整うコクワガタ

6時イン@通勤クイック朝ウナ
奥のカランにRefaあったのね。
本日のカラン待ちくじ引きは奥がヒットし初めて知った（笑）
なんか超絶忙しい、風邪の後遺症で夜咳止まらん、急に降ってきた受かるわけない昇進試験、、でも渾身の1セットで疲れを癒して今週乗り切る！

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：8分
合計：1セット

デカビタ

新御茶ノ水駅にて。定番。

5:45イン@土曜朝バーデン
昨日オープンのキンクイ朝湯にチャレンジしようと小手指行き始発に意気込んでいたが、癖で所沢で降りてしまった（笑）
今週忙しすぎてサウナを逃し、それで風邪を引き、そして、サウナがさらに遠のき‥ の、久しぶりのサ活！！
癒しを求めてたから、混んでるであろうキンクイはまた今度で結果オーライ
今日は空いててサ室は好きなストーブ前で向いて蒸され、寝椅子で最後ととのえたし、サイコーに癒されました^_^

サウナ：ケロ上段TV前6分→ストーブ隣6分、ケロ上段ストーブ隣12分、ヒノキ3段8分→ストーブ隣9分
水風呂：1分 × 3
休憩：外気チェア8分、カルター8分、外気寝椅子8分
余韻：ジェットバス5分、露天さまし湯3分
合計：3セット

リアルゴールド

自販機で

5:45イン@休日朝ウナ
通勤朝ウナでRAKUSPA神田の熱いサ室に慣れたからか、所沢のサ室は優しい‥‥良きです‥
じっくり温まりしっかりととのう、悦です
同じ朝ウナでも所沢は自分の中で癒やし系に認定
また癒されに来よう

準備：洗体→ジェットバス3分→冷まし湯1分
サウナ：ケロ上段→上段ストーブ横12分、ストーブ前イス→ケロ奥下段→ヒノキ3段18分、ヒノキ3段12分
水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴8分、カルター8分、外気浴8分
余韻：ジェットバス5分→露天冷まし湯3分
合計：3セット

5:45イン@土曜朝プラ
最近10℃付近のが続いたから、今朝はじっくり水風呂に入りたい。朝焼けを見ながらそう思うと気づけば池プラにいた。

じっくり楽しみたいからサウナ前の準備に今朝は岩盤浴を。
アチアチサ室でTVのラヴィットを見て吹き出しましたが（笑）、じっくり水風呂を3セット堪能。
癒やされる〜ととのう〜今日もありがとう池プラ

準備：お湯5分→水風呂30秒→岩盤浴5分→水風呂30秒
サウナ：1段7分、2段8分、2→3段10分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

6時イン@通勤クイック朝ウナ
ハッカ水風呂を狙い本日訪問
本日もサ室はかなりアチアチ
いろいろ考えごとをしながら2セット
ハッカのお陰で仕事モード仕上がりました！
頑張ろう

サウナ：下段7分分× 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
余韻：熱湯→炭酸→水風呂→熱湯
合計：2セット

デカビタ

新御茶ノ水駅ホーム定番コース

5:50イン 休日朝ウナ
今週の疲れをしっかり癒やしに所沢へ
空が青い、いつもの寝椅子でととのって超スッキリ！
今日は昼から埼玉のビール祭りへ
コンディション抜群ですな

準備：洗体→ジェットバス5分→冷し湯2分
サウナ：ケロ下段&上段14分、ヒノキ3段13分、ヒノキ3段14分
水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴寝椅子8分、カルター8分、外気浴寝椅子8分
余韻：ジ→水→ジの温冷交代、露天冷まし湯4分

合計：3セット

オロナミンC

所沢駅自販機で

6時イン@通勤クイック朝ウナ
最近自分の中でブームの通勤朝ウナ
今日も水風呂がサイコーでした
サウナ前に湯通し→水風呂すると心拍数が落ちついて、いつもより長めにサウナに入れてしっかりととのえた♪
あと2日頑張ろうー！

サウナ：下段7分 、上段→下段8分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2、40℃風呂→水風呂→40℃→炭酸泉
合計：2セット

ペプシ

スッキリ

6時イン＠通勤クイック朝ウナ
めちゃくちゃ忙しいけど、でも、行く♪
アチアチのサ室で、クイックにしっかりととのう
しあがったので今日も頑張る！

サウナ：下段5分、下段7分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
風呂：熱湯→水風呂→熱湯→炭酸
合計：2セット

