シュータ

マイホームサウナ。

15:45inのクイック60分コースで。
寒かったので温泉が沁みた〜60分でも時間管理をしっかりすればじっくり楽しめる！

カラダも凝っていたのでサウナ後はオイルマッサージ120分でスッキリ！

整い、癒された後の鮨はたまりません！
がってん承知！

今日は鯵が絶品でしたね〜

匠のがってん寿司 錦糸町PARCO店

冬の味覚5巻盛

沁み沁みの鮨

下請けさんの忘年会にお呼ばれしたので横浜へ。

ということでせっかくの遠出？なので新規開拓、スカイスパYOKOHAMAさんへ！

いつ来ても迷いかける横浜駅からなんとかスカイビルへ到着し14階へ。入館し、まずは館内ぐるりと。2フロアあり中々広く、15階のシアターサウナがなんとも気になる。そういえばこの前アド街で見た？！ような。

この日は年末の疲れもあったのでオイルマッサージを予約し、いざ入浴。

身を清め、湯通ししてまずはセカンドサ室へ。
セルフロウリュウ可能で1席の最上段はなかなか熱くなる。6〜8分入り14℃くらいのキレのある水風呂に入り、みなとみらいの景色が見えるインフィニティチェアで整う。

ちょうど16時5分ほど前なのでロウリュに入ろうとするも、既にすごい行列！すぐ空くだろうと待っていても全然w列は増える一方、、
いざ並びロウリュの最後らへんに入り、入ってみると並びの列に納得。映画のワンシーンなどの音楽を大音量でかけながら、大量のアロマ水や氷をかけ、いやサウナストーブに投げつけながらまるでミュージカルのようなアウフグースサービス！
これは次は並んでじっくりと味わいたい！

あっという間に予約したマッサージの時間になり、30分というあっという間の時間を過ごし、ランドマークタワーでの忘年会へ向かいました。

次は丸一日過ごせる日に来てじっくり味わわなければと感じる最高な施設でした！

日本料理 四季亭

会席

今年も忘年会ご招待ありがとうございます

地元帰省サウナ活動。
元マイホームサウナ。というか源泉掛け流し天然温泉なので、温泉が心地よくなんと言っても富士山と八ヶ岳連峰を眺める露天風呂が素晴らしい！

ガス遠赤外線だが90℃ほどと結構熱めのサウナと水風呂で2セット決めて、雄大な山々を眺めての外気浴！最高！！

千葉の八千代の奥の方へ出張だったので当然のようにサウナ遠征も兼ねることに。

出先で想定外の飲みに誘われるも早めに切り上げていざ潜入。

1階で靴をロッカーへ入れ鍵を預け、料金を先払いしタオルと館内着を受け取る。1階の更衣室で館内着に着替えてから浴室へ向かうスタイル。
2階が浴場3階に食堂と休憩スペース、4階は仮眠室と4.5階にカプセルといった並び。
ザ老舗といった内装と作りですね。良い味が残ってます。

2階の簡易脱衣所で館内着を脱ぎいざ浴室へ。
昔ながらの作りといった感じでひろーいスペースの真ん中に中温と高温風呂と水風呂、サイドに洗い場とサ室2個とアカスリで囲われている。すべてが見渡せるように配置されている。

身を清めて湯通し、高温風呂は熱すぎずぬるすぎず好きな温度感。いざまずは中温サウナへ6分からの水風呂1分からの内気浴。
気持ちよく整った後で外気浴スペースの存在に気がつく！
初めて行く方は要チェック！！！

2セット目は高温サウナで8分ほど汗だくでギリギリまで我慢して水風呂からの外気浴で最高に整いました！

黒チャーハン&カキフライ

黒チャーハンはニンニク入りで美味い！期待の牡蠣は小ぶりで衣だらけで残念。

今年も始まりました激闘の暴年会シーズン。
いきなりスタートから大泥酔の屋形船からの銀座の会だったので酒ヌキ。

久しぶりのレインボ〜
老舗で3時間パック1700円の価格も嬉しいところ。
そして、やはりここのサウナは激アツだ〜最上段には座らない笑

そしてメインサウナとフクロウサウナ、スチームサウナとサ室だけで3つ+ヒノキ風呂とジャグジー、弱水風呂と水風呂とたくさん種類のあるところが楽しく良いところですよな！

