よちぼう@全然さんサウナー

#サウナ　#サ活

仕事終わりに久しぶりのパール温泉さん！
　
今日のゆとなみ社銭湯のMOKUタオルは
パール温泉さんのと、あと
鴨川湯さんのMOKUタオル初おろし🥹


●サウナ

サウナ 10分✕3
水風呂 1分✕3
内気浴 8〜10分✕3


浴室は割と賑やかでしたが、サウナはほぼ
ソロでした〜🤩うれし！やっぱこの時間やな〜。

洗体してから、読んでなかった真珠新聞読んで
湯通しするのがルーティーン。
そしてよーくあったまってからサ室に入ると
心拍数いい感じになる。

お茶サウナということで、ほんのりいい香り
落ち着くわ〜。

キンキンの水風呂のあとの更衣室丸椅子での
ととのい、あまみもでて最高でしたよ🥹

やっぱ、サウナは自分の身体的には
週に2回くらいがベストな気がする。

最近頭使うこと多くて常に脳内忙しいんですが
強制リラックスできました。
話しかけてくださった店員のおねえさんも
愛想よくて、気持ちよく過ごせました。

やっぱゆとなみ社銭湯は人の温かみがあって
よろしい！！👌

あつ湯と水風呂温冷交代浴もたまらんぜ🌊♨️

リニューアルオープンした扇温泉のチラシ
おいてました。
どうせならMOKUタオルとか皆様石鹸販売されてから
行きたいと思います🥹

マクドナルドのビッグマックセット

大人になっても、やっぱビッグマック食べるの下手だった

#サウナ　#サ活

日曜夜、急遽行くことになって行ってきました

体調崩してたのもあって、1週間ぶりのサウナ
やっぱり間あけるとより気持ちいい〜
オートロウリュも2回あたりました。

漢方のあつ湯めちゃ気持ちよかった！
外気浴は寒いので持ってきた数枚のタオルを駆使してカバー

ポンチョ使えるようになればなー🥲

やっぱり露天でたところ、揚げ物みたいなにおいする
お腹すく💦💦

短いけどとりあえず記録で💦

3セット

ローソン 奈良押熊町店

からあげくんとサンドイッチ

というわけでからあげくん食す！

#サウナ　#サ活

『偶然偶然の恥ずかしい勘違い』

土曜朝は大東洋を出て、天王寺で夫さんと合流し
モーニング食べに行きました🥚

その後、辰巳温泉でアズールレーンのグッズ
販売とかで整理券もらって並ぶ夫さんとは別れ
ワタシは一足先に朝日温泉へ。

お風呂、露天風呂以外は全部熱め♨️
そうやった、朝日温泉さんお風呂も
結構熱いんやった💦
ワタシは好きやけど、夫さんはヤバイかも💦

昼時なのでお風呂は空いてるけど、意外にも
サウナは3人ほどいた。が、整い椅子は2つしかない。
あれー、これはタイミング考えて入らないと
かぶっちゃうなぁ😅

ちょっと長めに湯通ししてサ室へ


●サウナ

サウナ 8〜10分
水風呂 20〜30秒
内気浴 10分
4セット

オートロウリュもある朝日温泉さん
やっぱ熱い！よろしいなよろしいな。

そして水風呂もつめてえぇぇ
さすがグルシンに近い水風呂・・・

じっと水風呂で耐えていると、どなたからか
話しかけられていることに気づく。

『もしかして、◎✕△■ですか？』

ん？耳栓してるからハッキリ聞き取れない。。

『◎#ぜんさん？』

もしや、一見さん？的な事を聞かれてるのか？
なんかワタシやらかした？😱

なにかルールとか言われるんやろうか。
ちょっと警戒したワタシ。

耳栓とって、
『すいません、もう一回お願いします』と
伝えると

『よちぼうさん・・・？ですかね？』

どうやら、始めは『全然さん』と聞かれていた
ようでした。（笑）

ワタシのサウイキやツイッターの名前は

『よちぼう@全然さんサウナー』

なんですが、まさか『全然さん』の方で
話しかけられるとは夢にも思ってなかった😂

そしてお名前伺うと、知ってる方でした😱
顔まだ覚えてなくて、めっちゃ申し訳ない😭

しかも警戒して怪訝そうな態度をとってしまった。。
ほんとすいませんでした。。

朝日温泉さんはその方のホームだったようです。
なんて偶然偶然！👀💦

その後、その方と少しお話してご挨拶をし
残り3セット楽しみました。
いやー、やっぱガツンとくるサウナはいいですね。
あまみも大量。

しかし、朝に大東洋でもサウナ入ってたので
ヘロヘロになりました😂さすがに入りすぎたー（笑）

遅れて到着した夫さんも待ち合わせ時間
決めてたので後で合流。
夫さんも朝日温泉さん気に入ったそうで
よかったです🥹

向かいの朝日食堂行きたかったけど、リニューアルなのか
やってなくて残念。
なかなか行く機会がないけど、またいつか
来れたらいいなー。

牛カツ京都勝牛 あべの新宿ごちそうビル店

サーロインとタン合盛り

天王寺移動。ここの勝牛、その場で焼けるんですね！！店によって違うんやなー。もちろん、激うまでした🤭

#サウナ　#サ活

大東洋レディスで迎えた朝。

レストルームはやっぱちょっと何度も目が覚めて
寝付き悪かったですが
全く寝れなかったわけでもないのでよかった💦

近くにいた人のいびきで早朝起こされました😂

レストルームで寝泊まりするなら
あったほうがいいものメモしときます😅

・やわらかい耳栓
（他の人のいびき対策）

・腰をカバーできるクッション的な何か
（リクライニングチェアの継ぎ目が腰にひびく）

・パジャマのズボン下だけ
（館内着はズボンないので寝てたらたまにまくれて
タオルケットも脱げると寒い）

あと、一番奥のリクライニングチェア行きましたが
場所によっては、エアコンの音が気になりますので
音に敏感な人はエアコン付近はやめときましょう。
（ワタシは場所移動しました😅）

