スパメッツァ 仙台 竜泉寺の湯
温浴施設 - 宮城県 仙台市
念願のスパメッツァ！
朝の6時30分！
朝サウナ最高ですね！
7時 伊達サウナ3ロウリュウ→14度水風呂→外気浴
7時半 塩サウナ10分→14度水風呂→外気浴
8時 伊達サウナ3ロウリュウ→9度冷水→外気浴
8時半 セルフロウリュウ3ロウリュウ→9度水風呂→外気浴
9時 温冷交代浴43度熱風呂3分→9度冷水1分 4セット
○サウナの脈拍変化
サウナ中 132回/分
冷水 80回
外気浴 70回
○交代浴の脈拍変化
温 100回
冷 80回
伊達サウナは政宗の出陣じゃーの掛け声とともにオートロウリュウと熱波の３セットです。最後まで頑張るとお褒めの言葉も頂けます。最高です
温冷交代浴は、リハビリで神経性の痛みや異常感覚のある方に処方しますが、自分にもよくやります。普段、四肢に冷えや火照り、ビリビリ感のある人などにおすすめですよ。効果として、自律神経の興奮の交感神経とリラックスの副交感神経を交互に働かせて自律神経の過剰な反応を抑えます。また、熱くして血管を拡げて、寒くして血管を収縮させてを繰り返して血管の柔軟性を促します。医療場面で伝統的に使われている治療法なので健康法として浸透するといいなと思います。
冷水は９度があったり、深さ140cmで頭まで潜れるのがあったりもう最高ですね。
サ飯は山岡家の特性ネギ味噌チャーシュー油増し！朝サウナにサ飯最高です！
2
21
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら