たっくん

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

久々の新規開拓！友人と最近できた毎日サウナ東京へ行ってきました！🙌

店内は黒を基調としたシックな感じで落ち着きがある感じ。
フロアは1階と2階に分かれて1階が洗面所とお風呂で2階がサウナと水風呂と内気浴フロア。
お風呂がぬるめの炭酸泉と美泡の湯とジェットバスの3つ。露天風呂はないけど個人的にぬるめの炭酸泉があるだけで充分！♨️
2階は5つのサウナと3つの水風呂で充実している！
個人的に好きだったのが薪サウナと遠赤外線サウナです！遠赤外線がちょうどいい熱さと湿度でめちゃくちゃ良かったです！🥵
そして水風呂が3つもあるのは贅沢ですね！😊
美泡の水風呂最高ですし、滝みたいに流れる飲める水風呂とか面白かったです！😆
そしてサウナ東京の魅力のドリンクバーがここにも！300円でポカリとか飲み放題はデカすぎる‥
内気浴も黙浴徹底してて扇風機もついて過ごしやすいし、サウナ好きにはいいところですね！😊

サウナ東京が千葉にできてめちゃくちゃ嬉しいです！
また来まーす
今は風呂とサウナ施設だけ整備されててはなれで休むところが6月からできるみたいだからよっぽどサウナでゆっくりしたい人以外は今は2時間以内の方がお得🉐

一言：友人の子供と遊んでたらはしゃいでたのかお腹にダイレクトアタックされ少し腹痛になりました笑😅

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

かなり久々の華の湯！自分のゴールデンウィークは今日までなので明日の仕事前にサウナ！🔥

ここの自動ロウリュは意外と熱くて入り甲斐がある！今日は空いてなかったけど寝転がれるのもいいところ！🛏️

外のタイルが葉っぱがかなり散在してるのが気になるかなー自然と一緒にみたいなことは書いてあるけど裸足で葉っぱを踏むのは抵抗感がある‥🤔
ある程度は掃除して欲しいかなー

一言：最近Jフェス行ってきてめちゃくちゃ面白かったんだけどその代償として顔が少し日焼けしてしまって現在一生懸命保湿中泣😭

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

かなり久々の竜泉寺流山！前回のリベンジってことでようやく来れました😮‍💨
雨模様なのもあってかなり空いてる印象‥✌️
祝日だからもっといるかなーと思ったけど‥🤔

久々にドラゴンサウナを受けたけど前より熱さが控えめになったかな？熱いには熱いけど肌を刺すような熱さではなかった‥
単純に今日の設定温度が低かっただけなのか？今度行った時にまた検証してみよう！🔥

その後は2時までゆっくりして後は帰りました🚗

一言：最近は一言があまり思いつかない‥
物価高くなったよねーとだけ書いときます笑笑😆

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

かなり久々の湯の郷！
ほんとは今日は夜に流山に行く予定だったけど店の前まで車を転がしたらまさかの休館‥😳
とりあえず近くのとこで調べて完全にサウナを楽しみたい気分だったので湯の郷に落ち着きました😅

夜の湯の郷は初めてだから新鮮でまた面白かった！
ミュージックサウナが今回ほぼ聴かないK-POPとかが多くてわからなすぎて戸惑いました笑😆
そしてJ-POPが恋しくなりましたので車の中で死ぬ程聴きました🎶

後はそのまま帰って深夜のカラオケして帰りました

一言：最近Sサイズの服を着たらぴちぴちすぎて苦しかった‥
普段Mサイズを着てるからたまたま着たけど今までこんなことなかったからなんか新鮮でよかったなー身体大きくなった証拠にもなって嬉しい😁

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

今日は仕事で疲れすぎてお風呂メイン！ってことですみれへ来ました‥😮‍💨
大学生とかはまだ春休みだからか22時を過ぎても意外と結構いる‥

サウナも1セットだけやって後は休んで寝てました😪

一言：今日からトレーナーの資格の授業がようやくスタート！合間に勉強しないとだからしばらく大変‥

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日も雨なのでまたまたほのか！
今日はいつもより水風呂が冷たいような気がした‥
長く入れなかった‥
春休みだからか学生さんが多い印象だったかな？🤔

後はいつも通り2時まで寝て帰りました🚗

一言：今日から自転車の規制がさらに厳しくなったというニュースを見て規制するわりに自転車の道路整備を全然やってないのは不親切だと思うし、これじゃ規制が厳しいせいで自転車の人口がさらに減りそう‥🤔