そんなわけで朝ウナへ。

朝から結構浴室に人いる👀

起き抜けの身体に、あたたかいお風呂は最高や・・
リクライニングチェアでしんどくなった腰は
ジェットでほぐしました。


●サウナ

サウナ 10〜15
水風呂 40〜1分
内気浴 10分
2セット


ファンタジーサウナ→フィンランドサウナに。

ファンタジーサウナはずっと寝転がってる
おばちゃんがいて、微動だにしなかったので
ちょっと心配になりました😅
動いたから安心しましたけど・・・

カラッとアチアチ系。

フィンランドサウナがミントの香りでやっぱり
いい✨セルフロウリュも他の人に許可もらって
させてもらいました。

ロウリュしたあとの、新たなミントの香りと
回ってくる湿度高めの熱がたまらん！🌿

インフィニティチェアは、3つとも
寝てる人たちがず〜っと占領してたので
座れませんでした🙍ちょっと残念。
まぁ仕方ないね、そりゃ気持ちいいよね。

しかし朝ウナはやっぱ最高や〜🥹
シルキーバスでフィニッシュ！

それにしても、このトントゥ抽選会の招待券だと
深夜料金かからないんですって。

急に泊まることになったので、スタッフの方に
質問したら、はじめは深夜料金ありって
返答だったんですけど

わざわざ後から
『招待券は深夜料金込みだそうです』って
教えに来てくれました。
ありがたすぎ‼️😭

もう一枚当たってるので、また来月
使わせてもらおうかな✨
次は朝に岩盤浴もいいなー。

ありがとうございました！！✨

SHIMATONERIKO 路地裏 COFFEE ROASTER

グッドモーニングプレート

天王寺で夫さんと合流してモーニング！ここのモーニング美味しすぎて好き〜。

#サウナ　#サ活

『トントゥからの贈り物』

久しぶりの大東洋さん！！

こないだトントゥ抽選会で当選した大東洋さんの
招待券をありがたく使わせていただくことに✨
トントゥ様々、もとい、サウナイキタイ様
素敵な贈り物をありがとうございます。

しかも今日は五塔熱子さんが来られる日！
12時に整理券配布なので
仕事フレックスで早く上がりました。
ほんとうちの会社のフレックス感謝やわ😭

無事に2回分の整理券ゲット。
まずは腹ごしらえのランチでカツカレー
めっちゃボリューミー！これは夜遅くまで持つな。
美味しかった～🥹

レストルームで本読んだりゴロゴロして3時頃浴室へ。

●サウナ

サウナ 10〜15
水風呂 40〜1分
内気浴 10分
5セット

洗体→湯通しからのフィンランドサウナへ
誰もいない～ラッキー✨
早速セルフロウリュ。ミントの香りがたまらない。
テレビの音に邪魔されないからやっぱここが好き。
キンキンの水風呂の方へ
からの、インフィニティチェアやっぱ最高や😭

●16時　熱子さんアウフ

熱子さんのキンキンキラキラ金曜日コール
金曜日って無敵ですよね。テンションあがります。

2段目へ。つるつるいっぱいさんが隣に来られた✨
いきなり話しかけて申し訳なかったです💦

早速数々の技が炸裂。はじめは真顔だった熱子さん
途中から笑顔が弾ける〜🥹
たくさんの拍手👏
最後まで粘ってたら、ととのい椅子座る所
なくなりましたが、浴槽の縁でも最高〜✨

その後、いったんアイス休憩を挟んで・・

●18時　田中さんアウフ

ひたむきな一生懸命さが伝わってきてとてもよかった✨
曲もジャズっぽくてオシャレ〜✨
優しい風と雰囲気。そしてかわいらしかった←

●19時　岩盤浴

岩盤浴も最高やった。。やっぱ岩盤浴にしかない
気持ちよさがある・・

●20時　熱子さんアウフ

この回は並ぶの一番だったので、前列の角に
座ってみた。やっぱり、最前列はダイレクトに熱波が
届きやすくていい！！めっちゃ気持ちいい😭

3セット目はスタッフさん交えてお三方での
パフォーマンスが圧巻で豪華した✨
色んな技があるんやな〜。

アロマは例のごとく覚えられませんでしたが
とにかく全部いい香り。笑

そして最後はいいタイミングで出れたので
インフィニティチェアゲット！
クールダウンも最高でした。。ああ幸せ。。

そして、どうせ明日も大阪なので
急遽このまま泊まることにしました。
わくわくの大東洋朝ウナも体験したいと思います！

楽しみ〜。なんて贅沢な日なんだ🥲
ありがとうありがとう・・・✨

リクライニングで寝れるんやろか
それだけが心配😅笑

レディースセットと赤ウインナーとアクリ

赤ウインナーは深夜食堂見てからめっちゃ好きになった。レディースセットたまらん！ご飯も頼んだ（笑）

#サウナ　#サ活

『やっぱり押熊ゆららだな！』

サ活投稿遅れましたが、こないだ水曜
仕事終わってから夫さんと行ってきました🥹

好感度ランキングの看板だしてあった。
露天風呂はほんと名物ですもんね！
アプリまだかなー。

またまた和風ゾーン。
最近縁あるな。

最近気に入ってる湯通しは
内風呂の気泡風呂。比較的熱めで、大きめの気泡が
ボコボコと気持ちいいんです。
首まで浸かってたら、気泡大きすぎて
たまに顔に当たるけど😂笑


