カシキミ

2024.05.05 15:30〜19:30
サウナ：6分 × 6（モンゴル×4、室内×2）
水風呂：1分 × 2、アイスルーム：4〜6分×4
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
群馬で藤を見に行き、帰りにこちらを訪問。
モンゴル式サウナは、岩盤浴のようなイメージで60℃程度と低温でありながら、じんわりと汗をかくことができる。また漫画や雑誌を持ち込み可能であり、サ室に入っていても、色々と集中できて、楽しい✨

モンゴル式サウナがある3階フロアでは、水風呂はなく、汗をかき温まった体を5℃程度の室温であるアイスルームで、ゆっくりと体を冷やし、休憩しつつ、ととのうことができる👍

2セット目では、熱源である電車が入ってきて、ちょっとしたアトラクションっぽくて、ドキドキした。

ひとしきり汗をかいて、あらためて体を清めてから、男性浴場のサウナに入る。70℃と室内の温度計はなっていて、体感的にもそこまで温度は高くないけど、かなり汗をかくことができた。

今回のサ活では、あらためて温度が高くなくても、じんわりと汗をかき体を温めてから、しっかりと体を冷やすと、ととのうことができ、ととのい方のパターンにも色々あるんだと実感させられました😌

2024.05.03 14:00〜16:00

サウナ：6分 × 5（展望サウナ-Ku-×4セット、室内サウナ×1セット）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 3
合計：5セット

一言：
昨日からのおでかけついでに近くの日帰りサウナを訪問。
こちらの展望サウナでは白樺湖を一望しながらサウナを楽しめるということだったので、美しい山々と白樺湖を眺めながら、サウナを楽しみました☺️

サ室は90℃で、セルフロウリュができるため、しっかり汗を出すことができました。アロマ水もミント系の香りですごく良い感じです。

水風呂も、10℃以下とシングルで気持ちよく入れ、その後の外気浴もサ室から見える風景と同じで、かつ湯船にもなっており、浸かると湖と一体化しているように見えます。気温もちょうどよくすっかり癒されました🫠

上がったあとは、蓼科山のおいしいお水で水分補給。久しぶりのおでかけサウナでとても楽しめました！

2024.05.02 19:30〜21:30
サウナ：6分 × 2、12分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
GW中のおでかけ。
旅行先のホテルでサ活。

いつも通り、体を清めてからサ室入る。中は15名程度入れそう。私が入っている時は、独占もしくは2,3名程度入っている状態で混んでおらず、非常に快適👍
温度も90℃で湿度は低め。しかし、じんわり温まる感じで全然息苦しくなく気持ちいい🥴

水風呂もかなり冷たいが、水が良いのか、気持ちいい。初めての感覚である。
外気浴も、インフィニティチェアが2台、椅子が2台、長椅子が1台あり、インフィニティチェアで休憩。とても晴れていて、空も星がキレイで、とても癒されました✨

あがった後は、お部屋に戻って道の駅で買ってきたクラフトビール🍺を頂きました。美味しかったです！

明日も近くのサウナに訪問して、サ活を楽しみます😊

2024.4.25 16:00〜17:30
サウナ：4〜6分 × 3（1セット目だけ4分）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のホームサウナ！
最近は色々と他のサウナを回っていましたが、久々にホームに行き、改めてホームの良さを実感。

1セット目は、平日だからか、ものすごくサ室が暑い！
なにも分からず、最上段に座ると、膝や指先がジンジンし、火傷しているかのようで4分しか入れませんでした🥵

しかし、その後の水風呂→外気浴が、ちょうど良い天気でとてもきもちいい。1セット目からととのいそう🫠

2セット目以降、下段に座り、じっくりと汗をあき、ととても気持ち良かったです！
帰りにすみれのロゴ入りmokuタオルを購入し、これからさまな施設のmokuタオルを集められてたら楽しいな〜☺️

2024.03.28 9:00〜12:00
サウナ：10分 × 6（ドラゴン×3、medi×2、塩サウナ×1）
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

一言：
2週間ぶりにサ活。
1番家から近く、そこまで料金が高くなく、外気浴ができるところということて、ここを訪問。
いつも若者が多くて若干騒がしいが、今日は平日早めの時間だから大丈夫だろうと思っていたが、学生は春休み🌸ということをすっかり忘れてました😫
でも混雑度としては、そこまで混んでいないので、あまり気にしないようにできました。

