七瀬陸

2024.10.05

30回目の訪問

サウナ飯

こんにちは。
昨日の遠征の疲れで帰宅してしばらくしたら爆睡してしまい朝になってました😥
休みでよかった~

天気あまりよくなかったが曇りになり時間できたのでホームへ
途中でポカリスエットイオンウォーターを買う😊

(サ活部・今日のメニュー)
身を清める→水通し からの
サウナ(約10分)×3
水風呂(1分未満)×3
ととのいイス(約7分)×3

・土曜日なのでまあまあな混雑率
・サウナは1回目は混んでいても不思議に2~3回目の方が空く
・サ活は3~5回を推奨しているが4回目から体力勝負な面があるからムリなら3回で止めておきましょう(個人の意見デス)
・外が涼しくなった。水風呂は粗熱を取る程度でととのいイスをゆっくり味わえる季節になった😊
・ととのった😊

タンメン&ツナとわかめのサラダハーフ

タンメン🍜も勝たん!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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