2023.11.24 登録
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット
一言：外気浴が気持ちよい季節ですね。今回は中山寺にある宝乃湯へ。こちらは有馬温泉と同じ成分の温泉がかけ流しで楽しめる素晴らしい銭湯。会員なら900円で時間無制限で楽しめちゃう。身体を清めた後は、まず露天風呂の源泉へ。有馬温泉の湯は濁っていて足元見えないから、そろーり、そろりと段差を確認しながら入り。温泉の良い匂い、匂いを嗅ぐだけで疲れが取れた気がする。不思議だねぇ。いよいよサ室へ。こちらは4段のサウナでサウナマットが1人ずつゆったり目にひいてあるので、ゆったり過ごせます。3段目くらいが一番好きな熱さ。テレビを観ながらまったり、良いですね。水風呂は露天スペース出たところ直ぐで、導線完璧、14℃くらいの冷たさで深さもあり、堀田湯の水風呂を少しコンパクトにした感じでとてもよい。露天に並ぶアディロンは多く、難民になる心配もなし。風も気持ち良くて、楽しくて4セットも満喫してしまいました。この季節のサウナは最高～。
#宝乃湯 #宝塚サウナ #サウナリーマン #サウナ日記 #2026サ活32湯目
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：天気下り坂の週末、ホームサウナみずきの湯へ（時差投稿です）到着時点ではまだ雨は降っておらず、急いで体を洗い、炭酸泉で温まり、サ室へ。広々としたサ室、中段にステイ。やっぱりホームは落ち着くなぁ。安心感があります。水風呂は安定の15度、丁度良き。外気浴、まだ雨降ってない。ラッキー。風にあたりながらリセット。一週間のご褒美ですね。あいにく２セット目からは雨の為、内気浴。それでもホームは最高。サ飯は力丸で味玉ラーメン、明太子トッピング。激ウマでした😁
#みずきの湯 #らぁめん力丸 #サウナーリーマン #サウナ日記 #2026サ活30湯目
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：今、話題の大井町で宿泊。年度末、年度始め、嵐のLIVEなど重なり都内のホテルは軒並み価格上昇。ということで出張宿は初のSHIZUKU へ。中は綺麗、休憩スペースも明るく、ゆったりとしたスペース。カプセルは下段でした。スペースはひろめで、クッション性もよく、快適。男性浴室はこじんまりとしたスペース、サ室は6人程度、テレビはなく静かな空間、良いですね。水風呂はコンパクトながら丁度良い冷たさ、水も柔らかく良き。休憩は浴室内にアディロン、椅子が5脚、脱衣場にもアディロン1脚。シャワーとの距離が近いので水が跳ねてくる点は少し残念。2日で6セットお世話になりました。
#shizuku #大井町サウナ #サウナリーマン #カプセルサウナ #2026サ活29湯目
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：天然温泉スパ&サウナawa awa KOBEへ。春らしく暖かい日は外気浴が気持ちよさそうなこちらの施設へ。クツ箱の鍵なぜか4桁の番号がふってある鍵がチラホラ。1985、2023その他は3桁。鍵のタブは4桁は黄色。もしやタイガースが日本一になった年？などと推理しながら入館。まずは洗体、露天風呂に浸かりながら幸せを感じる。サウナは六甲、摩耶と2種類。まずは六甲へ。こちらは広いスペースで20人くらいは入れそう。変わったつくりで両サイドに出入口がある。じんわりと暖まり、水風呂へ。水風呂は18℃くらいで気持ちよい。ゆっくり入れるねー。外気浴スペースには椅子がたくさんあり、休憩スペースには困りません。フラットチェアで湾岸線を走る車を眺めながら、ボケッとすると本当に癒される～。２セット目はセルフロウリュが、可能な摩耶へ。こちらは六甲ほどの広さはないが、セルフロウリュでしっとり熱さを感じれるよいサ室。どちらかと言えば、こちらの方が気に入り、残りのセットはすべて摩耶で。こちらのサ室、ヌシのような方が、毎回ご自身の風呂桶に入れた水(アロマでも、いれてるのかな？)をロウリュバケツに補充し、ロウリュしている姿が不思議でした。風呂上がりになにげに入り口近くのロッカーを見ると、28番のところに江夏と記載が。やはりタイガース関連でした(笑)
