nobusama55

今日は陣場山〜景信山〜小仏峠を約10km を山歩しました

久しぶりの山登りで膝に負担をかけない歩きをしなかったので、途中で膝痛が始まり、徐々に痛みが激しくなり目標の高尾山への縦走を諦め、小仏峠で下山

断念はしたけれど、杉の木々の間から差し込む日差しが新緑の葉にあたりキラキラ、そして緑の薫りにとっても癒され、命の洗濯ができました😊

下山後のお楽しみと言ったら、温泉かサウナ！

帰りは高尾駅経由だったので、乗り換えなしで行けるところ、新しい場所も頭によぎりましたが、勝手知ったる毎日サウナ 八王子店へ行こうと！

15:00からのアタランドさんのアウフグース『〜マイルドスピード』に滑り込めました

4つのスピーカーを使った迫力のあるミュージックとアタさんのアツアツ熱波、相変わらず背中がビリビリ痺れます

外気浴の時にアタさんがスピーカーを持って来てくれてミュージックアンド爽やかな風をタオルで運んでくれます、感謝‼️

2セット目は、サウナ室でタオル交換の時間がありました

サウナ室にいるお客さん達がタオル交換を自ら手伝ってくれています、私も慌ててお手伝い、素晴らしい施設であると改めて思いました！

3セット目は2段目の薪ストーブの🔥が見える位置に座り🔥の揺らぎを見て、パチパチという薪の焼けている音を聞いて安らぎます

4セット目はゲストアウフサーギの唯一むにさんとリツ・ワタナベさんによるコラボ『森林trip』

リツさんが先行でいつものようにアツアツ熱波を送ってくれました

唯一むにさんはとっても緊張をされてたようでした
タオルの振り方はたくさんの風が届くように工夫されているように見えました、とても気持ち良かったです、ありがとうございました😊

