Yuto

ワークアウト 30分

サウナ × 2
水風呂 × 2
休憩 × 2
合計：2セット

ワークアウトと朝サ活してきました。
気温が低いせいか、外気浴の窓から来る風の影響で水風呂がさらに冷えてるように感じになり、気持ち良かったです

サウナ × 2
水風呂 × 2
休憩 × 2
合計：2セット

ジェクサーが定休日なので、久しぶりにレインボーへ
ふくろう、ミストサウナを1セットずつ入りました。

ジェクサーが高温サウナしかない分、改めてふくろうとミストの気持ちよさを感じてきました。
水風呂もレインボーのほうが冷たくて気持ちよさは勝ってました
ジェクサー行きつつ、定期的にレインボーにも行こうと噛み締めました

松屋 新小岩北口店

チーズ牛めし

ワークアウト30分

サウナ × 2
水風呂 × 2
休憩 × 2
合計：2セット

10時頃に期日前投票行った後、ジムへ
いつも通りワークアウトしてからサウナへ入りました。
筋肉痛になりながらも、サウナと水風呂のおかげである程度回復しました。

本当に筋トレといい、サウナ(特に水風呂)といい平日の仕事のストレスが一気に回復するので、本当にいつもありがとうございます🙏🙏
個人的には自分の中で今のところ、コスパ含めて最高の施設です。本当にありがたい👍👍👍

ワークアウト30分
サウナ × 2
水風呂 × 2
休憩 × 2
合計：2セット

ワークアウト30分行って、サウナへ
サウナ入った直後にオートロウリュが来たので、最初の1セットはすぐに退散、2セット目はロウリュから離れた所に座りゆったりしてました。
今日も朝から最高に癒されました〜

松屋 新小岩北口店

牛飯　大盛り

シンプルに肉が美味しい

ワークアウト
・トレッドミル 20分(傾斜 1〜9、1〜8km/h)

サウナ × 2
水風呂 × 2
休憩 × 2
合計：2セット

在宅勤務が多かったので、最近体力低下を感じ始めたので、久々にランニングマシーン(トレッドミル)を走りました。
20分で2km走ってなかなか疲れましたが、日々鍛錬して学生の頃みたいな体力を取り戻して行きたいと思います👍👍

さて、サウナと水風呂はいつも通り気持ちよく、さらにさらにトレーニング後なので疲れが癒されました！
3セットしようか迷いましたが、今日夜に友人と飲む予定で、3セットだと眠たくなってしまうので、2セットだけにしました。

久しぶりの投稿です。
体調崩していてサ活できてませんでした。

見学・体験としてジムについてるサウナに入ってきました。

レインボー新小岩のサウナと比べると、高温サウナと同じようなテレビ付きサウナでした。
オートロウリュで定期的にロウリュされるので、レインボーよりも熱く感じることがありました。

水風呂も17度という絶妙にいい温度で、気持ちよかったです！！
潜水できるぐらい深いですし、水風呂最高でした！

10月からは正式に入会するので、定期的に行きたいと思います。

サウナ × 3
水風呂 × 3
休憩 × 3
合計：3セット

セブン-イレブン 葛飾東新小岩１丁目店

唐揚げ棒

学生の頃から食べてますが、やっぱり手軽で良いです

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

感想：15時半に3時間コース行ってきました。
ふくろう→高温→ミストの順で入りましたー
高温に入ってから、徐々に人が減ったので最上段に座れました〜
最上段だとカラカラサウナ並みに熱くなるんで、熱くなった分水風呂が気持ちよかった〜

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

一言：15時ぐらいに3時間コース行ってきました。高温、ふくろう、ミストで気持ちよくなりました〜
久々の高温も上段取れませんでしたが、気持ちよかった〜

ぷりん屋ひら松

チョコレートプリン

プリンはすぐ溶けるぐらい柔らかく、チョコレートは甘すぎず、上品で美味しかったです

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

感想：8時半に1時間コース、いつものふくろう、ミストで気持ち良かった〜
サウナ後に自宅に帰ってデカビタ！美味〜い！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

