からだ全体が疲れている

サウナ：8分 × 1, 10分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
サウナ室、水風呂共に心地よい温度。
水風呂前にはみんな掛け湯をしてマナーが良いのもGOOD。
いつもはととのい椅子でボヘーとするが、ウッドデッキがあるので寝そべってみる。
が、濡れたウッドデッキですぐに体温が奪われてととのえず。。。
夜はととのい椅子の方が良さそうだ。そうかそうか。

サウナ：8分、10分x2、12分x2
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
AMに入浴。木陰の外気浴がとても気持ち良い。
空いていたので5セット回したが、後半になってくると整い感が弱くなってきた気が。
そーかそーか、そうなるか。