●サウナ

遠赤外線サウナ 10〜12✕2
ミストサウナ 5
塩サウナ 7
水風呂 1分
外気浴 10
4セット

サウナは空いててラッキー🥹
ソロのタイミングもあった！

水風呂の温度調整壊れてるからうまく行きませんって
ずっと書いてあるけど、18度くらいやしむしろ
これからの季節はこれくらいがありがたいです🥹

ゆらら押熊さんは結構サウナマイルドなので
水風呂は個人的に18度くらいがベストな気がします。
それより低いとちとキツイ😂外も寒いから

外気浴は、またまた最近お気に入りの
塩サウナ奥の千峰の寝台
まだまだいけるか？寒いか？？

若干早足で足元気をつけつつ、露天の石の床を
ぱぱぱぱっと渡っていく👣
まともに踏むと冷たくてすぐ足冷えるからな💦

1セット目はしっかり湯通しからのサウナだったので
寝台でのととのい最高でした！

冷え防止に、ごリラックスのれんタオル
役に立つ🦍
足にもかけたいからもう一個欲しい。

それか奈良店みたいに外気浴ポンチョ使用okに
してくれたら冬の外気浴最高なんやけどなぁ〜。

2セット目はサウナマット交換のタイミングで
開けっぱなしにされてたので温度が下がって
湯通ししてもどうにも暖まりきらず💦
外気浴も1セット目より寒く感じた。

ミストはあんまり人入ってなくて熱くてよかった✨
ミストからの塩で〆

ひのき風呂から巨大な滝を眺めたり
電気風呂から景観を楽しみつつ
幸せに浸りました。
考えることが多くて頭ちょっと痛かったから
頭スッキリさせれてよかった。
　
疲れた時はやっぱホームの安心感、これやな。

