𝑡𝑜𝑏𝑢

2023.12.19

2回目の訪問

仕事終わって12時間ウォーキング後の訪問。
〈12時頃にIN〉
〈サウナ室は4〜6人程〉

来年出場を考えている100kmマラソンに向けた
12時間ウォーキングをして、その後
疲労困憊の中IN。

普段と比べて、外気欲の気持ちよさが凄い!
椅子でそのまま寝そうだったので、少なめのセットで終了。

〈10分×2セット〉

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 18℃
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