#awaawakobe #サウナイキタイ #サウナリーマン #神戸サウナ #2026サ活28湯目
[ 京都府 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：京都への用事のついでにサウナの梅湯へ。サ道で観てからずっと気になっていた施設。外観の雰囲気むっちゃ良いわー。サウナ込みで550円、安すぎ。先ずは洗体の後、お風呂へ。梅湯新聞を観ながら、待ったりと過ごす休日。良いね～。いよいよサ室へ。サ室は窓があって音楽が雰囲気よし。体感温度はそんなに高くないのに、滝汗。不思議な感じだー。体感が高くない分、長めに入れて、汗もたっぷり出してからの水風呂へ。16℃くらいで丁度良い感じ。気持ちいい～。休憩スペースはお風呂のふちで。内気浴も最高だなぁ。3セット堪能して、風呂上がりにオロナミンCを飲んで水分補給！気持ち良かった～。2階はスタッフのみで行けなかったのは残念。
#サウナの梅湯 #サウナイキタイ #サウナリーマン #サウナ好きな人と繋がりたい #2026サ活27湯目
[ 大阪府 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：仕事終わりにユートピアへ。いつもの通り洗体後、炭酸泉でウォームアップ。シュワシュワで気持ちいい～。お次はサ室へ。相変わらずの熱さ。下段でもかなりの体感的。直ぐに汗が吹き出します。そしていきなりのオートロウリュ。部屋が赤くなり熱風攻撃。マジで熱い～。耐えて耐えて、限界になったところでの氷風呂。目の前にあって導線も完璧で気持ちいい～。休憩は屋上にある極上の整いスペースへ。天気のよい夕方に空と煙突を見ながら横たわると、仕事の悩みからも解放されて、本当にスッキリする。3セット堪能し、風呂上がりの生ビールで水分補給、今回も楽しかった！
#ユートピア白玉温泉 #銭湯サウナー #大阪サウナ #サウナ好きと繋がりたい #2026サ活26湯目
[ 長崎県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：九州旅行の最後はハウステンボスのホテルオークラ琴乃湯へ。ハウステンボス内を歩き回りクタクタの中、天然温泉はかなり良き。洗い場は混んでましたが、サ室はガラガラ(笑)、遠赤外線のドライな熱さで気持ちよき。水風呂は18℃くらいでゆっくり入れる優しさ。こちらは露天風呂がすばらしく、露天の先にはハウステンボスの雰囲気が感じられ、さらに咲き始めたばかりの桜も観れて、外気浴で完全に整いました。夜、朝ともに3セットずつ楽しみ、最高でした～。
#琴乃湯 #サウナリーマン #サウナ日記 #サウナ好きな人と繋がりたい #2026サ活25湯目
[ 佐賀県 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：行ってきましたよ、楽園へ。死ぬまでに1度は行ってみたいサウナ、らかんの湯。家族旅行にて。ようやく行けました。入口の扉を開けるといきなりチームラボの幻想的な無数のライト、チェックイン後のウェルカムドリンクも美味しく、いきなりテンション爆上がり。夕食までの時間に早速サウナへ。サ道2ndシーズン最終話で何度も予習済、洗体後はドライサウナへ。暗がりの中のストーブは神秘的な感じ、サ室は貸切状態でものすごく落ち着く。ほうじ茶ロウリュをしてみます。じゅわーっと茶の香りと熱気が広がり、アチアチ状態に。気持ちいい。水風呂は露天の水風呂、深くて水も柔らかく気持ちいいー。外気浴は屋上スペースにて、焚き火の音とともに床の上に大の字、青空を眺め、ふわふわして最高すぎる。2セット目はスチームサウナへ。入った瞬間、蒸気が全身に。熱気持ちよき。しっとり熱気があるので、息苦しくもなく、いつまでも入っていられそう。2セット目の水風呂は地下にあるプール水風呂へ。こちらは天井に光が反射して、水と一体になれる感じの良さ。