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平日の昼間なのに駐車場がほぼ🈵受付のお姉さんに丁寧にご対応いただく。浴室内はそこまでは混んでなく、いつもの大阿蘇・メディテーション・アウスグースサウナで組み立てる1セット目からガツンとととのうのはやっぱりすごい👍水中リクライナーも堪能してとりあえず昼の部フィニッシュ。無料のマッサージチェアも堪能してドミトリー部屋に入ったとほぼほぼ同時くらいに意識なくなるように就寝🛌夕方から飲み行ってまた帰ってから、もしくは明日の朝ウナも楽しみだ😋

金園美食

台湾ラーメンと台湾炒飯

普段あんまり辛いのをわざわざ頼まんのになんとなく気分で

久しぶりに泊まりからの朝ウナ。掃除を終えたばかりだからかサ室も水風呂も神々しく見える。朝からぷかぷか浮かぶの最高😀

朝食バイキング

ちょっと茶色すぎ

明日早朝に天草の実家まで帰らないといけないので、仕事から帰宅後とりあえず熊本市内まで移動。なんて都合のいい言い訳なのはもちろん分かっている。湯らっくすやミフネテラスもよぎったけど3300円は破格すぎだ。
それにしてもやっぱり熊本の水は自分の身体に合う。何やろね、この感覚は。
じっくり蒸されて水風呂には滑らかな幅広い滝におでこと頭髪の境を当てれば何も言えない。そしてプールをフル○ンで泳ぐ背徳感は何にもかえられない。もちろん栄のフジやニュージャパンのプールの方が綺麗で広いのは分かっているけど水質の違いには抗えない。
風呂後の15分200円のマッサージチェアも安くて気持ちよかった🥴

いよいよ本番の朝、軽く2セットで調整

塩サバ定食

ずいぶん前に一度来たことある気がする、この渋い佇まいに何だか見覚えある。明日もあるから3セットして早めに就職。朝から都合10セット。とろけるように眠りに入った。それにしても常連の親父さんたち率半端ない。古き良き時代って感じで大好きだ。

あご肉鉄板焼きセット

レモンサワーメガと柿の種までやっちゃった

マラソンの受付終了して小倉駅から送迎バスを利用して。遅れてなかなか来なかったから少しドキドキ🤏
オートロウリュは頻繁に垂れるし、運良く1530のアロマロウリュも重なってくれた。
ととのい寝湯や、ステンレスの手摺を枕にしたととのいチェアなどいろいろ楽しめてよかったです欲張って4セットやっちゃった。

焼肉 京園

カルビ定食

無煙ロースターで焼くのがオツってもんやね。

小倉に行く途中で途中下車。折尾駅から往復約7kmのランニング🏃当初の目標300kmをようやく達成できた。
それにしてもやっぱり天然温泉は気持ちいいね、特にシルキーバスが気持ちよかった🥴サ室もフィンランド、メディテーションどちらも最高だ。水風呂が深いのと2種類あったの見落としてしまったのは残念😢
遅ればせながらこれにて最初産業三兄弟をようやく制覇できました。

東筑軒 折尾本社うどん店

かしわうどんとかしわおにぎり

折尾に来たらやっぱりこれやね

大会前の最終調整、約7kmランニングからのサウナ。何とか目標の300kmに到達しそうだ。

ダイエットコーラ

沁みーーーる

戸畑駅から約6.5kmランニングしてから到着。本当に雑居ビルの中にあって迷ったけど、浴室内はリニューアルされて清潔だしフロントやレストランのおばちゃんなどみんな優しいアットホームな感じ。サ室は個人的にセルフロウリュできる部屋がこじんまりしてて好きだし、何より水風呂がシャキンとした切れ味鋭く、天然水？少し甘い気がした🤏ととのいスペースはハンモックなど充実してたし、レストランはちゃんぽんなど気になるメニューもあったから次はゆっくりまた来たいな。

