なると@ホームサウナ決めたい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久しぶりの虹の湯。休憩スペースがかなりアップデートされていました。人も多かったですが、サ室自体とても静かで快適でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
やはりいいサウナでした。トランポリンで大の字に外気浴がめちゃくちゃ気持ちいいです。
何故かいつも1セットだけ小雨に降られます笑

ダニエルズルーチェ

イカ墨パスタ

美味しい上に細やかな気配りがめっちゃ良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
早めに行ったからかかなり静かで最高のコンディションでした。
ただオープン直後だったのでサウナは少し低めに感じました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
天王寺で仕事やら用事やら済まして16時前にinしました。
結構いいリズムで3セット。だいぶ暖かくなってきて過ごしやすくなってきました。

大衆酒場 五の五 あべのルシアス店

バリキング

はじめて飲んだが癖なく飲みやすいです

3/7サウナの日。行ってきましたよサウナ東京。
2階建の2階がサウナスペースになっており、2階が完全黙浴となります。かなり良いサウナでした。

#サウナ
蒸喜乱舞
キャパが40人程。都内最大のキャパだそうです。
ど真ん中にどでかサウナストーブ。
普段アウフグースはタイミング合えばいいやーぐらいなのですが、18時の回にいいタイミングで入れました。
アウフグースショーは６つのスピーカーとウーハーを採用しているそうでかなりの迫力でした。COCOFURO並み？

手酌蒸気
キャパ8人ほどのケロサウナ。セルフロウリュ可能でここが1番熱かったイメージです。

瞑想
キャパが5人程度でやや低温のボナサウナ。こちらは半個室で各スペースにホースがついており
あとは昭和遠赤サウナと戸棚蒸風呂がありましたが今回は入らずでした。

#水風呂
1箇所に3種類の温度が集まった水風呂。一つ一つのキャパは4人ほどでちょっと需要過多になりそうな感じでしたが、1箇所に集まってるのはありがたいです。

#休憩スペース
各所に何脚かありますが、フロアの1番奥にアディロン、サンラウンジャー、寝転びスペースがあり、60人ほど入れるそうで、難民になる方が難しいかもしれません。
ドリンクカウンターもあるのでサウナドリンクを飲みながら休憩できます。

炒飯&焼きラーメン弁当

ローソンでがっつり目の弁当を買いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大先輩サウナーと話してて行きたくなったので行ってきました。明日から2ヶ月改装で休業だそうで、ギリギリのタイミングでした。
安定の良さでした。

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ファスティング中なので今日は短めに。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの道場。やはり施設、民度ともに高レベルなサウナ。サウナハットもいいけどここでは頭にタオルを巻いて入りたくなります。タイミングよく3周とも道場破り受けられ、水風呂・休憩もしっかり出来ました。
2周年との事で22日までInstagramフォローで90分1500円になるとの事でした。

イオンウォーター

サウナ道場の自販機で買った。 細かい配慮。

ということで行ってきましたよヘルシー温泉タテバ。

#サウナ
偶数月なので塩サウナでした。
70度前後で、キャパは8人程度。サンダルとサウナマットを持って入るスタイルでした。本当は遠赤外線サウナに入りたかったのと正直塩サウナを舐めていたところがあり、70度か…と思っていましたがいい意味で期待を裏切ってきました。体に塩をつけて入ると70度とは思えないほどしっかり蒸され、ドライサウナとは違った満足感がありました。
スチームサウナもありましたが、こちらは自分的にはそこまででした。

#水風呂
16度前後で冷たすぎずぬるすぎずの入りやすさで、キャパは4人ぐらいだと思います。

#休憩スペース
サ室の前に2脚と少なめですが、今回はしっかり座れました。外気浴ですが、この季節の割に寒すぎずしっかり整えました。

セブンイレブンもちづきさんコラボ

凄いボリュームでした。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：かなり久しぶりのスパワールド。
やっぱりどのサウナも体感温度は低め。
15時のロウリュでちょっと良くなったかなという感覚です。
広い分他の人が気にならないのは利点ですね。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今年初辰巳。
深夜に行きましたがかなり賑わってました。
やはり夕方ぐらいが一番落ち着きます。