休憩は外気浴ゾーンの柔らかいクッションの寝転び椅子で森と空を眺めて。休憩後、2階の休憩ゾーンにて、デトックスウォーター、干しみかん、塩プリン、焚き火に芋をさして、マシュマロの様に焼いて食べる。雰囲気あっていつまでも休んでいられる。3セット目は薪サウナへ。階段を昇ると、大きな大きな薪ストーブ、ストーブの大きさに圧倒されていると、いきなり予想外の方向からロウリュが、思わずおっと声が出そうになりました。どうやら隣の女風呂の薪サウナと繋がっており、女性サイドからのロウリュでした(笑)3セット目も最高で。夕食も美味しく、夕食後の庭散歩も素敵で。寝る前も2セット、翌朝は女子風呂との入れ替わりなので、キューゲルサウナも楽しめて、最高すぎる。ほんと、楽園でした。また絶対来たい。いや、来ます。
#御船山楽園ホテルらかんの湯 #サウナリーマン #サウナ日記 #サウナイキタイ #2026サ活24湯目
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：ホームサウナ。尼崎みずきの湯。天気のよい朝サウナは外気浴が格別のご褒美。早起きは三文の徳を感じる瞬間。いつもの通り洗体をすませ、第一セットは中段待機。テレビをまったり観ながら暖まるこの時間が大好きです。水風呂も15℃でキリッとした冷たさ。良いね～。外気浴、空気は冷たいが、日光が暖めてくれて最高に気持ちよい。平日の忙しさはこの週末の為だったと思える瞬間で多幸感半端なし。本日もありがとう。
#みずきの湯 #サウナイキタイ #サウナリーマン #サウナ日記 #2026サ活23湯目
[ 神奈川県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：初めてのカプセルホテル宿泊は、サウナ利用でお世話になったレックスインへ。いつもと違うチェックイン時間、宿泊用の広めのロッカー。テンション上がるね～。サウナも時間を気にせず、4セット。途中でスタッフによる氷ロウリュも頂き大満足。だんだん暖かくなり、外気浴が気持ちよい季節になってきましたね。サウナ後は、おつまみセットを食堂で頂き、カプセルルームで爆睡でした～。
#レックスイン川崎 #川崎サウナ #サウナリーマン #サウナ日記 #2026サ活22湯目
[ 愛知県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：行ってきましたよ。ウェルビー栄。名古屋への出張。仕事終わりのサウナチャンスは念願のウェルビーへ。高揚した気持ちを押さえきれず、早歩きで到着。チェックイン、洗体を済ませ、まずは湯通し。暖かくて気持ち良いなぁ。最初はフィンランドサウナへ。森の中にある小屋をイメージしたこちらのサ室は雰囲気抜群。セルフロウリュも可能。目を瞑って深呼吸すると、かなりリラックスできて。気持ちよき。水風呂は15度くらいで丁度良い冷たさ。休憩スペースは奥にある森のようなスペース。空間、音、森の中にいるようで、素晴らしい休憩スペース。2セット目は、メインサウナへ。こちらはなんとサ室の中に寝転びスペースがあるじゃないですか。寝転びサウナでテレビを観る、自宅の様にくつろいでしまいました。サ室を出たら、今度はアイスサウナへ。扉の先の冷蔵庫のような扉を開けるとそこはフィンランドでした。氷のなかにある極冷水風呂は5秒が限界。浴室に戻ったときには頭の中がグルグルして、最高に気持ちよき。ブレインスリープマットに横になると、浮遊感がMAXでした。3セット目はメインサウナでアウフグース。準備の間、サ室の中にある足湯でまったり。ほんとに色んな楽しみ方ができるサウナ。アウフグースも気持ちよき、最高の技にみとれて、あっという間の10分でした。3セット目の後もアイスサウナで急速冷。アディロンで、休憩。まじでよかったです。サ飯は鉄板ナポリタン、最後まで熱々でめちゃ旨かった。
#ウェルビー栄 #サウナリーマン #サウナイキタイ #サウナ好きと繋がりたい #2026サ活21湯目
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：サウナに出会えてほんとに良かった～♪（バンプ風に）
本日、3月7日サウナの日。出張で大井町に宿泊となれば、品川サウナで朝サウナに決まりでしょ。7時半にin。朝からなかなかの混み具合😅流石、人気店。まずは身体を清めて、早速メインサウナのKUUへ。サウナストーブ2台の広々空間。本日は裸眼なので、ぼんやりと見えるサ室もなかなか雰囲気が感じられて良き。テレビなど無いサ室は裸眼の方が集中しやすいことを発見。1週間ぶりのサウナは最高。水風呂へ。7度の水風呂で強制冷却後のプールのような深いメイン水風呂は丁度良い冷たさで浮遊感半端なし。休憩は内気浴ゾーンから、こちらもプラネタリウムみたいな雰囲気でリラックスできる空間。２セット目はZENへ。半個室ゾーンは埋まっていたので共用ゾーンで座禅。こちらも落ち着く空間。水風呂の後の休憩は屋上外気浴。サ枕とマットの上に寝転んで空を見上げたら、頭の中がふわっとして、気持ちよさマックスでした。この後もKUUとZENを1セットずつ満喫。
#品川サウナ #サウナーリーマン #東京サウナ #サウナ好きな人と繋がりたい #2026サ活20湯目
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：連休最終日は、ホームサウナみずきの湯で朝ウナ。朝から小春日和の良い天気で外気浴が最高に気持ち良かった。水風呂はいつもの通り15℃、サ室もアツアツで3段目からスタート、セットごとに1段上がっていくのが最近のマイブーム。今回も最高のサウナでした。
#みずきの湯 #尼崎サウナ #サウナリーマン #銭湯サウナー #2026サ活18湯目
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：白州次郎のゆかりの地、兵庫県三田市、寿ノ湯へ行ってきました。本日は20℃越えの外気浴日和、露天風呂が充実しているこちらへ。まずは洗体。こちらの備え付けシャンプー、ヘアシャンプーと、ボディシャンプーそういう表記なのね。思い込みの激しいオジサンは、シャンプーの文字のみで判断しボディシャンプーで、頭を洗ってました(笑)サウナは3種類。ドライサウナ、塩サウナ、バレルサウナ。まずはドライサウナから、丁度良い暖かさ。窓からの風情もよき。テレビを観ながらまったりリラックス。内風呂の水風呂は、18℃くらいで優しい感じで気持ちよき。外気浴スペースもたくさんあり、まずは日差しを浴びながら寝転びチェア。ほんま気持ち良い～。お次はバレルサウナへ。温度計110℃のこのエリアは暑くても香りがよく、時間が経つのは早く感じる。外の水風呂は13℃とかなり冷たい。早々にギブし、寝転び休憩スペースへ。こちらが神でした。ブレインスリープのマットに枕をつけて横になると最高な気持ちに包まれます。塩サウナではスタッフロウリュウも、味わって、合計5セット最高でした。
#寿ノ湯 #サウナリーマン #サウナ好きな人と繋がりたい #サウナ日記 #2026サ活17湯目
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：行ってきましたよ。堀田湯。なかなかタイミング無く行けておりませんでしたが、ようやく行けました。大人気施設なので、言うまでもないですが、最高でした。本日は天気も良く、暖かいので外気浴も最高。念願の薬草サウナは香りも良く、サ室から眺める露天風呂の雰囲気も良かったぁ。2セット目にはスタッフロウリュウも頂きましたが、一気にサ室の温度が上がり、アチアチとなって脱出後の160センチの深い水風呂までの導線、堪らなく良き。ヤカンから溢れるオートロウリュウもサ室が曇るほどの蒸気でヤケドするかと思うくらいの熱さ！ギリまで耐えた後の水風呂は天国かと思うくらいの気持ち良さ！露天の整いスペースもたくさんあって、本当に良い施設でした。堀田湯最高。
#堀田湯 #サウナリーマン #サウナ日記 #銭湯サウナー #2026サ活14湯目
[ 東京都 ]
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット
一言：本日は三ノ輪改栄湯へ。初めての訪湯。ワクワクドキドキがたまらない。初めてって何か緊張しますよね。とりあえず、初めての空気感が伝わったのか、券売機で買った券を渡す時に「初めてですか？」とのやり取りから、ルール説明を聞く。ちょっと安心する時間ですよね。先ず身体を清めてから、炭酸泉へ。本日はイヨシコーラの湯。鼻からコーラの香り、飲みたくなってきた。本日は限定シールも貰えるとのことなので、早くもサウナ後ドリンク確定！いよいよサウナへ。露天にあるサウナはむちゃくちゃ清潔で綺麗な空間。座面毎にマットがあって座るポジション分かりやすい(笑)サ室の温度は100度となかなかの暑さ。オートロウリュウは０分、20分、40分。タイミング良く、1セット目からオートロウリュウ頂くことに成功。限界タイミングでのロウリュウは熱さに我慢できず、直ぐ退散～。水風呂は15度&バイブラと体感的にはなかなかの冷たさ、気持ちいい～。サウナ客オンリーの瞑想休憩スポットはアディロン+足置きとかなり良いスペース。最高でした。1セット目からあまみが爆発、この後更に2セット、オートロウリュウタイミングと合致、最終4セット目では、スタッフによるほうじ茶ロウリュウも頂くことに成功し、タイミングばっちしのサ活でした！満足度300%、最高でした😁
#三ノ輪改栄湯 #東京サウナ #サウナリーマン #サウナ好きな人と繋がりたい #2026サ活13湯目
[ 東京都 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：Let 'sRelax久しぶりの北欧。朝サウナ。朝は予約不要なので、行きたくなったら直ぐに行ける安心感。いつもの通り洗体後は露天トゴールの湯で温め、メインサウナへ。説明不要の気持ち良さ、熱いので慣れるまでは下段で。今日は寒波が来ており、外気浴断念し、内気浴モード。2セット目は瞑想サウナ。こちらはメインよりもやや低めの温度でじっくり温まります。ここは水風呂が気持ち良すぎる。深さもちょうど良く、水風呂内で空気椅子体勢で冷やすのがマイスタイル。2セット堪能後は朝食、カレー蕎麦を頂きました。じゃがいも、ニンジンなど大きめの野菜がたっぷり入っていて、最高に旨い。ご飯の後も追加の2セット。お土産のカレーもゲットして最高にリラックス出来ました。
#東京サウナ #サウナ北欧 #サウナ好きな人と繋がりたい #サウナリーマン #2026サ活12湯目
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：本日は鳴尾の熊野の郷へ。日替わりでバリ、和風と入れ替わるこの施設。前回に続き本日もバリ。異国情緒漂う浴場はテルマエロマエのルシウスなら、大きな気付きを得そうな雰囲気(笑)。洗体後は露天でまったり。サウナは90℃、ぬくぬくで気持ち良い。水風呂は優しいスペックの20℃くらい。いつまでも入ってられそう。外気浴のチェアで冷たい冬の空気を感じながら、昇天。2セット目、3セット目は内気浴、冬のこの時期は内気浴スペースが豊富なサウナを選びがち。
#西宮サウナ #サウナ日記 #サウナリーマン #サウナ好きと繋がりたい #2026サ活11湯目
[ 兵庫県 ]
サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット
一言：あっという間に1月最終日ですね。1月のラストを締めくくるのはホームサウナ、みずきの湯。洗体後、まずは露天へ、寒空の中の露天は本当に気持ち良い。頭はひんやり、体はぬくぬく、このバランスが良いよね。お次はサウナへ、サ室に入った時に感じるフルーティーな香りが良いサウナ。最初は中段から、じんわりと身体の内側から温まる感じが好きです。水風呂は15℃、ちょうど良い冷たさ、1分くらいがベスト。休憩は内風呂の椅子で。（今日は寒すぎて外気浴は無理でした😅）今日は時間にゆとりもあり、5セットみっちり堪能。気持ち良かった～。
#尼崎サウナ #サウナ日記 #サウナリーマン #サウナ好きと繋がりたい #2026サ活10湯目
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