フクロウ×1.メイン×2.スチーム×1の計4セットでばっちり整いました〜

自家製麺 啜乱会

汁なし担々麺+生姜豚丼

広島式とは違った魚介出汁が効いたまぜそば寄りの汁なし担々麺！美味い！

日曜日の筋トレ後の整え。

壁に書いてある名言たちが面白い〜

100°近いのに湿度も高めな激アツなサ室からのシングルと16℃ほどの冷冷交代浴でキマル。からの極上の屋上外気浴で最高にキマル〜

温浴もありコンパクトだけど欲しいものがしっかりある好きな施設！

華金定時上がり。銀座の街並を横目に飲みに行きたいところだが、日々の肝臓の疲れを癒すべくコリドーの湯へと向かう。
いつも飲んでいる銀座の街のすぐ横、いや中に存在する。

今日は60分コースを選択。いざ入浴すると予習通りの真っ白な内部。42℃くらいの熱めで広めな温浴と16℃の3〜4人入れそうな水風呂とサ室1つ。

身を清めて、冷えたカラダに嬉しい熱めの温浴で湯通ししいざサ室へ。
10人くらい入れそうな部屋で2段構え、入り口から見て右手奥に大きめなストーブで15分に1回のオートロウリュウ付き。ストーブ前の2段目に乗り込む。湿度が高めなので湯通しすると3分経たずに汗が吹き出す。6〜7分で出て水風呂へ。
たまらないのはこの後の整い時間だ。銀座のど真ん中で外気浴ができる。有楽町あたりの賑やかな声と電車の音が心地よい整いへと導く。最高に整った。

60分コースなので6〜7分を2セット。少し忙しないので次は120分かな。
リピートは確定です。最高。

平日だが昨夜から朝方まで続いた職場懇親会の酒ヌキのためにサ活in新宿

久しぶりのテルマー湯！やっぱり広いデカいな〜新宿のど真ん中にこんな施設があることが今だに信じられない。

17時過ぎに着き早速身を清め、露天風呂で湯通ししたらサ室へ！サ室も広い！30〜40人は入れるのでは。そしてリアルタイムで混雑状況をAIが認知し知らせてくれているのが嬉しいポイント。
8〜10分を2セットキメて、外のインフィニティチェアで整う。季節的にも時間帯的にも最高に整えた。

最後はスチームサウナで塩をたっぷり塗り込みお肌をツルツルにして、炭酸泉で温まりフィニッシュ。


そして今日の本命はここから。
サウナのYouTubeチャンネルで見てから気になっていたリセットラボラトリーさんのドライヘッドスパ体験！

カウンセリングから始まり、お腹にホットストーンを置いてもらいブランケットをかけ足からゆっくり全身をほぐしてもらう。
60分コースだったので、その後ヘッドと首肩周りメインにストレッチを効かせたマッサージで癒される。
途中うとうとし寝たか寝てないようか、じっくり味わいあっという間の60分でした。最高に気持ちよかった！ハマりそうだ〜
スタッフのお姉さんのとても親切で物腰やわらかく、優しい癒させる声でとても良かったです！再来確定！

バッチリ酒も抜け、帰りにステーキハウスに吸い込まれ素晴らしいサ活でした！！

ステーキライスとカレーの店 センタービーフ 新宿3丁目店

ちょいステーキ&煮込みカレー

ガーリックライスに変更したけどカレーのパンチが強いので白米で良かったかも！ 次はステーキライスを！

本日は土日連休ということもありサ活プチ遠征でカプセルイン大塚へ！

何やらお祭りで賑わう駅前を抜け駅から徒歩2分もかからない目の前の好立地。EVで受付の4階まで上がり、靴を預けてコースを選び支払いをし専用EVで浴室の8階へ。

ロッカースペースはだいぶコンパクトで、ロッカーも通常の半分サイズのもの。室内もコンパクトな作りで洗い場10ほどと、温浴風呂と水風呂1つずつとサ室1つである。
個人的に温浴は欠かせないので、コンパクトながらもしっかりあるところが良くジェット付きなのがまた嬉しい。

サ室もコンパクトでMAX12名ほど？だが、巨大なメトス製ストーブと絶妙な湿度と高めの温度の設定具合がたまらない！少し熱いがとても好きな設定で、15分に1度もあるオートロウリュはかなり熱く1番上には座ってられない笑

湯通ししてから入ると6〜7分、水風呂からそのままだと10〜12分、計3セットでキッチリ整い。

外気浴スペースもあるが脱衣所を超えて少し歩き休憩スペースの方なのですべて内気浴で整い。十分整えました。

整えた後は巣鴨で所用へ。サ飯は寿司でしたが、あまりwのクオリティだったので写真を忘れ笑

今週も今週とてマイホームサウナへ。

今日は20時ロウリュ狙いの遅めのin
疲れていて家でダラダラしていたらせっかくの休日なのに夕方に😅まああるあるですかね〜

1発目のサ室がとても熱く感じた。人が少なかったからか？寒くなってきたので設定温度高めなのか？温度計を見てみると100°少超。ここ楽天地では珍しく高かったかな。

2セット目をちょうどロウリュに合わせ、本日もタイミングよく大好きなs口君の回に当たり！
彼の見事なタオルさばきに今日も整いをいただきました。おかわりセット後のサービスもご馳走です。

