marty

2024.12.11

34回目の訪問

水曜サ活

サウナ:10分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

ゴルフからのSKC
ゴルフはもっとシンプルにシンプルに😅

今日は汗がしっかり出そうなので薬湯でしっかり下茹でしてからサ室へ
やっぱり今日は発汗するする🥵
外の水風呂は寒いので軽く30秒
外気浴も気温が低いのでいつもより少し短め
でもしっかり発汗して気持ちよかった🤤

今日も草加健康センターに感謝m(_ _)m

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 15.8℃
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