クリスマス近づいたらゆららくんも可愛く
飾ってもらえるのかな？
楽しみにしてまーす🥹

帰りはアイスも食べちゃいました。プチ贅沢🍦
こういうのがいいんだよ。こういうので。

幸せは日々の中にたくさん隠れてる。

とんかつ定食

たまにはわがまま定食以外のやつを ソース、ポン酢？の他に塩とかもかけて食べれるで！

#サウナ　#サ活

旅行2日目、万葉倶楽部を後にして
久しぶりの神戸どうぶつ王国へ✨

前行ったときはいなかったマヌルネコを
見るのが目的(ΦωΦ)
はぁあ〜あのまんまやった〜可愛かった〜😭✨

ハシビロコウも久しぶりに見れて、こっちに
飛んできてくれて嬉しかったな〜。

そして、夫さんに🚗で飛ばしてもらうこと1時間半
SPAキセラ川西さんへ行ってきました〜。

時間遅めになっちゃったので、岩盤浴はなし。


●サウナ

サウナ　 8〜10✕3
バレルサウナ　10〜12✕2
水風呂　1✕5
内気浴　10✕5


リニューアルしたんかなんかですかね？
施設自体もキレイ、浴室や脱衣所もキレイ！

そしてここはバレルサウナも入れるということで。

2重扉になってて温度下がりにくいように
なってました。セルフロウリュもできます。
ソロだったしラッキー✨

3杯ロウリュしましたが、なかなか温度上がりきらず
ちょっと物足りませんでした💦

メインサウナでは30分に1回オートロウリュが
あるので3セットはそちらへ。

うーん、なかなかに熱くてよい！
そして水風呂はクール風呂の日だったようで
水色になってました。ヒィ、つめてぇ！！！

半露天の寝転び椅子スペースへ。
が、床が冷たくて速攻冷えました😂

椅子は色んな所にありましたが、やっぱ床が冷えるの
難しいなぁ。
大判タオルで身体覆ってなんとか。

やっぱそろそろ内気浴じゃないと厳しいな💦
2回は中で休憩しました。

お風呂のあつ湯と半露天のミルキー風呂が最高でした！

ここは天気は気にしなくてよいので
暖かくなったらまたいつか来てみたいですね🥹

なかなかこれる距離じゃないけど・・

サ旅も兼ねた旅行、楽しかったです。
また夫さんと色んな所に行きたいな〜✨

その為には、また頑張って働いて稼がなくては！

丸源ラーメン 二条大路店

肉そば

全然近くのお店ちゃうけど！！サ飯丸源肉そばたまらんかったです！めちゃうま！！

#サウナ　#サ活

万葉倶楽部お泊り2日目
泊まった部屋は夜景が最高でした🌃

6:40に起きて〜眠い目をこすりながら
寝てる夫さんを横目にいざ朝ウナへ！！

早朝の浴室の光景っていいですよね
まだ明るくなりきってなくてちょっと薄暗いのから
段々明るくなる雰囲気。

湯通し。
まだ頭がぼーっとする状態から
熱めの浴槽に入ったときの、あの全身に熱が回って
ぶわーってなる感じ。

これこそが早朝風呂の醍醐味や！
スッキリ目ぇ覚める〜✨


●サウナ

高温サウナ 8〜10✕2
水風呂 1✕2
内気浴 10✕2


そして、朝イチから例のオートロウリュ
喰らいました🔥🔥🔥
上段は流石に怖いので中段で受けました💦

さすがにサウナはソロでした。贅沢すぎる〜！

そして水風呂、より目が覚める！！
朝の済んだ空気の中の半外気浴たまらん・・・

2セットしてスッキリ〜。
その頃には浴室も完全に明るくなってました。

お風呂も温度高めでよかったし
その後の朝のモーニングビュッフェも
美味しかった✨

いやー、万葉倶楽部さんええなぁ。
また泊まりに来たいです！

モーニングビュッフェ

ビュッフェって、もっと色々食べようって思うのに全然思ってるより食べれないよね

#サウナ　#サ活

『正直なめてました』

この木金は、夫さんと16回目の結婚記念の旅行
サ旅も兼ねてたので、神戸ハーバーランド
万葉倶楽部へお泊りにやってきました✨

万葉倶楽部は2回ほど行ったことがありましたが
サウナはお初です。


●サウナ

高温サウナ 8〜10✕3
ミスト&塩サウナ　10
水風呂 1✕4
内気浴 5〜10✕4


サウナイキタイの情報みてると、女子のサウナは
温度低そうだったので正直あまり期待は
してませんでした。

なので、しっかり目に湯通ししてからサ室入ったら
眼鏡が一瞬で真っ白に👓

え？めちゃめちゃ熱くない？？👀💦

どうやらオートロウリュおわった直後だったようで。。
湿度もめっちゃ高いし、最上段あっつ！！

サウナは結構広く、4〜5段くらいありました。

サウナマットが一人分ずつ区切られて敷かれていて
パーソナルスペース確保できます。
それでも20人くらいは座れそう。

1セット目、7分くらいしかもたんかった。
その後の水風呂が気持ちよすぎました。

そして、ホームページ見てたらととのいスペースは
男子のみって書いてましたが、女子にもちゃんと
ありました！
ウッドデッキにアディロンダック10脚。

わー、なんや、あったんや。嬉しい😭
ホームページ更新してないのもったいなさすぎる💦

半露天なので、寒すぎずちょうどよくて最高‼️
水飲めるのが浴室入口のところなので
そこの動線だけはあまりよろしくないです。

2セット目はちょっと温かったですが
3セット目はオートロウリュの時間に合わせました。
明かりがついて、ストーンがぎっしり敷き詰められた
サウナストーブに結構水が・・・

すぐに熱が回ってきました。
最上段にいましたが、熱すぎてやばかった💦💦

なにこれ‼️
COCOFURO並みの灼熱ちゃう⁉️🔥🔥🔥
油断してMOKUタオル1枚しか用意してなかったから
それ以上やったかもしれません😱

いつまでも熱に熱を重ねてどんどん熱くなる💦💦
マスクも濡れてるから息するのもキツイし
MOKUタオルも濡れてるから肩を覆うにも
余計に熱い🥵🥵🥵

たまらず2段下に下がりました😂
あまみというか、普段平気な肩まで赤くなってるし😂

熱いどころか温いかもと思ってたので正直なめてた・・・

てか、オートロウリュない時ぬるいので極端（笑）
30分に1回オートロウリュにして、もうすこし
和らげてもらえるとちょうどいいかも。。

サウナマット、サウナハットの貸出もあったし
アメニティも充実してるので手ぶらでいけますね

その後、レストランで飲みながら色々つつき
屋上の展望足湯も行って、朝ウナを楽しみに
爆睡したのでした🥹

なんかいろいろ

料理もおいしかったです！ サウナの後に色々そこで食べてそのまま泊まれるっていいよな・・

朝から橿原イオンの映画館へ
夫さんに連れてってもらいました。

ゼンブオブトーキヨー観せてもらいました。
今の日向坂のメンバーは殆どわからんけど
おもしろかった〜。
従姉妹やからやけど
正源司陽子ちゃん、乃木坂の五百城茉央ちゃんに
そっくりやわ〜。

