コミー

このまま大阪サウナに行けないなんて、悲しい🥲
何とかならないか？
無い知恵を絞って夜がダメなら早朝だ！
ということでホテルから歩いて15分の大阪サウナDESSE にやって来ました‼️

4:20起床、身支度して早足で歩くこと15分位、商店街の一角にあるビルにあります
エレベーターで4階に上がり、受付で初めてであることを伝えるとスタッフの方が丁寧に説明をしてくださいました、5:00にエントリー

準備を済ませて、浴室に入り、立ちシャワーやカランがあります、カランに腰をかけて身を清めます！

いろいろなコンセプトがあるサ室を見える範囲を一通り見回ります

①川サウナ蔵からスタート、いざサウナ室へ‼️

早朝なので人は少なくソロ、2段目に着座、朝一番の身体に丁度良い熱さで、じわじわ熱くなりキレイな球汗💦、サ室内から外側に繋がっている水風呂💧があり、掛水して水風呂に潜り外側に出ます、珍しい体験にドキドキ😍その後に深いグルシンの水風呂へ、冷たくてすぐに出て室内のトトノイイスで休憩

②森サウナ
湿度も高くてピリッヒリヒリと熱い🔥、5分で退室
そのスペースの水風呂は壺型、グルシンの7℃で溢れ出る水に勿体なさを感じつつ、暗いスペースの🪑で休憩

③水面サウナ
ベンチタイプで寝転びながら優しめの熱さでゆっくり、オートロウリュにも当たる‼️
水風呂は浅くて広い、アディロンダックで休憩

④茶室サウナ
お一人様スペースに胡座、時々足を伸ばす
オートロウリュの音が‼️
よく見るとガラスの急須が傾いてお茶が管をつたってストーンへ注がれます、水風呂💧と休憩は同じところで

⑤はなれサウナ
このサ室は5分おきにセルフロウリュができます
ゆっくりロウリュして天井から降りてくる熱い蒸気が感じるのがとても気持ち良かったあ
この時の水風呂💧も休憩も3セット目と同じところで

⑥庭サウナ
このサ室は1グループに1個のキューゲルをストーンの上に置くことができました、ゆっくりと氷が溶けていくのを眺めながら、時間をかけて温まりました
あまり体温が上がらないので、水風呂無しで半外気浴スペースのアディロンダックで休憩

温かいお湯にゆっくり浸かって本日のサ活を終了‼️

朝早かったので、いろいろなコンセプトがある人気施設を全てソロで味わえたことは貴重な体験で満喫することができました😊

ゆるっととリラックスもできて、楽しいサ活をすることができました👍

スタッフの皆様、快適なサウナを整えてくださり、ありがとうございました♪

大阪に来れた際には、また来たいなあ😊

サウナ：5〜10分 × 6
水風呂：0.5〜1分 × 5
休憩：5〜8分 × 6
合計：6セット

昨日から社員旅行で大阪に来ています

関西・大阪万博を巡って、宿泊先はカンデオホテルズ大阪なんば、サウナがある👍

夜にサウナに入ろうと思っていたのですが、夜は食事に行きお酒を飲んでしまったので、夜のサウナを諦め、朝ウナにすることにして寝ました！

朝ウナが始まる時刻は6:00
深酒のせいか、サウナに入りたいからか、眠りが浅く、目が覚めたり、眠ったりの繰り返し

6:00ちょっと過ぎにエレベーターで17階のスカイスパへ！

入口の扉が開かない、何でだろうと…
カードキーをかざさなくてはロック解除ができませんでした

脱衣室で館内着を脱いで準備を整えて、浴室へ

左側に水風呂、サウナ室、右側はカランが並び奥まで続いていきます

奥には大きな窓がある内風呂、その窓の外に露天風呂が同じ大きさの長方形になっていました、露天風呂スペースに1脚、トトノイイスがありました！

目覚めのシャワー🚿で身を清めて、身体の水分を拭き取り、いざサウナ室へ

入口を入って通路の左側にメトスの小さいストーブが３つ並び、ストーンが載っています、壁越しに見ないとストーブは見えません

座面は直線2段式で座面の正面は大きな窓があり開放的で明るい室内、黒色の天井、周囲の木の壁は飴色に変わって月日が経過してきたことを感じさせる趣きがあります

ストーブに近い通路と隔てる壁の脇の2段目に座り、90℃の熱と向き合います

しばらくすると汗💦をかき始めて、身体を流れ始めます、心地の良い熱はじんわり身体を芯から温めてくれました

サウナ室を出て、カランのシャワー🚿で汗を流し、水風呂💧温度計はありませんが、20℃を下回るくらいの温度かな、肌触りも柔らかくて気持ち良い☺️

少し歩いて露天スペースのトトノイイスに腰掛け、頭を壁にもたれかかり、目を閉じると、早朝のカラス達の鳴き声にスパ内でかかっているピアノの音楽が混じり、耳に届きます

身体の力を抜いてふわっとリラックス🤤

2セット目はサ室の1番奥の2段目に座ります、終始ソロ、何てラッキー‼️先程よりも空気の対流でなのか、身体が慣れたのか、密閉された感じがなく過ごしやすい、温度も若干違ったのかも知れません

