はらぱん

2024.08.08

18回目の訪問

サウナ飯

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:筋トレ終わりサウナ🧖‍♂️
相変わらず「ととけん」ですが、今日は趣向を変えて
初のランステ&サウナ利用❗️

久しぶりに走るんで、ゆっくり目で。
浜町のととけんから出発して、隅田川沿いを軽く流して
厩橋を渡って折り返して、ととけん戻り。
約6㌔を42分ぐらい。からの、サウナ3セット❣️
そして、レンタルが始まったポンチョ(ピンク色だった☺️)を着て、屋上外気浴♬

今日はビール🍺が特に美味しく感じます‼️

はらぱんさんのととけん日本橋浜町のサ活写真
はらぱんさんのととけん日本橋浜町のサ活写真
はらぱんさんのととけん日本橋浜町のサ活写真

一口ビール

走った後のビールは美味い😋

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃,7℃
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