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は雨なので外気浴で屋根のあるほのか！
雨だから人少ないかなーとか思ったけど意外といてびっくり🫢
まあみんなもう春休みだからってのもあるか😮

今日のサウナは1セット目は普通で2セット目がタオル交換後だったけど温度が下がったからか従業員の人がロウリュをしてくれた！けどそのロウリュが一気に何杯もかけた分めちゃくちゃ熱くなって一瞬火傷するかと思った🥵🥵
2.3分くらいで収まったけど自分でもよく最上段でずっといれたなと思う😰
それぐらい熱さがやばかったです‥🥵
まあちょっとしたイベントだと思って楽しかったですけど😊

後は安定に2時まで休んでそのまま帰りました🚗

一言：最近線路に片方のイヤホンを落として絶賛不便中泣😭
早く新しいの買わないとなー🤔

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

おはようございます！朝ウナ！っと思ったけど起きれなくてそのまま朝食‥
和食御膳って感じで朝からお腹いっぱい😅
その後にちょい食休みしてサウナ！

さすがに人がいなくて快適！少し歌も歌いながら楽しんでました笑
2回も楽しんだら後は部屋でチェックアウトの時間までのんびりして軽く観光！
といってもシャボテン動物公園だけしか行きませんでしたけど、動物が放し飼いしてるのもあって楽しかったけど疲れちゃいました🥱

一言：チンパンジーがおもしろ可愛い笑
中年のおっちゃんみたいにくつろいでるやつもいる笑😆

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

かなり久々のエクシブ！今回は伊豆！
家族と一緒に来ましたがさすがにここまで車で来るのに時間かかりますね‥疲れた😮‍💨
ということでチェックインして少し休んだら夕食前にお風呂！

風呂は少し大きめの内湯と露天風呂、水風呂がある。
サウナは意外と熱めで湿度もしっかりとあって熱さ充分！ロウリュしてないはずだけど出入りが少ないから湿度が保たれてるのかな？🤔
水風呂は多分20度とかそれくらい！初心者とかは入りやすいかも！
外気浴は椅子が3つとベンチが1つあるので露天の雰囲気を楽しみながら整える😊

その後の夕食は美味しかったー
明日に観光かな？

一言：疲れて寝るのが10時くらいに寝てしまった‥😪

ステーキ丼

めちゃくちゃ美味しかった😋

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

思ってる以上に仕事で疲れたのかめちゃくちゃ眠たい‥🥱
1セットだけサウナ入ったけどその後外気浴して露天風呂で身体が温まり適当に浴室内で座ってたら急激に眠気がきて30分くらい寝てしまった‥
ホントはもう1セットはしようと思ってたけどあまりの眠さにそのまま上がっちゃいました‥

そしてそのまま休憩所で2時間くらいはまた寝て‥

一言：多分だけど新人指導の疲れもあるのかな？🤔

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は仕事終わりの蘭々！
仕事帰りにトイレで下品なものを見て気分が最悪でした😫
とりあえず手っ取り早く気分を変えたくもう早速サウナ！
湿度がそれなりにあるからちょうどいい熱さ！🥵
そして水風呂がバイブラ付きで気持ちいい☺️
最近は少し寒いから外気浴がひんやり数分で足が凍える‥

一言：風呂に入った後ってリラックスしてほとんど何も考えてないからサ活で何を書こうと思ったか出てこない‥😆

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 半× 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は友人とガーラ湯沢へ日帰りスキー！⛷️
ちょこちょこ雪も降ってたからかとても滑りやすい日だった！35周年記念に35秒ぴったりに滑るイベントに参加して意外と楽しかった😁
できればもう2回くらいはやりたかったなースピード緩めすぎてタイムオーバーしちゃいましたけど笑😓

一通り滑った後はお風呂！ガーラでそのまま入ろうとも思ったけどどうせなら行ったことないところに行きたいというのもありジムやプール等が併設してるSPA大手町へ！
浴室内は黒を基調とした少し暗い雰囲気。個人的に落ち着く雰囲気で好きです❤️
風呂は40度と38度くらいのお風呂が2つと水風呂のみ。
サウナは大体10人くらいははいるくらいかな？テレビの前に胡座がかけるスペースが1人分ある。
温度は82度とそこまでだけど湿度が意外としっかりあるから良い熱く感じる😊
そして数は少ないけどロウリュもやっていてロウリュ時はしっかり熱い🥵
2セットに分けてやるからさらに熱さを楽しめる！
水風呂も20度だけどそれ以上に冷たく感じるからちょうどいいかな？
外気浴と整い椅子はないのでバスチェアに座って休憩するのがいいと思う。人はそこまでいないのでゆっくりはできる！☺️

