けんぼー

2025/10/26(日)12:00-15:00
混雑度50% 6セット
2025年総セット数:898セット

合計:85点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:18/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室空いてる
水風呂塩素臭なし
水風呂から外気浴まで3歩
リクライニングスペース広い

▪︎デメリット
サ室88℃で多少温め

今年の169サウナは、伊豆高原の湯。

実は5回目の訪問です。

釣りや貸別荘で、皆んなで遊んだ帰りに立ち寄ってます。

サ室重視というより、露天風呂や泥風呂、湯上がりのリクライニングスペースなど、ゆっくり癒される施設です。

遠いので、頻繁に行くことはないですが、年1回程、近くにいった際は、また行きます。

伊豆高原ビール うまいもん処店

名前はわからないけど、名物メニュー

美味しいからいつも食べちゃうけど、偶には違う物を食べてみたい

2025/10/22(水)18:00-21:00
混雑度50% 6セット
2025年総セット数:892セット

合計:84点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:16/20点
　館内設備:17/20点

▪︎メリット
サ室高温(90℃)
ビート板あり
ロウリュ高頻度
水風呂塩素臭なし

▪︎デメリット
外気浴までの動線悪い

今年の167サウナは、サウナセンター(稲荷町)。

2階のサウナ、浴槽、洗い場。

6階のサウナ、7階の水風呂、外気浴。

2つの構成に分かれてます。

6階のサウナは、イベントなど30人程の大型サ室。

大きいだけあって、室温そこまで高くはありません。

ロウリュで湿度も上がると、ちょうど良い状態です。

階段で7階(屋上)に行くと、水風呂と外気浴スペース。

2階は、15名のサ室、浴槽と水風呂に洗い場。

イベントロウリュの際は6階で、通常は2階という感じです。

因みに2階は、毎時ロウリュです。

合計3回ロウリュを味わえたので満足です。。。

開楽 本店

炒飯餃子

餃子肉汁たっぷり 炒飯は味濃いめのさっぱり。

2025/10/20(月)19:00-21:00
混雑度30% 5セット
2025年総セット数:886セット

合計:79点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:14/20点
　館内設備:14/20点

▪︎メリット
サ室高温(104℃)
ビート板あり
水風呂塩素臭なし
外気浴最高

▪︎デメリット
浴槽なし
外気浴遠い
リクライニングスペースなし

今年の166サウナは、サウナリウム高円寺。

雑居ビルの4、5階にあり、最初は少し入りづらい雰囲気。

4階に脱衣所、サ室、水風呂、シャワー。

5階が外気浴。

5階に行くには、ポンチョ(200円)必須。

サ室は100℃以上の高温で水風呂は15℃。

急いで体を拭いて、ポンチョを着ます。

5階まで階段で駆け上がると、広場贅沢外気浴スペース。

あれはととのいますね。

健康アドバイザーで200円引きなので、少しお得な気分でした。

2025/10/15(水)18:00-21:00
混雑度10% 6セット
2025年総セット数:881セット

合計:81点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:15/20点
　浴室設備:16/20点
　館内設備:16/20点

▪︎メリット
サ室セルフロウリュ
ビート板あり
水風呂塩素臭なし
熱湯あり
絶景

▪︎デメリット
水風呂22℃
リクライニングスペースなし

今年の164サウナは、アジュール竹芝 天空の湯。

ホテルの銭湯ですが、日帰り湯せ利用。

まずは、がら空きです。

19時までは、一人っきりで貸切状態。

その後も多くて3人。

サ室は7人ほどのキャパなので、余裕でゆったり。

水風呂は一人用が2つ完備。

正直、少し温めです。

露天スペースや外気浴はないですが、内気浴できる場所が多数あるので、難民にはなりません。

夜景も綺麗で静かで、とても癒されました。。。

2025/10/14(火)21:30-23:30
混雑度20% 6セット
2025年総セット数:875セット

合計:85点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:16/20点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
水風呂潜れる
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の162サウナは、ゆパウザひばり。