デカビタ

私の定番。新御茶ノ水ホーム自販機で一気飲み

5:45イン 土曜朝プラ
我慢できず土曜に朝ウナ
今日は出かける予定あるから早めに家に帰らないと、、
家から近くでサクッとでもゆったり入りたい
池プラへGO!
しっかりととのい仕上がりました♪

サウナ：1段7分、2段8分、3段10分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
岩盤浴：5分　→ 温冷交代浴
全身シャワー

一言：マット交換でピシッと綺麗に敷いてくれた店員さんに感謝。

朝カレー

やさしいお味

20:45イン@ホームサ活
ハンパな夢のひとカケラが〜♪
今日は自分の中高時代の選曲が多かった
明日も頑張ろう

サウナ：下段7分、下段→上段12分 、上段8分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

デカビタ

定番

6時イン日曜朝ウナ
台風遅いな、サウナ行けるな♪ということで訪問
行けば行くほど自分の中で満足度が上がる施設
今日も新しい発見があった
テレビ前下段の低温エリアに座ると、神風が吹いてることを確認（驚）
かすかにお尻に冷風があたる〜長くいられる（悦）
心拍数まだまだ余裕はあったが1セット目なので17分で切り上げる
その後計3セットをじっくり堪能。所沢最高です！

サウナ：テレビ前下段17分、ヒノキ3段12分、ヒノキ3段15分
水風呂：12℃1分→32℃1分、12℃1分、12℃1分
休憩：露天寝椅子8分、カルター8分、露天寝椅子8分
合計：3セット
サウナ後：ジェットバス7分→露天冷まし湯5分→洗体2回目→カルター2分

朝マック

所沢駅マックで。アイスコーヒーが大きい。

20:45イン
今日は逃せない。明日の会議資料まだ着手してない。雨はザーザー。だけど、台風だから今日逃すと今週サウナチャンスがなくなる。だから行く。辰巳湯に♪
久しぶりのホーム、ただいま
お、給水機が！ありがたい！
雨の日だから空いててゆったりサ室でじっくり蒸される
外気浴は雨に打たれて気持ちいい
あと1日頑張ろう。ととのいました！
薬湯はダリアの湯。花言葉は感謝とのこと。ありがとう、辰巳湯

サウナ：下段6分、上段7分、上段11分
水風呂：1分 × 3
休憩：露天縁5分、露天横イス7分、露天縁寝て7分
合計：3セット

デカビタ

定番

6時イン@通勤クイック朝ウナ
グルシンハッカ水風呂、、朝からサイコーです
仕上がりました！

サウナ：下段6分、上段6分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

CHILL OUT

男湯入口扇風機前にて

17:15イン
有給で夜飲み会前にクイック仕上げ
（投稿したのは、2日酔いの翌朝　笑）

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

6:30イン@通勤クイックアサ活　新規開拓

カラン含め全体コンパクトだが、サ室はかなりアチアチで、水風呂がめちゃ冷たく水質良き
サウナ利用は空いてるため、今後通勤朝ウナに利用できそう♪

サウナ：下段6分、上段6分、上段5分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

6時イン@帰省ラスト朝ウナ
「京都の朝は美しい。素晴らしい外気浴」
帰省サ活を〆るにふさわしい施設を引き当ててしまった。良きすぎる。。
京都は制限で高いビルがない。だから、外気浴の空が広い！しかも、快晴♪
屋上からは京都の名所を裸で見渡しながら、展望浴や露天でまったり••• 最高や•••
サ室は6Fロウリュサウナはikiストーブでキリッとアチアチ。照明もなんか池プラに似てる感じ。寝サウナできるスペースもあり1セット目は寝サウナしちゃう。
7Fフィンランドサウナは、これはロウリュしたら死ぬなという湿気と熱さで超アチアチ！誰もロウリュしないしみんな1段に座るよね（笑）
水風呂は3つもありバリエーション豊かで大満足
サウナ後は屋上露天の美泡風呂に寝湯スペースがあり、じんわり余韻も楽しめる
宿泊は満室とあったがとても空いてたし、これは再訪確定です。京都来訪時は是非オススメします。

サウナ：ロウリュ寝サウナ7分、フィンランド1段7分、フィンランド1段2段8分
水風呂：18度1分、14度→20度1分×2
休憩：外気浴寝イス8分、展望浴イス8分、外気浴インフィニティ8分→屋上 美泡風呂で寝湯
合計：3セット

