じょー

ここ何日か疲れが取れず、ついに今朝足がつって起こされる状況だったので、久々の平日サウナへ！笑

さっそく雛壇最上段で2セット🥵🥵
水風呂のシングルは30秒も耐えられない🥶🥶
最後はセルフロウリュでアロマに癒される☺️

今夜はよく眠れそう😴

知り合いの農家さんたちと一緒にこちらへ！

すでに4セットでトトノイ散らかしてましたが、温泉は魅力的！
ドライサウナがあって、せっかくなので2セット！

屋外での外気浴は最高！

群馬におじゃますることになり、こちらへ初訪問！
土曜の昼間というのにサウナ室が埋まるくらいの人が😮

全力で楽しもうと2時間にしました！
14時と15時のアウフグースも、上段で参戦！
キンキンの水風呂のおかげもあって、どちらもガンガンにトトノイたらかしました🥵
のすけ。さん、ねっぱやしさん、ありがとうございました！

サ室で本格的なアウフグース受けたの初めてかも☺️

ゆったりと4セット、楽しかったです😊

あいにくの、、いや、恵みの雨の中トトノイを求めて
熱川温泉から箱根にあるこちらへ！
実は今回のメイン！

クラウドファンディングで応援させていただいてたので、偵察しに来ました笑

金曜は2時間使えて、デトックスドリンク飲み放題！
1時間に1回のアウフグースが格別☺️

渾身の薪ストーブから放たれる薪の香りを感じながら
時にはアロマロウリュの香りも合わさり
気づけば身体はアチアチに🥵

その後にそびえ立つドデカい井戸水風呂に全身ダイブして🥶

屋上外気浴は気持ちがいい💺

これはトトノイ必至☺️

2時間楽しませていただきました！
アウフグースしていただいたマツケンさんありがとうございました！！
山賊さんに会えなかったのは残念😢笑

回数券あるのでまた行きます！

あとは感想！
一度冷えた身体を薪ストーブサウナだけで温めるのに時間はかかると思ったけど、スチームサウナとかを組み合わせたら、個人的にはいい感じに温まりやすかったかな！

それと、目の前が幹線道路で大型車が通る音がすごいけど、音が気になる人は防音ヘッドホン？みたいなのがあればいいかも🤔

ヨークマート 酒匂店

かまぼこ

時間がなかったので、スーパーで調達！ 箱根といえばかまぼこ！

温泉に入りたくて、サウナ付きの宿へ！
こちらのホテルは現在男湯のみドライサウナが稼働しています
平日は貸切、独り占め状態😊
こっそり寝サウナさせていただきました🙇‍♂️

水風呂2桶はサウナ横にあるので、動線はバッチリ！
ただトトノイ椅子は一切ないので、悩んだ挙句、露天風呂の縁で寝そべらせていただきました🙇‍♂️
仕事で嫌なことがあったばっかりで、とても良いリフレッシュになりました☺️

夕食はビュッフェスタイルで2部制
90分フルで、地酒3種飲み比べとビール飲みながらお腹も満たされていると、
隣のテーブルでひとり食事していたおじちゃんに話しかけられ、意気投合笑
　
露天風呂付きの部屋に招待され、1杯ご馳走になりました笑
(露天付きの部屋だけど安いらしい)

サウナ7-8分→水風呂60秒→外気浴5分
前半2セット、後半2セット

ビュッフェ&アワビのバター焼き

地酒3種、ビール、サワー飲み放題！

今日は友人と3人で！
私語は慎みながらそれぞれトトノウ☺️

土曜なのでアルティメット(極)アウフグース！
20時の回に参戦！
上から2段目右で、ファンモンの曲に合わせて仰がれまくり、2曲目の途中まで粘ってアチアチに🥵
その後のシングルはもう慣れてきた感じ笑
毎度思うけど、トトノイ必至☺️