あっという間に90分が過ぎそうになり

急いで身支度して終了！

今日は、ととのいというか、疲れた身体をリフレッシュできました

スタッフの皆様、今日もありがとうございました♪

山登り後もそうでない時も、また来よっと！

サウナ：6〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

横浜家系ラーメン 武虎家 尾山台店

ラーメン普通盛り 岩のり、味玉トッピング

塩分補給にはやっぱりこれ！美味しかった！

今日は毎日サウナ 八王子店にやって来ました！

リツさんに受付をしてもらいました

手早く脱衣、サウナ準備を済ませて、浴室へ！

立ちシャワーで身体を洗うタオルで入念に洗体！

いざ、サウナ室へ！

週末はいろいろとあり、久しぶりの毎日サウナ、サウナ室内はかなり熱いなあという感じがして、初めのうちは少し肌がヒリヒリしました

2段目に座り、定時のアウフグース後だったので、ちみさんがロウリュとアウフグースでアツアツ熱波を送っていただきました！

1セット目は6分で退出、汗をシャワーでしっかり流して2種類ある冷たい方の水風呂へ、キンキンで身体の表面が急速に冷えてジンジンしてきてでました

無料のデトックスウォーターを飲んでから、外気浴へ

フラットになるチェアに横になり、重力を感じる深いととのいを噛みしめながら、のんびりゆっくり休憩

自分の使用後のチェアに流す用の水を入れたプラスチック製の容器を設置してスタッフの方が水を継ぎ足してくれるシステムに変わっていました、感謝！

心も身体の凄っくリラックス😌

こんな感じて2セットを済ませました

3セット目はゲストアウフサギーのゆぼくんの『Banja』は氷水につけたウィスクを振って水滴と風を送ってくれて、ウィスクで背中を叩いてくれるものでした！

初めてのウィスクに興奮！
ウィスクの香りが漂う微風がいつも違う感じで新鮮でした！

休憩している人、すべてにゆぼくんはウィスクを振りにきてくれました

4セットもアタランドさんがロウリュ、アウフグースをしてくれました、アタさんが送ってくれる熱波は、ちょーアツアツで

身体はビリビリ‼︎サイコー😊

4セットで終了

やっぱり薪サウナは、サイコー😊

今日も満足できるサ活ができました、スタッフの皆様、ありがとうございました！

また来よっと‼️

サウナ：6〜12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

仕事帰りにROOFTOP にやって来ました

今日の日中は暑い中、お昼休みのウォーキングしたので、サッパリしたかった
それとサウナの熱さと湿度がが恋しくなっていました

手際よく脱衣とサウナの準備をして浴室へ！

今日は浴室と外気浴スペースのガラス戸が全開、開放感が半端ない

浴室では入念に身を清めて、いざサウナ室へ！

2段目に座り、じっくり身体を温めます、だんだんとサウナ室の熱を感じてきます、心地良い感覚

熱さを感じて退出、頭からシャワーを浴びて汗を流し、おひとり様のバスタブへ

インフィニティチェアで重力を実感する深いととのい、ひんやりした風が吹いていて気持ち良かった！

2セット目になると人が増えて来ました、出入りが多いせいか、サウナ室の温度が下がった感じがしました

3セット目は、アロマロウリュ、今日のアロマは『ブラックフォレスト』私の大好きなアロマに大興奮！良い香り〜！

3セット目は残り時間がなく、休憩はできませんでしたが今日も満足とリラックスができました

ありがとうございました😊

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

朝霞サウナ和にやってきました

初めての場所なので、ドキドキ

勝手が分からないながらも、靴箱のキーでエントリーして、入口を入った左横の棚からタオルを受け取り、休憩スペースを右に見ながら奥へエレベーターで男性サウナのある3階へ