今日のサウナ、00分のドラゴンロウリュ、初めてちゃんと体験できました！「燃えよ！ドラゴン！」の音楽と共に５つのヒーターが照らされていて、ちょっとしたショーを見ているようで楽しかったです👍

mediのアロマはsandalwoodで、とても好きな香りです❤️今度はこのアロマを買ってみようかと思います。

そして初めて塩サウナを体験しましたが、塩を擦り込んだり、顔に泥を塗ったりして、肌の調子が良くなった気がします。またミストでゆっくり温まっていき、とても心地よかったです。

久しぶりのサ活で、すっかり体が軽くなりました。できればもうちょっと頻度よくサ活したいですが、ぼちぼち他のサウナにも行ってみたいと思います。

2024.3.14 15:00〜17:00
サウナ：6分 × 5（スタジアム×3、禅×2）
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

一言：
本日休みだったので、前回美容師サウナーHKRさんから頂いたコメントを参考に、「湯の郷」を訪問。

ホームやスパメッツァに比べると、年齢層が高めですが、すごく落ち着いた感じで私は好み🥴

まず体を清めてから、早速スタジアムに向かいます。
中は4段で、かなり広いです。一段の幅もスパメッツァよりも広い気がします。私が来た時は５人ぐらいしかおらず、座り放題です👍
ミュージックビデオが流れていて、懐かしい選曲で（2000〜2010年ぐらいかな）、学生時代の思い出が頭にふとでてきて、懐かしい気持ちになりました☺️

その後、露天側にあるサウナ禅に入りました。
中は2段でケロの良い匂いでとても落ち着きます。セルフロウリュでこっちの方が結構汗が出ました。

スタジアムの方は結構曲に乗ってしまい、思わず時間を忘れてしまいます。一方、禅は本当に静かな空間で気持ちを整えることができます。
それぞれ違う良さがあり、違う方向性で集中でき、とても楽しいサ活でした！いつもは3セットで終わってしまうところをおもわず5セットまで行ってしまいました。

訪問した時間帯も全然混んでいないときだったからかもしれませんが、とても空いていて、ものすごくサウナを楽しめました😊
もっと家から近かったらいいのな〜と思いつつ、また近々行きたいと思います。

2024.3.7 20:30〜22:00
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナの日。この日もとりあえずホームへ。
自宅の近くがスパメッツァとここしかないので、スパメッツァの方も行きたかったのですが混みそうで、ゆっくりととのいたかったら、ホームかなと思い、訪問。

やはりサウナの日とあり、少し混雑している様子。でも行列ができるほどは混んでいません。
入口で記念のタオルをもらいました。2種類あったのですが、私はグレーの方を選択。タグのところがかわいいです😊

今回、3セットやりましたが、外気浴がそこまで寒くないかなと思っていて、調子こいて長く休んでいたら、ぶるぶる🥶と震えてきて、予想以上に寒かったんだと認識しました。すぐに露天風呂に入り、温まります。そんなこんなありつつ、ととのうことはできたと思います。

最近思うのは、1セット目の方が気持ちよくなる感覚が大きいような気がします。2セット目以降もとても気持ちいいのですが、若干慣れちゃっている感がでて、気持ちよくなる幅が小さいような気も…あまり深く考えずにととのいましょう！

気温の変化が大きいので、体調管理のためにもサ活に励みます😌

2024.3.3 6:30〜8:15
サウナ：10分 × 3（ドラゴン×2、medi×1）
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1週間ぶりぐらいに訪問。朝開店直後に行きました。

まずは体を清め、１セット目はドラゴンに入りました。最上段でかなり良く熱入れができたと思います。

やはり前回の祝日と比べて、同じ時間帯なのですが、混んでいるように感じます。
外気浴のととのい椅子も満席気味。なんとか座れ、1回目休憩できました。どことなく体が冷え、まだととのっている感じはありません。

2セット目はmedi saunaです。7時のドラゴンロウリュに入ろうと思っていたのですが、7時5分前から入口に列ができており、なかなか入れなさそうなので、mediに変更。結果、待ちは1人で比較的スムーズに入ることができました。今回のアロマはsandalwood（白檀）で、毎回違うアロマを体験できて、ラッキーです✌️
やはりお寺のような香りで落ち着きますが、どことなく清らかな洗練されていくような気がします。その後、外の水風呂でざぶんと入りました。今回気付いたのが、medi sauna の外壁がシックな黒の石模様？で、窓の雰囲気とあいまり、フィンランドの雰囲気があるのですが、外は露天風呂の屋根で、日本の雰囲気があり、異文化の合わさりがとても良いと感じました。