水風呂💧に1分浸かり、露天スペースのトトノイイスでリラックス、曇り空で日差しがなく、雨上がりで冷やされているのか、空気の冷たさが心地良い〜🤤

3セット目は、中央の2段目に胡座で座り、途中までソロ
水風呂💧、トトノイイスで休憩🤤

露天風呂に肩まで浸かってぼんやり街を見下ろす、少し熱めの内風呂で温まり、朝サ活を終了‼️

サウナ：8〜10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6〜8分 × 3
合計：3セット

朝食バイキング

朝ウナでお腹が空いて沢山食べてしまいました

今日は山歩き帰りに毎日サウナ 八王子店にやって来ました‼️

おののさんが毎サ8にやって来るとのことで、たかちゃんさんがささうな重さん、ぐっちさんを誘っていらしたので中に急遽合流✨
おののさんに初めましてのご挨拶を済ませて

ちみさんの受付で13:40にエントリー

何も準備してなかったので、タオルセット頼んでサウナハットを購入

6セットをご一緒してくださった皆様と楽しむことができました、どうもありがとうございました‼️

スタッフの皆様、快適な環境をありがとうございました‼️

サウナ：5〜15分 × 6
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 6
合計：6セット

今日は毎日サウナ 八王子店にやって来ました‼️

タイガーさんの受付で17:30にエントリー
髪の毛を切ったのに気づいてもらえて、スッーと言ってくれるのはとっても嬉しい、がっと心掴まれちゃいます、もう前からなんですけれど🤣

準備を済ませて、浴室へ
1週間ぶりなんだけれど、なんかとっても久しぶりのような感覚

いつもの手順で準備を済ませて、浴室へ
いつもの空気感と香りでお迎えしてもらえるこの瞬間が大好き😍

身を清めて、水分補給、身体を拭いて、いざサウナ室へ！‼️

じわっと熱っ！でも3段目に胡座で着座、連休の間でアウフなしのタイミングだったからか空いてます！

終わる頃に気づいたのですが、足裏がめっちゃ熱くて空いてるからいつもと同じサ室のセッティングでも熱く感じるのかなと

最初のセットは身体が熱に慣れていないため、心拍数の上昇が早めにやって来て、6分で退室

八王子の肌触りが優しい水風呂に浸かり、外気のインフィニティチェアに座り、ゆるっとととのい

2セット目も3段目に着座し、すぐにセルフロウリュをさせてもらいました、ゆっくりとロウリュして自分が座っても蒸気を感じられて心地良かった

3セット目はようやく身体が熱さに慣れてきて心拍数の上昇が緩やかになり、チャンプリューさんのロウリュとタオルでの撹拌がありこれが気持ち良かった
長めにサ室に入ることができて深いととのい‼️

4セット目も3段目に着座し、セルフロウリュをラドル半分のヴィヒタ水をゆっくり注ぎました、自分でもうまくできたのではないかなと思えました次のアウフに合わせてサ室も、休憩も短めに

5セット目はチャンプリューさんの『チャンボマスター』気持ちの良い熱波を身体でしっかり受け止め、休憩でリラックスできました

スタッフの皆様、今日もありがとうございました

サウナ：6〜15分 × 5
水風呂：0.5〜1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日はシゴオワでGalera Sauna 立川にやって来ました！

とあるのんさんとオープンしたら行こうと計画していて、本日決行になりました！

4日ぶりのサウナは、1セット目からととのうことができました！

水風呂は温度も冷たすぎずに肌触り良く、気持ち良かったあ

左側のサ室は、寝転ぶこともできたけれど、寝サウナよりも、立っている方が熱さを感じられて良かったあ！

とあるのんさんのロウリュがじわっと長い時間蒸気が降りてきて堪りませんでした

サ室は2人きりだったのでお互いに何ちゃってアウフ合戦をして大人気なくめっちゃ楽しんじゃいました🤣

休憩時のスチームがライトの光に当たり幻想的な風景を醸し出していました！

楽しく、心地良いサ活ができました！

スタッフの皆様、素敵な環境をありがとうございました！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

行って来ました、毎日サウナ 越谷店‼️

7セットでヘロヘロです、おやすみなさい〜！

サウナ：8〜19分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：4〜13分 × 7
合計：7セット

今日は毎日サウナ 八王子店にやって来ました‼️

越谷店のオープン、おめでとうございます🎉
越谷店はプレオープン中なのでクラファンしておけばと…かなり後悔

アタさんの受付では14:45にエントリー

いつもの雰囲気に包まれる脱衣室で準備を整えて、浴室へ、やはりいつもの🈁の匂いが鼻を通って伝わって、これだけでも癒される〜

シャワー🚿で身を清め、水分補給して15:00のアウフに合わせ待っているとハムten ⭐️さんが水通し中、私も水通しをご一緒して、ご挨拶と小声で少しお話しを

いざサウナ室へ
1段目を確保して受けるは栄一郎さんの『〜SAUNA GARDEN〜』身体を目一杯使って繰り出すタオルから熱波🌪️が心地良い、投げ技も決まってドヤ顔⁉️している栄一郎さんが可愛いかった😍、やっぱり決まったら嬉しいよね

完走して、15℃の水風呂💧に浸かり、デッキチェアでの内気浴、緩やかなふわっと、ととのい🤤とっても気持ち良かったあ

2セット目は3段目に胡座🧘で座り瞑想、深呼吸😮‍💨すると息を吐く時に、熱を顔、上半身、太もも🦵からじわじわと伝わり気づけば汗だく💦目を開けるとストーブの炎🔥が激しくメラメラと燃えているのが見える

休憩はインフィニティチェアで外気浴、空は濃いグレーの雲に覆われた曇天、ポツリポツリと雨粒が身体に当たり始める、雨はやがて大粒で激しくなり土砂降りに変わる、他の人は内気浴へ切り替える中、私はしばし激しい雨を楽しむも、寒さに負けて休憩終了

