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marty

2024.02.14

7回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日はこちら
炭酸泉で寝落ちするくらいゆったり温まりサ室へ

しっとりな暑さ
でもセットを重ねるごとに熱く感じてきた
オートロウリュが効いてる😅😅

施設より「浴室、サウナ室黙浴」
としているのに場所柄?それとも民度の問題か
サ室で堂々ぺちゃくちゃ…。
それ今しゃべらないといけないの??

草加健康センターのマナーがいいのが際立つ

最後にスチーム入って昇天♪

今日もテルマー湯に感謝m(_ _)m

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
19

marty

2024.01.28

5回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:10秒 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

今日は午前中ハーフマラソン🏃🏃からのこちら
激走の足を癒やすべくまずは熱湯とシングル水風呂の交代浴
そしてゆったり5セット
冬場の水風呂は短めで
最後にもう一度交代浴で締めました♪

今日も一日自由にしてくれた家族とオリエンタル赤坂に感謝m(_ _)m

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 9.7℃,16.7℃
17

marty

2024.01.18

22回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:10秒 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

初打ちからのこちら
散らかるドライバーを反省しつつ

今年初のSKC
熱々のサ室を喰らい真冬の水風呂は軽く10秒がいいのを発見
ゆっくりインフィニティチェアで休憩して最高💕

今年もよろしく!
そして草加健康センターに感謝m(_ _)m

肉めし岡もと 足立入谷店

特肉めし定食

もつ煮も付けてわんぱくセット🤣

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 15.4℃
43

marty

2024.01.14

4回目の訪問

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × ?
休憩:10分 × 5
合計:5セット

今日はこちら
午前中に20㌔ランニングしてからフラフラになりながら
意外とソフトなサ室ですがしっかり発汗
冬場は水風呂一瞬だけ入るか水シャワーでもいいことを発見できた♪
最後にシングル水風呂で足をアイシング

※限られたととの椅子でぺちゃくちゃくだらない話をするのはやめましょう
みんな待ってます

今日もオリエンタル赤坂に感謝m(_ _)m

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20

marty

2024.01.10

16回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

今日はこちらへ♪
今日はサ室少しマイルド??
んなこたないいつもの最高セッティングで大量の汗
冬はプールにストレートインしても充分クールダウンできますね♪

最後にスチームサウナで失神して🤣昇天🥵

今日もオアシス御殿場に感謝m(_ _)m

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  • サウナ温度 95℃
35

marty

2024.01.07

3回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

月末のハーフマラソン前に20㌔走った後にこちら
まずは疲れた脚を温冷交代浴
シングルの水風呂は走った後には最高
その後サウナへ
備えてあるうちわで扇ぎながら🥵

今年最初のサ活最高でした♪

今日もオリエンタル赤坂に感謝m(_ _)m

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 8.4℃,17.7℃
10

marty

2023.12.27

21回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

打ち納め🏌からのSKC
スイングにぶれない軸が大切ということで反省

明日から大晦日まで仕事
2023年最後の休みに
2023年最後のSKC
今日はサ室の温度が少しまろやか??
でもしっかり発汗
キリッキリの水風呂とインフィニティチェアで昇天🤣
今年も草加健康センターにお世話になったことに想いを馳せながら楽しみました♪

今年も草加健康センターはじめ
全てのサウナ施設に感謝m(_ _)m

※冷水機にガム捨てるのはやめましょう😠

とろとろオムライス

から揚げ付の今年ラストわんぱくセットわ

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.7℃
37

marty

2023.12.14

20回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

今日はゴルフからのSKC
ドライバーのチーピンの原因がわかりつつあるのでこれからせっせと練習するということで反省しつつ

草津の湯→薬湯→サウナははやりヒリヒリ🥵
途中ロウリュを受けて昇天🤣

今日も草加健康センターに感謝m(_ _)m

整いインフィニティチェアに水かけるときは優しくかけましょう
激しくかけると隣の人にかかりトラブルになりかねませんので

バッテラ

バッテラとしょうが焼きのコンボ

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 15.4℃
42

marty

2023.12.13

15回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日はこちら
93度だけどしっとりナイスコンディションのサ室
しっかり発汗し今日はプールと室内インフィニティチェアで休憩
途中で寝ちゃいましたよ(笑)

いついっても最高なオアシスまた来年もよろしくお願いします。

今日もオアシス御殿場に感謝!!