11時イン@真夏のアチアチ心斎橋にて開店前から並んで
「お、お母さん、、心から大満足です•••」
私はハンモックに揺られながら、胎児の記憶を思い出すようなととのい方をした
例の如く私のバイブル YouTubeマグ万平さんの動画を見て新規開拓しましたが、この施設は特にヤバすぎです。テーマパークです、サウナのUSJですね、はい。
開店から若い子達で大繁盛でした。多少は待ちましたが、ほとんどみんな友達同士できてるので、ソロの私は空いたピースを埋めるようにスルッとサ室に入れてラッキー♪
貸切サウナを除く全部のサウナを周りたいため2時間滞在で自分の限界を超える7セットも詰め込んでしまった。。
どのサウナも水風呂も質が高く、ととのいがハンパないです••
川と蔵サウナ室からの直結潜水水風呂はもちろん最高なのですが、特に気に入ったのが、茶室と水面サウナ、そして、川と蔵サウナ隣の本日限定グルシンハッカ水風呂でした。
茶室はアチアチ座禅で超発汗！水面はゆるりと全員寝サウナでじんわりと♪もうたまらんです！！
大阪訪問の時はマストなサウナですね。心からオススメします。
DESSE よ、おおきに！最高です！

サウナ：
茶室7分、森2段6分、蔵2段14分、川2段奥ストーブ前天井近く8分、庭アイスキューゲル2段9分、はなれセルフロウリュ2段5分、水面1段寝サウナ8分
水風呂：水面隣1分、森隣1分、グルシン20秒→川蔵隣1分×3、水面隣1分×2
休憩：水面隣5分、森隣5分、半外気浴チェア5分、半外気浴ハンモック5分×2、水面隣3分、水面隣4分
合計：7セット

ととのいの波：1、3、4、7セット目

12時イン＠新規開拓を地元友人と
ひょんなことからサウナ話きっかけで、友人3人組の待ち合わせは大東洋に！
おお、これが大阪サウナパンツ文化か〜と思いながら、フィンランドとロッキーにイン
大繁盛ですがみんな譲り合ってて良き雰囲気
友人が出るのに合わせ普段よりも少しパワーを残しつつサ室を出ること3セット
それでも水風呂がキンキンで扇風機の風が気持ちよいため、しっかり昇天♪
良きです好きです大東洋！友人もサウナに目覚めたようで良かった。また来よう！

サウナ：フィンランド1段5分、ロッキー3段7分、フィンランド3段8分
水風呂：14度→22度1分、壺1分、14度→22度1分+冷凍ルーム1分
休憩：ベンチ7分、寝椅子7分、ベンチ8分
合計：3セット

一言：サウナは静かにサクッと仕上げるも、サ活後の飲みは盛り上がり4時間も滞在（笑）

串カツセット

サックサクで最高です

6時イン@帰省朝ウナ
地元に凄いのができてるではないか！
26階インフィニティ露天横ベンチでひらパーや遠くにあべのハルカスを見ながら、超絶ととのう〜
サ室はMETOSストーブが15分毎のオートロウリュでじんわりアチアチ。サ室にも大きな窓で景色を見下ろせて開放感が凄い♪
水風呂はちょうど良い冷たさ
宿泊客以外ビジターは私のみ、サウナーもほぼおらず、1セット目はソロで寝サウナしちゃう
ゆったり入るには穴場ですね

サウナ：2段寝サウナ10分、3段10分、3段11分
水風呂：1分 × 3
休憩：インフィニティ露天横ベンチ8分 × 3
合計：3セット

一言：枚方駅ホーム端っこから見えそうで見えなくなってて良き（写真のビルくぼみがインフィニティ露天風呂）

20:15イン@まさかの会社帰り電車動かない
むむ！池袋から帰れない•••西武が落雷で止まった
そうだ有楽町線の氷川台からなら•••
なんとギュウギュウの満員電車で、小竹向原はごった返してる••
なら小竹で降りて歩いて帰ろう•• お、浅間湯近いな♪
サウナハット、シャオミ等グッズを何も持たずにGO!!
浴室含めほぼずっとソロ。静かにゆったり贅沢に雷鳴を聞きながら、時間も何も意識せず、ありのまま3セットでととのう
積み残しの仕事だらけだけどお盆休みまで頑張ろう
帰りは電車動いててよかった

サウナ：下段寝サウナ砂時計半分、上段砂時計2/3、上段砂時計全部
水風呂：4分 × 3
休憩：脱衣所8分、浴室奥寝る8分、脱衣所8分
合計：3セット