DAIKAN

平日休みが多いので、実は初めての週末月山。
混んでるけど、流れに乗ってしっかり3セット。
途中ロウリュ4杯お見舞いされてグラグラきましたが、ご愛嬌で😇


サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

お疲れ様でした！

朝の外気浴が心地良い。


サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

お疲れ様でした！

そば！処 あじこば

冷たい肉中華

到着してから、今日が偶数日だと気づく。
でもせっかく来たので😇
長めの水風呂でしっかりととのいました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3

お疲れ様でした！

といや ほなみ分店

冷かけ梅おろしそば

夏は忙しい。久々の月山。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

お疲れ様でした！

31日、1日の並びは、外気浴2連チャンじゃないか！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

お疲れ様でした！

若い頃、サウナマット交換のある仕事を10年程やっていた。サウナーのおじさん達に、『ごくろうさん！ありがとう！』って言われるのが嬉しかった。
そんなおじさん側になったんだなーとしみじみ外気浴。
そんな一日。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

お疲れ様でした！

今日は休みで、息子の部活で鶴岡へ。
それならばと帰りに高校生サウナーを引き連れ直行！懐かしい方々と偶然再会し（いつか会うだろうなとは思ってましたが笑）ホッコリのサ活。

今日は水風呂を求めて。
換気&マット交換後のサウナが気持ち良すぎて、3セット目で昇天。
明日は灼熱の1日になる。頑張ろう。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

お疲れ様でした！

3セット目も終わりに差し掛かる頃、あと5分でやりましょう！とアダチ君。
休憩もそこそこに、最後は熱波とヒグラシの声でととのいました。

サウナ：12分 × 3+5分（熱波）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

お疲れ様でした！

朝ウナ→サ飯→午後から爆睡
という休日の過ごし方にドップリハマってしまっています😇

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

お疲れ様でした！

そば！処 あじこば

冷たい肉そば&おまかせ天丼

雨の月山は雨音だけでととのえるから好きだ🫶
今日はこくわ氷で栄養補給。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

お疲れ様でした！

昨日美味しいものを食べたせいか、今日はいつもより発汗量が多い気がしたので、オロポでチャージ。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

お疲れ様でした！

今日は9時in。
外気浴も朝の空気が心地良い。
ウトウトと4セット！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

お疲れ様でした！

鬼がらし 江俣店

冷やし味噌ラーメン

娘が午前中で下校することを知り、慌てて朝から4セット💦
午後は昼寝だなー😇

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

お疲れ様でした！

半端な時間に用事があったので、昼過ぎから久々のテルメへ。真夏日に100℃超えのサ室は強烈！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

お疲れ様でした！

そばのまるごまるご

冷やしかけ天

20数年ぶりに同級生と遭遇。昔話で盛り上がりつつ、いつのまにかととのう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
　
お疲れ様でした！

といや ほなみ分店

冷かけ梅おろしそば

オリーブオイルで見た目も味も夏らしい一杯

息子が学校休みのため、久々に親子でサ活。
週末風邪気味だったので今日は無理せず、軽めに3セット。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

お疲れ様でした！

横浜家系ラーメン貴一

貴一スペシャル

宮城県に行ったのに、寄り道せずにまっすぐ月山へ☺️

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

お疲れ様でした！

入館後すぐに『やりますか！』とアダチくん脱衣所に登場。
1セット目にguerrilla熱波😂
しかも久々だったので効きましたー😵‍💫

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

お疲れ様でした！

中華そば

サ飯というかサウナ前のランチです😇

遅めの朝ウナ。サ室は既に湿度高めで、バッチリととのいました。出勤前に髭を剃るアダチ君に会ってほっこり。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 ×4

お疲れ様でした！