nehaganesh

サウナ：10分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：お初のあかつきの湯さん。

10:30頃行ったら、私ともう1人だけ♡
しかも、その人もサウナ🧖‍♀️笑

テレビなしのヒーリング音楽のサ室に2人、じっくり堪能。

水風呂も地下水らしく、気持ちいい！

からの外気浴。

誰も外気浴してなくて、ととのいベンチで寝ころべるスペシャルタイム✨

木々の緑と小鳥のさえずりが、最高の外気浴。あ〜、とろける〜🤤

で、そのクールを後2回♡

最後は、ぬるぬる美肌の天然掛け流し温泉のバイブラと大浴場を堪能して、水風呂で閉めて終了〜☺️

またこよう✨

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
パートナーから、すごくいいからと聞いていて、ずーっと行きたかった宝湯さん♡

ザ・銭湯♨️って感じの好きなタイプ。おけは、ケロヨンだし、富士山の絵があるし♡

いざ、サウナ室へ。

常連さんが3人いだけど、ここの常連さんは、みなさん優しくて、サウナハットをかぶっているのが珍しいのか（笑）初めてなのに声を変えてくれました！

どこのサウナにも常連さんっていて、恐縮しながら入っていた私ですが、ここの方は、優しくて心がほっこり♡

そして、噂のバイブラ水風呂！

あ〜、ちょ〜至福🤤

からの、誰もいない外気浴🤤🤤🤤

3セットパーフェクトにととのわせて戴きました🙏

大変良かったのか、あまみも過去最高に全身出てびっくりしました😂

ホームへただいまぁ〜！

週の真ん中水曜日！
水曜サ活は、ホームへGO‼️

今日の女子風呂は、空いてるなぁ。

ドライサウナ10分×2
塩サウナ10分×1
水風呂1分×3
外気浴5分×3

ドライ2回目、なんと1人‼️

ヒャッホーイ♡

やっぱりホームは、すこぶるととのうわぁ。
なんだろう、この安心感。

至福の時間を楽しんでいた時、たぶん顔は微笑んでいたことでしょう笑

あー、毎日入りたい笑

サウナ：中温10分 × 1、高温10分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2、10分×1
合計：3セット

一言：私が小学生の時に母とよく行っていた南大門。

35年ぶりに行ったけど、うっすら覚えていた記憶が蘇ってきて、とても懐かしい気持ちで入った♡

1週間ぶりなので、まずは中温サウナで優しく準備。

あ〜、これこれ。

からの水風呂して、外気浴。

さて、本番笑

高温サウナの最上段でじっくり温まってからの、水風呂→外気浴！

あ〜、ととのう〜♡を2セット。

週末なのでお子様たちがいたけど、整うことに集中してたので、ノープロブレム。

最後の外気浴は、気持ち良すぎて10分経ってました笑

幼い頃の母との記憶で、いつものりより気持ちよくととのえました〜。

と、仕上げのオロポ！超美味しい！最高な日でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サーフィン後のサ活。

なんで今まで毎週この施設の近くにサーフィンしに来ていたのに、サーフィン後のサウナという、素晴らしいセットをしていかなかったのかと思うぐらい、最高のサ活ポイント！

サウナも92度とパッキン系。

本日、サウナハットデビューの日だったけど、大切なんですね〜。
暑くなく気持ちよくじっくり入れて、今までにない汗の量！これからは、ハット必須です笑

しかも、ここは、テレビなくてラジオが流れてる。
これこれ♡好き♡

水風呂はたぶん、18度ぐらいかなぁ？

からのスペシャル外気浴♡

あまみ出まくり。あ〜、シャイコウ。

このセット、クセになりそう笑

サ活準備として
高濃度炭酸泉：10分


ドライサウナ：6分 × 1
塩サウナ：10分×1
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：本日、水曜サ活の日。

しかし、だるい🥱眠い🥱重い。なので、今日は2セット軽めに行きました。

塩サウナ、やっぱり好きだなぁ♡

サウナ：6分 × 1、10分×1
水風呂：30秒×1、1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：朝起きて、「体きついし、今日はサ活はやめておくわ〜」って言っておきながら、夕方「軽くいっちゃう？」ってことで、結局ホームに来てしまったwww

一体何なんだ。サウナとは笑
クセになってるじゃないか。笑

しかし、やっぱりホームが一番落ち着くなぁ。整いやすいし、安心感がある♡

今日は、可愛いサウナハットをポチっとしたので、次回はサウナハットデビューできるかなぁ？

ちなみに、サ飯は丸亀うどんのかけうどん（温）ネギだく＋ちょい天かす入りとかしわ天。

締めは、マックのソフト！

サ活最高です♡

本日のサ活は、午前から午後にかけて5時間のロングタイム♡

1ラウンド目
ドライサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

わーい！サウナ私一人だった♡
しかも、84度♡
最上段で気持ち良くてルンルン。

水風呂も深くていい！
17度だけどいい！

からの、外気浴1セット目は、これこそ整うでしょうと楽しみにしていた寝ころび湯で。

しかし…

あれ？整わない？ん？

私の作戦として、背中に温泉がちょろちょろ流れて最高に整うはず！と思ったけど、そうじゃないみたいですね(T-T)

これは、サ活の外気浴には取り入れない方がいいのかもです。

あ〜、日々学びだわ。

学習したから２回目は、椅子で外気浴。ちょっと整いで、1ラウンド目終了。

お腹すいたので、サ飯でとても美味しく感じる豚キムチ定食を食べて〜、休憩所でお昼寝して〜

さて、2ラウンド目
塩サウナ:15分×1
ドライサウナ:10分×1
水風呂：1分 × 2
外気浴:3分×2

塩サウナラブだから、15分みっちり。やっぱり好き♡

ドライサウナは、午後の部はいーっぱい人がいましたwww

気持ち良く整えた2ラウンド目。

サウナって素晴らしい。

サウナ：10分 × 2
塩サウナ:13分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：週の真ん中水曜日。仕事の疲れをとりに、ホームへGO🧖‍♀️♡

あ〜、やっぱりここは落ち着くなぁ。

78度のサウナと塩サウナ。
16.5度の水風呂。
からの外気浴。

ふぃ〜っ。３回整いました〜♡
ごっつぁんです！

しかも、本日レディースデーで泥パックもくれて塗り塗り笑

お肌トゥルントゥルンで、最高🤤

帰りは、漬けマグロのお寿司をちゅるんといただいて本日のサ活〆させていただきました♡

幸せだなぁ😌

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

一言：いつものホームより、サウナが10度近く高い温度のこちら。

おお〜！来ますなぁ。
チリチリです笑

私、温度に緊張しすぎて6分で退散。

からの水風呂でパッキーンと冷やして〜。

あら？整うのが弱い…。

2ラウンド目も同じく6分で、水風呂パッキーンして〜

整わない…。

あー、サウナタイム少なかったかな？

次は8分ね。&サウナハット欲しい笑