くろまめ

本日のジムサウナ

ドライサウナ：10分 × 1
ミストサウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3

合計：3セット

一言：やっぱりサウナ入ると睡眠の質が上がるのでいいなーと。サウナ後の冷たい麦茶おいちー😌

本日のジムサウナ

スカッシュ：40分

ミストサウナ：10分 × 2
ドライサウナ：10分 X 1
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：今日はスカッシュをドタバタ💨楽しんだご褒美のサウナ！汗だく💦の上、サウナでまた汗かく💦水分補給大変でした😅　しっかりフェイスパックしておやすみなさーい💤

本日のジムサウナ

ミストサウナ：10分 × 1
ドライサウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

一言：何が嬉しいかって？！ずっと痛かった四十肩の痛みが和らいで可動域が広がったこと。サウナの度に腕をぐるぐるしたり肩をマッサージしてた。サウナで筋肉が温まって柔らかくなってたのね。治るといいな。あともう少しの辛抱ね。

本日のジムサウナ

ミストサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
合計：1セット

一言：連続のサウナでなんとヘルペスできちゃった！そのため、今日のジムサウナは1セットのみ。良いサウナハットのおかげで、入りすぎちゃうのね。気をつけなきゃー💦

本日のジムサウナ

ドライサウナ：10分 × 1
ミストサウナ；10分 x 2
水風呂：1分 × 3
合計：3セット

一言：肌が乾燥するのでフェイスパックやったー。

今月から睡眠サイクルを整えるべく近くのジムサウナへ通います。

休憩スペースは無いけど、ミストサウナもドライサウナも暑めで水風呂も十分な冷たさ。調子を整えるには十分な環境💕

サウナ後の冷たい麦茶がサイコーでした。

早寝早起きそしてサウナ
トトノえるぞー

先週金曜からやってるサウナ物産展楽しかったー！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

久しぶりのホームサウナへ

今日は巨人戦があったので、隣のドームから観戦の声援が聞こえて賑やかでした。
施設内も外国人客がいて楽しそう😊しっかり癒されてねーと心で思う。

いつものサウナハットにr最近買ったお揃いのサウナマスクも一緒につけてサウナへ。やはり頭と顔の温度が緩やかになるので、心地よくサウナを堪能できる。これは外せないなー。

毎日のシャワー浴で落とし切れていなかった垢も隅々までしっかり落として、体すっきりキラリン✨

筋トレの翌日なので超回復もしっかりと💪

充実したリラックスタイムでした😌

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

ピエトロ 東京ドームシティラクーア店

エビとアボカドのパスタセット

おいちー😋

久しぶりのホームサウナです。

また値上げ・・・ってことで、もう土日祝日には気安く行けない値段になってしまった😭

こちらは平日のみのお楽しみにしておきます。

ピエトロ 東京ドームシティラクーア店

エビとアボカドのバジルクリームパスタ

おいちー😋

行って来ました！サウナの聖地。

良くも悪くも昭和レトロの施設です。古くてカビ臭いところもあったり、老朽化が目立ちますね。施設内は所々注意書きが多く、言い方悪いかもしれないけど、その程度の客層なんでしょう。

サウナは噂通りの暑さ、水風呂もしっかりと冷たく、ととのい場所としてはグット👍　でもこの程度なら他の銭湯にもあると思いました。

今日は、熱々のミストサウナも合わせて3セットごちそうさまでした。戦利品のMOKUタオルもゲットできて満足。

話題の場所だからの経験だけで十分なので、駅からも遠いため特にリピートはなく、個人的には聖地という程にそこまで良いかなあ？？という印象でした。

今日も開拓できてよかったです。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

豆腐ラーメン

消化よくてタンパク質も取れてぐー👍　おいちー😋

気になってた堀田湯さんへレッツラゴゥッ！♨️

銭湯巡りも99湯目♨️

とても綺麗で、お客さんのマナーが良い印象でした。たまたまかもしれませんが、常連さん達の会話とか子供連れとか、ノイズが少なくて落ち着いてゆったりとお風呂を楽しめました。脱衣所から見えるでかいダルマが可愛い💕

サウナも2セット堪能。
柔らかい音楽に薄暗い室内で、サ活らしいサウナの没入感。
銭湯でこの小綺麗さとサービスは素晴らしい👍

これからも頑張って下さい！応援しています。

いいお風呂とサウナでした(幸)

