GROUND ROCK CASTLE
プライベートサウナ - 兵庫県 丹波市 事前予約制
先週のサカ活！
久しぶりにGRCに行った！やっぱり最高！何が最高かって！
GRC専属のサウナマイスター梅ちゃんが、また新しい入り肩を伝授してくれた！
それは、｀ローストビーフ丼｀まず体の芯をじっくりと温めるところから始める。天然の湧き水を熱めの42度に沸かし、そこに汗が滲み出るまでしっかり方まで浸かる！
いわゆる湯通しのしっかり盤！
そして超高温の110度から120度のサウナに8分入る。この時のろうりゅは最小限！そして一度出て、頭だけ水をかけ再びサウナの中へ！次は短めで4分程度！その後しっかりと湧き水冷水に浸かって、クールダウン！
体の芯にも熱を入れてピンク色の状態にするイメージらしい！
このことで、格段に整いのレベルは上がった！2段階整いが来た！これ初めてだった。時間差でくる二段階は結構飛ぶ^_^
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