さて、夜はだいぶ冷え20°を下回りそうなので風邪を引かないように帰り、明日からも頑張りましょう

匠のがってん寿司 錦糸町PARCO店

うなぎ寿司でパワー　真鯛が最後だった！

サ活後はラーメンや油そばなどジャンキーが食べたくなるが、最近は寿司を食べる方が満足度が高め。

ここ数週ずっと疲労困憊のような、土日休みだったがずっと家に居てやっと外へ出た日曜日に16時半。
どこかサ活旅にでも出ようかと思ったが時間もアレなので、結局マイホームサウナへ17時過ぎにin

身を清め、天然温泉で湯通しし下段で6分と上段で6分の2セットし18時ロウリュを迎える。

2セットでかなりととのいうとうとしてしまい18時ギリギリにサ室へ。上段で2回+おかわり1回アツアツで仰いでもらい完璧なととのい。

そして、この日のお目当てでもあった大好きなタイ古式マッサージ。疲労困憊なのでご褒美100分コース。

その後は焼肉屋でサ飯とスペシャルなサ活でした。

焼肉 三千里 錦糸町北口店

参鶏湯クッパ

写真を撮り忘れてしまったのでネットより引用。 風邪気味だったので参鶏湯クッパの優しい味が沁みる

週初めでありながら月終わりなので残業時間の調整もあり15時に上がりマイホームサウナへ。

何回来ても、いや何回も来るほどここが1番だと思い直す。

1発目は17時のロウリュウに合わせてin大好きな関口君に当たり、彼のパワープレーでなくじっくり蒸気を起こしじっくりしっとり降ろしてくるテクニックとそのタオル捌きに癒される。

今日は時間があったし、小腹が空いてしまったのでここで一旦出てサ飯をいただく。

休憩コーナーですかしうとうとし、いざもう一度浴室へ。

18:30頃に入り6分1セットキメて、19時のロウリュウに合わせて5分前にサ室に入り温まったタイミングでロウリュウを受け、12分しっかり入り気温が下がったからかいつもより冷たく感じる水風呂にきっちり1分。
抜群に整い今日はフィニッシュ。

この前まで汗だくで過ごしてたのに明日からもう10月か。すっかり夜は風が心地良くなったものだなー、と思うと今年もあともう3ヶ月かと。整ったあと夜風に吹かれ想いに耽るのもいいなぁ。

さあ明日も頑張ろう！

月見キムチチャーハン

季節限定メニュー！

職場近くの銭湯勝どき湯

タワマン、他マンション地帯の一角のマンション地下にひっそり佇むまち銭湯

以前から気になっていたがこの日仕事終わりに用があるので汗もかいたので夕方ひとっ風呂

銭湯利用だと500円。サウナもだと+450円
もちろん950円払いいざ。

よくある銭湯のシャワーがついた洗い場に42℃の熱めの大風呂と18℃のぬるめの大きな水風呂。そして8人ほど入れるサ室。
遠赤外線とカラッとしたドライサウナ。

湿度高めが好みなのでこの系は久しぶりに入った。

見を清め湯通しして6〜8分を2セット。
水風呂は18℃なので長めに2〜3分

サクッと整え、銀座への夜の会へと向かいました。、

2週間ぶりのマイホームサウナへ。

連休最終日の18時過ぎin
混んでいるかと思ったら気持ち空いていた。

ここは毎時00分にロウリュウサービスがあるので、15分くらいに入店し、身を清め、天然温泉で湯通しし、6分くらいの軽めの1セットを入れる。
そうするとちょうど55分くらいなので、早めにサ室に入りじわっと汗が出始めた頃にロウリュウサービスが始まるのが素晴らしいマイルーティーンである。

2セット目のロウリュウでしっかり整え、もう1セットするかはコンディション次第。
今日は疲れ目だったのでよもぎスチームサウナでじっくり整え、炭酸泉でリラックスし、最後に天然温泉に浸かりフィニッシュ。

仕事が後少し厳しい時期が続きそうだがまた明日から頑張ろう！

真鯛らーめん 麺魚 錦糸町本店

真鯛油そば、雑炊

らーめんと迷ったが油そばに！ 魚介出汁なので油そばでも全く重くなく雑炊までペロリ！次はらーめんを！

先週末金曜日にもサウナへ行ったが、週末の筋トレで追い込みすぎたリカバリーとやっぱり月曜日は疲れるということで職場近くのホテル内で日帰り入浴可能なトーセイホテルへ！