その後、外気浴をし、最後にドラゴンに入りました。3セット目は30分の回でドラゴンロウリュに入ることができ、下から2段目でしたが、しっかり蒸されました🫠
その後冷水風呂で体を冷やし、もう一度熱風呂で熱入れしてから、森の水風呂に入り、2回の熱入れを行いました。浴場の看板にこの方法が書いてあったので一度体験してみましたが、その後の外気浴でいつもより冷えづらく、よくととのえたと思います。

新規開拓をしたい気持ちがあるのですが、どうしても風呂と水風呂と外気浴がちゃんとできる施設であることと、コスパが良いので、ここかホームを選んでしまいます…
今度こそ新規開拓しに他の施設を体験してみます！

2024.2.23 6:00〜8:30
サウナ：10分 × 4（ドラゴン×2、medi×2）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
雪がちらつくなか温まりたく向かいました。
開店前、少し列がありましたが、スムーズに入れました。

外気浴は雪がちらつき、寒かったですが、ほどよくととのえました🫠
強風時は苦手だけど、外気浴は寒ければ寒い方が良い気がします。夏サウナも楽しみです！

今日のmediのアロマはヴィヒタで、とても良い香りです☺️
この前の白樺といい、毎回違う香りですが、毎回アロマを買おうか迷います。今日は思い切って、前回気に入ったアロマの白樺を購入しました。帰ってからアロマを楽しみます😌

2024/2/18 19:30〜21:30
サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3週間ぶりのサウナ。久しぶりすぎて、帰ってきたらもう眠いです🥱

20時以降は比較的空いてたような気がします。本格的に回数券買おう検討します。

今日はサウナ入っている人のサウナハットに目がいって、いろんなサウナハットあるんだなと思いました。今日はサウナチャンスって書かれているやつと「サ道」のサの字が書いてあるやつが気になりました。どこで売ってるのだろう？色んなところでサウナハット買ってみるのも楽しいかも。

2024/1/24 22:00〜23:30
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：
風が強い中、先週行けなかったので、どうしても行きたい気持ちが強く、訪問。

混雑具合はこの前と同じぐらいで、一時的にサウナ室内は満室近くまで行くけど、たまに誰もいなくなるような時もあります。

今回困ったのは、風が強く、外気浴が全然できなかったことです。露天風呂側の椅子、リクライニングシートには誰も座っていませんでした。こういうこともあるのかと思い、サウナに行く時の気象状況も勉強になりました。

風が強いこともあったので、内風呂の椅子にて休憩。。。これはこれでリラックスできます。３セット目だけは休憩を露天風呂に入ることにしましたけど、やはり普通にお湯に浸からず、休んだ方がリラックスできるようです😌
４セット目の休憩では、若干寝てしまいました💤

2024/1/7 21:00〜23:00
サウナ（ドラゴンサウナ）：6〜10分 × 2
サウナ（medi sauna）:10分×1
水風呂（メッツァ→森）：1分 × 2
水風呂（深）:1分×1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

2024年初サウナです☺️
一度行ったことがあったのですが、その時は岩盤浴で満足していたことと、人が多かったので、サウナは遠慮していたのですが、今回は混んでいても入りたいと決死の覚悟でリベンジに挑みました！

1セット目は、ドラゴンサウナです。スムーズに入れましたが、人の出入りが多く、あまり落ち着かない…。しばらくして慣れていき、オートロウリゥが始まりました！5台あるのに、1台だけ？後から分かったのですが、5台一気に稼働するのは、毎時30分のみだそうで、この時は1台のみでした。それでも暖かく気持ちよかったです😊
その後10度以下の水風呂と森の水風呂との冷冷交代浴後、露天側で外気浴。よかったです。

2セット目、露天側のmedi sauna。
白樺のアロマがとても良い香りで、落ち着きます。いつもは6分と決めているのですが、気持ちよくかなり長めに入ってしまいました。
あと、この施設の特徴なのか、12分計がなく、自分が何分入っているかわからないです。

3セット目は再びドラゴンサウナで、5台のロウリュを体験。やはり熱くて、退室する人が続出です…私も少ししたら、退出しました笑

medi saunaのアロマが気に入ったので、購入を検討します。