脱衣所はロッカーキーの付いているところが使えることに気づかず、少し戸惑い

ロッカーを決めて脱衣して、ワクワクしながら浴室へ

洗い場でしっかりと身を清めて、サウナ室へ

1番は広いサウナ室に入り、最初の感想はとても熱い🥵

サウナタオルマットが敷かれているのでそのまま座ったら熱い、さりげなく周りを見たら、敷きマット敷いているではありませんか、慌てて敷きマットを取りに行き、再入室

室内の人も少なく、出入りも少ないので、すごく熱く、肌がビリビリ、身体が熱くなって少しして退出

汗を流して5℃の水風呂へ、キンキンに冷えてやがる、ちょー冷たい

休憩場所は室内にあるインフィニティチェアでのんびり休憩

2セット目は15:00からのアウフグース、AKB48のヘビーローテェーションに合わせてタオルを振る参加型

3、4セット目はセルフロウリュができるサウナに！

アロマの香りが心地良く、温度も湿度も私好みでした

4セット目に初めてのセルフロウリュ！ドキドキしながら2回、ジューっという音がたまりませんでした、感激！

心地の良い、和むサ活ができました

オシャレでキレイなサウナでした、また来よっと！

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

四季の里

生ビールとお通し

写真ないのですが、馬刺しは脂がのっていて美味しい

仕事帰りのROOFTOP

西荻窪駅からROOFTOP に歩いている途中、雨がポツポツ降り出しました、これは

雨サ！☔️

今日はこの前よりも雨粒が大きい、ちょっとワクワク！

顔認証でエントリー、手早く着替えて、しっかり身を清めて、サウナ室へ！

奥の2段目に座り、久しぶりのサウナで顔がヒリヒリしていたけれど、気づけば身体中が大粒の汗💦

ゆっくり蒸されて、外気浴スペースにある水風呂に浸かり、雨粒を感じる

インフィニティチェアに横になり、今日は雨粒を身体で受け止められました

もっと激しい本降りの雨だったらどんな感じなのだろうと想像しながらの外気浴でリラックス

今までの休暇はズドンとした感じでしたが、最近は心地の良いリラックス状態を感じるようになって来ました

2セット目は、オートロウリュにあたり、じんわり熱波を背中で感じ、その後、正面から顔のあたりに感じます

続いてお茶の葉のアロマロウリュ！

ROOFTOP に10回来ているのに、アロマロウリュの時間が毎時37分であることに最近気づきました！

2セット目以降の外気浴は雨が小降りになってしまい、ちょっとガッカリ

3セットで終了、しっかりあまみもでできて、リラックスできたサ活になりました、仕事でモヤモヤしていたのですっきり気分転換できました！

また来よっと！

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ら〜めん つけ麺 幸加

冷やしまぜそば

歯ごたえのある太麺と2種類の味噌が絶妙、麺を少し残してスープ割り、一度で二度美味しい

仕事帰りのサ活！

ROOFTOPにやって来ました

顔認証でエントリー、急いで脱衣後、浴室で洗体、アロマロウリュにギリギリ間に合いました

アロマロウリュは先月に休業された、神戸クアハウスさんから譲り受けたレモネードアロマでした

🍋の香りをじっくり堪能しながらの1セット目
8分間じっくり、身体を温め、蒸され自分でも驚くほどの大量の汗！

外気浴スペースにある1人用のバスタブに浸かり、クールダウンして、インフィニティチェアに身を任せて夜空をボッーと眺めていました

今日の東京は時より北から強めの風が吹く花冷え、身体がすぐに冷えてしまいました

3セットを終えて終了！週の真ん中、リフレッシュできました！

ここのサウナは動線が素晴らしく快適です、また来よっと！

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近の毎週末は、毎日サウナ 八王子店に来ています！

薪サウナと程良い湿度とアウフグースがとってもお気に入り！

昨夜眠れず、夜ふかししてしまった

毎日サウナに行くには電車で30分位かかります、毎日サウナで受付する時間を考えて、いつも家を出るのですが、今日は頭がぼうっとしていてチグハグになってしまった

そんな時もあるよねった感じ、仕方ない、仕方ない！

1セット目のサウナ室は、湿度が高めで入ってすぐに汗だく💦

身体が熱くなったので短めに退室、汗を流し、11.4℃の水風呂、身体がキィーンとします、外気浴でのんびり休憩

2セット目はアウフグースのタイミングに合わせて5分、しっかり水風呂に浸かり、外気浴はイスに座り短めの休憩

リツ・ワタナベさんの『ゾンビ SPedition』
2度目の『ゾンビ』、前回は途中から入れてもらえたので今回は完走を目指しワクワク！

ときどき笑いある演目、今日はブロアも使いちょーアツアツ熱波を送ってくれます

正面から当たる熱波、その後に背中で感じるゲキアツの熱波、気持ち良いけれど痛い！

たまらず退室、完走できず！

水風呂でしっかりクールダウンし、外気浴スペースに空きがなかったので、内気浴でのんびり、ゆっくり休憩し、今日はこれで終了！

あまみしっかり出るのんびりできたサ活になりました、今日もありがとうございました！

夜桜を見ながら帰ろっと！

サウナ：7〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

武虎家 ラーメン並盛り 岩のり味玉トッピング

濃厚なスープと塩分が身体にしみる！

今日の東京は雨☂️

仕事帰りにサウナに行こうと決めていました

しかし、どこのサウナに行こうかな
雨の中の外気浴を体験するためROOFTOP へ

顔認証でエントリーした時に、スタッフさんに雨ですけれど、お客様はいますよとのこと、そんなには居ないだろうと思っていたので、少しびっくり！

慌てずにゆっくり脱衣とサウナの準備！

しっかり身体を洗い、サウナ室へ！

スキスキではなかったけれど、アツアツでちょうど良い湿度のサウナ室、2段目に座りました
JAZZのかかる室内で、オレンジ色に光るコイルを眺めながらのんびりボーっと、この時間がたまらない！

身体が温まり、サウナ室を出て、しっかり汗を流して、15℃の水風呂へ

待ってました、雨の中の外気浴

パラソルの下に入り、ときどきパラソルの横から雨粒が身体に当たりました、気温も下がっていたのでクルーダウンが早くできました

私は少し緊張していたようで、雨サの外気浴のデビューは深いととのいを感じることはできませんでした

2セット目は少し長めに身体を温めて、今度はパラソルのの下ではないところで雨粒を身体に受けましたが、小雨になっていたので、あまり雨粒を感じることができませんでした、残念！

3セット目は、アロマロウリュに当たり熱波を大きな団扇で送ってくれました！気持ち良く、しっかり整えました♪

今度は雨が本降りの日に来てみたいと思いました！

サウナ後にマッチを飲んで終了！

今日は新しい体験と身体がリラックスできるサ活になりました、また来よっと！！

サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はゲスト熱波師のはむちょさんのアウフグースを受けたくて毎日サウナ 八王子店に来ました

11:55にエントリーして、急いで身体を洗体し、いざサウナ室へ！

12時からのちみさんの『マイサ大陸』に間に合いました！

情熱大陸をスピーカーから流して、2種類のアロマロウリュ！

ちみさんのパワー全開の熱波に身体はアチアチにヒートアップ、サイコー❗️

アウフグースが終わり、汗をしっかり流してキンキンに冷えている水風呂へ、これまたサイコー❗️

休憩は外気浴でフラットになるチェアで横になり、深いととのい、気持ちいい〜

外気浴は人気で満員、そのため室内で休憩

自分の身体から湯気が出ていて、蒸されたのだと実感！

2セット目、3セット目はサウナ室で6分蒸されてキンキンに冷えた水風呂へ、そして外気浴へ

今日の外気浴は、あまり風がなく、外気浴というか太陽を浴びて日光浴でした

4セット目ははむちょさんの『ナースのお仕事 ep1』
楽しませてもらえる演目で、大きな注射器からの放水は驚き、アツアツ熱波と共に楽しかった

この後は終了時刻が押していたので、短めの休憩をして終了！

気持ちも身体もすっきりしたサ活ができました！

お気に入りの毎日サウナ 八王子店、今日もありがとうございました、また、来よっと😊

サウナ：6〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

仕事帰りのサ活でROOFTOPへ！

今日はアウフグースのイベント

イベントの時間にギリギリに到着、顔認証でチェックインして、急いで身を清め、サウナ室へ、アウフグースに間に合いました！

スペースが空いていた1段目に着席

3種類のアロマロウリュ毎にアツアツ熱波を送ってもらえました！

アウフグース終了と共に退出、シャワーで汗を流して、待ちが発生していたため、少し待ち15℃の水風呂へ、キンキンではないけれど心地よい冷たさ

外気浴も待ちが発生していたので、しばらく待ちインフィニティチェアで横になって、目を閉じ、身体の重みを感じる深いととのい

しばらくして目を開けると、いくつか星、そして雲が浮かんでいる夜空を眺める至福の時

2セット目は、なかなか身体が温まらず、長めのサウナ室

キンキンに冷えている12℃の水風呂に入り、水が音を立ててバスタブから溢れ、とても贅沢に感じました！

外気浴も再び深いととのい

3セットで終了、心も身体もしっかりととのうことができました

気持ち良いなあー、ROOFTOP 、また来よっと！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お彼岸なので今日は一人、車で母と叔父のお墓参りに行き、その帰りのサ活！

薪サウナが恋しくなり、毎日サウナ 八王子店にやって来ました

1セット目はリツ・ワタナベさんの『戻れない日々』大きなタオルで熱々熱波！身体は皮膚がピリピリ、中はじんわり温まりました

キンキンの冷たい水風呂、外気浴は横になり久々の身体の重みを感じる深いととのい、気持ちいい〜！

3セット目はJunさんの『〜Jの戸締り〜』力強いアツアツ熱波、痺れる熱さ、時間があったので最後まで入っていられなかったけれど、気持ち良かった！

今日も楽しいサ活ができました、スタッフの皆様に感謝、ありがとうございました

ほっこりできる、毎日サウナ、また来よっと

今日は車なので、サ飯を塩分補給して帰ろう！

サウナ：10〜15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

豚山 八王子北野店

小ラーメン ニンニク少し

サウナ後にこの塩分がたまりません♪ インスパイア系ではあまり味は濃くなく、すっきり！

仕事帰りのROOFTOP

久しぶりにやって来ました

定期券区間外なので、MONSTER SAUNA に寄ることが多かったけれど、やっぱりいいね😊ROOFTOP！

FUJIYAとのネクターコラボでガチャ、ネクターグミをゲット

顔認証、37番キーを選び、脱衣室へ、手早く脱衣、浴室で身を清めて、いざサウナ室へ！

入った時はそんなに熱く感じなくて顔がヒリヒリ
しばらくすると、熱さを感じ始め、玉のような汗が身体を覆っていました、タイミング良くオートロウリュ！サウナ室はアツアツに

退出後は、汗を流し、おひとり様用の🛁に浸かり、身体が冷えてくるのを感じます
このバスタブはひとりなので人の動きで冷たさが変わることがないところが良い

あまり星は見えなかったけれど、北風が時より強く吹く中、極上の外気浴に満足

2セット目は、アロマロウリュにあたりブラックフォレストの香りがリラックスと、スタッフさんがブロアーでアツアツ熱波を送ってくれました、じんわり重みのある熱を背中から感じました

3セットで時間になり終了！

少し寒かったけれどROOFTOP ならではの広い空を感じられたサ活でした、やっぱ最高😃

今度は日中に来よっと！

サウナ：6~10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日も来ちゃいました、毎日サウナ 八王子店！

19:00インして、急いで脱衣、素早く洗体し、サウナ室前にいたところ、リツ・ワタナベさんのアウフグースに途中参加させてもらえました、無理かなと諦めていたのですごく嬉しかった、ありがとうございました😊

