七瀬陸

こんにちは。
前回の尾久の梅の湯からご無沙汰してました😲
気温が上がりムシムシ感も上がり
ホームまで自転車で時間かかるし忙しいしで少しおやすみ気味でしたが再び年休をいただいたので
しばしのサ活再開です😊

初日はスパジャポ
朝霞台駅から送迎バスではなく西武バスで少し早めに到着
前回も木曜日だったけどそれよりは人多い感
フロントわきにポカリイオンウォーターの冷蔵庫が入ったのは(･∀･)ｲｲ!!

（サ活部 今日のメニュー）
サウナ→水風呂→外気浴を3本

1・サ（約7分）→炭酸水（約1分）→外（約10分）
2・サ（約7分）→水（約2分）→外（約10分）
3・サ（約7分）→炭酸水（約1分）→外（約10分）
4・シルク風呂

・サウナ92℃でもサ活サボっていたのか人の出入り少なかったからかはわからないけどむちゃくちゃ熱い🥵10分は難しかった…
・炭酸水風呂も気持ちいい季節になったが相変わらずち〇〇んがピリピリする～
・外気浴のイス辺りに夏場恒例のミストが出てええもんやなあ
・スパジャポのサウナは思った以上に力入れてるから騒々しさは確かにあるけどそれを除けばなかなかよいところであるな～
・ポカリイオンウォーターがおいしい😋
・ととのった😊

タコライス

タコライスも勝たん！ みそ汁つきなのが(･∀･)ｲｲ!! 蒸し鶏のサラダもいただいて食べすぎた😊

こんにちは。
今日は豊島園庭の湯のあと立川の怪獣8号コラボを見て
尾久まで向かい初めての梅の湯に行ってきました
久しぶりのダブルヘッダーです☺️

（今日2回目のメニュー）
いつものサウナ→水風呂→ととのいイスを3本
身を清める→水通し からの

1・サ（約8分）→水（約1分）→イス（約5分）
2・サ（約8分）→水（約1分）→イス（約5分）
3・サ（約8分）→水（約2分）→イス（約5分）
4・ジェットバス

・1階に下駄箱がありお風呂場と休憩イスが2階
・支払いにキャッシュレスが使えるのがイイネ😊
・サウナ室4人までという狭いがなかなか熱い！うちわもあるけどうちわが熱くてさわるのきついレベル10分いられなかった
・サウナ室4人とととのいイスが3つのため待ちが発生したと思いきや一気にいなくなる時がポツポツあったからタイミングよく入室休憩しないと待たされる
・ととのった～
・土曜日も朝風呂をやっていただければ朝に途中下車して利用したいから検討していただければ幸いです

こんにちは。
年休2日目
朝早く出発してまずは上野の珈琲王城にて厚焼きトーストで朝ごはん
おいしい😊
元気が出たところで豊島園庭の湯へ
2回目になります😊

（今日のメニュー）
サウナ→水風呂→ととのいイスを3本
身を清める→水通し からの

1・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約5分）
2・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約5分）
3・スチーム（約10分）→水（約1分）→イス（約5分）
4・バーデプール
5・露天風呂（温泉）

・平日は料金少し安いしあまり混んでないのが嬉しい😊
・サウナ90℃近いけどマイルドな熱さゆっくりできるがどうも汗のにおいがする…下のマットは交換されてるのは間違いないから木に染みついてしまっとるのかな。
・今回はサウナ後のかけ水をひもをひくとバケツの水が落ちるあれをやったらなかなかよきかな
・バーデプールの水着はレンタルだけど前回Mできつめだったから今回はL
・プール温水だからサウナのクールダウンに使える。足腰のマッサージにもいいなあ
・最後は温泉でしめる。ととのった～

カオマンガイ バザール akari

ガパオライス（3辛）

3辛にしたら激辛に近いレベルで中からデトックス🌶 ランチタイムはサラダやタイカレーの食べ放題もナイス

こんにちは。
だんだん梅雨を感じるような天気になってきましたね
今週も木・金と年休をいただきました😊
初日の木曜日はスパジャポ

北朝霞駅からの無料送迎バスもよいのですが
それから約10分前に出る朝霞台駅からの西武バスに乗ればうまく行けば早くスパジャポ目の前まで連れて行ってくれるから入場待ちが前列で助かります😊
なので9:00からすぐ入場

（今日のメニュー）
サウナ→水風呂→外気浴を今回は4本
身を清める→水通し からの

1・サ（約8分）→水（約1分）→外（約8分）
2・サ（約8分）→水（約1分）→外（約10分）
3・サ（約8分）→炭酸水（約1分）→外（約10分）
4・サ（約8分）→炭酸水（約1分）→外（約10分）
5・シルク風呂
6・ジェット風呂