今日も軽めに飲んで、締めのサウナ。

今日はいつも以上に空いてて、居心地良かったです。

雨予報だったから、みんな帰ったんですかね。

2025/10/09(木)19:30-21:30
混雑度30% 6セット
2025年総セット数:869セット

合計:79点
　サ室　　:19/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:14/20点
　浴室設備:15/20点
　館内設備:14/20点

▪︎メリット
サ室灼熱(123℃)
水風呂きれい
水風呂潜れる
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー水圧最強
熱風呂あり

▪︎デメリット
外気浴なし
電気風呂なし

今年の161サウナは、中村浴場。

東京七大灼熱サウナの一つ。

先週もきましたが、灼熱がたまらず、また来ました。

いつも通り、期待を裏切りません。

今日はとても空いてて、ゆっくり過ごせました。

が、ただでさえ灼熱なので、6分が限界。。。

2025/10/06(月)21:30-23:30
混雑度20% 5セット
2025年総セット数:863セット

合計:85点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:16/20点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
水風呂潜れる
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の160サウナは、ゆパウザひばり。

今日は軽めに飲んで、締めのサウナ。

とても空いてて、居心地良かったです。

月曜日は、いつもガラガラで、サ室も外気浴も心地よいです。

→L

2025/10/01(水)20:00-22:30
混雑度30% 6セット
2025年総セット数:858セット

合計:79点
　サ室　　:19/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:14/20点
　浴室設備:15/20点
　館内設備:14/20点

▪︎メリット
サ室灼熱(123℃)
水風呂きれい
水風呂潜れる
水風呂塩素臭なし
シャワーON/OFF式
シャワー水圧最強
熱風呂あり

▪︎デメリット
外気浴なし
電気風呂なし

今年の159サウナは、中村浴場。

東京七大灼熱サウナの一つ。

一カ月ぶりにきました。

いつも通り、灼熱でした。

今日はとても空いてて、ゆっくり過ごせました。

が、ただでさえ灼熱なので、6分が限界。。。

ええがな 池袋本店

豚玉など

鉄板で食べるお好み焼きは美味い

2025/09/29(月)20:30-22:00
混雑度20% 3セット
2025年総セット数:852セット

合計:85点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:16/20点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
水風呂潜れる
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の158サウナは、ゆパウザひばり。

今日は早くから軽めに飲んで、早めのサウナ。

とても空いてて、居心地良かったです。
→L

2025/09/26(金)14:00-18:00
混雑度50% 4セット
2025年総セット数:849セット

合計:90点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:18/20点
　館内設備:20/20点

▪︎メリット
サ室高温(最大100℃)
サ室4種類あり
水風呂2種類あり
水風呂塩素微臭
整いチェア多数
シャワー止まりづらい(15秒)
シャワー水圧普通
熱風呂あり
リクライニング多数
施設内食美味い
空いている

▪︎デメリット
電気風呂なし
少々お高めだか、その価値あり
帰り支度中、夢の世界から現実に戻される

今年の157サウナは、スパ ラクーア。
何も文句などない施設。

少しお高いですが、ご褒美サウナとしては最高の施設です。

サウナも浴室内設備、館内の上品さ、食堂の美味しさ、、、

少しリクライニングで油断すると、気がつけば意識がなくなるので目覚まし必須。

人をダメにする中毒性のある施設です。

また行きます。

全てが最高な設備です。

月島もんじゃ もへじ 本店

もんじゃ各種

月島一番人気だけあって、最高に美味かったです。

2025/09/21(日)21:00-24:00
混雑度30% 5セット
2025年総セット数:845セット

合計:80点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:15/20点
　整い場所:14/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室高温(95℃)
常に空いている
水風呂塩素微臭
熱湯あり
リクライニングが多い
サウナ環境は基本に忠実

▪︎デメリット
外気浴なし
内気浴が椅子7席
水風呂18℃
シャワー水圧弱い
シャワーがすぐ止まる所あり

今年の156サウナは、にいざ温泉。

今日はいつもより空いてましたね。

久々に8セットと長時間楽しんだら、フラフラになりました。

2025/09/19(金)18:30-20:30
混雑度40% 5セット
2025年総セット数:836セット

合計:85点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:17/20点
　整い場所:18/20点
　浴室設備:16/20点
　館内設備:16/20点