『ゾンビＡ』はとてもワクワク、笑いあり、楽しませてくれたうえ、アツアツの熱波を届けてくれました、すぐに汗だくに

シャワーで汗を流していつも通り、冷え冷えの水風呂へ
温度計は14.0℃だけれど体感はすごく冷たく感じた

外気浴スペースに行き、外はキリッと冷えていて、ふわっと北風が身体に当たります、冷た気持ち良い！

外気浴スペースは人が少なく気配がなく、考え事を始めています
仕事で行き詰まり感を感じているので、自分が大切にしたいことはできていると思っていますが、自分の人生の目標はなんだったんだろう、これから何がしたいのだろうと…

身体が冷えて来て、熱さが恋しくなり熱々のサウナ室へ

2セット目も外気浴へ、今度は身体を重みを感じる深いととのいができたので、心もリラックス！

3セット目は、アタランドさんの『Dinner Tonight』
前菜、メイン、デザートをいただき、デザートは盛り上がりました！

3セット目の外気浴はアタランドさんが休憩している人の顔のあたりにお香を近づけて香りを漂わせてくれます、すごくリラックスできます

この時間は一段と外気が冷えて来ていだので、身体がガクガクし始めたのと、終了10前になったので本日のサ活は終了、今日もスタッフの皆様、ありがとうございました！

また来よっと！

サウナ：8〜14分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はサウナの日、そして毎日サウナ八王子店のメンテナンス工事が完了し復活の日、とても待ち遠しかった！