その後は飯を食べて帰りました。

一言：幕張本郷に毎日サウナとサウナ東京がコラボしてできる毎日サウナ東京が5月頃にできるのがとても楽しみ！絶対行く！🔥

喜多方ラーメン坂内 大手町店

味玉ラーメン、餃子、炙り豚丼ミニ

スープがあっさりで美味しかった！😋

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分半 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

友人に誘われ超久しぶりに菜々の湯へ！
まさかの友人が家まで来てくれるというそこまで行きたかったのかと思いました笑😆
よっぽど溜まってたのかな？🤔

久々だからあまり室内を覚えてなかったけど大体は蘭々の湯と同じかな？違いとしては天然温泉が無いこと。お風呂好きには少し残念かもしれない‥
20時半のアウフグースにギリギリ間に合い10分前とかでほぼ埋まってた気がする‥最初は下段からスタートし、少しずつ上に上がり最上段まで上がりました！
蘭々もそうだけどここのアウフグースは「ヨイショ！」の掛け声で全員で一体となって楽しむ感じが好きですね😊❤️
久々に15分もいたから整い方が半端じゃなかった‥

時間もあまりなかったので1セットで終わりにしちゃいましたけどこれで明日も仕事頑張れる！

一言：ここ最近急に暖かくなったからダウン着てると死ぬほど暑い🥵🥵

サウナ：10分 ×2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は家族と少し飲んでて泥酔しないところまで飲んで極楽湯に来ました🍺
ほぼ深夜ですけど笑

軽く酔いがあるから外気浴してる時が整ってるのか、酔ってるのかわからなかったです笑🤔
お風呂は相変わらず最高でした！😊

一言：ハイボールが最近のトレンド！そしておつまみに焼き鳥が最高です！😋

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

なんだかんだ久々のすみれ！
今日は人が少ない印象だったかなー学生がそれなりにいたけど全体的にはあんまりって感じ🤔

久々の爆風ロウリュは肌に熱さが沁みる‥🥵
そして水風呂と自然の外気浴が身体を整えてくれる‥☺️
ホームのすみれは最高です！😊

一言：最近よう実を3日かけて一気見してちょい寝不足🥱
めちゃくちゃ面白かったです！4期が楽しみ！🙌

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日の2軒目は松本湯！ウッキウキで来たらまさかの待ち発生‥土曜だから混むとは思ってたけどここまでとは‥
15分くらい待ってようやく！
店に入ったら水槽の亀ちゃんが出迎えてくれました🐢

浴室内は明るく清潔感ある雰囲気！風呂は熱湯、28度程のぬる湯、寝湯、ジェットバス、電気風呂、水風呂。
そしてサウナが銭湯とは思えない広さ‥🫢
3段で20人くらいは入りそうな感じ。そして中々熱い！温度もだけど湿度がかなり高いから短い時間でいい汗をかける！💦
そして10.30.50分の周期で自動ロウリュもやってるから湿度も保たれてる！
水風呂もとてもちょうどいい冷たさで水深が150cmとかなりの深さ‥
先頭の中でもサウナにかなり特化してる感じはある！
外気浴はなく、脱衣所のところで椅子があるのと浴室の入り口に畳があるので大体はそこで休憩する感じかな？浴室内にも椅子はあるけど脱衣所の方が扇風機もあって気持ちいい風が味わえるからそっちの方が個人的におすすめです！

1時間半くらいいてセブンティーンアイスを買って食べてそのまま帰りました🏃

一言：ハーフパイプ日本がえげつなかった‥平気で3回転とか決めてるの凄い‥
戸塚くん金メダル🥇おめでとう！！👏👏

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

かなり久々の新規開拓！
ほんとは今日こっちへ行こうか迷いましたけど欲に負けて仕事終わりに来ちゃいました笑😅
武蔵小金井駅から歩いて1分もかからないのは楽でいい！ただ線路下にあるから最初はわかりづらかった‥

