K.D

早起きからの朝ウナ
休日最終日であるが早朝から中々の混み具合
タイミング良く椅子難民にならなく整いました〜
またタイミングみて行きます！

時間6:30-9:30
サウナ：8,10,11,12,10分
水風呂：30,60,70,80,30秒
休憩：7,12,11,15,5分
合計：5セット
その他
ドラゴンロウリュ2セット、5セット目ソルトサウナ

昨日(7/13)少し時間がありルーフトップにイン
雨が降ることなくロウリュタイムを満喫できることができて良かった！
やはり1時間では足りないので次回は3〜5セットに
出来ればと

時間10:30-11:30
サウナ：10,8分
水風呂：90,60秒
休憩：10,5分
合計：2セット

6月に続き7月もROOFTOPにイン！
ロウリュタイムで始まりYOSHIKIさんの熱波で終了し
最高！
明日も行きたいが厳しいかな
1セット目からあまみもでて整い帰りに雨が降らなければ尚良かった泣
アロマ良かったけどほとんど忘れて次は覚えないと

時間13:30-16:20
サウナ：8,10,11,10,14分
水風呂：1分 × 5
休憩：18,10,10,10,10
合計：5セット
アロマ:ミント、コーラ？青森と何かブレンド？白樺

久しぶりのスパメッツァ！
平日であるが中々の混みよう
ドラゴンは熱々でおとなしく1段目でトライ
良い感じに整い外気浴最高だが黙浴徹底してほしいかな

時間:12:50-15:50
サウナ：6,10,12,12,12分
水風呂：30,60,60,60,60秒
休憩：10,20,10,1010分
合計：5セット
ドラゴンロウリュ3セット

サウナ◎
水風呂◎
外気浴◯
その他
•サウナ室に時計設置希望

今月3回目、先週に続き雨が降っていなかったのでROOFTOPにイン
午前中の為待ち時間なくスムーズ
3階受付隣のキーホルダーが欲しくなり
計2回トライし希望のアイテムを確保！

本日は最後まで1段目に着席。
タイミングよくロウリュタイムがあり発汗多め。
水風呂はもう少し冷たくていいかもだけど
しっかり整いました！
黙浴もされておりまた行きたいなと！

時間10:10-12:10
サウナ：13分 × 3
水風呂：90 × 3
休憩：13,13,8分
合計：3セット
1、3セットロウリュタイム

天気が良かったのでルーフトップにイン。
黙浴がされており温度、天気が良く整いました。
中でも3セット目のサウナ•水風呂から外気浴が最高でした。
梅雨なのでこれから行くタイミング悩みますが、
晴れている時はまた行きたいです！

時間10:40-12:20
サウナ：8,10,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8,12,14 × 3
合計：3セット
3セット目はロウリュタイムでアロマはクラフトほうじ茶

天気が良く久しぶりのルーフトップ！
黙浴も徹底されておりあまりもでてととのいました！

サウナ：15,11,13分
水風呂：90,60,60秒
休憩：15,11,5分
合計：3セット

名代 富士そば 西荻窪店

大地の濃厚みそラーメン

さっぱりかな

GW最終日は早く目覚めたので朝ウナ。
入ってみたところ大勢で流石の人気店。
下茹でからドラゴンロウリュ熱々でした〜。
次は多めに出来ればと。

時間6:40-8:20
サウナ：11,10,11分
水風呂：10,20,30秒
休憩：10,10,5分
合計：3セット

GW後半の初日は天気が良いのでROOFTOP。
先週午後インの為待ちが発生していたが午前中は待ちがなくイン。
サウナ室も待ちがなく1セット目からロウリュで1段目でゆっくり汗をかき水風呂トライ。
気温が高いせいか水風呂はそこまで冷たさ感じなかったが本日は長めの外気浴で最後の休憩は寝落ちで最後は
バタバタだったので今後気を付けねばと。

時間10:15-12:15
サウナ：15,10,12ふん
水風呂：1分 × 3
休憩：15,10,20分
合計：3セット
※1セット目、3セット目ロウリュタイムあり。

天気が良かったので久しぶりのROOFTOP 。
まさかの初待機で15分〜30分待ち。
結果的にロウリュ後インの為ロウリュは2セット目のみ。
黙浴に徹しておりストレス無しで外気浴も良し！
今回はROOFTOP 2年限定ハット被しなし。
次回は午前行きます。

時間13:45-15:45
サウナ：10,12,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10,13,7
合計：3セット

予定を変更し湯楽の里にイン。
下茹でからサウナにトライ。
いつもより温度高め？と思いきやGWでサウナの温度アップ、水風呂温度ダウンしてたみたいで2セット目の椅子で寝落ち。

時間10:10-11:40
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10,13,3
合計：3セット

今週は残業多めでへとへとで初レスタ。
入館してロッカー広いと思いなと。
ワクワクしながらイン。
特に気になることもなくサウナにイン。
温度が高いわけではないが思いのほか暑く感じた。
水風呂は冷たい設定ではないが冷たさを感じた。
外気浴しようと思ったところ3人組のトーク止まらず、
途中で内気浴に変更。
最終的にアウフグースも出来て満足！

時間13:15-16:35
サウナ：8,13,10,10分
水風呂：60,60,30,60秒
休憩：10,10,20,20
合計：4セット

10キロランニング終わりに初荻の湯。
土曜日のせいか混雑したいたがサウナを待つことなく
トライ。
疲れた中の高温サウナはアチアチで短めで水風呂イン。
1セット目であまみが出るほど良く。
ロッカー大きめ有りでポイント高い。
ドライヤーは4台と少なめ。


時間12:40-15:20
サウナ：8,6分
水風呂：60秒、30秒
休憩：10,5分
合計：2セット

久しぶりのスパメッツァ。
朝割は魅力的だけど朝から混雑。
整いの椅子に座ることができあまみもでて満足。
久しぶりのドラゴンロウリュなので1段目でスタンバイだが熱さを感じ修行不足と実感笑
黙浴してもらいたいが難しいのかな。

時間8:40-10:50
サウナ：8,11,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：7,10,10分
合計：3セット
値段◯椅子◯サウナ◯黙浴△食事未確認

外気浴日和なのでROOFTOP！
ロッカーの空きは思いのほか少なかったが、
混雑することがなく清めからのアウフグースで発汗、
3セット目は人数少なめで最初寝サウナも出来、
ポカポカで椅子でゆっくり出来て良い休日のスタートです。
なお本日は2周年記念の限定サウナハット被っていたところまさかの他2人と同じでした。

時間8:30-10:10
サウナ：10,12,14分
水風呂：1分 × 3
休憩：10,8,7分
合計：3セット

待望のしきじデビュー。
土日のせいか混んでおり椅子難民になったけど、
温度・湿度が良く直ぐあまみも出て満足！
是非今後も行きたい！！
時間11:50-14:00
サウナ：8,6,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
※1,3セット目フィンランド、2セット目薬草サウナ

昨日飲みからの宿泊で朝ウナをトライ。
最初は高温サウナ貸切状態であちあちからの水風呂は
冷たすぎず気持ちよく少しあまみも出て最高！
2セット目のボナサウナは香りが良くテレビを見て終了と。
今回は2セットのみだったので次回リベンジしたいなと。
サ活2件目に向けて出発🚆

時間5:00-6:00
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8,3分
合計：2セット