RYU

心臓の音で心拍数が120超えた時が分かるようになった
明けましておめでとうございます

外気浴の際の風が冷た過ぎた。

よく行ってたお風呂屋さんだけど、サウナ利用は初めて。
外気浴の椅子は角度変更できて安心した。
2席しかないのに、奇跡的に1席空いててありがたい。

ちゃんと眠くなって夜は快眠

しんどい仕事のあと最高
もっと寝そべれるチェア増やして欲しい

2時ぐらいは流石に暑いかと思ったけど、
日陰が多くてそんなに辛くなかった。
風も通ってて、風鈴の良さも感じた。寝てた。

最高すぎて夏にもう一回行くことが決定。
川の水が冷たくなりすぎるから実質夏限定らしい。
川から見上げたら木々揺れてるの最高だった。
ベスト1位。

時間は気にしない方がいい

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：長いから耐えたからで整う訳ではないらしい

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：インフィニティチェア減ってラスト1つ。
　　　5個くらいにしてくれ〜

サウナ：12・10・8分
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：表だけ日焼けしそう

運動会終わりの定番にしよう

2回目の外気浴で寝てた。2時からサウナいい。

初の4回目。3回目がピークかも。