七瀬陸

2024.03.10

13回目の訪問

サウナ飯

こんにちは。
土曜出勤の疲れを癒すために風の強い中を自転車こいでホームへ。
本日は休日だけど男性は700円で入れる日!うれしい😊

本日のメニュー

身を清める→水通し からの
1・サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約3分)
2・サウナ(約10分)→水風呂(約1分)→外気浴(約3分)
3・サウナ(約15分)→水風呂(約2分)→外気浴(約5分)

・テレビではマラソンが流れてた見入ってしまった
・上段より下段の方が熱いというらしいので下段に座ったら熱い!前回のマルシンスパよりはぬるめだけど(・.̫・)bイイッスネェー
・風強めでゆっくり外気浴できなかった~
・サウナ室適度な人数ストレスを感じなくてととのったー

CoCo壱番屋 茨城総和下辺見店

ささみカツカレー(チキン煮込み+チーズ 300g 1辛)・シーザーサラダ

カツカレー🍛しか勝たん!

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.5℃
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