ノンアルゼロボール

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：ちょっとトラブルありましたが、サ活自体は良かったです。

サウナ：10分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：辰巳温泉が臨時休業で急遽朝日温泉へ。
ほぼ貸切で最高でした。
最近もこんなことあったような…。

ということでついに行ってきましたよウェルビー栄。
日帰りで初来訪でした。めっちゃ良かったです。

#サウナ
フィンランドサウナは20人前後のキャパ。左右に3段と2段のベンチ。やはり目玉は横になれるベンチと指向性スピーカーのテレビ。僕はテレビあるサ室も好きなので、気分によって音の有無を変えれるのはかなりいいです。
森のサウナはキャパ9人。セルフロウリュが出来ます。
温度感的には森のサウナが高そうですが、居心地はフィンランドサウナが個人的に好みでした。
フィンランドサウナの横にアイスサウナもありましたが、3セット中ずっと満席でした。

#水風呂
水風呂は入り口にあり4人ぐらいのキャパで丸型。温度が普段よりちょっと冷たい感じで良かったです。
もう一つはラップランド。フィンランドの気候を作っているらしく、シングルなんか目じゃないくらい冷たかったです。手すりが凍ってました。ほぼ冷凍庫です。

#休憩スペース
2箇所で一つは入り口側水風呂の横にインフィニティチェアと寝転び、ウェーブチェアがありました。
もう一つは1番奥に木のスペースがあり、アディロンやサンラウンジャーがありました。ほぼここにいました。
サウナ時計も試せて良かったです。

次行く時はサウナのゴッドファーザー巡りでもしようかな。

矢場とん エスカ店

わらじかつ定食

本店に行きましたがならんでたので駅から近いこっちにしました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
祝日けっこうな人でうるさい時間もありましたが、しっかり整えました。

色々盛り

燻製好きなのでかなり満足でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
少し遅めのサウナ始めでした。
サ室が105度でストロングスタイルで休みボケを吹っ飛ばしてもらいました。
今年も色々なサウナ巡っていきます。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

恐らく2024年のサウナ納めはしっかり整わせてもらいました。
今年も一年ありがとうございました。

ということで行ってきましたよ天然露天温泉 スパスミノエ。
全体的にオーソドックスなサウナといった感じでした。

#サウナ
5段で入り口付近は3段目でした。86度前後でキャパは25人程でした。15分に一回のオートロウリュがあり、長く入ってられる感じです。
塩サウナもありましたが今回は入らずです。

#水風呂
15度前後で6人は入れる感じでした。温度的には好みです。

#休憩スペース
露天スペースが結構広く各所にアディロン、サンラウンジャー、インフィニティチェアが設置されてました。

年配の方が多い客層のためかサウナは静かでゆったり入れました。全体的にずっと入ってられそうな施設でした。

フルーツオレ

久しぶりに飲みましたが安定の美味しさでした。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ゴルフレッスン後に行ってきました。
人も少なくいい流れでしたが、2週目終わった時にうるさい集団が入ってきたので残念ながら切り上げました。

ということで行ってきましたよPARADISE。
かなり静かで良かったです。

#サウナ
奥に1つと2階に個室サウナがあります。今回は個室取らず。93度前後でL字型。入って正面は2段、奥は3段でした。20人前後は入れそうです。結構ずっと入ってられそうな感じでしたが、汗はかなりかきました。

#水風呂
お風呂も水風呂も一つの浴槽を3つで区切ったような形。
水風呂は10、12、14度の3つでしたが10度と12度はそこまで違い分からず。バイブラがいい感じでした。

#休憩スペース
2階に8脚の卵型の変わった椅子がありました。
初めてだったので落ち着くポジションからスタートでした笑

店内も浴場もレトロですが古臭さはなく落ち着く雰囲気でした。時間帯なのか民度も高くかなり良かったです。

ラーメン二郎 三田本店

ラーメン

初三田本店でした。美味しかったです。