蒸しKATSU

ネットで見てやって来ました
和気鵜飼谷温泉♨️
少し小雨模様のなか
3セット楽しめました。
ネットで紹介されてた
ステーキ🥩
大変美味しくいただきました。
整いチェアーやリクライニングチェアー
があればもっといいと思います。
露天風呂の浅いところで足湯がわりに
休憩すると気持ちよかったです。

行って来ましたよ
天然温泉湯庵。

雨だったので☂️

サ室→水風呂→足湯が

最短の動線で楽しめる

湯庵さん♨️で

塩サウナ2セット

高温サウナ2セット楽しみました。

外気温は、雨の様子見ながらで

足湯を楽しんだり

寝湯で寝そうになったり

楽しめました。

行ってきましたよ

あかねの湯　姫路南店

体育館で練習前に60分ハートレートトレーニングして

その後練習。

今夜は脂肪燃焼やーっ‼️

600円のキャンペーンなのもあり

雨で☂️空いてるかもと期待して

あかねの湯♨️へ

まあまあこんでました💦

3セットして終了

足湯に入っての外気浴が

寝てしまいそうです。

バレーボールの練習終わりに

行ってきました。

サウナ3セットと

最後は炭酸風呂からの

水風呂締め

気持ち良く整いました。

本日は朝ウナからの
兵庫県高校バレー新人戦観戦

中学生の時にバレーしてた子達が立派に成長して
コートで躍動してました。

立派に育ててもらってよかったな😊

胃カメラ飲んで寝てたので
そのまま仕事はお休み

ならばサウナだ‼️

太平の湯♨️

安定の気持ち良さ。

ロウリュイベントにも参加出来て整いました。

仕事終わりに行って来ましたよ
スーパー銭湯花の湯飾磨店♨️

こちらの外気浴が、石張りの床が濡れていると冷たくて辛かったのですが

本日足を足湯にして外気浴されてるサウナー発見👀ナイスアイデア㊗️真似してみたら
とても気持ち良かった。

本日3セット楽しみました。

こちらはパチンコ屋さんの敷地内だけあり、小さい子供がいないのがいいですね。

バレーボール練習終わりに
行って来ました。

まもなく閉店してしまうので、行っておこうといきましたが
良く混んでました。

友人と一緒にサウナ3セットして整いました。

サウナ用にシャオミ購入しました㊗️

行って来ましたよ♪SPA専♨️太平の湯。

本日はシンプルに
塩サウナ1セット
サウナ3セットして
最後はオロポで締めてきました。
とても気持ち良かったです♪

行って来ましたよ花の湯sauna &SPA 花北。

バレーの練習終わりにサ活😊

サウナ、水風呂、休憩を
3セット、

サ室で、なかなか脈拍が上がらず疲れて水風呂のパターンでした。

行って来ましたSPA専♨️太平の湯。

魚の棚への買い物ついでに
行って来ました、
時間あまりなかったので
1セットのみ

バレーの練習おわりに、会社の同僚といってきました。

炭酸風呂で温めてから
洗体、ふたたび炭酸風呂で
湯通ししてから

いざサウナへ
広いサ室で蒸されます。
ドライサウナは2セット

最後は塩サウナであたたまりました。寝れるチェアーが6脚あるので、整い難民にらずに

快適に整いました。

仕事終わりに正月に貰った

無料券を利用してやって来ましたよ、SPA専♨️太平のゆ

本日初のアウフグース体験しました。アロマのいい香りに気持ち良く蒸されました。
脈拍が予定の130超えたので途中退出失礼いたしました。

外気浴していると、スタッフの方があおいでくださり、思わずびっくりして、声でてしまいました。失礼しました、ありがとうございます。

ポスターが気になり最後にサ活ドリンクいただきました。

昨夜に来るか、今日来てゆっくりするか、悩みましたが
本日ゆっくり来ました。

MOKUタオル購入して
どんなものか試して見ました。

コンパクトな割に吸水性も良く、使い勝手が良いので、今後も増やしていきたいと思います。

本日は、良く空いていたので
電気風呂から炭酸風呂で湯通ししてから、スチームサウナ1セット。その後再度炭酸風呂で温めてからサウナ3セット楽しみました。最後は炭酸風呂から水風呂で締めて、上がりました。
今日も気持ち良く整いました😊

行って来ましたよ、SPA専♨️太平の湯。

本日は、スタンプ3個と無料券🎫を目当てに、仕事終わりにGO😍

身体を清めてから炭酸風呂で湯通しの後、蒸気風呂で軽く蒸されてから、水風呂は早めに切り上げてイスで内気浴、

残りの3セットは、炭酸風呂からのサ室、水風呂短めからの外気浴。足の裏の水分しっかり拭き取るのと、短めの水風呂で、ポカポカ気持ちよき外気浴でした。

最後は炭酸風呂長めからの水風呂10sでフィニッシュ
ポカポカです♪

行って来ましたよ、あかねの湯　姫路南店

さすがに人は多かったですが

整い難民には、なりませんでした。

スチームサウナ2セット

サウナ3セットして

自転車🚲にて、帰宅。

正月太った分取り戻そ😊

行って来ましたよ、SPA専♨️太平のゆ。

娘を送るついでに、行って来ましたSPA専♨️太平のゆ

お正月から良く混んでました。

まずは、いつもの電気風呂は満席だったので、広い炭酸風呂であったまり、塩サウナからスタート。

この後オートロウリュ楽しみつつ3セット。

しっかり今日は脈拍も上がりましたが、外気浴は日没から風があると少し寒いです。

行って来ましたよ、花の湯sauna &spa花北

雨の為☂️、家から1番近くの花の湯へ

サウナ3セットといってきました。

本日実験でスマートウォッチ
にて、脈拍測りながらのサウナでした。

通常脈拍が60回ぐらいなのでサウナ出るタイミングは120回ぐらい迄脈拍上がった時かな？

測りながらののサウナでしたが
最初からなかなか脈が上がりません。

100ちょいまで上がるのに
17分ほどかかってしまい
汗が💦かなり出てギブアップ

いつもは、少し走っただけですぐに脈拍上がるのに何故かサウナでは、脈拍あがりません？

外気浴が無いとやはり、爽快感がなく、物足りないです。

行って来ましたよ、SPA専♨️太平のゆ。

本日は朝ウナ4セットからの

ビールをテラスでいただいてます。

塩サウナは少し蒸気が少なかった様な気が💦

本日は時間や汗の出具合は無視して、通常脈拍の倍迄サウナ。

その後の水風呂は通常脈拍迄冷やして外気浴。

余りの気持ち良さに4セット

この後のビールが最高‼️

行って来ましたよ、SPA専♨️太平のゆ

本日は、友人と2人で朝ウナ

開店の10時過ぎに到着。

いつもの電気風呂から

炭酸風呂で温めて

塩サウナからスタート。

炭酸風呂で温めたおかげで

かなり早く汗が💦てまます。

水風呂からの外気浴で休憩

エスタンザチェアー気持ち良すぎ、日差しも暖かくて気持ちいい。

2セット目と3セット目は
オートロウリュで大量の汗💦と共に水風呂から
外気浴。

気持ち良すぎて携帯忘れた。

スタンプカードもゲットして

明日からも頑張れるわ🔥