3セット目は、アベタイガー🐯さんの『無音アベフグース』久しぶりにタイガーさんのアウフを受けられてめっちゃ嬉しい〜😊

🪵薪入れからスタート、新しい薪に移る炎🔥に爆ぜる音をしばらく聞いて、少し甘い香りがするミントのアロマ水をロウリュを多めにじわっと落ちてくる熱い🥵蒸気を感じて、その後はロウリュ後にタオルを使い撹拌、強い熱波🌪️も気持ち良かったあ〜

休憩は内気のアディロンダックチェア、ふわっとしたとととのい訪れます

4セット目は、2セット目と同じように3段目に胡座スタイル🧘、体調が良いのか、心拍数の上昇⤴️も緩やかで、心地良い、短めの休憩でもととのいえました

終わりのお清めをして、本日のサ活を終了‼️

今日はいつもよりもととえた
何が違ったのだろうと振り返る、妻と2人で焼肉ランチをしました、サウナ前に炭水化物を取ることが多いのだけれど、私はタンパク質をとるのが良いかもと思ったサ活になりました

スタッフの皆様、ありがとうございました！

また、来よっと

サウナ：7〜14分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6〜13分 × 4
合計：4セット

焼肉・韓国料理 KollaBo 府中店

焼肉定食

サウナ前だけれどご紹介‼️ お肉がジューシーでとっても美味しかった‼️ワカメスープも絶品😋

今日はしごおわで境南浴場にやって来ました‼️

番台でサウナと告げて、お金を払って18:30にエントリー

脱衣室で準備を済ませて、浴室へ
いつものように洗面器とイスを持ってカランを選び、身を清めて、リラックスバスで下茹で

身体を拭いて、イオンウォーターで水分補給を済ませて、サウナハットを被り、サウナマットを持ってフックでサウナ室の扉🚪を開けて、いざサウナ室へ‼️

先客は3人、お気に入りの場所が空いていたので座り、やんわりしたボナの熱🔥のじわじわと伝わってきます、壁にもたれ掛かろうとするもめっちゃアチアチ、徐々に背中を壁の熱さに馴染ませて、胡座でリラックス😌
5分を過ぎたところで心拍数が150に達して、退室‼️

立ちシャワー🚿で汗💦を流して、🈁の楽しみの水と身体の境界線が分からない程の柔らかい水風呂💧にしっかり2分間、熱った身体を冷まします

休憩はなしで再びフックで扉を開けて、サ室へ

2セット目も1セット目と同じ場所に座り、壁に背中をもたれ掛かりますが、水風呂💧で身体がしっかり冷やされているので、今度はすんなりもたれ掛かり、心拍数も急上昇しません、鼻から短めに息を吸い込み、少し息を止めて、口で息を吐く
目を閉じ音楽が流れるサ室の雰囲気を味わい、心地良い熱に身体を包み込まれて幸せな8分間

汗💦を流した後は水風呂💧、肩までしっかり浸かって2分間

3セット目は2段目中央に座り、流れてくる音楽🎵はコブクロの蕾、歌詞なしのピアノ🎹の旋律、なんか気持ち良い〜、呼吸を整えて身体の力を抜き、リラックス😌
このセットで終わりにしようと思っていたので、サ室が名残惜しくて、2セット目よりもちょっと長めに9分間

水風呂💧はやっぱり2分間、じっくり身体を冷やして、今日は人が少なめだったので浴室内休憩をさせてもらいました
腰掛けイスを持ってきて、立ちシャワーの壁に背中と頭をつけて、踵をつけて足を伸ばし🦵ふわっと、ととのいが訪れてきました

途中で踵が痛くなってきたので、膝🦵を折り、足の裏🦶をぺったりた床につけます
湯船♨️をオーバーフローしてくるお湯の温かさ足裏🦶から伝わり冷えた身体🥶にじんわり沁みてきます、とっても嬉しいご褒美😊

換気の送風機越しに入ってくる外気も冷んやりしていてとても気持ち良かったあ〜

もう一度、熱めの湯にあるリラックスバスに浸かり数分間、終わりのお清めをして、身体拭いてバスタオル巻きつけ脱衣室でちょこっと休憩

これで本日のサ活を終了‼️

境南さん、今日も快適なサウナをありがとうございました😊

サウナ：5〜9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 1
合計：3セット

今日も毎日サウナ八王子店にやって来ました‼️

以前からサウイキでやり取りをしていたN.Tさんと毎サ8でご一緒できるチャンスがあるとのことで、平日休み取得が厳しい中、何とか手に入れた午後休

初めましてのご挨拶をして、栄一郎さんの受付で17:05にエントリー！

準備をしていると受付にいたK-D さんがわざわざ脱衣室へ私に声がけするために来てくれました！感謝🙇

準備を整えて浴室へ、そして身を清めて、水分補給、身体を拭いて、サウナハットを被っていざサウナ室へ‼️

2段目に座り、6分ほどで心拍数が150を越えたので退室

水風呂💧に1分浸かり、午後の日差し浴び外気浴、強めに風🌪️が吹いています

2セット目は、3段目に座り湿度を含んだ熱を浴びて8分
水風呂💧、内気浴はインフィニティチェア

3セット目は胡座スタイルで2段目に座り、呼吸を整えて熱を感じ、チャンプリューさんのロウリュがとっても気持ち良かったあ〜

4セット目は栄一郎さんの『洋楽クラッシック』3種のアロマ、大型タオルから繰り出される技は豪快で、大容量の熱を含んだ風🌪️を送ってくれます、アチアチで気持ち良い〜、インフィニティチェアで横になっているとお香焚きながらクールスイングのサービスが嬉しい😊

