、早朝🦦さんが投稿されていたように、休憩なしで再びサ室へ‼️

2セット目は、入口側の2段目に着座、しばらくして壁に囲まれた大好きな😍場所に移動、オレンジ色🟠の丸みのある壁の石を視点を合わせず、ぼうっと眺めたり、目を瞑ってみたり、いろいろな楽しみ方を楽しめます😆

🔟分蒸されて、汗💦を流して、水風呂へ、身体を十分に冷やして、頭に💦水をかけて、ふわっとととのい始めたところではあったけれどハットを被って、再びサウナ室へ！

3セット目は、サ室には1名、2段目の壁に囲まれたお気に入りの場所が空いているので、遠慮なく着座！

少し温度が下がっていたようで、背中に当たる気の板も熱くなく、もたれ掛かり、頭もハット越しに壁につけてサ室でととのいが始まりました‼️ふわふわ〜、何だこれマイルドな熱さの中、なんとも言えない感覚を体感できたことに感動🥺痺れました〜🥴

水風呂に浸かり、身体を拭いて、外気浴へ

外は寒いのかなと、浴室の温かい空気が換気扇越しに外気浴スペースに届いているので、心地良い温度、アディロンダックで深呼吸で口から出した息に押されて背もたれに背中がフィットしてリラックス😌した🔟分間

浴室に戻り、熱湯のジェットバス、足裏にもあたり気持ち良い〜🤤疲れが抜けてく〜😮‍💨

シルキーバスと高濃度炭酸泉でシュワシュワして、身体を洗って本日のサ活を終了‼️

着替えて、受付で京王線湯スタンプラリーの用紙を見つけて、密かに沿線では無いよと思いつつ、スタンプを押してもらい、風呂上がりのビール🍺を楽しみ、🈂️イコーのサ活ができました

時間を作ってまた来よっと‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

ビール（小）

鳩の湯ならではの生ビール🍺、五臓六腑に沁みました🤣

今日は月見湯温泉♨️にやって来ました‼️

ここ月見湯温泉は、私がサウナ初心者🔰の頃にととのいを探究した場所で、以前はホームサウナにしていた思い出深い月見湯温泉‼️

下駄箱の木札を受付に預け、スタンプカード（スタンプ5個でサウナ1回無料）を渡して『サウナをお願いしますと言って現金1,000円を前払い、バスタオル、フェイスタオル、サウナ室に入るためのキーが入ったビニールバッグを受け取り、男の暖簾をくぐり19:40にエントリー

脱衣所で準備を済ませて、半自動の引き戸を開いて浴室へ

モザイク画の富士山🗻が正面に
真ん中は湯船、その周りにカラン、左側にカラン、水風呂💦にサウナ室があります

カランで丁寧に身を清めて、湯船に浸かり下茹で♨️
身体を拭いてから、いざサウナ室へ

ほぼ満員🈵、空いている1段目に座り、心地の良い温度🔥だなあ☺️
2段目に移り、自分の記憶にある温度、湿度は低めで少し顔がヒリヒリします、3分で滝汗、顔も汗が💦流れ落ちるのでタオルで拭くこと数回、久しぶりの遠赤外線の熱を楽しみます😊

10分間蒸されて退室、掛け水して水風呂へ、3人が入れる広さ、鉄錆の香りがする天然温泉水なのが特徴の水風呂💦
肌触りは柔らか、温度も体感で18℃位かなという感じで長めに浸かります、肌と鼻から楽しんで、身体をしっかり拭いて、脱衣所を通り抜けて外気浴スペースのイス🪑で目を閉じれば、キンと冷えた空気の中、ふわっとした緩やかなととのい

外気は🥶寒いので、休憩は短めに切り上げた
月明かりはあって、夜空は綺麗✨でも外気浴スペースからは月が見えなかった⤵️

2セット目は最初から2段目に座れて、遠赤外線の熱をじっくり楽しみます、冷え切った身体も5分もすれば滝汗💦、遠赤外線は発汗量が半端ないと思いながら10分

シャワー🚿で汗💦を流して、肌と鼻で水風呂を楽しみ、外気浴！でも寒い🥶ロッカーからバスタオルを出して肩に羽織ると冷たさが和らぎ、ナイスアイデア👍

3セット目は待ちが発生して、サ室外で、サ室内でもスタン、少し待って、1段目に着座、途中2段目に移動し、今度は身体を充分に温めて12分

掛け水💦、水風呂、身体を拭いて外気浴、バスタオルは羽織らずに外気浴スペースの真ん中にある藤の幹や枝をぼうっと😑眺めてクーリング❄️

浴室に戻り、熱湯、電気風呂で痺れて、天然温泉♨️に浸かり、月見湯温泉さんに感謝して🥲本日のサ活を終了‼️

ここに来ると湯上がりに🍺を飲むのがルーティン🥰
良いタイミングを見計らってまた、来よっと‼️

サウナ：10〜12分 × 3
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜7分 × 3
合計：3セット