そのあと、予定していた御所宝湯さんが臨時休業で
行けなくなった事を知り、急遽かしぽかへ！

橿原イオン出たところで気づいてたのでセーフ😅

昼間からのかしぽかは初めて！
とりあえず軽くお茶漬けで腹ごしらえ。

サウナ：10〜15分
水風呂：30〜1分
休憩：10分
合計：3セット

扉あけっぱおばちゃんもいなくて
寝転び場所取りおばちゃんもいなくて
快適でした＼(^o^)／

1セット目はマット交換のタイミングで退出しないといけなくて、なんか中途半端になってしまいましたが
青空の下の外気浴はやはしいいもんです☀

しかし日陰はちと寒くなってきました
ごリラックスののれんバスタオル持ってってたけど
そろそろ対策が必要ですね！

ブラックシリカの湯が熱めでよかった✨

水筒やサウナマットなどの新しいぽかんたグッズ
販売されてました。

次はぽかんたグッズ持ってこよー！

（最近サ活短く書くように努めてます　笑）

お茶漬け

サウナ前には丁度いい量！

#サウナ　#サ活

『コナスポでジムサウナ巡り・FINAL』

今日はコナスポの京橋で最後を締めくくる
・・・はずだった。
またやらかしたー😭定休日😭😭😭

職場から歩いて到着したら
また建物内真っ暗でした・・

水素水会員のタグ返さないといけないので
北浜へ向かうことに。
しかし、京橋から北浜だとPiTaPaマイスタが
適用範囲外なので泣く泣く歩く😂

電車賃払うくらなら、ファミマで
クリスピーチキン買ったほうがいい。
食べながら向かいました。

北浜につくころにはヘトヘト💦

プールはいつもの半分にしとこうと思って
450m泳いだところで、足に異変が🦵

土踏まず、つ、つったー！！！😭😭
いでででででで！！！！😭
あかん、歩きすぎたんや！

隣のレーンのストレッチゾーンへ逃げて
足伸ばしたりしても水に浸かってる状態だと
一向に良くなる気配がない💦

これは何とかプールから上がって、ジャグジーに
行くしかない・・

足を引きずって温水ジャグジーへ

温めてると、なんとか良くなりました

あー、焦った😱足つって終わりとか嫌や😱
一応あと50m泳いでなんとか終了。


●サウナ

サウナ 9分
水風呂 60秒
内気浴 10分
1 セット


お風呂浸かってると、疲れすぎてこりゃあかんと
思い、サウナは1セットだけで済ますことに。

最終日は京橋行くつもりやったから残念やったけど
やっぱ北浜のサウナは木が新しくて気持ちいいな✨
めちゃめちゃ広いし・・・

水風呂冷たく感じるなぁ。

脱衣所では椅子に座って休憩しづらいので
浴室のお風呂と寝湯の間の謎のスペースで休憩。
溝にお湯が溜まって、ちょっと足湯チックになってる。

寒くなってくると、段々浴室で内気浴もしやすく
なりますね🥹

どっと疲れが出ました💦

この1ヶ月半、キャンペーンで色んな施設で
めちゃめちゃ楽しませていただきました。
11回訪問。お得やったなぁ〜。
終わるとなるとやっぱちょっと寂しい🥲

ありがとう、コナスポ。
ありがとう、コナスポサウナ！

またいつか、余裕ができたら来れたらいいなぁ。

ファミマのクリスピーチキン

安定のな‼️

#サウナ　#サ活

『人生はうまくいかないことだらけ』

わがまちサウナレディースデー😌
今回は早めの時間からの開催、ありがたい〜😭✨
仕事早めにあがって行ってきました。


●サウナ

サウナ 8〜15✕4
水風呂 1✕4
内気浴 5〜10✕4


16時からのBIBIちゃんのアウフに備えて急いで洗体！

わがまちさんのアメニティは充実してるので
今日はサウナハットとか最低限のみ持ってきました。
そしたらMOKUタオルまで見事に
持ってくるの忘れてた・・
けど、タオルもバスタオルも一人一枚ずつ
貸してもらえるので助かりました💦

BIBIちゃんは、ハロウィンということで
ミニーちゃんの赤と白の水玉ドレスに
ミニーちゃんの耳に見立てたお団子の髪型でした🤩

ディズニー音楽で、入船さんで見たときの
BIBIちゃんのはつらつとした明るい笑顔✨
やっぱいいなぁ。

そして、2曲目が美女と野獣で・・・
去年、夫さんと行ったディズニー旅行で
美女と野獣乗ったことを思い出して
胸がぎゅっとなりました。
休憩中は、涙がとめどなく溢れました
BIBIちゃんのクールダウンの仰ぎが優しい。
　
ウォーターサーバーの前で、話しかけてくださった
方がいました。
最初、耳栓してて話しかけられたの気づいてなくて
申し訳なかったです😭
しかもお名前聞いたのに、その後サウナ入って
すっかり忘れてしまいました💦
サウナではアロマの名前も忘れがちなワタシ・・
ほんとに申し訳ない😭
あの時の方、もしこれ見てたらここかXかどちらかに
コメントいただけると嬉しいです！！

17時の七羽さんのヒーリングサウナは初参加です。
ロウリュや仰ぎなどはなしで
香りと音で瞑想しながら自分と向き合うというもの。
面白いですね〜。

せっかく呼吸するのだから
毎朝ストレッチ時にやってるヨガのポーズで。

が、ワタシ、呼吸するの下手なんですよね😱
長く吐いたり吸ったりがどうも苦手で
やってると、ちょっと最後胸のあたりが
しんどくなりました😅意識しすぎ？
もう一段下に座っても良かったな💦
粘りすぎた（笑）