ここはホテル自体もとても新しく(おそらくまだ5年以内)で綺麗で築地という東京の真ん中にありながら空いていて穴場的である。

コンパクトな作りだが更衣室も洗い場も15ほどあり炭酸泉、白湯、水風呂、サ室ときっちり温浴施設もあり嬉しい。

そして、前回行った時はタイミングか？なかったら仰ぎなしのロウリュサービスが1日4回あるようだった。

今回はちょうど19時の回に当たり入れたがもともと110℃近くある為、アウフグースはなくても超高温に。
ロウリュを入れた計3セットでキマりまくりでした。
このサ室で8分もいるとなかなかです。

8月終わりのFRIDAY NightにMy home Sauna

いつもは土曜日仕事だがこの週は翌日休みなので職場仲間も一緒に。
盆休みは長かったがそこから怒涛で残暑の疲れと休み明けはやっぱりキツく疲労感が凄かったので。

この日は19時過ぎに入店したので20時のロウリュに備えて体を清め、温泉からの1セット。
そして、待っていた20時のロウリュはタオル捌きが抜群で1番好きなスタッフ関口君。心の中でガッツポーズし、見事なタオル捌きに2回の仰ぎ後のおかわりまでいただきました。

計3セットキメてのビールはたまらない。ハラも減っていたので欲張ってミックスフライの定食を頼み超満腹！

やっぱりここのマイルドな熱さのサ室でロウリュ時にグッと熱くなる感じがたまらないね〜最高でした！

ミックスフライ定食

大好きなエビとアジを両方アジわえる。そしてこのボリューム

夏休み明けから怒涛の仕事漬けで唯一の休み日曜日もぐったりだったので週明け月曜から仕事を早く切り上げサ活🧖‍♀️

本日向かったのはサラリーマンの街のサラリーマンのオアシスサウナ、アスティル。

初めて訪れたが騒がし新橋の平日の夜、中に入ると外とは全く違う雰囲気。静かで落ち着いていて広い箱だがシンプルな作り。
3階でチェックインを済ますと着替えて浴室のある4階へ。

いざ入浴！
大浴場と炭酸泉とメインサウナとスチームサウナと水風呂とシンプル。だが全てが広く、洗い場も多い。
月曜日だからか？10数名しかおらず空いていて心地よい時間を過ごせた。

メインサウナ5分水風呂1分ととのい5分の間にスチームサウナを挟みメインサウナの計3セット。

87度表記だけどそこまで熱さを感じないマイルド系です。
きっと湿度が高いので刺すような熱さはないけどしっかり汗をかくやつ。好きなサウナです。
しかし、オートロウリュの際はかなり熱さを感じる！

しっかり整い、サ飯は迷ったが施設内へ。
サウナのあとは何故か麺類、油そばが食べたくなる私。そして、おつまみ生姜焼きのワンコインキャンペーン。
迷いに迷い両方注文。

しかし、油そばはやはり専門店で食べないとかな〜麺も市販の太中華麺のようで油の味付けのこだわりも何もなく残念だったな〜

生姜焼きはバッチリ！やはりサ活後のアツアツ生姜焼きはたまりませんね！

明日からの英気を養ったので頑張るぞぉー！

おつまみ生姜焼き

期間限定のワンコインキャンペーンが嬉しい！

サウナ室は、フィンランドサウナの大小1つずつと塩サウナの計3。

メインフロアの6Fにシャワー、温浴、ジェットバス、17〜18°の大水風呂と大サウナ室。
サウナ室には巨大なikiストーブが2台構え、毎時0.20.40分のオートロウリュ設備とアウフグース用の送風設備がストーブの上に取り付けられている。温度82°の体感湿度は60〜70%。極上に熱い。入って1分もすれば汗が湧き出てきて6分も入れば汗だくになる強烈なサウナ。

なんといってもこのルーマでたまらないのが屋上である7Fだ。リューアルで更にパワーアップした。
ここにあるサウナ室は10名ほどの小さな部屋だが温度86°でセルフロウリュウ可能だ。6Fよりも更に熱い、そして目の前に14〜15°の小水風呂と20°の中水風呂、信楽温泉が並ぶ。
すぐ傍にはインフィニティチェアが5台とベッド5台が並ぶ。ここは屋上である。東京ではまずありえない。屋根がない空間にこんなにもの設備がある。サウナ水風呂インフィニティまでの導線が完璧である。

極みつけはこちらもリニューアルで増設されたRF。7Fから更に階段を登ると整いイスとジェットバスがある。周りに高い建物がないので東山や清水寺を眺めながら整える。

京都祇園で天空の整いに導かれます。極上。

朝食バイキング

京野菜のおばんざいが優しい味で2日酔いの朝に沁みる