波乗りジョニー

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

気温が上がり路上の雪が無くなった今日、ホームゆめろんでサ活。
ゆめろんに向かう途中、塩分補給のためラーショに立ち寄り、いつものセットを完食。
サ室は常時空いており、ゆっくりと３セット。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

ジェラート感が良いんです

サウナ：11分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事の疲れと除雪の疲れが残っている今日、ホームゆめろんでサ活。
道路の雪解けも進み、運転し辛い中ようやく到着。
所用もあったため、終了時間を逆算しての３セット。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

もうやめられない、とまらない。。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

忙しい今日もサウナが私を呼んでいたので、近場の船沢温泉でサ活。
サ室４人スタートと、この施設では満員状態からのスタートでしたが、最後はソロでじっくり蒸されフィニッシュ。
今日も快適に過ごせました。

麺屋あさひ

濃厚煮干しらぁめん（玉ねぎ、味たまトッピング）

うまい。塩分補給完了！

サウナ：15分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

冬景色に戻った今日も安定のホームゆめろんでサ活。
お客さん少な目であったので、プレヒートからゆっくりと過ごす。
サウイキ常連さんとも偶然偶然で情報交換しながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

ゆめろんのソフトクリームが癖になっています。。。

サウナ：8分 × 2
水風呂：20秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

早朝に目覚めた今日、湯らくの宿のしろで朝からサ活。
脱衣場に到着すると、ご近所の方と偶然偶然。
世間話をしながら洗体しサ室へイン。
昨日じっくり蒸されたので、軽めの２セットで終了。
今日も快適に過ごせました。

ミストサウナ：15分 × 1
ロウリュウサウナ：20分 × 3
水風呂：10秒 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

青空が見える今日は、うみっこでサ活。
うみっこでは３と７の付く日はサウナの日としてアロマロウリュが楽しめます。
本日は常連さんがフィンランドのおみやげで買ってきてくれたスモークサウナのアロマとのことでした。
間違いなく、もこさんのおみやげだろうと確信し、感謝しながらサ室へ。
フィンランドへ行った気分を味わいながら、今日も快適に過ごせました。

チキンオーバーライスとキレポ

チキンが柔らかくておいしいです

サウナ：12分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

世間では３連休初日の今日、ホームゆめろんでサ活。
午後は混みそうな気がしたので午前中に訪問すると、知り合いと偶然偶然。
サ室で健康相談を受けながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

大きな病気でないことを願っています。

きっちん福

福日替わり

隣の方のカラアゲ定食もおいしそうでした

サウナ：10分 × 3
水風呂：10秒 × 3
休憩：分 × 3
合計：3セット

今年最強の降雪が予想されている今日、船沢温泉でサ活。
思いのほか降雪が無く、サウナも安定の温度で発汗良好。
今日も快適に過ごせました。

バニラ＆チョコ

もっちりとして美味しかったです。。。

内サウナ：8分 × 2
外サウナ：10分 × 1
水風呂：10秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

昨日宿泊したユーランドホテル八橋で、朝からサ活。
独占するつもりで早起きしたのですが、私以外に2名の方がサ活開始しておりました。
さすがのユーランドホテル八橋。
今日も快適に過ごせました。

朝食セット

大盛無料らしいですが、普通でお願いしました。。。

内サウナ：10分 × 3
外サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本日２件目
所用に時間がかかった今日、明日も秋田市で所用があるためユーランドホテル八橋でサ活。
サウナの温度も湿度も絶妙。
新年初のユーランドで快適に過ごせました。

もつ煮込み

調子に乗ってボトルを入れちゃいました。。。

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

秋田市で所用があった今日、桜温泉さくらさくらでサ活。
サ室はソロ～２名程度でゆっくりでき、気温が上がったため外気浴も適温。
今日も快適に過ごせました。

ニルカフェ

３種カレープレート

おしゃれなスパイスカレーは絶品です

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

除雪の必要が無かった今日、湯らくの宿のしろでサ活。
道路状況が悪く、運転が大変でしたがサ室は良好。
今日も快適に過ごせました。

サウナ：13分 × 2、18分 × 1
水風呂：10秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

世間の皆さまは連休最後の今日、ホームゆめろんでサ活。
ゆめろんの正月休み以降、サ室の温度がやや低めに推移しておりますが、相変わらず発汗良好。
もう５度で良いので温度を上げてほしいと願いながらの３セット。
今日も快適に過ごせました。

イチゴソフト

イチゴソフトが気に入ったため、連投ですみません（笑）

サウナ：24分 × 1、18分 × 1
水風呂：10秒 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

箱根駅伝復路の今日、ホームゆめろんでサ活。
新年初営業となった今日、多くの方が開店前の駐車場で待機してました。
いざ中へ入ると「大きいお風呂はまだぬるいです」と言われましたが、実際はお風呂だけではなく、サウナもまだ低温。
昨日の箱根駅伝往路のダイジェストを見ながらゆっくり入ることで発汗。
今日も快適に過ごせました。

帰宅前には80度位まで温度が上昇してきていました。

すき家 7号能代店

ベーコンエッグ定食（ミニ）

ゆめろんからすき家の流れのお客さんが他に居ました

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

箱根駅伝往路が開催される今日は、ハタハタ館でサ活。
開店９時前には入口周辺の駐車場はほぼ満車状態。
駅伝を見ながら選手と同じくらい発汗良好。
今日も快適に過ごせました。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。

新年１回目は、湯らくの宿のしろでサ活。
７時開店に合わせて到着し、２セット完了。
今日も快適に過ごせました。

蔵前寿司

にぎり（上）３人前、巻物追加

年越し寿司でした

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

今年最後は、安定のホームゆめろんでサ活。
当然のことながら、洗い場からすでに満員状態。
サ室もほぼ満員状態でしたが、これだけお客さんが居ても一人も見たことのある方がいない状態。
運良く上段を確保でき無事に３セット終了。
今日も快適に過ごせました。

また、今年１年サウナイキタイを通して多くの皆さんと情報交換でき、充実したサ活ができました。
新年もよろしくお願いします。

イチゴソフト

ミックスよりもイチゴソフトの方がお気に入りです

ミストサウナ：12分 × 1
ロウリュウサウナ：15分 × 2
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

早いもので今年も残り２日となった今日はUmikkoでサ活。
今日は気温もここ数日の中では高めであったため外気浴も良好。
予定もあったため、残念ながら３セットで終了しましたが発汗良好のため問題無し。
今日も快適に過ごせました。

タコライス

タコライスおすすめです

サウナ：12分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

年末でどこも混みあってきた今日も安定のホームでサ活。
ゆめろんの６時開店に合わせ初めて訪問。
すでに駐車場で待機しているお客さん達が１０名ほどおりました。
サ室内は常連さん達の賑やかな会話で盛り上がり、普段のゆめろんとはまた違った感じも居心地よかったです。
楽しいサ活で、今日も快適に過ごせました。

すき家 7号能代店

まぜのっけ朝食

すき家も朝から混んでいました

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

巷では年末年始連休が始まった今日、船沢温泉でサ活。
車の交通量が増え、ラーメン屋さんは行列ができるいつもの連休の光景に戻りました。
そして、サ室は常時満員でしたが待ち時間無く入室できスムーズに発汗良好。
今日も快適に過ごせました。
船沢温泉は、年末年始も営業しています。

吾作 東能代店

野菜みそラーメン

チャーシューはサービスでした。。。