3人ともそれぞれで楽しめたようでよかった！

それと、セルフロウリュのルールを書いた案内が掲示されてました！
その都度注意をしていたので、ちゃんと案内があると注意する労力が減って良かった！

セルフロウリュ10分→シングル30秒→休憩5分
雛壇+極 8分→シングル30秒→休憩5分

金沢最終日！
予定していたサウナが強風で使えないとのことで、こちらに！！

11時開店と同時にお伺い！
ご店主に1番の札をいただき、
第一声「うちは暑いよ？！105度！！特に1番最初は暑いんだ！ひとりで大丈夫か？！」
と、少しビビらされながらも、ひとり浴室へ笑

サウナ室はコンパクトながらも、105度！(体感95度)
貸切状態で、ヴィヒタの香りが漂う中セルフロウリュしてアチアチに！
サ室出てすぐ水風呂で冷やされて、外気浴テラスへ！！
ここがよかった！
椅子が置いてあって、ちょうど窓枠に足を伸ばせるようになってた！
そよ風を感じながら、静かにトトノえる空間！

来て良かったー！

近くにbean to bar チョコレートのお店があって、美味しいので気になる方はコチラもチェック！！
(サンニコラ 香林坊店)

サウナ12分→水風呂60秒→外気浴5分　✖️3セット

つるや

特上海鮮丼

いろんな海鮮乗っててうまうま😋

出張宿泊でサウナ2日目！
昨日はできなかった外での外気浴、、、
ねころび湯というところで横になれてめっちゃ良かった！
いつもより温度は高くないけど、それでもトトノえるって良いな☺️
ちなみに、こちらのサウナはテレビはあるのだけど、音はなく字幕対応！
静かにサウナを満喫できる！
露天風呂にあるテレビは音が出るけど、そんなに音量大きくないからそんなに気にならない！

その後のアイスは格別！！


サウナ12分→水風呂60秒→外気浴5分　×2セット

能登の塩キャラメル(MALGA GELATO)

フレーバーがよい！ プレミアムミルクも食べちゃおうかな笑 なんとゆめのゆの入口自販機に売ってます！

出張のためこちらに宿泊！
部屋には蛇口から温泉が出るお風呂があり、大浴場ではドライサウナが楽しめます🧖
温度は78℃とそんなに高くはないけど、水風呂がすぐ近くにあってしっかり冷やせばトトノえる😊
露天風呂があるので外気浴だーと思ったら、23時以降は使用不可！笑
残念と思ったら、なにやら冷蔵室なるととのい部屋がサウナ室の隣に！！
ひんやりとした部屋でトトノイながら、クラシックを聴くという新鮮な感じが良かった！

明日も楽しむぞー！

1ヶ月ぶりのアルティメット(極)アウフグース！
上から2段目で参戦！

今日はサンボマスターの曲に合わせて！
2曲目1番まで終わったところで、もう限界🥵
シングルで冷やして🥶
安定のトトノイ〜☺️

ところで、明日から金沢行くのですが、もしどなたか日帰りでおすすめあったら教えてください😊

セルフロウリゥ10分→シングル30秒→休憩5分
極アウフグース6分→シングル30秒→休憩5分

今月初、手術明け初の和！

いやー安定のトトノイ☺️
2セットで十分だった笑

また来週も行こう！

雛壇8分→シングル30秒→休憩5分
セルフロウリュ12分→シングル30秒→休憩5分

泊まりでサウナ3日目！最終日！

昨夜から降ってた雪は、だんだん積もっていって起きたら20cmほどに☃️
これは最終日にして最高の恵みの雪ということで、朝から新雪ダイブ決行！笑

気持ち良かったー🥶
metosのサウナタッキと、あいてふさんにいただいたサウナハットにも助けられながら、大満足の3日間でした！

そして朝サウナの後にいただくカレーは美味しかった😋

またイキタイ！

3セット
サウナ15分→水風呂30秒→屋外気浴5分
サウナ15分→雪ダイブ30秒→屋外気浴5分
サウナ12分→雪ダイブ30秒→屋外気浴5分

森のハイジカレーとパン

カレーはお肉がホロホロ！うまうまー😋

泊まりでサウナ2日目！

寝起きでサウナに入れる幸せ
そしてうっすらと積もった雪！
これはもうやるしかない！ってことで、人生初の雪ダイブしてきましたー

やっぱ冷たい！
でも気持ち良かったー！

夜にも雪が降って、また雪ダイブ☃️
楽し過ぎる！

夜にお邪魔した居酒屋さん！
空いていたのでご店主とお話しできた！
同郷で話盛り上がっちゃった笑
苗場きたらまたここ寄る😊


朝
サウナ12分→ 水風呂→屋外気浴
サウナ10分→雪ダイブ→屋外気浴
サウナ12分→ 水風呂→屋外気浴

夜
サウナ12分→ 水風呂→屋外気浴
サウナ15分→雪ダイブ→屋外気浴

小樽っ子海鮮居酒屋

刺身盛り合わせ(竹)

