2023.11.20 登録
- サウナ歴 0年 9ヶ月
- ホーム GROUND ROCK CASTLE (グランド ロック キャッスル)
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またまた《グランドロックキャッスル》の
サウナに仕事終わりにお世話に…🪵🔥
今回は4人で薪サウナ【イルマ】を堪能後、
ガスストーブサウナ【ポルク】を堪能する
❤️🔥超絶贅沢な時間を過ごさせて貰った❤️🔥
🪵🪵🪵薪サウナの特徴🪵🪵🪵
⚫️温度は80~115℃をセルフで管理。
⚫️ゆらめく炎を見つめながら、
全身から吹き出る汗を実感。
⚫️ほのかに香る薪や煙の香りを味わえる。
🔥🔥ガスストーブサウナの特徴🔥🔥
⚫️温度は80~95℃の間で安定。
⚫️じんわりと身体の芯から温まっていく。
⚫️温度管理が不要のためサウナに没頭可。
両方を味わったからこそ次回はどちらで
ととのおうか悩みができてしまった｡｡｡
最近は週末予約が殺到しているらしく
次回予約がいつ取れなくなるかが不安
ではあるが、ここのサウナは是非とも
色んな人に体験してもらい感動を共有
したいというジレンマが生まれてしま
った、そんな夜であった🌌
《サウナの入り方 〜『ととのい』の流儀〜 》
❶40〜42℃のシャワーで全身を洗い流す
❷43℃のお風呂で体の芯を暖める
❸サウナに入りただひたすら精神統一。
なるべくゆっくり口呼吸
（オススメ温度は100〜110℃）
❹5分間に1度ロウリュをかけ、
上部に集まった蒸気を降ろすイメージで熱波
❺外に出たいと思ってから
1分間その場で立ち上がり
限界のその先を目指す
❻待望の水風呂（15℃前後）に𝙸𝙽
後頭部をしっかりと冷やし
羽衣ができてから10秒後に上がる。
❼全身をバスタオルでしっかり拭きあげ
真っ裸の状態でポンチョに着替える。
❽水分補給をし、インフィニティチェアに
寝転がる▷▶▷至高の『ととのい』タイム
1set目と2set目の間隔を短くすることで
2set目以降のととのいが別格。