▪︎メリット
サ室体感温度高温
サ室オートロウリュ
ビート板あり
水風呂塩素臭なし
水風呂大きい
水風呂14℃
ヒーリングルームあり

▪︎デメリット
浴槽が壺風呂2つ
体重計がない

今年の154サウナは、馬場サウナ。

よく噂を聞いていたので、一度は行ってみたかったサウナ。

とりあえず、とても気に入りました。

まず全体的にスタイリッシュで清潔感があります。

サ室は30人規模。

80℃と低めですが、高頻度でセルフロウリュのため、体感温度はかなり高いです。

水風呂も目の前で14℃。

ととのいスペースも、内気浴、外気浴、ヒーリングルームの3つ。

お気に入りはヒーリングルーム。

冷房が効いてて、プロジェクターから自然の景色が映し出されてます。

夏場は、大人気になるのではないでしょうか。

必ずまたきます。

ドトールコーヒーショップ 高田馬場４丁目店

コーヒー

ととのい後にまったり休憩

2025/09/17(水)21:00-23:00
混雑度70% 6セット
2025年総セット数:831セット

合計:85点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:16/20点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
水風呂潜れる
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の153サウナは、ゆパウザひばり。

今日は22時までは混雑気味。

サ室も8割埋まっており、外気浴は満員。

珍しい日もあるんですね。

洋庖丁(ヨウボウチョウ) 池袋店

スタミナ

洋食というより、ガテン系。 美味いことに変わりなし！

2025/09/16(火)21:00-23:30
混雑度30% 6セット
2025年総セット数:825セット

合計:84点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:17/20点

▪︎メリット
サ室高温96℃
水風呂が若干深い
水風呂塩素臭なし
内気浴場所が多数
内気浴で寝転べる
露天風呂が高温
電気風呂あり
シャワーON/OFF式
いつでも空いている

▪︎デメリット
シャワー水圧弱い
水風呂が水温高め
リクライニングスペースが狭い座敷のみ

今年の152サウナは、湯の森所沢(岩の湯)。

「岩の湯」と「檜の湯」が2週間毎に入れ替わりですが、個人的には岩の湯推し。

今日は岩の湯でサ室も高温。

源泉温泉も大きい浴槽でお気に入りです。

個人的には、サ室も岩の湯押しです。

しかも、今日は平日ということもありガラガラでした。

2025/09/15(月)21:00-24:00
混雑度30% 5セット
2025年総セット数:819セット

合計:80点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:15/20点
　整い場所:14/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室高温(95℃)
常に空いている
水風呂塩素微臭
熱湯あり
リクライニングが多い
サウナ環境は基本に忠実

▪︎デメリット
外気浴なし
内気浴が椅子7席
水風呂18℃
シャワー水圧弱い
シャワーがすぐ止まる所あり

今年の151サウナは、にいざ温泉。

祝日だし3連休最終日なので、混雑を想定し向かったところ、予想通り駐車場は大混雑。

しかし、館内は平日並み。

あの車達は何処から来たのか？

2025/09/12(金)18:00-21:00
混雑度60% 6セット
2025年総セット数:814セット

合計:84点
　サ室　　:18/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:16/20点
　浴室設備:16/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室体感温度高
世界初オートロウリュ
セルフロウリュ
水風呂14℃
水風呂塩素微臭
シャワーON/OFF式
熱風呂あり
雰囲気最高

▪︎デメリット
外気浴なし


今年の150サウナは、SPABLIC赤坂湯屋。

エレベーターで3階へ行き、扉が開いた全員驚きます。

湯屋に相応しい店構え。

高級な和の雰囲気なので、一度行ってみてください。

3時間(休憩)コースで入館。

館内着とドリンクが付いて2500円。

80分(3セット)→20分休憩→ 80分(3セット)