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  • サウナ温度 93℃
  • 水風呂温度 15℃
51

marty

2023.12.08

20回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

しごおわからのレスタ
改装してから初めてのレスタ
整い椅子が増えて炭酸泉になったのね
途中アウフグース受けて昇天🥵🥵

今日もタイムズスパレスタに感謝m(_ _)m

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 14.5℃
19

marty

2023.12.07

19回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

ゴルフからのSKC
止まらないドライバーチーピンを反省しつつ
よかったアプローチとパターは褒めつつ💕

久しぶりのSKC
やはり久しぶりだと熱い
途中アロマロウリュにあたり昇天🤣

今日も草加健康センターに感謝
※草加健康センターの偉い方にお伝えします
食堂で私が注文した「バッテラ」が欠品したのに取り消しされてませんでした
会計で気付いて訂正していただきましたがくれぐれもよろしくお願いします
食堂のチャラチャラしたお兄さん達ちゃんとしてください!!!

スタミナ肉玉ライス

バッテラがなくなったので変更

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38

marty

2023.11.21

18回目の訪問

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 4
合計:4セット

今日は早めの仕ごおわでここ
久しぶりですがやっぱりストロングでいい!
4セットともにインフィニティに座れて最高でした💕

今日も草加健康センターに感謝m(_ _)m

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42

marty

2023.11.13

2回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

今日は出張でここ
温度の割に発汗しない…
だから15℃の水風呂は少しきつい
でもすっきりしました♪

今日もドーミーインに感謝m(_ _)m

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15℃
28

marty

2023.11.09

14回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

今日はゴルフ観戦からのここ
たくさん歩いて疲れたのでオアシスの水風呂と外気浴は最高でした♪
受付にサインのあるオーストラリアのプロゴルファーもご一緒
「ナイスラウンド!」と声かけたら
「まあまあね♪」と流暢な日本語🤣

今日もオアシス御殿場に感謝m(_ _)m

替玉無双 豚ざむらい

小豚ざむらい

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
35

marty

2023.11.08

28回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

ゴルフからのAKC
力は50%で充分ということを反省しつつ
久しぶりの厚木
いきなりジョウロロウリュは応えた😅😅
やっぱりこの熱さは決まる!
緑の椅子に3回も座れて幸せ💕

今日も厚木健康センターに感謝m(_ _)m

オムライス、しょうが焼き、ギョウザ小

筋トレ→ゴルフラウンド→居残り練習 したので許して🤣

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 15℃
27

marty

2023.10.19

17回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

今日はSKCへ
最近浴室やサ室でしゃべる人増えてない?
サ室は私語厳禁と係の人も注意してたけど
いろいろ意見あると思うけどSKCは静かなのが好きだな

今日も草加健康センターに感謝m(_ _)m

ダブルカツ重とトマト酸辣湯小盛

中年おじさんなのにわんぱくセット🤣

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 16℃
38

marty

2023.09.29

27回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

ゴルフからのAKC
寄らないアプローチとラインが読めないパットを反省しつつ
久しぶりのAKC
2段目でも十分発汗
大好きキリキリの水風呂からの
緑の椅子が復活した東名外気浴
やっぱりホームは最高

ゴルフにサウナに許してくれる家族に
今度出血大サービスしなければ

今日も厚木健康センターに感謝m(_ _)m

※緑の椅子で寝るのは辞めましょう
みんなの緑の椅子です

ラッコ飯とからあげ

週末のわんぱくセット🤣

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  • サウナ温度 105℃
  • 水風呂温度 16℃
33

marty

2023.09.28

13回目の訪問

サウナ飯

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

今日はゴルフの前乗りでここ
ん?いつになく混んでる?
でもみんなマナーのいいサウナーばかり
インフィニティチェアにも座れて最高💕

スチームサウナの冷たい枕で昇天しました🤤

今日もオアシス御殿場に感謝m(_ _)m

スタミナ丼、もつ鍋

疲れてるのでニンニク欲してました🤣

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 25℃,16℃
32

marty

2023.09.20

16回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:10分 × 5
水風呂:1分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

今日はSKC!
連戦だったゴルフ最終戦
無ければ70代だった前半のOBと池ポチャを反省しつつ
整い椅子が増えてからは厚木よりこちらに来ることが多い
いつものアツアツサ室に冷たい水風呂
最高の整い椅子で雨も気にならない♪
最高でした!

今日も草加健康センターに感謝m(_ _)m

スタミナ肉玉ライス

今日は軽めに🤣

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31

marty

2023.09.15

1回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

初来場
すごくいい施設
フラットな整いベッドで昇天♪

また来よう♪

今日も湯もみの里に感謝m(_ _)m

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19