・今日は心なしか空いていた感若い子がいつもより少なめ
・サウナも空いていたためか扉の開け閉めの頻度少なくて94℃でも体感的に100℃以上に感じるそこに10分毎のオートロウリュが容赦なくやってくる。熱いわ～10分居られなかった😲
・1回であまみしっかりスパジャポはサウナに力入れてるな～と改めて身をもって知った
・炭酸水風呂冷たい～〇ん〇んがピリピリする
・外気浴快適😊
・ととのった～
・岩盤浴エリアの休憩所で少し居眠り😴
・フードコートのメニューがおいしいものばかりで毎回毎回悩むわ～

パッタイ

パッタイも勝たん！ あとネギとチャーシューのサラダもいただきました😋

こんにちは。
連休と連休の間の1日仕事って
がんばればまた休みと思いつつも
面倒や…と思ってしまう昨日
その帰り道土曜日どうするかと考えてたら
ふと豊島園の湯はまだ未履修だなあと思ったので今日朝早く向かうことに

豊島園駅
みんなはまっすぐハリーポッターに向かうけど
自分は右に曲がって庭の湯へ
10:00前だがそこそこ入場待ちができてた感

（今日のメニュー）
ドライサウナとスチームサウナをそれぞれ2本
水風呂・ととのいイスを2本
身を清める→水通し からの

1・ドライ（約10分）→水（約1分）→イス（約5分）
2・スチーム（約10分）→水（約1分）→イス（約5分）
3・ドライ（約10分）→水（約1分）→イス（約5分）
4・スチーム（約10分）→水（約1分）→外のイス（約5分）
5・温泉
6・バーデプール

・ドライサウナ約90℃でオートロウリュがあるけど不思議と長くいられる。ただ微かな汗のにおいが気になる
・スチームサウナは新橋アスティルのようなタイプだが真ん中に蛇口×4があり水が流れるスチームが出てくるなかなかよさげここも長くいられる
・水風呂通常のタイプと水槽の深いタイプがあったが通常のタイプに。水槽のも入ればよかったな～
・ここは内湯外湯にガチの温泉があるのがポイント高い！
・他にはない？男女共用のバーデプールがあり水着着用だがフロントで貸してくれる（有料）。温水で歩行浴や高い水流で浮いてマッサージできたりジェット水流でマッサージできたりとこれまたポイント高い！サウナ後のクールダウンに使うのも悪くない。ええもんやなあ～サウナや外のジャグジーがあるみたいだけど今回は未履修に
・休日入館料3000円近いが温泉やバーデプールがあるので値段の高さをあまり感じない。何度来ても悪くない場所だ。時間できたらぜひまた来たい😊
・サウナめしは外でいただきたくて今回はパスだけど次回はいただきたいかな

ろくはうす

みそチャーシュー麺（トッピング多数）

みそチャーシュー麺🍜しか勝たん！

こんにちは。
年休2日目です。
今日は楽天地スパに行きました。

ここは自分が苦手だったサウナと水風呂を克服した場所です。
押上の大黒湯と共にサ活はじまりの場所の一つです。
最近ご無沙汰してました。

早めに家を出て8:30頃到着

（今日のメニュー）
スチームサウナ・水風呂・ととのいイスを4本

身を清めたあと水風呂が掃除中だったので
天然温泉→ととのいイス からの
水シャワーを浴びて（水通しの代わり）

1・スチーム（約8分）→水（約3分）→イス（約5分）
2・スチーム（約8分）→水（約3分）→イス（約7分）
3・スチーム（約8分）→水（約3分）→イス（約7分）
4・スチーム（約8分）→水（約3分）→イス（約7分）
5・炭酸泉

・平日の朝だったゆえ数人しかいなくてゆっくり過ごせた
・スチームサウナがしきじ並みに熱い
・いつの間にかうちわがついてた
・水風呂は比較的冷たくないがゆっくり入っていられクールダウンできる
・スカイスパYOKOHAMAと同じ外気浴できないけどととのいイスは多め足を伸ばせる！
・ととのった😊
・休憩室のリクライニングチェアがゆったりして気持ちいい

カツカレー

カツカレー🍛🥄しか勝たん！

こんにちは。
昨日のゆううつ感を感じる天気とは違いいい天気になって助かったε-(´∀｀;)ﾎｯ
今日明日と年休が取れたので
今日はスパジャポに
平日だけど少し入場に時間かかった感がしたけどまあよし