5セット目は、ストーブ前の席で、じっくり🔥揺らぐ炎を見つめる、同時に薪🪵が爆ぜる音も間近に聞こえて癒される、アディロンダックチェアで緩やかなととのいを感じれた

終わりのお清めをして本日のサ活を終了‼️

今日も快適な環境を整えてくださったスタッフの皆様、ありがとうございました😊

ご一緒してくださったN.Tさん、ありがとうございました♪またよろしくお願いします🙇

サウナ：6〜15分 × 5
水風呂：0.5〜1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

スシロー 八王子長沼店

えんがわ、あじ、はまち

サウナ後のサ飯でお寿司は初めて！醤油が身体に沁みる〜、美味しかった！

今日は週末の楽しみ🪵🔥毎日サウナ 八王子店にやって来ました

たかちゃんさんと現地集合で、チャンプリューさんの受付でダブルポイントをもらい9:35にエントリー

毎日サウナのロゴが入ったネイビーのMOKUタオルを売り切れる前に購入、早速使っちゃいます🤣

準備を済ませて、毎サ8は、2週間ぶり、浴室へ入るといつもと変わらない香りに落ち着きます

ホームサウナでサ友も一緒なのは、嬉しい😊
シャワー🚿で身を清めて、身体を拭いて、水分補給を済ませて、いざサウナ室へ！‼️

1段目に座り、久しぶりの薪サウナの香りと肌触りの柔らかい熱を感じ心拍数が150を越えたところで退室

16.2℃の水風呂にゆっくり浸かり、デッキチェアに横になり内気浴、次のアウフグースまで時間がなかったため短めに

2セット目はチャンプリューさんの『Chill Coffee』薪入れから始まり4種のコーヒーアロマで香りに包まれ、タオル振りから送られてくる熱波も心地良く、気持ち良かったあ〜

長めの内気浴でリラックス

3セット目は、3段目に座りましたが、ロウリュの後だったのか、かなりの熱さで下山し、胡座スタイルで呼吸を整えちょこっと見えるストーブの炎🔥に薪🪵の爆ぜる音がほんのり聞こえてくる

今日は何故か、内気浴にしちゃうんだなあ、なんでだろう、朝日は内気浴スペースからの方が柔らかい光が窓から入ってくるからなのか、それとも昨夜の数年ぶりのババ友の集まりのお酒が残っていたのか⁉️

休憩時に内気浴スペースにlemon さん、yukimi.Dさんがいらしたのでご挨拶

4セット目は2段目に座り、熱を全身で受け止め、短めに
アウフに備えて、水風呂に長めに浸かって準備！

5セット目はアタランドさんの『グランメゾン八王子』入った頃は2人並べる場所は2段目、手前側をたかちゃんさんに譲って並んでアウフを受けます
アタランドサウナ長の繰り出す、フルコースは昼時の空腹を誘う演目、笑いを散りばめられているので、やっぱり楽しい、心拍数が高くなってしまったので、完走を諦めて、扉を開ける前に大きな声で『ご馳走様でした』と声がけして退室、水風呂💧に浸かり、デッキチェアに横になっている時にアタさんに気持ちの良いクールスイングをいただきました！

終わりのお清めをして、今日のサ活を終了！‼️

今日も心地良くて楽しい空間を作ってくださり、ありがとうございます🥲

たかちゃんさんとランチやコーヒー☕️を飲みながらいろいろとお話をして気持ちが楽になりました‼️どうもありがとうございました🙇

サウナ：7〜14分 × 5
水風呂：0.5〜1分 × 5
休憩：2〜10分 × 5
合計：5セット

れんが亭

上ロース定食 ご飯中盛り

厚切りのカツはジューシーで塩でもソースでも美味しかった！中盛りのご飯の量に驚き！コスパが良かった！

今日はしごおわに境南浴場にやって来ました‼️

2連続のサウナは嬉しい限り😊

19:00にエントリー、イオンウォーターを自販機で買って脱衣室に

準備して、浴室に入り身を清めて、リラックスバス♨️でバイブロに身体をほぐされ、身体の中から何かが抜けていきます

身体を拭いて、イオンウォーターで水分補給、サウナハットを被って、扉🚪をフックで開けて、いざサウナ室へ‼️

先客はお一人のみ、2段目に胡座で座ると熱を感じると同時にお尻が熱い🥵ヒリヒリする、なんでだろう⁉️
推測なりますがサウナ利用者が少なく、開閉がなく室内が熱くなって座面も熱くなったのだろうと

思わずタオルを座面に敷いて熱さをしのぎ、心拍数が150を越えたところでOUT

シャワー🚿で汗💦を流して、柔らかい水風呂💧に肩まで入りゆっくり浸かります、1.5分を越えてくると、ゾクゾク感と共にジワジワととのい始まる、これ気持ち良い〜

脱衣室のロッカーへ行き、カバンに🧳入れてあったサウナマットを取り出して、休憩なしでサ室へ‼️

サウナマットあって快適な空間で2段目で胡座スタイル🧘で心拍数はそんなに上がらなかったので気持ち良いと思ったところでOUT

20℃の水風呂💧の肌触りが柔らかく心地良い〜、そして温度も長めに入れて、水風呂💧に入っている間にふわぁっとしてくる、水風呂💧はピカイチだと思う‼️

水分補給をして、サ室へ、同じ場所に胡座で座り、熱に慣れた身体からは汗が流れ落ちる💦💦
心地良いところでOUT

水風呂💧にゆっくり浸かり1.5分過ぎを楽しみ、2分入った後は、身体を拭いて、レンタルバスタオルを腰に巻いて、脱衣室のベンチに腰をかけて壁に背中を当てて、休憩、訪れる心地良いリラックスタイム🤤、この休憩で本日のサ活は終了‼️
今日も快適な空間を提供していただきありがとうございました🥲

