地図からサウナが探せる！

サウナセンター鶯谷本店

カプセルホテル - 東京都台東区

慶長小判

2020.11.04

21回目の訪問

今日も朝からサウナセンターへ。

浴室は5､6人でおじさん率高め。

朝のサ室は少しカラッとしていて肌を焼かれる感じ。

その後じわじわと出てくる汗…嫌いじゃないと言うより結構好き。

じっくり蒸されカリッと焼かれた体に13度の冷たい水風呂が丁度良い。

水風呂前、パワーアップしたペンギンルーム、脱衣場側の外気浴とそれぞれ堪能。

今日は簾横の扉が閉まっていたので脱衣場側の外気浴スペースが気持ち良かったです。

低湿､高温のサウナは汗をかきにくい…と思っている方が多いと思いますが実際は有効発汗(目に見えない蒸発してしまう発汗)しているそうです。

湿度の高いサウナは有効発汗する時間が短く無効発汗(蒸発出来ない目に見える発汗)するのが早いので汗が出やすいと感じるようです。

低湿のサウナでは汗をかいていないように見えてもちゃんと発汗しているのでちゃんと水分補給はしましょう。

サウナセンター…こまめに水分補給。また来よう。