一銭洋食 和羅部

焼きうどん

本場の味って感じがした

ジムまでの往復➕大濠公園を周回して合計約17km。ジムに着いたらまっすぐサ室に直行、最近多いなこのパターン。3セット目が外気浴スペースの椅子が空いていなくて浴槽の縁にシンデレラフィットで明日のジョースタイル。手足の先っぽがときどきビクッとするあの感覚が気持ちよかった🥴

いよいよ来週末に迫った大会に向けて追い込み
右臀部と左膝の痛みが気になるからストレッチをしっかりしよう❗️
土曜の朝一だからかサ室内も空いてていい。寒空の中で気持ちいい外気浴でした♪

水曜🈂活
誘惑に負けてジム前に中華店に入ってしまい、ランも筋トレもさぼってしまった。昼間に保健士さんとの面談で夕食はなるべく7時台に済ませるように言われたばかりだから仕方がない。それにしても寒い時の外気浴は最高だ！

您好！朋友

炒飯

玉子多めでしっかりめの味付けでとてもうんまかった

月初めジムサ活
土日は職場の仲間とフットサルしてサ活するつもりがずるずるだらだらしてしまった。少し筋肉痛残ってたけどいつもの7種✖️10回✖️3セット。
今日は壁面に映える水紋ゆらゆらが綺麗だ。

餃子の王将 原店

昔ながらの中華そば

テレビで見てずっと気になってたやつ。10時回って食べる背徳感とあいまってめちゃくちゃ美味かった❗️

なんか久しぶり。いつもの筋トレこなした後でゆっくりサウナ。今週も一週間お疲れ様でした♪

セブン-イレブン福岡六本松２丁目店

天タレまぶしおにぎり

まぶしって響きいいね

お試し体験。
今行っているジムが2月末までの契約で、少しでもお金を貯めたく安くて通いやすいジムを探している中でお試し会員5500円/月。4ケ月縛りはあるがこれは安いと思ってとりあえずお試し体験。一通りの設備はあるが今のところと比べるとやや古さがあり、サウナ自体も狭いと思ったけど料金考えれば迷うまでもない。早速3月から入会の手続きを行いました！

甘ずっぱい乳酸菌

来月のマラソン前に長距離を走っておきたくて目的地をやまつばさに設定。前回の新宮の湯（約23km）から約14km延伸。何とか目標5時間以内に到着できたが体のあちこちが痛くなり本番前に不安を残す結果に。
さて前回から約5年ぶりの訪湯。とにかくミストサウナが気持ちよかったことと外気浴が最高だった覚えしかないが今回そのレベルの高さを改めて実感。こうの湯や伊都の湯どころみたいな爆発的な真っ白さではないがしっとりと優しく包み込まれる感じが大好き。欲を言えばTVがなければもっと嬉しいけどそんなわがまま言ったらだめだ。そして水風呂も天然地下水の優しい柔らかさと頭から3杯かぶれば潜水可というのも分かりやすくていい。晴天の中で木々が優しく揺らぐ外気浴は最高だ。源泉かけ流しのトロトロのお湯にも癒されながら、ミストとドライを合計５セットとついつい長居してしまった。よく分からんけどアプリ会員とかポイント活用して結果手出し800円程度でいろいろのクーポンももらえてお得に満喫できた1日でした！

自家製ジンジャーエール、からあげご飯セット

クーポンでソフトクリームやミニデザートもあったけど1回の利用は１枚までだって、そりゃそうだよね。

水曜サ活はジムサウナ
久しぶりに約1時間ランからのサクッと3セット
今日もありがとうございました😭

セブン-イレブン福岡六本松２丁目店

ゆず明太子おにぎりとコロッケ

この組み合わせが死ぬほどうまい😋

びっくりするくらい左肩が痛くてランも筋トレもお休み。行く前はダルいしめんどくさいなぁ思ってたけど来たらやっぱり満足してしまう。

久しぶりに筋トレした後のサ活、いくつか最後までできないマシンもあった。露天外気浴では湯船の床目がゆらゆらして導かれましたー♪

泊まりからの朝ウナ久しぶり。水風呂から露天ぬる湯のじんわり感痺れたなぁ！

朝食和食バイキング