やっぱりサウナは良いなあと改めて思う

頭の中を空っぽにして熱と向き合い、汗💦と共に悪いことも一緒に流れ落ちてくれる、こんなありがたいリセット方法が他には見当たらない

サウナに入れるようになって、サウイキに投稿して、一緒にサウナ入ってくれる仲間もできて、支えてもらったり、励ましてくれたりしてくれるのだ、こんな幸せはないなあと投稿を書きながらしみじみ感じている

とっても感謝しています、ありがとうございます、これからもよろしくお願いします🙇

サウナっていいね👍

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

仕事もプライベートもバッタバッタ、ようやく掴んだサウナ時間！

しごおわでROOFTOP へやって来ました！

18:25にエントリー

久しぶりのサウナで準備に時間がかかり、ここでもバッタバッタ、カランに腰掛け、身を清めて、横向きの吹き出し口から出てくる飲料水で水分補給、身体を拭いてサウナハットを被っていざサウナ室へ‼️

奥の2段目に座り、今日はJAZZ♪の日なので、JAZZ♪ を聞きながらストーブを見つめる

熱がじんじんくる〜、そして顔もヒリヒリ🥵サウナは熱い🔥
そんなことを感じていたら、37分のアロマロウリュが始まりました
アロマはホワイトフォレスト好きな香り、スタッフさんがたくさんのロウリュ、攪拌してくれたので香りが心地良く蒸気と共に降りてきて良い香り〜、熱っ！をほぼ同時に感じる、嬉しい瞬間

けれど、久しぶりのサウナ室で気分も興奮気味だったのか、5分も立たずに心拍数が150越え、もうちょっといたいと粘るも170越えになり流石にサ室OUT

シャワー🚿水風呂💧🛁
ポンチョを着てインフィニティチェア外気浴、この時期の夜ならではのひんやりした空気の中、吹く風が気持ち良い、深く濃い藍色の夜空を眺められるのもここならでは！

2セット目も奥の2段目に胡座スタイルで座り、今回は心拍数が緩やかに上昇、オートロウリュにも遭遇、じっくり熱🔥を楽しんで心拍数が150越えたところでOUT

シャワー🚿水風呂💧🛁からの〜、インフィニティチェアに横になり、深呼吸で心地良いリラックスが到来、ぽわんと聞こえていた音が唾を飲み込んだ時に耳から空気が抜けて聴覚がクリアになっていく感覚もまた良い

夜空を眺めた後は、ポンチョを脱いで、カランで終わりのお清めをして本日のサ活を終了！

スタッフの皆様、今日も快適な環境をありがとうございました

サクッと60分、久しぶりのサウナはめっちゃ気持ち良かったあ〜、また来よっと！！

サウナ：5〜8分 × 2
水風呂：0.5〜1分 × 2
休憩：6〜8分 × 2
合計：2セット

週末のお楽しみ、🪵サウナ🔥
今日は毎日サウナ 八王子店にやって来ました！

北野駅にある京王ストアで豆大福とポカリを購入、豆大福を食べてエネルギー補給、毎サ8へ

タケシさんに受付してもらい、12:35にエントリー
Kenさんもいらっしゃっていたのでご挨拶

準備を整えて、浴室に入るといつもと変わらない香りにホッとします

シャワーヘッドが変わっているなあと思いながら、身を清めて、水分補給、身体を拭いて、水風呂💧を見ると水面に陽の光が当たり神々しさを醸し出しています

そんな雰囲気を感じながら、いざサウナ室へ！‼️

入るとガッツんとした熱さ🥵が届きます、2段目に体育座りして壁にもたれ掛かろうとすると熱いので、背中を熱さに馴染ませてもたれ掛かり脱力しながら蒸されます😍

汗を流してから16.8℃の水風呂💧に浸かって、風🌀は強いけれど日差しがあるので外気浴を選択、デッキチェアに横になり、緩やかなととのいと共に身体の重さで起き上がりたくないほどの脱力、しかし時計⏰を見るとアウフ5分前、まだととのい感覚が残る中

2セット目
Kenさんの『ろうりゅがかり』Kポーズからのアロマロウリュ、キレッキレッのタオル捌きがカッコよく見惚れてしまいました！完走して、サ室を出た時にKenさんにKポーズ
水風呂、外気浴するもの寒くてすぐに内気浴に切り替え

3セット目
2段目に胡座🧘スタイルで座り、熱を正面から上段の人が動くと空気が動くとダイレクトに熱が背中に届く
気持ち良いところで退室

インフィニティチェアで内気浴、ここでも身体の重さがチェアにしっかり落ちるほどの脱力

4セット目
Kenさんのゲリラアウフのタイミング中に入室、
2段目に座ったところで入ってきた私にタオルを振ってくださいました！感謝😌

水風呂💧は次回のアウフを見据えて、水通しを含めて、休憩はなしに

5セット目
アタランドさんの『ランド技研 アタ宗』パチスロネタのエンタメ、タオルもキレッキレッ、一度退室、再び2回目のタオルは特徴的で室内のみんながうぉ〜と声が上げてました、投げ技が決まるたびに歓声が上がり大盛り上がり、完走できて嬉しい！

