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Twinsen

2021.07.11

34回目の訪問

歩いてサウナ

昨日に引き続きのニュー椿。今日は、奇数日なので、2階。1セット目、遠赤下段11分。水風呂3分。休憩5分。2セット目も、遠赤下段11分。水風呂3分。外気浴5分。3セット目は、塩9分。水風呂3分。休憩5分。ラストは、遠赤下段9分。水風呂3分。休憩5分で、フィニッシュ。大雨だが、家近なので、走って帰る。

歩いた距離 0.5km

男

  • サウナ温度 90℃,86℃
  • 水風呂温度 18℃
0
90

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