休憩中に七羽さんが鳴らしてくれた音が
全身に染み入る・・・
（そして道具の名前忘れました😱）

4セット目なんて、サウナ2人しかおらんかったし
ととのい場ソロでしたよ🤭

サウナ出る頃には、胸のつかえもとれてスッキリ。

人生は時々思ってもない方向に転がって
うまくいかないことだらけだけど
まためげずに頑張ろうって勇気をいただきました。

わがまちさんやっぱりええな・・
またレディースデーの際は是非行きたいです！！
ありがとうございました✨

彩り野菜とバジルチキン

こんな美味しいものがチンするだけで食べれるなんて。。冷凍食品も進化したなぁ

#サウナ　#サ活

サ活投稿コツコツしてたけど
この日、初めてチェックインだけで
終わらせてしまいました。
やっぱり気持ち悪いので簡単に追記しときます😅

この日は和風ゾーンでした。
親子連れが多いからか、遠赤サウナは
比較的空いてて静かでラッキー。

湯通しは内風呂の気泡風呂と
露天の電気風呂がベスト♨️

●サウナ

遠赤外線サウナ 10〜12
ミストサウナ 3
塩サウナ 7
水風呂 1分
外気浴 10
3セット

外気浴は、すべて塩サウナ奥の千峰の寝台
夜にここで外気浴するのはじめてやったけど、
寝転ぶと暗闇にオレンジの灯りが落ち着く。

水風呂からの導線的にはよくないけど
それでもやっぱりここがいいです。

真冬はさすがにキツイかな〜😅
ありがとうございました✨

#サウナ　#サ活

『コナスポでジムサウナ巡り・その10』

楽しみにしていたSAW X、映画館で観てきました！
いやー、悪いことはしちゃいけないですね！

てなわけで（？）
今日はコナスポの大阪ステーションシティ！
初訪問です。
特典で紹介チケットいただいたので、夫さんと
行ってきました。

やっぱめちゃめちゃ綺麗！

偉そうに夫さんにマシンの使い方を教えるワタシ🤭
ジムで一通りのマシンやって、バイクマシンと
ランニングマシンも頑張りました。


●サウナ

サウナ 8〜10分
水風呂 90秒
内気浴 8〜10分
2セット

さてさて、運動終わってお風呂へ

広っ！お風呂3つもあるやん！👀
洗い場も一つ一つのスペース広い！

ジェット風呂壊れてるのか、ボタンおしても
うんともすんとも言わず。

ミルキーバスで湯通しして期待のサウナへ

またまた広っ！！3段あって、しかも最上段でも
座面の奥行きが広い！✨
堂々と足伸ばせるレベルです。
最上段は座面狭いのが多い中で、これは嬉しい。

またアウフできる広さやでこれ。

水風呂も、19度。
これまで訪れたコナスポの中で
一番低かったかも。いいぞいいぞ〜✨

さて、休憩はというと
ロッカー入り口付近に、木の長椅子が壁際に
あったのでそこにしようかと思ってたんですが
ちょっと遠いし人きたら気を使うので
ドライヤーがある洗面所の端っこの木の椅子へ。

昼間なので人も少なく、静かで快適でした〜✨
ミストサウナも一瞬だけ。キレイやけど
ちょっとぬるかった😅

ここ、めっちゃいいなぁ。
もっと早く来たかった（笑）
プールないのが残念ですが・・

その後の焼き鳥と赤星の美味しいことと言ったら。
そして映画館でSAW Xを観て、酔い冷めました😅

あー、あと一回かー！さみしい！


myコナスポランキング更新

京橋
ステーションシティ　new!!
北浜
茶屋町
生駒
心斎橋
学園前

通いやすさとプールあるのと
総合的な意味で、やっぱ京橋でした！

焼鳥 ボトルバード LINKS UMEDA店

色々

昼間は瓶ビール385円でめちゃお得ですよ！ もちろん赤星を選んださ。

#サウナ　#サ活

『コナスポでジムサウナ巡り・その9』

昨日コナスポ京橋行ったら、定休日やった😭
懲りずに今日も行ってきました！

プール、淡々と1000m
通うとやっぱ泳ぎ慣れてくるね〜
休憩なしで往復で泳いでも疲れにくくなった🏊
まぁ、もう来週で終わるんやけども😅


●サウナ

サウナ 8〜10分
水風呂 90秒
内気浴 8〜10分
3セット

本日も3セット
今日は源商店のハリネズミコラボ
サウナハットタオル持参

未だに使い方が慣れない・・・😭
色々試すけど、なんかどれもしっくり来ない

けど、長椅子で休憩するときに
足の下にタオルとして引けるからそれはよいな
水吸うと重くなるけど、水着の脱水機あるからよし

今日もいい感じに疲れがどっと出た🥹

気泡風呂気持ちいいな〜🫧
京橋は来れてあと1回かな・・・

クリスピーチキン

ジム行く前がおにぎり、ジム終わったらバナナとこれ！

#サウナ　#サ活

昨日は夫さんがゆらら押熊さん行くというので
ワタシも早めに上がって一緒に🥹
シルバーデーやったからかなかなかの混み具合💦

●サウナ

遠赤外線サウナ 10〜12
ミストサウナ 5
水風呂 45〜60
外気浴 10
4セット

今週女子はバリ風ゾーン。

あつ湯のぶくぶく気泡風呂で湯通し〜。
やっぱ遠赤はバリ風の方がサ室広いのでいいなぁ🥹

いつもの最上段で。
それなりに人はいたけど、困るほどではなかった。

4セットしたうち、1セットだけちょっと
試したいことがあった。

下段に座ってから最上段に移動→
水風呂ちょい短め→露天の足湯で休憩

うん、微妙やった。笑
これはやめとこ。

寒くなってきたら、外気浴足冷えるの早いから
足湯外気浴どうかなと思ったんですが・・
なんかちょっと違った😅

ホームだとこうやって色々実験できるのは
面白いです。

お気に入りやった露天の中央の一つのととのい椅子は
アディロンダックやったんが、ガーデンチェアに
変わってた。誰か入れ替えたんか？

なので、一番奥の寝転び椅子へ。ここやっぱ最高や〜
木の枝落ちてきてびっくりしたけど（笑）

最後は大好きなミストサウナで〆

改めて見ると、バリ風の滝もすごい迫力ですね！
また行きます〜✨

わがまま定食ハンバーグとエビフライ

もう、やっぱこれ。めっちゃ好き！

#サウナ　#サ活

『コナスポでジムサウナ巡り・その8』

本日給料明細もらったけど、また社会保険料と
厚生年金の金額あがってもうションボリ⤵️
電気代も物価も高いしよおおぉ！！
給料あがってもこれじゃトントンやぞおおぉ！！！

さてさて気持ちを切り替えて本日はコナスポ京橋！
仕事のあと20分歩いて到着〜🚶

今日はジムなしでプールのみ！
仕事終わりやとジムとプール両方は無理がある
お腹もすくしね😅

京橋はプール行くときに変な匂いしなくていいな。
施設によっては変な匂いしてるところあったから😅

とりま水中ウォーキング込みで1000m🏊

プールサイドにスチームサウナあるの
初めて気づいた！👀
水泳の合間の休憩に。スチーム真っ白で
なかなか気持ちいい🥹✨

今日は子供のスイミングスクールもないみたいで
静かでゆったり泳げました。


●サウナ

サウナ 8〜10分
水風呂 90秒
内気浴 8〜10分
3セット

さて、洗体してしっかり目に湯通ししてから
おサウナへ。

1番奥の上段着席。
コナスポ京橋のお風呂結構温度いい感じなので
毎回ちゃんと湯通ししたら心拍数いい感じになる✨
TVあるけど、うるさすぎないし。

そしてここの水風呂、絶妙なんです。
ヒィッてならない温度なので、長めに気持ちよく
ゆったり入っていられる！
水風呂でととのいそう（笑）
油断して長く入りすぎんようにしないとです😅

そしてそして、やっぱり広い更衣室なのと
長椅子多いのが魅力！✨

壁際の木の長椅子に足伸ばして座ったり
寝転がったりしても目立たへんし
椅子多いからあんまり壁際使う人がいないので
気を使わなくて済みます。
色んな施設行って思ったけど、これが意外と大きい。
ちょっとだけうっすらあまみでてた🥹

