サウナリゾートオリエンタル赤坂
ホテル・旅館 - 東京都 港区
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
2週間後のハーフマラソンのトレーニングで
20キロ走ってからのこちら
まずは足を労るために熱湯とシルク水風呂交代浴🥶
そして左室へ
そこまで熱く感じないのだがしっかり発汗する🥵
水風呂も17.7だがこの時期はちょうどいい
しっかり外気温して最高でした🤤
今日もオリエンタル赤坂に感謝m(_ _)m
※飲み物持ち込みOKなのはわかるがオロナミンCみたいな瓶モノはどうかと思います
割れたらカオスですよ😥
男
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98℃
-
6.3℃,17.7℃
0
18
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