室内のデッキチェアに横になり、ぼうっとしているとアタさんが頭に冷たい水をかけてくれるサービスもいただきました‼️

リラックス後に、終わりのお清めをして本日のサ活を終了‼️

スタッフの皆様、今日も快適な環境とおもてなしをどうもありがとうございました🥰

やっぱり好きだなあ、毎日サウナ 八王子

アタさんのTシャツを購入

また、来よっと‼️

サウナ：6〜13分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

1週間ぶりのサウナ、どこに行こうかなと、お気に入りの方々が訪問している、そして早朝🦦さんにおススメしてもらったホテルヒルトップにやって来ました！‼️

エレベーターで受付のある4階へ
スタッフの方に利用時間を確認されてクレジットカードでお支払い、フェイス、バスタオルを受け取り、17:30にエントリー

脱衣室は音楽が流れていました、気分があがりますうえ⤴️
縦長ロッカーに荷物をしまい、浴室へ

浴室に入ると、左側にサウナ室、右側はマッサージとか出来そうなスペース、右側奥は温かいお湯、その奥は大きなバイブラ付きの水風呂💧、その正面にはトトノイ椅子が3脚、左側と奥はカランが沢山ありました

奥のカランで身を清めて、熱湯♨️で下茹で、42℃で始めは熱くて肩まで浸かるのに時間がかかりました
一度出ようとして半身がお湯から出ると肌触りが名残り惜しく再び肩まで、納得できるまで浸かりました

カラン奥の出入口から少し行くと給水器があり、そこで水分補給、身体を拭いていざサウナ室へ‼️

サウナ室は入口正面にレンガの塀と壁に囲まれてサウナストーブが鎮座、入口左側の1段と2段の座面、壁は石や木が使われていました
先客の方が5人いて、2段目のスペースを開けてもらい着座

じわっと身体を纏う🔥熱、全く息苦しさはなく快適、絶妙なセッティングが心地良い〜🤩、心拍数が150を越えないので10分、シャワーで汗を流して、広い水風呂、背中越しにバイブラがあり
腰、自分の身体をスライドさせて肩甲骨の部分に当てて今週の疲れを癒します、ゆっくり2分浸かり、休憩なしで再びサ室へ‼️

2段目に座り、ふわっとした感覚の中、じわじわっと身体が温まってきます、球汗、やがて身体を流れてきます

気持ち良くなったところで退室して水風呂、その後は室内のトトノイイス🪑で休憩、ふわふわと気持ちになる

3セット目も2段目に座り穏やかな🔥熱を楽しみ、野球中継の解説が耳に入ってくる、心拍数が安定しているので10分

水風呂💧も2分間、身体を冷やして心拍数もらい下がり、ふわっとした感覚が水風呂の中で訪れてきます🤤

トトノイイス🪑で休憩、頭を壁に乗せてふわふわリラックス🤤

熱湯♨️に浸かり、やっぱり下茹でと同じように出ようして入り直したり

終わりのお清めをして、本日のサ活を終了‼️

とっても心地良い🥰素敵なサウナに巡り合うことが出来ました‼️

ヒルトップさん、素敵な環境をありがとうございました✨

また、来よっと‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6〜8分 × 2
合計：3セット

花木流味噌 成増総本店

辛味噌ラーメン 半チャーハンセット

お腹が空いていて、ガッツリ食べてしまった！

やっぱり来ました、毎日サウナ八王子店‼️

週末の楽しみ！しかし先週はタイミングが合わず、2週間ぶりの毎サ8！

自分がホームサウナに定めている🈁毎サ8でハマってるSHOWDOWN1 の計測をするのが楽しみと良い結果が出るのだろうかと、期待と不安にワクワクが止まらない🚃電車内

さて、今日はどんなサ室かな？なんて考えながらの移動時間も私にとってはサ活が始まっているかのよう

ケンドータケシさんの受付で20:25にエントリー

ささっと準備をして、浴室に入り大きく呼吸、いつもの香りに落ち着きます😌

身を清めて、水分補給して、身体を拭いて、いざサウナ室へ

久しぶりの薪🪵サウナだったので、薪ストーブの🔥熱がこんなに柔らかいんだあとしみじみ感じ、毎サ8に巡り会えたことが改めて嬉しくなる👍

冷たい水風呂💧でキンと身体を冷やして、休憩時にハム⭐️tenさんにご挨拶、アディロンダックに腰掛け静かるリラックス

2セット目はケンドータケシさんの『BANP タケ CHIKEN』タケシさんのアウフは
初めてで2種類のアロマロウリュにアツアツ熱波🔥🌪️燃え上がる🔥、完走できました今日は大きな水風呂に浸かり長めにクールダウンして、デッキチェアでふわっとリラックス

途中でlemonさんにお会いしてご挨拶

3セット目は炎を見ながらゆっくり蒸される、心地良いタイミングで退室
大きな水風呂💧にゆっくり浸かり脱力、そして室内のインフィニティチェアで緩やかにととのい🤤

4セット目は2段目に座り座禅🧘スタイルでじっくり蒸される

5セット目は3段目に座り、お声がけしてセルフロウリュを、ラドルの手持ち部が熱くて驚く、ラドルに半分の水を入れてゆっくりロウリュ！

座っていた3段目に戻り、降り注ぐ蒸気がアチアチで長く続き、イメージ通りにできたなあと嬉しくなる

6セット目はアタランドさんの『ロウリュ玉』、スチームジェネレータ全開➕噴霧器スチームでムシムシでアチアチで上段の人達は退室する人も出始めました、その後の仰ぎでアチアチ熱波🔥🌪️も頂きました‼️
エキストラはまでは行けなかったけれど楽しかったあ🥰