（今日のメニュー）
サウナ・水風呂・外気浴を今回は4本
身を清める→水通し からの

1・サ（約8分）→水（約1分）→外（約7分）
2・サ（約8分）→水（約1分）→外（約10分）
3・サ（約8分）→水（約1分）→外（約10分）
4・サ（約8分）→炭酸水（約1分）→外（約10分）
5・シルク風呂
6・ジェット風呂

・入場待ちが長引いたけど浴室やらサウナはいつもとそんなに変わらない印象みんな岩盤浴に向かったのかな
・ここのシャワーの水の出はしきじと変わらないくらい強め(･∀･)ｲｲ!!
・サウナ92℃でも体感的にはユーランド鶴見と同じくらい？
・中高年の方はあまり好まれない？スパジャポでも実際は結構多い印象
・昨日あたりから腰痛でサウナの他にお風呂で痛みを和らげられかつ外気浴が涼しくてととのった😊

ろくはうす

みそチャーシュー麺（ワカメトッピング）

アイナナでも有名なお店 みそチャーシュー麺も勝たん！

こんにちは。
今日は平日休み
少しむし暑くなってきたけど自転車こいでいちの湯へ
スタンプカードたまって無料入浴券ゲット😊
次回使います☺️

（今日のメニュー）
いつものサウナ・水風呂・ととのいイスを3本

身を清める→水通し からの
1・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約8分）
2・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約10分）
3・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約10分）
4・野天岩風呂

・平日は閑散としている静かで(･∀･)ｲｲ!!
・むし暑くても風が心地よいからととのいイスが最高
・ととのった～
・食堂のクーラー快適😊

チャーハンとツナとわかめのサラダ

チャーハンもおいしゅう😋

こんにちは。
休み3日目（通常の休み）
昨日までの遠征で爆睡して起きたのが8:00すぎ
少し暑いな～と思いながらも時間ができたので
自転車こいでいちの湯へ

（今日のメニュー）
いつものサウナ・水風呂・ととのいイスを3本

身を清める→水通し からの
1・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約6分）
2・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約6分）
3・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約8分）
4・野天岩風呂

・土曜日だけど混雑してないから楽にすごせる
・10:55頃にサウナマット交換になるけどそれでも汗のにおいっぽいのが気になったあれなんだろうなあ
・それでも1番下の台は熱くていい感じ！
・日差しは強くても風が心地よいからととのいイス長く横になっていられる
・ととのった～

生姜焼き丼とツナとわかめのサラダハーフ

生姜焼き丼もむちゃくちゃおいしい😊

こんにちは。
年休2日目
朝早く出て少し寄り道してからの久しぶりのヨコヤマユーランド鶴見へ
LINEのクーポン見せると1300円→1000円になるのはありがたい😊
というか1300円でも十分安いのに1000円とはガチ安い

（今日のメニュー）
今日はサウナ・水風呂・外気浴を4本

1・サ（約8分）→水（約1分）→外（約6分）
2・サ（約8分）→水（約1分）→外（約6分）
3・サ（約8分）→水（約1分）→外（約8分）
4・サ（約10分）→水（約1分）→外（約10分）
5・クールダウンバス

・平日とあってかなり空いていてゆっくりできた😊
・サウナ100℃超えだがそこまで熱くない印象だがじわじわ効いてくる10分居づらいが4回目がんばった😊
・ここは近くの他の2店と違いガチの温泉使ってるのはポイント高い！クールダウンバスも温泉♨️
・コーラがおいしすぎ
・休憩室静かで座り心地バツグン！いつの間にか仮眠😪してた
・ととのった～
・となりのおふろの国も興味あるけどユーランドもポイント高くて悩むな～

唐揚げ2倍坦々麺（中辛）とライスとスモールサラダ

坦々麺🍜も勝たん！

こんにちは。
今日明日と年休が取れました
なので今日はスパジャポへ
朝早く出て送迎バスが出ている北朝霞に着いたのが早かったので路線バスで行こうとしたら遅れていたので出発がさほど変わらなかったと言う😲

入場待ちがあったがさほど待たされることなく入場😊
やっぱり平日は空いてる
木曜日はシルバーデイなのか高齢者の方が多めな感じ

（今日のメニュー）
いつものサウナ・水風呂・外気浴を3本

身を清める→水通し（通常）からの
1・サ（約8分）→水（約1分）→外（約10分）
2・サ（約8分）→水（約1分）→外（約10分）
3・サ（約8分）→炭酸水（約1分）→外（約10分）
4・炭酸泉

・まずスパジャポは若者向けに全振りしている施設だと思われるのでそれを踏まえてととのい方を探すのがよいかと
・若者向けの施設がないと未来のサウナーは育たないよ
・他は騒々しい面はあれどサウナはテレビの音以外は結構静か
・92℃をさしていても10分毎のオートロウリュが強烈なのか熱いねぇ汗が出る出る
・水風呂気持ちいい😊
・岩盤浴ルームの休憩場所簡単に取れた
・ととのった～

蒸し鶏のサラダとクワトロフォルマッジ

SAVOYのピザ🍕がいただけるのは(・.̫・)bｲｲｯｽﾈｪｰ

こんにちは。
日月は夜間の仕事特に昨日は1日雨で疲れがひどかったけど今日は久しぶりの平日休み
自転車こいでいちの湯へ

ゴールデンウィークに買った回数券のクジが発表になってスタンプ2個が当たりました😊

（今日のメニュー）
いつものサウナ・水風呂・ととのいイスを3本

身を清める→水通し からの
1・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約7分）
2・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約7分）
3・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約10分）
4・野天岩風呂

・平日空きすぎるくらい空いていて静かでいいねぇ
・暑いけどムシムシしてなく風が心地よいととのいイスで寝そうになった
・ととのった～

みそラーメン+ツナとわかめのサラダ+ライス

今日はみそラーメン おいしかった😊

こんにちは😊
昨日仕事帰りに買いものしたあとポイントカードをお店に忘れてしまい問い合わせたら保管してるというので一安心
今日ポイントカードを取りに行ったあとタクシーでいちの湯へ
路線バスは本数少なくて不向きなの…

（今日のメニュー）
いつものサ・水・イスを3本

身を清める→水通し からの
1・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約10分）
2・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約10分）
3・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約15分）
4・野天丸風呂

・土曜日でも混んでなくて楽😊
・水風呂に長く入っても寒さ感じない気持ちいい
・外はやや暑いが風が気持ちいい外気浴ととのいイスでゆっくりしても快適快適😊
・都市伝説だと思ってた（？）サウナから直で水風呂イーンなじいさんを見かけてしばし唖然
・ここのカレーはおいしい上野の某有名処に負けないくらいだ

カツカレーとツナとわかめのサラダハーフ

カツカレー🍛🥄しか勝たん！

こんにちは～
連休2日目
昨日より暑いですねぇ
今日も自転車こいでいちの湯サ活タイム

（今日のメニュー）
昨日と同じサウナ・水風呂・ととのいイスを3本

身を清める→水通し からの
1・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約7分）
2・サ（約5分・途中10:55にマット交換で一旦退出・約5分）→水（約2分）→イス（約7分）
3・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約10分）
4・野天丸風呂

・昨日と同じ少し人多めでもストレス感じないくらい快適
・外が暑くなってきたから水風呂と外気浴長めにしても気持ちいい～
・ととのった😊
・フローズンになるコカコーラ飲みたい🤤
・でも今日は通常のコカコーラで😊

タンメン

たまにはカレー以外も🍜

こんにちは。
GW後半戦
昨日は仕事でした😢
なので今日から3連休
自転車こいでいちの湯へ

この間買った回数券についていた無料入浴券を使い入場したけどスタンプカード対象外なのは残念だ😢

（今日のメニュー）
いつものサウナ・水風呂・ととのいイスを3本

身を清める→水通し からの
1・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約7分）
2・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約7分）
3・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約10分）
4・ジェットバス

・GW後半戦なのか若い人が多めだったがサウナは余裕で座れた
・外が暑くなったためか水風呂が気持ちよい
・ととのいイスナイスすぎ😊
・ととのった😊

カツカレーとシーザーサラダハーフ

カツカレー🍛🥄しか勝たん！ こちらのカレーライスも評価されてもよい一品

こんにちは。
3連休目
昨日の疲れで爆睡してたけど朝いい時間に起きれた。
掃除すませて自転車こいでいちの湯へ
回数券切れたしこの時期7000円で無料券が1枚つく回数券が買えるのはお得すぎるから買っておいた😊

（今日のメニュー）
サウナ・水風呂・ととのいイスを3本
身を清める→水通し からの
1・サウナ（約10分）→水風呂（約1分）→ととのいイス（約5分）
2・サウナ（約10分）→水風呂（約1分）→ととのいイス（約7分）
3・サウナ（約10分）→水風呂（約2分）→ととのいイス（約7分）
4・ジェットバス