中華そば 成城青果

塩そば（中）味玉

上品な味、塩分が五臓六腑に沁み渡りました‼️

今日は毎日サウナ 八王子店にやって来ました♪

大好きだった叔父の3回忌でした、久しぶりに叔母や年の近い従兄弟たちと近況の話が盛り上がり夜になってしまいました‼️

相模大野で20:00過ぎ、どこに行こうか？
営業🈺時間が2時間以上、🚗で40分
やっぱり🪵サウナ🔥が頭によぎり、ナビの目的地設定‼️

21:00に到着なのでタイガー🐯さんのアウフに間に合わず😢車の中で⏰時間調整、これ！みんなやってるやつやんと快適さを満喫、ここで満喫してどうする⁉️

入口で栄一郎さんにご挨拶、栄一郎さんのアウフも楽しみしてますと伝え😊
受付してくれたアタさんに、この時間に来ることがない私を見てびっくり😵21:25にエントリー

準備を済ませて、浴室に入ると檜と🪵の香りが漂って来て優しく私を包んでくれる‼️

身を清めて、身体を拭いて、水分補給、いざサウナ室へ‼️

サウナストーンが新しくなったので、楽しみにしてましたね、🪨モリモリでした‼️
3段目に胡座で座り、瞑想🧘
しばらくするとセルフロウリュがあり、アチアチ🥵しばらく耐えたけれど、2段目に下山、のち8分で退室

グルシンの水風呂からの外気浴、キーンと冷えた乾いた空気が身体をカチンカチンに🥶
すっかり冷えて口がガクガク⁉️

水分補給してアワアワとサ室に向かうところで、私の身体を触る人が⁉️あっ、とあるのんさんだあ〜、駆けつけてくれた嬉しい‼️

2セット目は、アタランドさんの『CHILL TIME』、2人で1段目の横に並んで参加、黒烏龍茶アロマのロウリュ、ホワイトセージのお香の香り漂う中、黒豆麦茶のアロマ、そして熱波、完走して水風呂、アディロンダックに座り、お香にコシチャイム、癒される〜🤤
楽しみにしていたキャンドルサービスも堪能‼️

3セット目は、お互いに空いている場所に座り、空きが出て来たところで2段目に移動、直後に私が声がけして、セルフロウリュ💦しっかり蒸されて、デッキチェアに横になり、アウフ⏰時間が迫って来たので、寝落ちしていたとあるのんさんを起こして…寝ぼけている気持ち良かったんだね、幸せのお裾分け😆

4セット目は栄一郎さんの『サウナの名は。』先週のタオル捌きと変わっていて柔らかに遠くへ送るように意識されて熱波を運んでいるように見えました‼️タイガー🐯さんが見守る中、投げ技をチャレンジ、前向きな姿に心打たれました‼️

短い休憩で本日のサ活を終了‼️

いつ行っても温かい雰囲気で迎えて送ってくれるスタッフの皆様に感謝🥲

のんさん、ありがとうございました😊

サウナ：8〜15分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

和幸ステーションスクエア相模大野店

かきフライひれかつ御飯

久しぶりの和幸、ごはん🍚、きゃべつおかわり、コロモさっくさく！美味しかった‼️

今日はしごおわで天空のアジト マルシンスパにやって来ました‼️

今日の私は遠くに行く力が残っていません
頭や身体にあるモヤモヤ😶‍🌫️したものを🤢じっくり🔥熱を浴びながら汗💦と一緒に流したくて、ここマルシンスパを選択‼️

下駄箱を見るとキーがあるところ多め、空いているかもと期待🥴
下駄箱キー🔑を受付に渡し、館内着を受取り19:05にエントリー‼️

準備を済ませ、館内着に着替えて、階段を登り11階へ、水分補給して、浴室へ、空いています👍
丁寧に🚿身を清めて、あっ！、サウナ室はアウフしてる⁉️大急ぎで身体を拭いて、いざサウナ室へ‼️

アウフ途中参戦、既に座るところはなし、入口付近にスタンでいきなり力強い熱波を浴びる🌀一度終了‼️退室された方の後にもたれかかれるベンチに座り、おかわりアウフ🌀が受けられラッキー✌️

身体がサウナを

10分🔥蒸された頃、ソロになり、『ロウリュしても良いですか？』聞こえない『良いですよ🙆』1人芝居をしながらセルフロウリュ、すかさず席も2段目に移動、じっくり天井から降りてくるアツアツ🥵蒸気が肩から背中へと‼️熱気持ち良い〜😆