水風呂💧、デッキチェアで横になっているとアタさんが「スーパーサウナ人になれますよ！」とクールスイングを頂き、めっちゃ気持ち良かったあ🥴

終わりのお清めをして、本日のサ活を終了

今日も楽しく快適なサウナをありがとうございました😊

SHOWDOWN1 の計測は上手くできず、残念でした😢

また、来よっと！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

しごおわにMONSTER SAUNAにやって来ました‼️
久しぶり（半年ぶり）にかあっと🔥熱っいサウナに入りたくなったので😀ワクワクして吉祥寺駅を🚃下車

QR コードを読み取って19:26にエントリー

カーテンをくぐり、靴をビニール袋に入れます♪
2段のロッカーの上段に洋服👔や🧳をしまい、ポンチョに着替えて、サウナハットとタオルを持って着替えスペースへ

浴室に入るとスタッフのアロマロウリュ前の口上中、慌てて身を清め、いざサウナ室へ‼️

2段目に座ります、既にロウリュは始まっていますが、ムワッとする熱さはなく快適、大団扇🌪️で端から端まで仰いで回ってくれます🌀

個別の仰ぎ回数を決めるクイズあり、私は正解しましたが、サ室の正解率が低かったので仰ぎ回数は2回に‼️
しっかり仰いでもらえて気持ちよかったあ🥴

立ちシャワー🚿で汗を流し💦、大きく浅い水風呂💧へ
肩まで浸かってクールダウン🆒

水風呂を出た後は、急いで身体を拭いて、ポンチョを着て、薄暗く、ヒーリングミュージックが流れる室内のインフィニティチェアに身体をあずけて、ふわふわした感覚の中リラックス

2セット目
3段目に着座、もう少し熱くても良いかなと思ったけれど、じっくりと熱を楽しむためそのままで座禅🧘スタイル、ヒーリングミュージックも聞えてくる

身体が徐々に温まり、滝汗💦💦😌
心拍数も150を超えて、気持ち良いなあと感じるタイミングで退室

肩までしっかり水風呂💧に浸かり、急いで身体を拭いてポンチョを着て、インフィニティチェアへ

タオルを目の上に置いて瞑想、ふわっとしてきて、緩やかにととのい🤤
途中、目隠ししていたタオルをとり、辺りをぼんやり😶‍🌫️眺めてリラックス😌

穏やかな気持ちになることができました😮‍💨本日のサ活はこれにて終了‼️

今日は以前に比べて穏やかなサ室だなあと思いました🥰サクッと60分、快適なサ活ができました‼️
MONSTER さん、ありがとうございました😊

SHOWDOWN 1の結果は、ととのい値91でmarvelous！
3度目にして90越え、今回の結果はとっても嬉しかったあ〜‼️
また、いろいろなサウナ施設に行ってみたくなりました‼️

サウナ：8〜9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7〜9分 × 2
合計：2セット

しごおわで境南浴場にやって来ました‼️

18:35に番台でサウナと告げて現金で850円を支払い、バスタオルとサウナ室のキー🗝️を受け取り、自販機でイオンウォーターを購入して、男湯の暖簾をくぐり脱衣室へ

ロッカーにカバン🧳やスーツ👔をしまい、準備を整えます

浴室で洗面器とイスを持ってカランへ、昼休みのウォーキングでかいた汗💦を洗い流してスッキリ良い気分🆗

熱湯に浸かり、ホッとして、リラックスバスに移りバイブラが足裏🦶やふくらはぎに当たり心地良いひと時

水分補給、身体を拭いて、いざサウナ室へ‼️

温度計は99℃、入口付近の2段目に座り、呼吸を整えて😮‍💨3日ぶりに熱🔥に向き身体に受け止め、すぐ🔜に滝汗💦💦

🔟分蒸された後は、冷たいシャワー🚿で汗を流して、19℃の肌との境界線が分からないくらい優しい水風呂💧に2分間

休憩なしで再びサ室へ、2セット目はサ室奥の2段目に座り🔟分、水風呂💧2分間、水風呂の中でふわ〜っと、ととのいを感じ始め、水分補給して、再びサ室へ

3セット目はお気に入りの入口付近の2段目に座り同じく🔟分、冷たいシャワー🚿から、水風呂💧にゆっくり浸かり、バスタオルで身体をしっかり拭いてから脱衣室のベンチに座って🔟分間の休憩😌

長く続くフワフワととのいで脱力、リラックス😌できました！

境南浴場さん、今日も気持ちの良い快適なサウナをありがとうございました😊
これで本日のサ活を終了！

電車で帰る時に装着していたSHOWDOWN 1の結果を同期して、解析結果を見ると、ととのい値は66でSO-SO

ワンポイントアドバイスで私はサ室で長居しているので早めに出ることを心がけてとアドバイス‼️
心拍数が高くなって苦しくなっても時間⏰に合わせて入ってしまうところがあるので、サウナの可視化ができことに驚き🫢でした‼️

心拍数と相談しながら無理のないサウナを心掛けようと誓うのでした‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

今日はCYCLにやって来ました‼️

とあるのんさんから連絡✉️、一緒に行こうとしていた先輩の都合が悪くなってしまい、その代わりに私を誘ってくれました‼️
CYCL はイキタイ施設だけれど事前予約がいるので私にとってはハードルが高いなあなんて思っていました
思いがけず巡って来た幸運、誘ってくれたことがとても嬉しい〜、感謝😭