仕事帰りに家を通り越して、やって来ました、毎日サウナ！

会計時にアベタイガーさんに混んでるので、ご自身のペースでシャワーなどで上手く調整してくださいねと丁寧に対応してくださいました

立ちシャワーで身をしっかり清め、デトックスウォーターで水分補給してから、いざサウナ室へ！

薪サウナ、パチパチと薪の焼ける時の音と🔥

堪りません、最高！

1セット目は、20:00のアウフグースに合わせて短めに退室、キンキンに冷えた水風呂は身体が一気に冷やされます

2セット目は、アベタイガーさんのアウフグース『春夏秋冬』

前回は3段目で途中退出したので、冬も体験したいのでリベンジ！

今日もサウナ室に入った時は、空いていた3段目に座りましたが、2段目が空いたのですかさず移動

春夏秋冬を4種類の香りのアロマ水でロウリュ&アウフグース、秋の時に送られたゲキ熱の熱波は、思わず声が出そうになり、シビレた！

ゆっくり休憩！

3、4セット目の休憩は、外気浴を満喫

外はかなり冷えています、今日の夜空は星が見えませんでした

パキッパキッにととのったサ活ができました

薪サウナにはまってしまいました、週末にも来てしまいそうです、また来よっと！

サウナ：6~10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5~10分 × 4
合計：4セット

越後そば 北野店

八王子ラーメン

サウナ後の塩分、身体にしみる〜！

仕事帰りにサウナに行こうか、かなり悩んでいました

吉祥寺でMONSTER SAUNA に寄ろうかなと近くまで行ったけれど、何となく足が向かいませんでした

乗り換えしている時に来た電車が各駅停車で月見湯温泉に行けると思ったものの決断ができず、扉が閉まる瞬間！駆け込みで電車に乗り込みました

迷いながら来た月見湯温泉！

久しぶりだと思いながら受付で会計を済ませ脱衣所へ

ゆっくり脱衣、浴室に入りしっかりと身を清め、熱めの湯船で下茹で

いざサウナ室へ！

久々のサウナ室の匂い、心地良い！
サウナ室で6分、鉄錆の匂いのする水風呂にしっかり浸かり、外気浴へ！

外気浴のスペースには白い椿の花が綺麗に咲いています、見惚れながらのマイルドなととのい！

外気浴スペースには藤棚があり、今年の藤の季節に必ず来ると心に誓いました

そんなこんなで3セットを終了し、湯船にゆっくり浸かり身体を温め、本日のサ活は終了

お風呂後に第3のビール飲み、月見湯温泉を後にしました

また来よっと！


サウナ：6〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3 セット

仕事帰りのMONSTER WORK &SAUNA にやって来ました

手際よく館内着に着替え、その後、館内着を所定の場所に掛けて、浴室へ、身を清めていざサウナ室へ！

サウナ室に入ると今日のモンスターは超手強かった！
扉脇にあるストーンから熱気がムンムン、4段目へ登る間も今までに感じたことのない熱気🔥と湿度

人が少ないので暑いのなんの🥵

汗が出るのを感じる余裕もなく、肌は火傷しそうな感じでビリビリ！思わず肌をさすっていました、熱っ！

3分でサウナ室を退出、シャワー浴びて、水風呂へ、気持ち良いのと身体が冷やされてホッとしてる自分がいました

館内着を着て、サイレンエリアのデッキチェアでしっかりととのうことができました！

3セットで終了！

タイミング的にナイアガラロウリュに遭遇できなかったけれど、次回の楽しみにしてまた、来よっと！

サウナ：3~6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は毎日サウナ 八王子店にやって来ました

18:10にエントリー、素早く脱衣、浴室に入り、身を清め、いざサウナ室へ

2段目座り、18:00のアウフグースの後で、入っている人も少なかったのです

リツ・ワタナベさんがロウリュ&アウフグースをしてくださいました
アツアツ熱波を送ってもらえて、とても気持ち良く、汗が吹き出してきました！ありがとうございました♪

水風呂はいつも通り冷たい方を選択、冷え冷えで気持ち良くシャキッとできました

休憩は、初めて外気浴スペースに行きました

夕方になり、冷えてきていましたが、星が見えて風が気持ち良く、植物の葉が風で重なり合う音がなんとも言えず、心地良い、サイコーです！

3セット目は、待ちに待ったアベタイガーさんのアウフグース『春夏秋冬』、耐えられるのか不安でしたが、3段目に座りました

春の香りが、スーッと鼻に入ってきます、心地良い！夏、秋は何とかアツアツ熱波を身体全体で受け止めて耐えられたのですが、冬のロウリュの熱波がアツアツで耐えられず、残念ながら撤退！

給水ポットの大きさが変わっていました、アベタイガーさんに気づいていますかと言われたんですけれどね

アツアツだったので、水風呂に長く入っていても、ジンジン来るまでいつもよりも時間がありました！

4セットして終了！今日も心地良いサ活をできました、スタッフの皆様に感謝、ありがとうございました

毎日サウナ 八王子店に、また来よっと！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日は最寄駅から家に行く間に月が出ていましたが雨がぱらついていました

雨予報の中、息子が塾に行くのに自転車では可哀想だと車で送り迎えをすることになり、塾が終わるまでの間、サウナチャンス到来！

仙川湯けむりの里に来ました

素早く脱衣、浴室に入り、身を清めて
いざサウナ室へ！

平日の夜ですが、たくさんの人、空いている3段目に座りました、温度はマイルド

空気が乾燥しているので顔がヒリヒリ

上段の人がサウナ室を出て行くので、5段目に移りました、心地よい熱気

水風呂は深くて冷えています

雨は止んでいるので横になれるイスでのんびり外気浴

2セット目以降の外気浴は久しぶりのデッキチェア、これまた快適にととのえました

3セットでサウナは終了！

露天風呂と内風呂のジェトバス、久しぶりの家以外の湯船がとても快適でした

気持ちの良いサウナ、温浴でした、また来よっと！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：

今日は仕事帰りにMONSTER WORK & SAUNAに来ました

脱衣から館内着に着替えて、館内着を脱衣所のフックにをかけて、浴室へ

ささっと身を清め、いざサウナ室へ！

今日もモンスター級にアツアツのサウナ室、3段目に座り、しばらくしてから4段目に移動しました

汗を流し、場所により温度が違う水風呂へ、キンキンに冷えてました、1番冷たいところに入りサイコー！

身体を拭いて、館内着に着替えて休憩室へ
インフィニティチェアに横になり、身体の重みをチェアに預けて深いととのいに満足！鳥の囀りも聞こえてきました

2セット目と3セット目はこの施設では初めて最上段の5段目にあぐらをかいて座りました

梁に頭をぶつけてしまいました、モンスターに行かれる方は気をつけてくださいね

2セット目の休憩時に、扇風機をかけたのですが、前の人のチェアの位置とかぶってしまったようで勝手に止められていました、残念！

3セット目にサウナ室に入ったとき気づいたのですが、ヒーリングミュージックがかかっていました

進化し続ける柔軟なMONSTER WORK & SAUNA、とっても好きです、また来よっと！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット