2020.05.27 登録
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水曜🈂活は、サンフラワー。珍しく、お客さん少な目で、落ち着いてサウニングを楽しみました。90分3セットで。1セット目、ドライ、落ち着いた温度、12分。水風呂2分→休憩3分。2セット目もドライ、熱くなってきた。10分。水風呂2分→休憩2分。ラスト3セット目、ドライ、マット交換含め、11分。水風呂2分→休憩5分で、フィニッシュ。サッパリしました。
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あとで、web会議があるので、今日は、アタマスッキリの🈂活で。1セット目は、オールドログ上段9分。水風呂1分、休憩少々。2セット目も、オールドログと思ったら、アウフグース復活ということで、ヴィルデンシュタインへ。超久々の熱波。水風呂2分→休憩少々。ラスト3セット目も、オールドログへ。上段9分。水風呂2分→休憩少々。ようし、スッキリしたから、頑張るぞ。
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昨日に引き続きの朝ウナ、サンフラワー。昨日よりも、若干お客さん多め。90分、3セットで。1セット目、ドライ上段、10分。水風呂2分→休憩5分。ここで、マット交換。2セット目も上段。11分。水風呂2分→休憩5分。3セット目、ドライ上段11分。水風呂2分→休憩5分。落ち着いて🈂活できました。スッキリです。
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中2日の土曜朝ウナは、ホーム、サンフラワー。今日のお客さんの入りは、落ち着いた感じ。90分3セット、さっくりと。1セット目、ドライ上段、温度は、低めの100度（？）12分。水風呂2分→休憩5分。2セット目も、ドライ、上段。少し熱くなってきたので、11分。水風呂2分→休憩5分。3セット目も、ドライ、上段。110度につき、10分。水風呂2分→休憩5分で、フィニッシュ。気持ちよかったです。
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今日は、お休み、朝からラクーア。10時オープンを初体験。人入るけど、夕方より全然お客さん少ない。まずは、定番ヴェレ。中段で。口あけのせいか、温度低め。途中のオートロウリュウを待ち、16分。水風呂1分→外気浴5分。そして、昭和ストロング、オールドログ、10分。水風呂1分→外気浴5分。そして、コメアで、セルフロウリュ、15分。水を浴びての外気浴5分。ラストは、ヴィルデンシュタイン、スタッフロウリュに合わせるため、下段でじっくりむす。ロウリュウ後、中段に移動。15分。水風呂1分→外気浴5分で、サウニングは、フィニッシュ。あとは、炭酸泉入ったり、温泉入ったりで。🈂飯は、ニャーヴェトナムで。平日のラクーアは、ゆっくりできます。
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昨日のリベンジということで、日曜朝ウナは、サンフラワー。昨日混んでた影響か、やはり朝から混み気味。1セット目、ドライ上段9分。一時、満席に。水風呂2分→休憩5分。2セット目は、混雑回避で、スチームに、10分。水風呂2分→休憩5分。ラストもスチーム、10分。水風呂2分→休憩5分で、フィニッシュ。昨日、今日の混雑は、特別で、あってほしい。
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2日ぶりのニュー椿。今日は、偶数日なので、2階。あまり時間がなかったので、3セット、さくっと。全て遠赤で。1セット目、前回より熱い。そのとは、口あけだったので90度代前半だったけど、今日は100度超え。上段10分。水風呂2分。浴室内休憩スペース、5分。2セット目は、下段スタートの上段〆で、11分。水風呂2分→休憩5分。ラスト下段スタート、上段〆で10分。水風呂2分→休憩5分でフィニッシュ。平日の夕方すいてるかと思ったけど、それなりの入り。人気施設ですね。
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月曜サウナは、ホーム、サンフラワー。夕方イン。お客さん多め。一時、🈂室が常連さん4人だけの時間帯も。1セット目、ドライ、上段。顔の皮膚が、ピリピリする。途中マット交換があったので、とりあえず、10分もちました。水風呂2分→休憩5分。2セット目、ドライ上段、やはり10分。水風呂2分→休憩5分。そして、ラスト3セット目は、スチーム。独占。11分。水風呂2分→休憩5分で、フィニッシュ。サンキュー、サンフラワー。
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今日は、サウナの日。というわけで、本日2回目の🈂活をニュー椿で。奇数日なので、2階。遠赤からのスタート。口あけは、温度ゆるめ？上段12分。水風呂1分→外気浴5分。2セット目も、遠赤。下段からの上段で、12分。水風呂1分→外気浴5分。3セット目は、塩。10分くらい？水風呂1分→休憩5分。ラスト4セット目は、ドライ、下段で12分。水風呂1分→休憩5分でフィニッシュ。相変わらずの人気施設ですね。
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サウナの日のあ🈂活は、サンフラワー。朝から、お客さん結構いますね。さすが、人気施設です。90分3セット、さっくりと。まずは、下段からのスタート。じっくり12分。水風呂1分→休憩5分。2セット目、下段からの上段へ11分。水風呂1分→休憩5分。ラスト上段、マット交換をはさみ、11分。水風呂1分→休憩5分でフィニッシュ。朝からありがとう、サンフラワー。
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本日2回目の🈂活、絶対王者北欧。2回目なので、遠慮気味に、3セットで。北欧は、熱いので、3セットとも、下段、11分。熱すぎず、いい汗ふきだします。水風呂、1分。そして、最高の外気浴。火星が吹くとたまりません。そして、トゴールで、プカプカ。最高の贅沢です。
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半年ぶりの神田セントラル。午前中、こちらに用事があったので、その前にあ🈂活。90分3セットで。うーん、熱いですね。すべて、中段11分。汗吹きだします。水風呂2分。いい感じ。休憩は、やはり脱衣場がいいですね。扇風機の風もよし。さっばりしました。用事が、済んだら、北欧にいく予定です。
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ほぼ2週間ぶりのラクーア。シューズボックスの空きを見るにそれなりの人の入り。1セット目、定番のヴェレ、9分。途中、ラッキーオートロウリュウ。そして、冷冷交代浴。2セット目は、オールドログ。上段9分。水風呂1分→外気浴5-6分。3セット目、コメア。いい香り。15分位？水を浴びての外気浴5分。そして、ラスト4セット目は、ヴィルデンシュタイン。上段12分。水風呂1分→ほぼ外気浴スペースで休憩5分で、フィニッシュ。そして、🈂飯は、よ志のやの禁断のカレーうどん。ああ、よかった。
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ほぼ1ヶ月ぶりのニュー椿、そして、ロッキーは年始以来。近いのに、あまり来てなくてすいません。今日は、悪天候なので、空いてるかと思いきや、サウナにはそれなりのお客さんが。今日は！3セットで。1，2セットは、ロッキー。オートロウリュウ、やりすぎ。下段で、10分もちません。水風呂1分、休憩5分。雨降ってるので、外気浴はやめときました。3セット目は、ハーブサウナ。塩をつけます。これも熱い。8分いたのかな。水風呂1分の休憩5分。人気施設と改めて実感。
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