感想：15時に3時間コース、いつものふくろう、ミストで行きました。初めてミストでヴィヒタ用の水かけてもらった〜。
室内がいい香りになって気持ち良かった〜。

元祖油堂 新小岩店

油そば　特盛

美味い！チーズの絡み具合もちょうどいい！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂いつも冷たくて気持ちいいし、最高〜

ハンバーグ(てりマヨ)おにぎり

ハンバーグ一個入っているおにぎりで中々ボリューミー

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：3セット

一言：1時間コース朝ウナでミスト、ふくろうでいつも通り気持ちいい朝を迎えられました〜

ひまわりサンドイッチ新小岩店

チーズチリタコス、デリシャス

タコスのサンドイッチが予想以上に本格的だった！美味しい！

5時半頃に1時間コース朝ウナ行ってきました。
ふくろうとミストはいつも通り気持ち良かった～


サ飯は松屋新作のポーランド風ミエロニィハンバーグ
いつものご飯にバターとこしょうが付いていて、ハンバーグのソースとご飯を組み合わせるとめちゃくちゃ美味かったです！
朝にしては量がまぁまぁありましたが、また食べたい！


サウナ前入浴
　　↓
1~2セット目
サウナ
水風呂
休憩
　　↓
サウナ後入浴

5時半頃に1時間コース朝ウナ行ってきました。
ふくろうとミストを玉汗が出るくらいまで入って、気持ち良かった～

サ飯は松屋のごろチキカレー
チキンが美味しく、そこまで辛くなく食べやすかったので、
朝食にはちょうど良かった〜


サウナ前入浴
　　↓
1~2セット目
サウナ
水風呂
休憩
　　↓
サウナ後入浴

松屋 新小岩北口店

ごろごろ煮込みチキンカレー

チキンが名前通り量が多く、なかなかボリュームがあるカレー

6時頃に1時間コース朝ウナ行ってきました。
いつも通りふくろうとミスト入って、気持ち良かった～

サウナ前入浴
　　↓
1~2セット目
サウナ
水風呂
休憩
　　↓
サウナ後入浴

松屋 新小岩北口店

マレーシア風牛肉煮込み　ルンダン

牛肉旨い

14時ごろに2時間コースのサウナへ

2セットカラカラ、1セットボナサウナに入りました。
今まで入ってきた高温サウナの中でカラカラサウナは断トツでお気に入りになりました。

高温サウナは身体の表面だけ暖かくなっていくしかない感じですが、カラカラサウナは珍しく身体の内側も暖かくなっていく感じがして気持ち良く、お気に入りになりました。


サウナ前入浴
　　↓
1~3セット目
サウナ
水風呂
休憩
　　↓
サウナ後入浴

Shake Tree Burger & Bar

ワイルドアウト

ハンバーグが肉汁めちゃくちゃ出るけど美味しい

5時半頃に1時間コース朝ウナ行ってきました。

いつも通りふくろうとミストに入りました。
安定の気持ち良いサウナありがとうー！って内心思いながら入ってました

雨降ってきたので、自宅に帰宅してサ飯は納豆ごはん


サウナ前入浴
　　↓
1~2セット目
サウナ
水風呂
休憩
　　↓
サウナ後入浴

納豆ごはん

5時半頃に1時間コース朝ウナ行ってきました。

いつものふくろうとミストに入りました。
今日もいつも通り気持ち良かった～

サ飯は松屋のルンダン
サ飯はマイルドなカレーみたいで朝食にはちょうどよく、とても美味しかった～。リピートしそう

サウナ前入浴
　　↓
1~2セット目
サウナ
水風呂
休憩
　　↓
サウナ後入浴

松屋 新小岩北口店

マレーシア風牛肉煮込み　ルンダン

牛肉柔らかいし、味も染み込んでいて美味しい