掛け湯して、水風呂へ温度計は19℃、体感はそれよりも少し冷たいかな🧊、肌触りが柔らかくて、優しく包まれてる感、堪りません😊

窓が開いているところのイス🪑（私のお気に入りで勝手に特等席にしてる）に座り、先ずは、目を瞑って、深呼吸😮‍💨、目を開けて、少し離れた高いビルの点滅する赤いライトを眺めながらぼうっと😑、時々、湯船🛁のオバーフローした温かい♨️お湯が足先に触れる、上半身には冷たい風が吹き、これが🈂️イコーです‼️

2セット目は、ストーブ前の1段目に座り、、途中、1セットに座ったところに移動、10分で退室し、水風呂💦、休暇するも、身体が温まっていなかったので🥶寒くて、サ室へUターン‼️

3セット目は窓側の下の席に座り、奥の2段目を虎視眈々と待つ‼️、空いたら🔜すぐに移動、2段目に座りじっくり蒸される、途中のセルフロウリュもあり、アチアチ🥵も楽しめ、十分に温まったことを確認して退室、💦水風呂、特等席に座り、深呼吸😮‍💨で背中がイス🪑にくっつく‼️

4セット目は奥の1段目に座り、2段目が空くのを待つ‼️
2段目に移動するとストーブ脇、ストーブの熱が直に伝わってくるので右半身がアチアチ🥵

休憩は外気からはなれたイス🪑に座り、ゆっくりクールダウン、湯船に浸かり身体を温め本日のサ活を終了‼️

良い環境整備に感謝、感謝‼️

サウナ：10〜13分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3〜8分 × 4
合計：4セット

今日は1週間に一度の🪵サウナ日

毎日サウナ 八王子店にやって来ました‼️

タイガー🐯さんに受付してもらい、13:45にエントリー
スタッフの皆様が温かく迎え入れてくれます‼️

準備をして、浴室に入るといつもの匂いと雰囲気が安心😮‍💨に変わります “ただいま”

立ちシャワー🚿で丁寧に身を清めて、🥤水分補給、ささうな重さんに教えて頂いたアウフの前の水通しを実践、身体を拭いて、いサウナ室へ‼️

ちゃんしばさんの『ちょい クラシカル』、3種類のアロマ、内2つはキューゲル‼️ロウリュ、始めは撹拌、サ室内に行き渡るような大きく優しい🌀仰ぎで全体に熱🔥が回ります、狭い室内で、連続の投げ技、ロウリュで熱くして、ダブルタオルは圧巻‼️最後のロウリュは熱くなるも優しい熱🔥なので完走‼️

汗を💦流して、今日はグルシンの水風呂🛁、キーン❄️として🈂️イコー、しっかり浸かり、室内のデッキチェアに横になり、冬の太陽☀️ならではの窓から届く長い日差しを受けてととのい🤤クールスイングも頂きました‼️

2セット目は迷わず3段目に座り、胡座をかいてじっくり熱🔥を感じ、ちゃんしばさんがロウリュしてくれて、ロウリュ直後はアチアチ、仰いでくれてアチアチ蒸気が柔らかな熱に🔥に変わる

💦水風呂、休憩は外気浴、目を閉じると瞼は太陽の日差しを受けて赤く映り、オレンジ色に変わり、太陽が雲に隠れると黒くなり、変化を楽しみながらのととのい🤤
内気浴に移り、アディロンダックで2度目のととのい🉐

3セット目はアウフに合わせ短めに、休憩なしで、冷冷交替浴で長めに水通し💦

4セット目は栄一郎さんの『〜emika〜』2種類のアロマを使い、華麗にタオル仰いでくれてます、栄一郎さんのアウフは熱🔥が直線的で🌀ダイレクトに伝わってきます仰ぎ方が目標を定めているからかも知れない⁉️とそんなことを考えながら、水通しが奏効して完走‼️

外気浴、内気浴ハーフ&ハーフをハイブリッド休憩と名付け、冬はこれだ‼️と自分に言い聞かす😆

5セット目は3段目でしっかり熱からの滝汗💦
水風呂🛁、短めのアディロンダックの内気浴、熱いシャワーで身体を洗って本日のサ活を終了‼️

今日も快適環境とスタッフの皆様の対応に感謝、ありがとうございます😊

サウナ後に、はづき先生の肩甲骨はがしを施術してもらい、先生にゴリゴリですね😅自覚なかったので…😱
とっても肩が楽になり帰りの電車の中でウトウト💤
はづき先生、指が疲れちゃったかも知れませんが、ありがとうございました😊

サウナ：5〜15分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 4
合計：5セット

松屋 北野店

牛丼 並

大好きな牛丼😍いつでも美味しい😋