京王八王子駅で待ち合わせして、🚗に乗せてもらい出発‼️

中央高速で河口湖に近くなってくると車窓から富士山🗻が大きな姿を現します

予約時刻の1時間30分前に到着して、駐車場でのんびり話をしたり、景色を楽しんだりワクワクしながら待ちました♪

15:50に受付して、初めてであることを伝えると丁寧に説明をしてもらい、注意事項が書いてある書類の説明の後にサイン✍️

バスタオル、フェイスタオル、サウナハット、フリードリンクを飲む用のコップが入ったメッシュのビニールバッグを受け取ります

残念ながら、電子機器の浴室内への持ち込みは🈲禁止なので、スマートウォッチ⌚️装着を断念

脱衣室で水着に着替えて浴室へ！

カランは3つの立ちシャワー🚿
入念に身を清めて、暖簾をくぐり内気浴スペースへ、中央にフリードリンクが台の上に置かれて、囲うようにベンチがあります、反対側がサウナ室への入口🚪があり周囲の壁にはバッグをかけられるフックが付いていました

水分補給後にいざサウナ室へ‼️
一度入るも、サウナマットをとりに戻り、再びサ室へ‼️

サウナ室は、88℃、ストーブが中央に鎮座、室内形状は変則的な四角形で、屋根部分は中央部が高い方形屋根の形状になっています、屋根と壁は左官仕上げされたようになって、背中が当たるところから下の座面は木製

とあるのんさんの2回を含めて計3回のセルフロウリュで湿度が保たれて良い加減に、ロウリュの蒸気は早めに降りてくる室内の対流は下向きになっているのかも、しっかり蒸される

水風呂💧は富士山系天然水の掛け流し、温度計は13℃でも体感は1〜2℃低く感じる、肌触りが柔らかい、120cmの水深、潜水🆗で潜ってみる、頭もヒエヒエ🥶

外気浴はインフィニティチェアでゆっくり、目をタオルで覆ったり、目を開けて富士山を眺め、太陽の日差しを浴びてのととのいは格別です😍

2、3セット目はとあるのんさんとロウリュとお互いにアウフをしたりしておじさん2人が子供みたいに無邪気に楽しんじゃいました ꉂ🤣𐤔

サウナ後は2回で夕暮れの富士山と山中湖を眺めながらブリンとコーヒーを食して本日のサ活を終了‼️

ありがとう！

サウナ：8〜10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

熟成豚骨ラーメンそだし 河口湖店

G系 まぜそば

ガッツリとニンニクが効いて、太麺の噛みごたえがあり濃いめの味がサウナ後の身体に沁みる

今日は仕事がお休みでROOFTOP にやって来ました‼️

9:20にエントリー
脱衣室で準備を済ませて、浴室へ

カランに腰をかけて、身を清めて、身体を拭いて、水分補給して、いざサウナ室へ‼️

今日は先日届いたSHOWDOWN 1のデビュー戦‼️

サ室は5人、空いています、温度計🌡️は98℃、じわっと熱く🥵湿度が低めで顔が少しヒリヒリ、入口横の2段目に座り、寝サウナしちゃおうかななんて考えながら、3分を過ぎる頃には滝汗💦💦

丁度アロマロウリュでカモミールのアロマをスタッフの方がゆっくりお多めにかけ、サーキュレーターで蒸気を攪拌、上部からアツアツ蒸気が降りて来て気持ち良い〜

この感覚久しぶりで、うわぁサウナに入っている〜と改めて感じ、サウナ中毒になっているなあと…

15℃の水風呂🛁、身体を拭いて、ポンチョを着てインフィニティチェアで外気浴、最初はタオルで目元を隠し、瞑想

タオルを目元から取り除き目を開けても、眩しくてなかなか景色が見られません👀
目が光に馴染むと空は雲一つない青空🟦気温も、申し分なく、時より吹く風が堪らなく気持ち良い〜、飛行機✈️も飛んでいる

2セット目、2段目で座禅🧘スタイル
身体が熱に慣れて、心拍数は急上昇せずに徐々に上がっていきます、深呼吸😮‍💨して呼吸を整え、しっかり🔥蒸されます💧🥵

水風呂🛁に首までしっかり浸かって、インフィニティチェアで、ふわっとし始めてととのい〜
そして青空がとっても綺麗で爽快🤩

3セット目はサ室奥の手2段目に胡座で座り、ここに来るとストーブのオレンジ色に煌々と光るコイルを眺めちゃうんです、オートロウリュに当たり、勢いよく吹き出す水💧、ストーンが応えるじゅわあーという音、降り注ぐ蒸気、気持ち良い〜、ヒーリングミュージックが心を穏やかにしてくれます😊👍
次のアロマロウリュに合わせて、水風呂💧でクーリングして再びサ室へ

4セット目もサ室奥の2段目に座ります
ベルガモットのアロマロウリュで優しく爽やかな香り🌿が漂ってきて、とてもリラックス😌できます
今回のアロマロウリュは2度目も参加できて個別に風🌪️を送ってもらえ、アツアツ🔥🥵気持ち良い🥴

水風呂🛁にゆっくり浸かり、インフィニティチェアでふわふわっと、ちょっと長めのととのいがやってきたあ‼️

ROOFTOP さん、今日も素敵な環境をありがとうございました😍

朝から心地良い、スタートが切れました
SHOWDOWN 1は1セット目のボタンの押し間違いが響きSO-SOという結果でした！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット