hiroki

『ととのいには、冷たい外気浴が必要？』

あたたかくなってきて、外気浴が心地よい気温になってきました。が、極上のととのいにはならず‥うーん、寒さが必要？？

『ロウリュ恐るべし』

3月最後のサ活。春めいてきましたね。
そんなときは、やっぱり外気浴が最高ですね。
キンキンに冷えた外気浴もよかったですが、副交感神経の穏やかさを感じるには、ほどよい気温の外気浴ですね。
今日はあまみがすごい！！たぶん、ロウリュのせい！（おかげ）体質のせい？か、あまみがすごいんですよね。けがしたの！？ってくらい、真っ赤になります。今日は、度重なるロウリュでまっかっかになりました。
ロウリュしてくださる方々、ありがとうございます。
おかげさまでぐっすり眠れます💤

古戦場大好き。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

『外気浴スペースに、水風呂出現！！』

ご無沙汰、2週間ぶりのサウナ！（親知らずを抜いて、サウナどころではありませんでした）
極寒が弱まり、外気浴も長めにできるように。おや？プールがなくなったと思ったら‥おや？正方形の箱が。
やったー！！外の水風呂だ！！

記念に（なんの？笑）ステッカー、買いました。なんとステッカーは、7種類もあるんですね。まだまだ増えそうてんてん集めたくなりますやん！

『あまみがすごい！ん‥やけど？』

19時30分討ち入り！
お客さんがまばらになるこの時間帯が好きです。
今日は外プールがなくて残念😢そっか、冬限定ですもんね‥もう少し入りたかったです⛄️
さてさて、やっぱり古戦場の薬草サウナは、最高ですよ。温度がね、100℃ですから。ロウリュ浴びて、身体が真っ赤っか。これは、もはやヤケドなのでは‥

車で10分の生活圏内に、こんなにいいサウナがあるなんて、本当に幸せです。古戦場さん愛しています🩵

『薬草サウナのよさは、ロウリュウと香り』

19時半過ぎ、入城。
このぐらいの時間が1番、お客さんの数がほどよい気がします。
混み合っているのは嫌だけど、空きすぎてるのもなんか落ち着かない。ととのい同志がいて、「あ〜」と見知らぬ同志と共にととのい合うのがいいんです。

薬草サウナ→バケツ水かぶり→外プール→外気浴→室内休憩✖️3セット。
もー、最高です。

今日は、全てで、ロウリュを。いやー、あの熱波が身体に迫ってくる危機感が、たまりません。ヤケドするよ〜ってくらい熱くて、あまみ全開です。

『週に２日の古戦場通い、贅沢だ🐶』

そう、初です。
金曜行ったのに、日曜も来たのです。
小学生の子どもが2人いるため、サウナに行くのも忍びなかったのですが‥行きました。行きました、サウナ。
日曜混んでた〜サウナ待ちの時もあったけど、奇跡的に一人のときも。
混んでるのもまたいい。古戦場みんな大好きなのね。なんか、テルマエロマエを思い出しました。マンガ読みたいな。

『古戦場のよさは、熱いサウナ！』

暖冬からの、雪と寒さ‥寒いよー。外気浴は短めに、と思っていたら、、、サウナ室に入ると、体が欲します。
外のプールに入りたいー！！

えー、入りましたよ。そして、気温マイナスの中、ととのいましたよ。1セット目で、5分も外気浴できちゃうんだもの。真冬なのに。
古戦場さんのサウナと外プールバンザイ🙌

『やっぱり、外プールは‥極上の整いをもたらしてくれる』

土曜18時過ぎ、熱波イベントがあってか、若干混み気味。ほどよい混み具合も意外と好き。よし、熱波へ！と思ったら、19時の回、3度目はなかった💦逃した〜。

今日のサウナは熱かった〜、古戦場さんのよさは、やっぱり熱さと薬草の癒される香りですよね。サウナ→水風呂→外気浴、そして湯船にちょっと浸かって、室内イスで静養。このリズムが定着してきました。

外プールの水温は何度？熱いサウナ我慢して我慢して、入る外プール、からの外気浴は‥やばい！！！古戦場さん、ありがとうございます。

『仕事早く終わりの、魅惑の15時サウナ』

お客さんはほどほどにいましたが、サウナは空いていました。
空いているサウナは‥熱い！100℃の表示初めて見ました！人が多いと開け閉めのために、温度が下がる？？今日のは熱くて、甘みがヤバかったー。
外気浴、心地よく、演出かなと思うくらい、素敵な小鳥のさえずりが、疲れた身体を癒してくれました。
外のプール‥最高です！くせになるよー。あれは。

『真冬のプールに飛び込んだ』

今月1回目の討ち入り。
古戦場に向かう時は凍えるような寒さなのに、サウナのあと5分も外気浴できるのは、なぜ！？しかも気持ちいい！全然寒くない！
外気温０℃なのに、素っ裸で気持ちいいなんて‥
おや？外にはプールが‥寒いけどこれに入ったらどうなるかな。先週入ってた外人さんは最高に気持ちよさそうだったしな。

入ったら‥うん‥気持ち良すぎる！！！
はまります。ありがとう古戦場さん。
週末の至福の時間を過ごしています。

今日も3セットしっかりととのいました。

『金曜夜、おや？外国人がいるぞ』

金曜日、今週も終わったー！のサウナは最高ですね。
古戦場さん、サウナマット新調していただきありがとうござぃます。自分はいつも、外気浴のときに、足の裏冷え予防に敷いて使っています。
先週に続き、フライデーサ活。おや？先週に続き、外国の方が数名いらっしゃる。なにをしてる方々かなー？どこの国の方かなー？（英語ではなさそう）サウナ室で、席をゆずったりとよい人達ですが、多少黙浴になっていないのが気になる‥話しかけたくても、語彙力のなさで、話しかけられない自分がいます(T-T)

『2024初討ち入り！』

ほかのサウナに行っていたので、ホームサウナである古戦場は、今年初💦遅くなりました。

いや〜、やっぱり古戦場はいい！！サウナ室の熱さが他とは比べられないです。いい。
久しぶりだったので、1回目は、9分で限界がきました。熱い。熱いけどいい。
今日は、あまみがすごかった〜

古戦場様、今年もお世話になります。
回数券買ってたので、たくさん行きます。

『オシャンティサウナ』

盛岡に用事の帰り、話題のひづめゆに行ってきました！
4号線を走っていると、あれ？どこ？２回ほど行き来してやっと到着！控えめで道路からは気付かない💦

入ってみると、げた箱オシャレ！支払いスマート！新しくできたのに、古きものもあり、そしてシンプル。これは、ととのう予感^ ^

サウナ→水風呂→外気浴&休憩✖️3セット
サウナは、無音なのと暗さが最高です。山の峰をあしらった、木枠が心を癒します。セルフロウリュはやばかったー。
水風呂は立ちスタイルなので、ぷかぷか浮くことができました。
マイナス5℃なのに、不思議と寒くないんです、外気浴。さぁ、極上のととのいへ

『潮湯治の湯で、2024初サウナ』

行ってきました。ますと乃湯。
広いサウナに、立って入る水風呂、ととのいすが5脚と横になれるのが2脚の外気浴スペース。

ん？塩？桶に大量の塩が！！
塩を塗ってお湯やサウナに入ると、老廃物がとらるらしい。
そして、なんといっても潮湯治。昔は海の水で湯治をしていたらしい。
塩分が高いお湯は確かに気持ちがいい。

夕方行きましたが、サウナは常に満杯！
サウナ愛が感じられる、沿岸の施設でした。
またいきたい。

『朝ウナ〜町の温泉』

サウナ〜水風呂〜静養✖️3セット
サウナの温度は80℃。本当かなー、もっと熱い気がする‥水風呂は、ちょっとぬるめの20℃くらい？外気浴がないのは残念。

大浴場をコの字型に囲むように、洗い場が大量にあり、地元民に愛される町中温泉銭湯でした♨️
オススメは、西洋のヴィーナスの像があるところ。昔ながらのね、癒されました。

水風呂がぬるいとやっぱり、ととのいずらいのかな‥それなら外気浴がないと。と、初心者サウナーは、感じました。
みなさんは、どうですか？？

『外気浴できず‥』
サウナ〜水風呂〜室内ととのいす　✖️3セット
広い施設でした。
なによりも、安さ！3時間500円！青森のお風呂はとにかく安い。
サウナは、20人は入れそうな広々としたサウナ。広い割には、最上段はなかなかの熱さでした。80℃の表記に、うそ〜^ ^
いろんな種類のお風呂があって、お風呂も気持ちよかったです。
外気浴スペースは、使用不可。冬だからかな？外気浴できれば最高のととのいだったゆだけどなー

『サウナ故障中！さて、どうする‥』

お風呂だけ入って、あったまるか、と思ったとき、「ん？」煮えたぎるような熱い湯船が。足を入れた瞬間「あつっ！！」45℃くらいはあるんじゃないかな？
熱い湯船、水風呂、外気浴、ととのいす‥サウナのかわりに熱い風呂でセットしてみました。
いっと違うけど、これはととのった？？顔の紅潮さであたまがぼーっとしたような気がしましたが、サウナのかわりにととのった気がします^ ^
普通の温度の風呂じゃ難しい気がする‥

『朝ウナ！』
お気に入りの温泉でしたが、サウナはまだ行ったことがなく‥
入浴料は土日は、1000円超えと聞いてましたが‥ん？土曜も平日料金なのですね！720円！それはいかなければ！！
なんと言っても朝5時からやってるのが魅力ですね。

ということで、朝6時30分入場。
サウナ〜水風呂〜外気浴　✖️3セット。
サウナは、80℃くらいの表示でした。上段であれば、12分入れば汗が出ますね。上段はあぐらはかけませんが、横向きで体育座りをしました。
テレビあり。大谷翔平のドジャース入りのインタビューや大雪のニュースを聞きながら、蒸されました。

外は雪、寒かったですが、たっぷり蒸されたので、不思議と寒くない^ ^ ととのいすがないので、木のベンチに腰掛けながら、ちょいととのいしました。

写真撮ってなかったヽ(´o｀；

18時討ち入り！⚔️

薬草サウナ✖️3回

混んでるかと思いきや、むしろ空いていました^ ^雨だからかな？？
今日は気持ちよかったけど、『ととのい』は弱かったな‥不思議ですね。
外気浴が気持ちよかった！雨で湿度があったからですかね。

ボーナス入ったので、回数券購入しました🎫^ ^
脱衣所に行ったら、お正月三が日限定で、14回8000円の回数券が‥そっちの方がお得でした！🉐いや、そっちも買えばいいか！^ - ^

15時サウナ入り。
初めて来ました。娘のダンスの送迎の間に、息子と一緒に入場！制限時間45分！

サウナ→水風呂→外気浴✖️2セット

サウナは、３段で1番上と2段目の体感温度が全然違くてびっくりしました。混んでいたものの、1番上の温度は熱くて最高でした。
古戦場の薬草サウナに慣れているせいか、入った瞬間ムッとした匂いが‥
水風呂は、温度が高めで、入りやすかったです。
外気温も高かったので、整わせていただきました^_^

外気浴の前に、体の水滴を拭かないと気化熱で寒くなると聞いたので、ちゃんと身体をふいたら、風が心地よく感じました。