1分間観戦アニキ

2024年 7/13 15:44
施設名　　　横浜スパイアス
合計　　　　2セット

サウナ　　　10 : 06
平均心拍数　111 bpm
最高心拍数　129 bpm
最低心拍数　91 bpm

水風呂　　　03 : 26
平均心拍数　107 bpm
最高心拍数　130 bpm
最低心拍数　84 bpm

休憩　　　　10 : 06
平均心拍数　88 bpm
最高心拍数　117 bpm
最低心拍数　80 bpm

合計　　　　23 : 38
発汗量　　　253ml


温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　-
外気　　　　-

ととのい　　3.8
ロウリュ　　-
アウフグース -
メモ


#サウナレコード

久々のサ活！
平日だったので空いていた。お食事処のサラダが絶品！
サウナは高温と言いつつ割と親しみやすい感じのサウナだった。外に外気浴できる整い椅子が10脚ほどあり、なかなか良い。
プラス500円くらいで入れるオートロウリュがすごかった。汗が吹き出した。

鰤サラダと天丼

平日限定ランチメニューで1000円くらい

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
毎年友人と年末に訪れていた箱根の秘湯、天山。
去年まではサウナにハマっていなかったので、今年は天山初サウナだった。
しかも、初のスチームサウナで、入っても煙で何も見えず、しばらくして視界が開けると、修行のように座り込む人々が、、

70度のサウナならドライサウナくらいだろう、と思ってなめていたが、地獄のような暑さでかなり追い込まれた。
天山は元々すべて露天なので、外気浴がとても居心地よい。景色もきれい。

ラーメン 環2家

ラーメン

帰り道ですが、、

整ったー！

2セット！サウナも水風呂もめちゃ効いた〜！平日サウナは疲労回復に良い！

初のスカイスパ！
横浜駅東口からルミネ側に歩いて5分ほど。スカイビル14階。行き帰りのルートを変えるだけでラーメン、うどん、スタバもたくさんあって、寄り道が楽しいコース！
サウナは2種類あって、セルフロウリュができる12人くらいの小さめの方と、20人くらい入れて横浜の景色を14階から楽しめる窓付きの方と2つある。
ので、サウナがいっぱいで入れない、というのは基本なさそうな感じだった。
16時前くらいで、入場制限中にするかしないかくらいで、湯船は結構人が多かったけど、サウナ、水風呂、整いイスは余裕があった。
アクセスも良いしサウナも広いし、スパイアスと並んで、横浜の贅沢スパ候補に！

土日に来たのは初！
昔ながらの雰囲気で家のような居心地の良さがある。
大人サウナセット950円、バスタオル、フェイスタオル、シャンプーなど諸々ついているため手ぶらでおっけー。
初めて外気浴スペースを利用した、広くて過ごしやすい。
ホームサウナ候補！

休日出勤の振替休みで平日のホームサウナへ。
回数券を持ってたけど、平日は90分のサウナコースが安いので、そっちにした。
平日夕方前は人が少なく、浴場内は10人くらい、6席並ぶ整い王様イスも常に3,4席空いている感じ。
土日の夜は人で賑わってる感じだけど、平日はなかなか穴場スポット。

中学生の頃、銭湯としてきていたところ。16年経ってサウナーとして利用。水風呂がかなり効いて気持ち良い。