湘南サウナー

午前中金の亀から移動してサウナ東京へ
2階のお湯に入りいざサウナへ
サウナ5種類あって3時間くらい入っていたので
セット数は覚えてない笑
とりあえず最初は昭和遠赤
テレビあり、明るい古き良きスタイルのサウナ
自分の好みではないので3分くらいでとなりの戸棚蒸風呂へ
熱湯と蒸風呂のミックス。今日はよもぎだった。

蒸風呂をでて瞑想へ
暗闇のボナサウナ
湿度高めで暗いサウナでととのいには最適
8分くらい入ってアイスサウナ

そして手酌蒸気へ。念願のケロサウナ。
湿度高めでケロ材の香りがいい！！！
ロウリュでかなり高温になり12分
そして初水風呂
シングルの凍30秒→バイブラの涼1分→シングル凍30秒
内気浴10分

メインサウナの蒸喜乱舞で14時と15時のアウクグースに参加
とりあえず覚えてるのはこれくらい笑

手酌蒸気には3.4回入った。
途中湿度が低いとのことでスタッフの方がロウリュとアウクグースをしてくれた！
かなり多めでアウクグースはおかわりしました！

70分無料券を貰ったので金の亀行ってきました！
水風呂はイベントで生姜2倍でかなり生姜を感じました。
今日は外がかなり冷えていたので1セット目は慣らしで
残り2セットはガンガンいきました！
サウナ12分×1、8分×2
水風呂1分×3
内気浴5分×2、外気浴5分×1
時間制限もありこのあとサウナ東京に行くのでこの辺で

始発で小田原から名古屋へ
午前中のうちに名古屋城の観光と昼食（矢場とん）を済ませ
12時過ぎに入店。
まだ人は少なく高温サウナ、森のサウナともに貸切！
高温サウナ8分×2、森のサウナ12分×1
水風呂2分、冷凍サウナ5分、アイスサウナ1分
内気浴10分×3
サウナシアター12分

サウナシアターはパフォーマンスメインかと思って期待していなかったが1番汗が出た。今まで受けたアウクグースで1番気持ちよかった！

サウナシアターで滝汗だったので急いで風呂へ
汗を流し早速サウナ2周目！
高温サウナ12分×1、森のサウナ12分×1
水風呂2分×1、アイスサウナ×1→水風呂2分
内気浴10分×2
1セット目でちょうどアウクグースの時間になり熱波を受ける
冗談に座ったこともありかなり熱い。
アウクグースが始まる前に既に12分入っており途中で退出

休憩スペースで休憩後、油そばを食べて最後のセットへ
高温サウナ12分×1アウクグース
森のサウナ12分×2
アイスサウナ10秒×3
内気浴10分×3

半日みっちり満喫しました！！！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

最近ホームサウナになりつつあるコロナの湯

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：25年のサ活は聖地から
フィンランドサウナ1セット、薬草サウナ2セット
25時着のため3セットのみ
水風呂の滝は休止中でした。
サ飯は次回に持ち越し

#サウナ
2種類のサウナ
熱波師が踊ってた
#水風呂
174cmで立って肩まで浸かれる水風呂
#休憩スペース
内気浴、外気浴共にスペースが多く最高

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：

サウナ：6分 ×1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
サウナ:10分×1
水風呂:1分×1
休憩:×5分

一言：

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：