たっくん

2024.06.05

9回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

仕事終わりに今回はすみれへ!今日は9時くらいに着いたから少しのんびりできた☺️

今日は浴室がいつもより賑わっててサウナ室や整い椅子もほぼ満席状態だった🫢なんだかんだ結構きてるけど初めて混んでるのを見たかもしれない‥
サウナ室は相変わらず熱々でロウリュ時は特に身体から火が出そう🔥🔥
熱々な分その後の水風呂と外気浴はとても気持ちよかった👍👍少しずつ外気浴が長くいれる時期になってきてるなーって思ってきました。

一言:今日の仕事が19時前くらいに終わったけどまだめちゃくちゃ外が明るかったから去年や一昨年とかもうこの時間は真っ暗だったようなーとか思いました。前より日が長くなったのかな🤔

マルチビタミン

定番になってきてる

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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