・連休2日目だが空いていて(･∀･)ｲｲ!!
・外気浴気持ちいい～
・サウナ3日目もととのった😊

カツカレーとツナとわかめのサラダハーフ

カツカレー🍛🥄しか勝たん！ ここのカレーもおいしい

こんにちは。
今日は午後からエーステ冬組公演を観に行く
のであえて朝早く出てひさしぶりの大黒湯

押上大黒湯はサ活を始めるきっかけを作った場所です。最近行けてなくてご無沙汰してました。

（今日のメニュー）
サウナは9:40までなのでサウナ・水風呂・ととのいハンモックを2本
身を清める→水通しからの
1・サウナ（約7分）→水風呂（約2分）→ととのいハンモック（約6分）
2・サウナ（約7分）→水風呂（約2分）→ととのいハンモック（約6分）

・偶数日奇数日によって男湯女湯が入れ替わり今日は炭酸泉
・サウナはヒーターを使っているけど四方をヒーターで囲まれかつ部屋が狭いのでなかなかの熱さ！10分はきついかなぁ
・水風呂は1人用で狭いが露天風呂の日は露天水風呂が使える
・ととのった～

バーガーキング 渋谷センター街店

BBQバーガー・チリチーズポテト・ウーロン茶

ウィンブレコラボ商品

こんにちは。
今日は休みが取れたので前々から気になっていたこのお店に行ってみた。

川崎駅からは遠いが路線バスが真ん前を通る。
本数も多い。
浜川崎駅からも歩いて行ける。
悪くないねぇ😊

サウナは中温高温と別れてる
水風呂は深めになってる
というわけで

（今日のメニュー）
サウナ（高温）・水風呂・ととのいイスを4本
身を清める→水通し からの
1・高サ（約8分）→水（約1分）→と（約7分）
2・高サ（約8分）→水（約1分）→と（約7分）
3・高サ（約7分）→水（約1分）→と（約7分）
4・高サ（約7分）→水（約1分）→と（約10分）

・脱衣場がちょっと蒸し暑かったな～クーラーがつけばいいなあ
・お湯とシャワーがレバー押してもすぐ止まるからもう少し長くしていただければ幸いです
・高温サウナがとにかく熱い！10分いられなかったから代わりに4セットに
・水風呂が冷たくて(・∀・)イイネ!!ただ足のつま先の間隔がなくなりそう
・外気浴は完全屋外ではないけど外気と扇風機で結構涼しい
・ととのった😊

（4/29 追記）
・ここはレストランだけの利用に利用料550円いるのですね…サウナ東京ではレストランのみの利用に料金はかからないので意外でしたが
ロッカー鍵のバーコード読んで精算するのでその利用料なんでしょうか？ならばなくさない限り精算時に550円返金するか割り引くかすればよいかと思いますがそもそもレストランだけの利用者っているのでしょうかね？

10種のスパイスカレー

スパイスカレー🍛🥄もまた勝たん！

こんにちは。
ようやく土日休みがやってきたので自転車こいでいちの湯へ
回数券なくなったから買いたかったけど月末にさらにお得感を感じるスペシャルな回数券を買った方がよいと思い今回は普通の入場券
休日はちと割高…

（今日のメニュー）
いつも通りサウナ・水風呂・ととのいイスを3本
身を清める→水通し からの
・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約5分）
・サ（約10分）→水（約1分）→イス（約5分）
・サ（約10分）→水（約2分）→イス（約7分）
・野天丸風呂

・休日なので多少人多めでもゆっくり快適！
・少し涼しい風がありととのいイスで寝そう
・今日もととのった～😊

カツカレー大盛りとツナとワカメのサラダハーフ

カツカレー🍛🥄しか勝たん！

こんにちは。
土曜日からの夜勤3連チャンはキツかったけどようやく休み
チャリこいでホームへ
ちなみに自転車新しいのを買ったので楽になった😊

（今日のメニュー）
いつものサウナ・水風呂・ととのいイスを3本

身を清める→水通し からの
1・サウナ（約10分）→水風呂（約1分）→ととのいイス（約7分）
2・サウナ（約10分）→水風呂（約1分）→ととのいイス（約8分）
3・サウナ（約10分）→水風呂（約2分）→ととのいイス（約8分）
4・つぼ湯

・平日午前中人少なくてまったりできる😊
・最下段席は熱い🥵
・外少し暑いが風があるから外気浴長くいられる(･∀･)ｲｲ!!
・ととのった～

CoCo壱番屋 茨城総和下辺見店

手仕込ささみカツカレー（チーズ+チキン煮込み・1辛・350g）・シーザーサラダ

カツカレー🍛🥄しか勝たん！