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

アトレ恵比寿

五目焼きそばセット

いつもの五目焼きそばセットを平らげて、いざトトノイ処へ！おいちー😋

今日は気になってたニフティ温泉ランキング1位のスパハーブスへ行きました。

なんとかシャトルバスに間に合って、いざ施設へ
中はとてもキレイでセンス良し♨️

空間が広く取られてて、他とは違う落ち着いた雰囲気。
小洒落ていて、どこか隅々まで目が行き届いている清潔感があります。

お風呂もセンス良くまとめられていて、ライトの使い方とか雰囲気が出ていて、音楽も静かめ。とても居心地が良い空間でした。

サウナはこれと言って他と変わんない💦　水風呂が14度としっかり冷たいのは良かった🧊

2セット堪能して、サウナ後のかき氷が美味しすぎました🍧😋
体温が丁度良かったのか、かき氷のキーーーンが全く無くてザクザク食べれるっ😆

駅から遠いのでリピートはないかな。値段の割にはサービスが良いと感じる所でした。

また開拓できて嬉しいっ😃

いい一日でした。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

黒ごまかき氷　白玉入り

サウナ後のかき氷がマイブームにっ！🍧 おいちー😋

今日もホームサウナへ
サウナ2セットでスッキリできたよ！

今週もお疲れ様でしたー😆

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

刺身御膳

おいちー😋

今日もジムへ。
胸肩背中の上半身中心のメニューをこなす。

ご褒美は近くのTOTOPAよーーっ💖
初めてのTOTOPAでサウナー！♨️

今日は3セット堪能しました。

TOTOPAはホテルみたいなラグジュアリーな空間と時間が流れていました。センスいいインテリアに、瞑想ルームなんて美術館のインスタレーションかと思った位に洗練されてた空間だったし、ぐーぐー寝ちゃった（笑）

騒音から切り離される静かな別空間なので、精神も十分に休まる贅沢な場所だと思いました。仕事でヘトヘトになったらまた来たいなーと思います。

開拓できてよかった！

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

筋トレにもサウナは欠かせず・・

水風呂がないのは残念だけど、サウナがあるだけでも大助かり！

今日はスミスマシンでみっちりとBIG3をこなしてプールで1000m泳ぎ、サウナへ。
筋肉痛もやわらいで体スッキリ！

ご褒美は、今月オープンしたばかりのおこめ茶屋で茶めしおにぎり🍙

筋肉元気💪サウナで整い、おにぎり🍙で至福な時間と、幸せな1日でした😊

おこめ茶屋 米米-めめ-

うずら玉子とたらこの茶めしおにぎり🍙

おいちー😋

お盆を経て、どうにもこうにも夏バテ気味💦
体がだるくてしょうがなかったし、クーポンがあったので湯楽の里へ行ってリフレッシュしてきました。

2回目で何年振りか久しぶりの訪問。

ここの一番の魅力は露天風呂から東京湾が一望できること。しかも今夜は満月🌕の日ときた！昼から夜にかけて、まだ夏が残るピーカン晴天、夕方、そして満月が照らす月夜と東京湾のネオンまで楽しめました。

溢れそうなコンテナを積んだ大型船が見えるのは東京湾らしいですね。

御膳を平らげて、岩盤浴でスタートして、サウナ&塩サウナ2セットでととのう。

身も心もしっかりととのいました。いい1日でした。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

天風御膳

豪華で満腹満足幸せ😇　おいちー💗

今日はジブリパークで目いっぱい楽しんだ後、30分位先にある猿投温泉へ。

ラドン湯で有名な猿投温泉はお気に入り処。
サウナ2セットで整い、サラサラとしたラドン湯で体調も整えられて良いことづくし。温泉水♨️は飲み放題。

しっかりと疲れが取れました。

残りの盆休み楽しむぞー😆

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

海鮮豆乳ちゃんぽん

タンパク質補給〜っ😋

今度は家族とおいでんの湯♨️
お盆でお掃除とか家族の世話とか本当にお疲れ様！

皆んなで整って来ました。

サウナ2セットご馳走さま♨️

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

キターーーッ！
お盆帰省前からずっと楽しみにしてたおいでんの湯♨️
今日はお墓参りとお掃除で汗だく💦

ご褒美に立ち寄りました。
サウナは2セットしっかりと外気浴でととのう。

ぬるいかなー？！って思ってたもう一つの30度の水風呂が意外にも心地よくてずっと入ってられる。出た後もプール後の冷えた身体の気だるさのようで、気持ちいい。

あとは期間限定で釜風呂のひんやり美泡ぶろが大ヒット！泡が気持ちよくて水温も30度。こちらもずっと入っていられる心地よさ。独り占めしないでっていう注意書きがあるのも納得。

お風呂の楽しさについて新しい世界が広がりました。

また来ます(るんるん🎵)

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

こころも御前

お盆のお墓掃除で一汗かいたご褒美😋 おいちー💗

リニューアル後初めての訪湯♨️
とてもキレイで、利用しやすい配置もそれぞれ心地よかったです。

サウナ水風呂外気浴2セットして、心地よい夜風に吹かれてベンチで爆睡（笑）

私は左利きなので、左側で着脱できるシャワー席があったのには感動🥹　左利きには使いやすかった✨

ニフティ温泉全国ランキングに入ってる人気ぶりには納得でした。また来たいと思います。

整った土曜日の夜でした✨

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

さーて回数券も買ったことだし、今日はずっと行きたかった巣鴨湯へ！

とても施設は綺麗で、今どきのセンスも取り入れた銭湯♨️
サウナも水風呂もしっかりとした温度設定で、満足度パーフェクト💯

街も都電荒川線も雰囲気があって、サウナや銭湯好きも楽しめる所だと思いました。

すがもん可愛い💕からお持ち帰り😊
通いたい銭湯ですね。

今日もととのいました。

#サウナ
#水風呂
#休憩スペース

とんかつ まい泉 大丸東京店

茶美豚ヒレかつ

キャベツご飯お味噌汁はおかわり！