去年できただけあって店内どこも綺麗！✨
RAKU SPAにあまり行かないから他がどうかわからないけどカフェぽい感じで休憩所も遊び心があるようで見てて楽しいです！

軽く散策したら浴室へ！室内は少し黒っぽくちょっと暗い雰囲気。お風呂はジェットバスや炭酸泉(コラボ湯)、壺湯、露天風呂、水風呂2種類です。

サウナは4種類で最初に外のバレルサウナ！奥だと100度近い温度でバレルにしては意外と熱い方！🥵
セルフロウリュ式なのでより熱くできる！
2つ目は4段で広めの爆風ロウリュサウナ！大体30分に1回のペースでやってて、80度くらいかーとか舐めてたら普通に熱かったです笑🥵
後のもう2つが20分に1回の自動ロウリュ付きのサウナと7分に1回セルフロウリュできるサウナの4つ。
個人的にはバレルサウナと爆風ロウリュのサウナが好きだからそこで周回するかな？

水風呂も2種類あり美泡付きの水風呂と潜水OKの110cmの少し深い水風呂がある。美泡の水風呂はとても気持ちいい☺️
ここの目玉ですね！
外気浴はインフィニティチェアがありしっかりと整うことができる！椅子も多めなのであまり難民になってる感じはなかったかな？
ただ線路の下なので電車の音とか気になる人は注意！⚠️

4回入った後は2時間くらい寝てこれからもう一軒行く予定です！

一言：そろそろバイクのバッテリーを交換しないとなー🤔

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日はスキー！！⛷️
初の蔵王へやってきましたー！スタッドレスを付けてたとはいえ車での初の雪道怖かった😰
外出ると意外と寒い！🥶
新潟より寒い印象‥🌨️
とりあえず着いてから17時までガッツリ滑ってチェックインして飯を食っていざサウナ！

まずお風呂が内湯エリアと露天風呂、サウナエリアが部屋で完全に分かれてる、行き来するには1回着替えないといけない‥
内湯と露天風呂は蔵王温泉の硫黄温泉！入った時は染みるけど香りが苦手な人はきついかも‥
私は苦手でした🙇
その後サウナに入りましたが正直通常の岩盤浴よりも体感温度が低いんじゃないかと思いました‥それだけ汗も出なかったですし熱くなかったです😢
水風呂も入ってみましたけど逆に冷たくて入ってられない‥
一様風に当たらないように小屋の休憩所がありましたけど整うのは厳しいじゃないかと‥
サウナに入ったことない人とかなら体験版みたいな感じでなら楽しめるかな？🤔
浴室やサウナの雰囲気はとても好きです😊

友人と酒飲んで明日にまたスキー頑張ってきます！

一言：蔵王スキー場が広くて1日だと全部周り切るのが厳しい‥

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

意外と久々？なほのか！今日はちょい早めに行ってゆっくり休みに来ました！🛌
9時とかだとやっぱり人はいつもより多い方ですねー
風呂サウナ目的ならもうちょい遅い時間に狙うのがありですね🙂‍↕️

今日のサウナは湿度が高めでかなり熱かった印象が強かった！🥵
外気浴がめちゃくちゃちょうどよくて最高でした😊
今日はぬる湯の塩風呂が中々空かなくて結局断念してそこだけ残念😢

ここからはいつも通り2時まで寝まーす‥
おやすみなさい💤💤

一言：最近体重が増えたからか前より懸垂の回数が減ってしまってキツくなってきた‥
もっと体重に見合う筋力をつけないと‥💦

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

投稿忘れてた‥昨日の土曜の話です！
今年初の草加健康センター！友人と車を走らせて行ってきました！まあ途中道を間違えてまた高速に乗ってしまうというハプニングもありましたが😅
まあまず腹ごしらえでオムライスと味噌汁を食って今日はそのまま風呂へ！

最近寒い分お風呂が染みる‥特にここの薬湯はほんとに好き‥芯まで温まる感じでいい☺️

しっかり温まった後はサウナ！相変わらずの熱さで最高です！今日は友人の都合でアウフグースは受けなかったけど通常の熱さもかなりのもの‥🥵
そしてその後のバイブラ付きの水風呂がほんとに気持ちいい😇
外気浴も風がちょうどよく当たらなかったから気持ちよく過ごせた‥足元は冷たかったけど😆

今日は5時くらいで早めに帰宅、7時くらいに帰ったら眠気が異常にきて起きたら1時くらい‥適当に夜ご飯食べてまた寝ました‥

一言：栄養やウェイトのホームとか学びたくてNSCAっていうトレーナーの資格の勉強中📖