サ室は2つあり、20人規模のオートロウリュ。

もう一方は、10人規模のセルフロウリュ。

どちらも良いです。

水風呂は浅めで13-14℃。

内気浴スペースは、優しい風が流れてます。

浴槽は1つですが、41℃と高温。

館内着に着替えると、座敷スペースでダラダラできます。

オロポ飲みながら、少し休憩後に後半戦。

しっかりと楽しめました。

近所に多数競合がありますが、全く違う雰囲気なので、赤坂ローテーションには入ってくるサウナ施設でした。

また行きます。

オロポ

ダイエット中なので、最高に美味く感じました

2025/09/09(火)20:00-22:30
混雑度90% 4セット
2025年総セット数:808セット

合計:86点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:18/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室高温(92℃)で4段タワー
サ室10分毎オートロウリュ
水風呂13℃ & 16℃
水風呂氷付き
内気浴チェアまで水風呂から2歩
シャワー止まりづらい(20秒)
シャワー水圧過去最強
熱風呂あり
高濃度炭酸泉が温泉
電気風呂あり
関東最大の大きさ、設備
カツカレー以上のスパジャポカレーあり
休憩リクライニング多数

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
休日は入場規制なので平日しか行けない
若い団体客が多く、どこの施設よりも賑やか

今年の149サウナは、スパジアムジャポン。

平日とはいえ、一部の学生はまだ夏休みのためか大混雑。

しかも団体客が多く、壺風呂に3人で窮屈に入ってたり。。。

今月下旬、平日の夜中まで少し期間をおきます。

サウナブームも落ち着き始めているのに、さすがスパジャポです。

2025/09/06(土)21:00-24:00
混雑度40% 4セット
2025年総セット数:804セット

合計:80点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:15/20点
　整い場所:14/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:18/20点

▪︎メリット
サ室高温(95℃)
常に空いている
水風呂塩素微臭
熱湯あり
リクライニングが多い
サウナ環境は基本に忠実

▪︎デメリット
外気浴なし
内気浴が椅子7席
水風呂18℃
シャワー水圧弱い
シャワーがすぐ止まる所あり

今年の148サウナは、にいざ温泉。

一カ月ぶりです。

今日はサ室が90℃といつもより低かったです。

一時的ならよいのですが。。。

2025/09/01(月)21:00-23:00
混雑度50% 5セット
2025年総セット数:800セット

合計:85点
　サ室　　:17/20点
　水風呂　:18/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:16/20点

▪︎メリット
サ室高温(100℃)
サ室体感温度高
水風呂塩素臭なし
水風呂潜れる
シャワーON/OFF式
シャワー高水圧
電気風呂あり
高温露天風呂あり

▪︎デメリット
水風呂17℃
リクライニングスペースなし

今年の147サウナは、ゆパウザひばり。

今日は月曜に割には、少し混雑です。

とはいえ、全然周りは気にならない程度です。

因みに今日も少し飲んで、酔い覚ましサウナ。

最近は、これがどハマりです。

サ室前に、水風呂で体を冷まし、一気に酔いを覚まします。

皆さまは決してマネしないように。

2025/09/29(金)16:00-21:30
混雑度80% 3セット
2025年総セット数:795セット

合計:83点
　サ室　　:16/20点
　水風呂　:16/20点
　整い場所:17/20点
　浴室設備:17/20点
　館内設備:17/20点

▪︎メリット
ビート板あり
水風呂塩素臭なし
熱湯あり
電気風呂あり
露天風呂絶景
リクライニング大量

▪︎デメリット
水風呂塩素臭あり
タオルセット込み価格のみ
休日夕方は激混み

今年の146サウナは、横須賀温泉 湯楽の里。

釣りの帰りでの立寄りです。

過去に何度か来てる施設ですが、平日昼間は空いてて心地よいですね。

夜が学生団体客が多く、かなり過酷な環境ですが。。。

露天風呂から東京湾を眺めながら良い気分です。

ちょっと遠いですが、また来ます。

カツカレーうどん(追い飯)

久々のハイカロリー食は最高です♪