ととのえ親分

今日は久しぶりに千歳乃湯えんへ

13分・10分・10分
水風呂30秒×3
休憩5分×3

最初はサ室の温度が低くくて大丈夫か？と思ったけど、2セット目からはとても熱かったです♪

整いましたとさ🥴

今日も午前中からサウナへ

8分×4
水風呂30秒×4
休憩5分×4

とても整いましたとさ🥴

今日もなごみの湯へ！

10分×3
水風呂×3
休憩5分×3

大変整いましたとさ。

ザンギ丼美味しかった！

今日はなごみの湯へ！
10分×3
水風呂30秒×3
休憩5分×3

開店くらいに行ったので大変空いててゆったりできました！

とても整いましたとさ

初なごみの湯行ってきました！
何もかもが良かった！！
という事で

10分×3
水風呂30秒×3
休憩5分×3

大変整いましたとさ

今日は久しぶりにラ・フォーレへ
8分・12分・12分
水風呂20秒×3
休憩5分×3

水風呂冷たすぎて1分は無理！

整いましたとさ。

10分、8分、10分
水風呂1分×3
休憩5分×3

2回目はオートロウリュで我慢出来ずに8分で

整いましたとさ

10分×3セット
水風呂1分×3セット
休憩5分×3セット

日曜日で少し混んでたけど整いました！

10分×3
水1分×3
休憩5分×3

整いました！