tina

2024.10.04

105回目の訪問

今日もジムでトレーニングしてからお風呂へ。
1時間半もトレーニングしてたから疲れ気味。
足の疲れを取るべくまずは琥珀炭酸泉でのんびり温まりその後生源泉。ルーティン通りだな。
水風呂入ってサウナへ。
金曜夜だからそこそこ人いますね。
しかもドラクエまで。今日のドラクエは3組。
リクライニングは空いてたから全部整いました。
最後は温冷交代浴して終了


サウナ:ま分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 13.5℃
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