ボコボコ気泡風呂も好き🫧
やっぱ自分的コナスポトップは京橋やなー！

今週末、大阪ステーションシティ行くので
それで行ける範囲のコナスポは最後かな。

新石切は駅から遠そうなので除外（笑）

もう来週で、キャンペーン通い放題
終わりかと思うとちょっと寂しいです🥲

せめてプール会員でもうちょい安いプランが
あればなぁ・・高いよおぉ🥲

なんだかよくわからないコンソメスープ

家にあるなんか身体によさそうなやつを揉みくちゃに入れただけのスープ。夜遅いからね！

#サウナ　#サ活

『大自然のなかにいる』

久しぶりの奈良のホーム、ゆらら押熊さん！

サウナイキタイでサ活投稿する前から
もう数え切れないほど通っていたゆらら押熊。

ずっと行ってみたかった朝イチゆらら
土日は朝7時オープン。
歩いていくのにちょうどいい気候になったし
朝早く起きてテクテク一人で行ってきました👣


●サウナ

遠赤外線サウナ 12
塩サウナ 10
ミストサウナ 10～12✕2
水風呂 1✕4
外気浴 10✕4

今日は女子は和風ゾーン。

着いたら、下足所や更衣室ででっかい声で
喋りまくってるおばちゃんたちがいて
（これはやばい）と直感で感じた。

案の定、遠赤サウナでも周りを気にすることなく
でかい声で喋る喋る。耳栓してても煩い。
朝一ぐらい静かにできんのか？！💢

あと、狭い和風遠赤で場所とりぃぃい！
バリ風ゾーンの夜はそうでもなかったのに！

初めての施設ならまだ我慢の余地もある
でもホームとなると別である。

ここんとこ精神的にやられてるワタシの
イライラは一気にピークに↗↗

大砲のようなブロワーで熱風ぶっ放したい
気分でしたが、そんなことできるわけもなく
遠赤は3分も立たず出て、隣のミストサウナへ避難

あぁー、ミストはTVもないし静かで
やっぱり落ち着く・・
今日は遠赤あきらめよ。。🥲

予め電気風呂でしっかり目に湯通しし
少しは遠赤にも入ってたので、身体は結構温まってる。
熱めのミストを何回も浴びて、長めに入ると
いい感じに心拍数も上がった。

（ちなみにおばちゃんら、水風呂でも
めちゃめちゃ喋りうるさくて、ミストサウナの
中までめっちゃ響いてきた。勘弁してくれ😇）

朝の水風呂は陽の光が反射してとても綺麗✨
身体もシャキッとする。

1セット目は足湯の裏の整い椅子へ

ここんところ頭にこびりついて離れない悩みや
不安や色んなしんどいことがまた吹き出して
止まらない。

昨日もしんどくて、夫さんに付き合ってもらって
お酒を飲んでやりすごしたというのに。
休みの日くらい忘れたいのに・・

2〜4セット目は、これまで行ったことのなかった
塩サウナの奥の方にある千峰の寝台へ

大の字で寝転ぶと、目の前に沢山の木々と
大空が広がった🌳⛅

えっ、ここ、めっちゃええやん！👀
今までここ見逃してたのもったいなかったな・・・

すぐそばにある渓流から聞こえる、水の流れる音が
心地よい。

もう、ここは森の中・・。
まるで、大自然の中でアウトドアサウナを
楽しんでいる感覚に。

・・・続きは4枚目以降の写真で😭

モーニング　洋食セット

このボリュームで500円‼️👀お得すぎん？？他のセットも食べてみたい✨

#サウナ　#サ活

『脳内強制リセットされたい』

父を失くし、高齢の母が一人になってから
何かと考える機会が増えた。
母に何かあった時の事、自分たちが年老いた時の事
夫婦どちらがが一人残されたときの事。

頑張って生きなきゃやけど、生きるのって
大変で面倒。それに、頑張っても、世の中
どうしようもない事もある。

そういう時は、だいたい不安に囚われて
夜も眠れなくなることが多い。

そんな思いやモヤモヤに、また囚われて
しんどかった昨日

まだ木曜やし、仕事もあるし、サウナや
温かい風呂に入って何としても眠りたい🥲
脳内強制リセットしたかった。

7ヶ月ぶりの神徳温泉さんへ
愛想のいい番台のかわいらしいおばちゃん。
相変わらず広い浴室！カランもめちゃめちゃ多い！
やっぱ神徳さん好きやわ〜✨

軟水でぬるぬる洗う。気持ちいいな
ここの電気風呂なかなか強烈！
手とかポーズがジョジョみたいに変な角度になる。


●サウナ

ドライサウナ　8〜13✕3
ミストサウナ　8
水風呂　1✕4
休憩　10✕3
4セット


さてサウナには先客が3人。
みなさん、休憩されないスタンスの方々のようで
場所とりしたまま、水風呂行っては戻ってくるの
繰り返し。

ちょっと前より温度マイルド？
大量に発汗するものの、心拍数はあがりきらず😅

神徳温泉さん、めちゃめちゃ熱かったイメージやから
これは明らかに出入り激しいせいやな。。
一番奥のサウナストーブ側行っても大丈夫やし。

とはいえ、キンキンのなめらかな冷水水風呂と
露天の石ベンチに寝転んでの休憩は最高✨

ベンチは2つありますが、1つの幅がそんなにないので
寝転ぶとキツキツですが😅

見上げると暗闇にうかぶ煙突と『ゆ』のネオン。
視覚的にええなぁ・・
神徳さん、露天のスペースもあるから
プラの椅子があればもっと最高ですね～。

冷水の水風呂は軟水で滑りやすいのでかなり
気をつけないとです。段差の高低差が結構あるので
油断すると滑ります🦵💦

サウナの〆は、スチームサウナで。

このモヤモヤ、頼むから今だけは脳内から消えてくれ・・

もくもくと心地よい蒸気に包まれ、リラックスモード
よし、いいぞいいぞ・・・

神徳さんは、なんといってもお風呂の種類が
めちゃめちゃ豊富なので、それも楽しみの一つ

露天にゆっくり浸かって、タヌキとフクロウに挨拶。
超音波風呂と気泡風呂のあつ湯と、冷水水風呂の
交代浴がたまらん！生き返る〜

帰る頃には、おかげさまで少し軽くなって
ちゃんと眠れました。

銭湯とサウナはまさにワタシの心の駆け込み寺。

また行きます！
あっ、乾燥室入るの忘れてたなー😅

塩ゆでたまごとキレートレモン

塩が手につきまくりで難易度高し！が、美味い😋

#サウナ　#サ活

『どうしても脳裏をよぎる』

昨日は、仕事終わってからコナスポ京橋へ。
ほんとは、そのままコナスポサウナに入る予定やったけど、どうにもこうにも銭湯行きたい欲が・・

てなわけで、普段行きにくい新宮温泉が
京橋からなら1駅なので急遽行くことに。

ロビーに入ると、なんていうか、レトロなアナログ
ゲーム台や色んなものがおいてあってすごい雑多。
時間なくて写真撮れなかったのが悔やまれる（笑）
脱衣所ロッカーにもお花の写真貼りまくってある！
なかなか斬新やな（笑）

女子のお手洗いに入ったら・・

え、ちょ、まって‼️うそやろ⁉️

流してないやん‼️💩
おいー‼️😱💢誰やねん‼️

もう〜せっかく来たのに勘弁してやー😭
かなり動揺して意気消沈
今度から蓋閉まってたら、開ける前に1回流そ・・

何とか気持ちを切り替えようと、浴室へ😰
3階建ての面白い作り！

半地下にスチームサウナ、打たせ水風呂
打たせ湯、超音波
1階に電気風呂、あつ湯、クリニック、ジェット
2階にボナサウナと露天風呂があります！


●サウナ

ボナサウナ　10分✕2
スチームサウナ　8分
水風呂 1分✕3
内気浴 8分✕2

洗体してると、お湯がぬるっとしてる。
あ！ここも、軟水なんや🥹
真っピンクのりんご風呂で湯通し🍎
甘くていい香りだなー🥹

さて、2階階段上がってサウナへ。
階段の横、至るところに花が飾られてます。

ボナサウナは2段、横長のコンパクトな作り。
詰めたら8人くらいかなぁ。テレビあり📺
モコモコマットが引いてある。

サウナはソロのタイミングも多く空いてる。
やったー🥹ちょっと温度マイルドなので
なかなか心拍数あがらず
ストレッチとかしてなんとかいい感じに。

水風呂はサウナの目の前！
円形の水風呂はちょうどいい温度！

そして、横にある露天。椅子が2つあって、一つは
アディロンダックなんですがふくらはぎが置ける足置きが✨これは足楽ちんやなー。

露天風呂は岩下の新生姜風呂でした。
その上の屋根に、また花と、チカチカ光る電飾と
あとなんか、フェルトのイチゴ？みたいなのが
吊るされてて、なんとも言えないシュールな気持ちに（笑）

そして、休憩中に、ふと脳裏をよぎる
お手洗いでの出来事・・・😱
嫌やー・・頭から消えてくれ・・・😭
これちょっとトラウマになるぞ😇

スチームサウナも熱すぎず気持ちよかったです。
お風呂も一通り楽しんでフィニッシュ

あんなことがなければ、よかったのに・・
どうしても脳裏をよぎる。

これは新宮温泉さん自体のせいではないですが😂

ちょっと消化不良💦
まぁ沢山サ活してたらこういうこともあるわな・・・😭
（あるか？）

赤いきつね　まめサイズ

晩にジムや銭湯行く時、ごはんのタイミング難しくない？（行く前おにぎり、終わってからバナナ食べてる）