tamikaya

サウナ：7，10，10分
水風呂：1，2，2分
休憩：5，10，5分
合計：3セット

上段ストーブ近くが傷んできてましたね。使ってれば傷むのはいたしかたないけど、これ以上傷まないよう大事に使わせてもらいました😄
人少なくて温度高めだったからか、調子良くたくさん発汗🥵気持ちよかった〜

特濃醤油らーめん 麺房十兵衛 青森店

白特濃　味コロトッピング　650円

味コロはたまってたポイント特典と十兵衛の日で創業価格でお得にサ活前飯🤭

サウナ：7，8，10分
水風呂：1，2，2分
休憩：8，10，5分
合計：3セット

GW最終日。明日に備えて充電🪫
汗がドバドバ気持ちい〜。充電完了🔋✅

サウナ：7，10，10分
水風呂：1，2，2分
休憩：5，5，5分
合計：3セット

さすがGW。なかなかの混み具合。
１度も寝台休憩出来ずじまい。イライラせずわりきって整いました。

小鹿やきそば店

特大　600円

サウナ：7，10，10，10分
水風呂：1，1，1，1分
休憩：5，5，5，5分
合計：4セット

GW後半。遠征サ活。
初訪問でしたがめちゃくちゃいい❗️
なにも考えずただぼーっと目の前に広がる海を眺めての外気浴❗️なんて贅沢❗️潮風も心地良くてウミネコ？も優雅にゆらゆら。時間がゆっくり流れてる感じ。あ〜最高でした。また絶対来ます❗️

下風呂おんせん食堂

地魚定食　1600円

サウナ：8，10，12分
水風呂：30，30，30秒
休憩：5，5，5分
合計：3セット

外気浴の露天風呂はしっかり屋根がかかってるので土砂降りの雨でも全然平気だし雨音が心地良くてめっちゃ癒されました。

手作りジェラート NAMIKI(なみき)

ダブル　ほうじ茶＆さくら　450円

サウナ：8，10，12分
水風呂：2，2，2分
休憩：5，5，5分
合計：3セット

GW2日目❗️遠征サ活❗️
県外に行きたいがそんな余裕もないので、
ちょっとだけ足をのばして久しぶりの地球村🌏
まだ道中の桜も頑張ってくれてたので楽しめました。😊

二代目角中中華そば店

角中ジロー並200g 1050円

スープの底にごろっと焼豚が沈んでた❗️スープを吸っていい具合にトロトロで美味❗️

サウナ：5，8，10分
水風呂：1，2，2分
休憩：15，15，5分
合計：3セット

混み合う前に🌸を愛でに弘前公園へ❗️
やや出遅れの朝7時ちょい前着だったけど渋滞なく、すんなり駐車場🅿️に停めれて満開の桜タップリ堪能しました🤩
気分上々のまま、ふろの日ホームに戻ってのサ活‼️
ああ桜綺麗だった〜

シャトレーゼ 青森青葉店

しっぽまであん

サウナ：7，8，12分
水風呂：2，2，2分
休憩：15，5，15分
合計：3セット

のんびりゆっくりホームサ活。午前中の雨が嘘のように晴れてた。はぁ〜ととのいました‼️

横浜家系ラーメン 木村家 青森西店

醤油　ライス小　600円

周年記念でラーメン500円❗️安っ❗️

サウナ：7，10，10，12分
水風呂：1，2，2，2分
休憩：12，10，10，15分
合計：4セット

弘前の🌸はまだ満開には早いと思い南部方面へ遠征サ活。ひばの香りでトド寝休憩＆柔らかい陽射しの中爽やかな風の外気浴で昇天です。
あ〜最高の休日‼️

こふく食堂

ホイコーロー定食　1000円

サウナ：7，10，10，8分
水風呂：1，2，2，2分
休憩：10，10，5，5分
合計：4セット

ホームサ活。落ち着くわぁ〜。

シャトレーゼ 青森青葉店

カフェラテバー

サウナ：12，10，12分
水風呂：1，1，1分
休憩：5，5，5分
合計：3セット

外気浴気持ちい〜

肉のナリタ

手羽先

うまいしやすい

サウナ：7，10，10分
水風呂：2，2，2分
休憩：10，7，5分
合計：3セット

いつもの寝台休憩。最高❗️

スタミナ源　冷やし中華

源タレ風の冷やし中華❗️酸味はそんな強くないです。

サウナ：7，8，11，12分
水風呂：30秒，30秒，1分，1分
休憩：5，5，5，5分
合計：4セット

風は冷たく陽射しはあったかい最高の外気浴日和。
ととのいMAX

道の駅 なみおか アップルヒル

りんごソフトクリーム

サウナ：7，8，10分
水風呂：1，2，3分
休憩：10，10，5分
合計：3セット

仕事後のサウナ最高‼️

サウナ：7，8，10分
水風呂：2，2，3分
休憩：15，10，5分
合計：3セット

先月と全く同じ給料日前のルーティーン。
やめられません。

青森県民生協 コスモス館

ビバオール

サウナ：7，10，10分
水風呂：2，2，2分
休憩：5，10，5分
合計：3セット

さっぱりです🤩

サウナ：6，7，10分
水風呂：2，2，2分
休憩：10，8，5分
合計：3セット

天気も気分も爽快☀️

青森県民生協 コスモス館

モナ王