刺身うまうまでした！

泊まりでサウナ1日目！

実は親知らずの手術(全身麻酔)のため、しばらくサウナ禁止生活していて、今日から再開！！

サ室は86から90度！
井戸水から湧き出る水風呂は立ちながら入れる！
トトノイ必至！

2回入ったのだけど、
1回目は2人組とご一緒！
2回目は5人組とご一緒させていただいた！

サウナトークもできて楽しかった！

1回目　86度
12分→水風呂30秒→半外気浴5分
10分→水風呂30秒→ICE BOX5分

2回目　90度
10分→水風呂30秒→半外気浴5分
8分→水風呂60秒→ICE BOX5分

ベランダには雪が積もっててドアが開かなくて、外での外気浴は断念！

雪ダイブもやりたい！！

つくし亭

マグロ丼

意外とコスパ良かった！！

待ちに待ったNORDIC SAUNA FES！
夜のアウトドアサウナなんて滅多に体験できない！
ってことで夜の部をチケット即買いして参加！！

外は寒いけど、サウナに入ってしまえばアチアチに🥵
そして都幾川のシングル(体感2度)で冷えに冷え、もうトトノイ必至☺️

そしてそして、
おふろcafe utatane/ハレニワ専属アウフギーサーとしてご活躍されてる、たま助さんによるバーバルサウナ🌿
20分くらいの体験だったけど、最高過ぎて1時間でも2時間でもいたいくらい良かった😊

焚き火飯も美味しかった😋
、、楽しみすぎて写真撮り忘れたーー！！

週末の仕事終わり！
疲れた身体を追い込む！！

雛壇7分→シングル30秒→休憩5分　2セット
セルフロウリュ8分→シングル30秒→休憩 1セット

本日もトトノイましたー☺️

これで明後日のCOMORIVERで開催される
NORDIC SAUNA FES 夜の部
を楽しむ準備は万端かな！！笑

親子丼(大)

うまうま〜😋

夕方からの予定がキャンセルになってしまい、傷心サウナ笑
寒いからか、浴室内は湯けむり状態☁️

雛壇1番上左に座り、やっぱりアチアチ🥵
ここまであがれたのもアルティメットアウフグースのおかげかも！
あと、テレビない方が没頭できて良いな！！

そしてシングルは冷え冷えで、まさかの0と5の中間🥶
もうトトのう以外ありえない☺️

雛壇→シングル→休憩　1セット
アロマロウリュ→シングル→休憩　1セット

そしてそして、ようやく利用できたなごみ食堂！
美味しかった😋
個人的には、居酒屋メニューより、失われたミネラルと水分取れる野菜多めのメニューが欲しいな🤭

タコライス(中サイズ)

しっかりとした味付けでうまうまでした😋

今年初のアルティメットアウフグース(極)してきた！
18時の回、人はまぁまぁ埋まるくらいだけど、インフィニティチェア難民にはならないくらい

今日は雛壇の上から2段目左で参戦！
ももクロ聴きながら仰がれる🌬️
粘ったけども2曲目の1番サビ後に離脱🥵
そのあとはシングルでバチバチにトトノイました☺️

2セット目はアロマロウリュでゆったりして、またトトノウ☺️

良い週末だ！

今年初の和！
久しく1ヶ月も行ってなかった☺️
15時頃にお伺い！

日曜昼下がりで人少ないかと思ったけど、それなりに人が〜
でもチェア難民にはならずにすむ程度

そしてシングルの水風呂はキンキン🥶
温度計は5度以下笑

今日も安定のトトノイでした🥵

雛壇→シングル→休憩　1セット
セルフロウリュ→シングル→休憩　1セット