サウナー20231206

ひさびさのお湿りでしたが
蒸し蒸しした日でした

サ室でたっぷり💦をかき、サッパリしました♪

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：毎日、ジメジメとアツいですね！
サウナ🧖で💦掻いてサッパリしましょう♪

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外が暑くて外気浴でトリップできない❗️

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夏こそサウナ🧖！

サウナ：6分 × 4
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナでかく汗💦は、気持ちいい〜

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水💦風呂🛁が気持ちいい🥴

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連日暑い日が続いております
サ活をしてのんびりゆっくり過ごしましょう♪

サウナ：5分 × 4
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ゆっくり入り、十分休憩をとりました
いい汗💦かいたー

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：疲れていたのか？
外気浴をしていたら、寝てしまった‼️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナハット購入　柔道着の生地で作っているので、しっかりしてて　頭が熱くないです

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：蒸し暑い🧖
サウナ→水風呂→外気浴で
ととのいます

サウナ：10分 × 2
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：もなかちゃん　充電中

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂少しぬるかった‼️
外も暑いし、ブルっとくるくらいの
冷たさが欲しい❣️

サウナ：5分 × 3
水風呂0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も蒸し暑かった‼️
潮風呂最高です　痒みを抑えてくれます

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は、蒸し暑かった❣️
セルフローリュウも熱かった‼️

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ三回入室　💦💦
今日は蒸し暑かった‼️

サウナ：6分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：潮風呂に入ると、疲れが取れます

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：15周年感謝祭