タツヤ

サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：サ室で世界仰天ニュースやっていてなかなか出られず66.4kg→63.9kg

横浜家系ラーメン 大輝家

ラーメン並（柔濃多）＋キャベツ＋ライス＋フライドオニオン（XFS）

今日は白きくらげ売り切れ😢では濃いめのスープに裏かっぱ、辛子高菜、卓上調味料でライス3杯

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝風呂に

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：初訪問。130℃はアチアチ…座面にサウナマットかタオル敷かないと火傷する。水風呂はちょうど良い

裏大輝家 青物横丁店

ラーメン並（柔濃多）＋キャベツ＋きくらげ＋ライス＋コーン（XFS）

失った塩分補給に濃いめのスープに裏かっぱ、極にんにく、極しょうが、マヨネーズでライス2杯

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サ室は野球⚾️台湾🇹🇼に負けて準優勝🥈

横浜家系ラーメン 大輝家

ラーメン並（柔濃多）＋キャベツ＋白きくらげ＋ライス＋コロチャー（XFS）

サ飯に久しぶりに訪問。濃いめスープがご飯がご飯がススム君で2杯。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：サクッと3セット。ここは安定のサ室の湿度が高く、水風呂冷たくて良き☺️

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに訪問。サ室の湿度は高すぎずゆっくり入ってられる。

大輝家直系 麺屋 旭

ラーメン並（柔濃多）＋キャベツ＋ライス＋コーン（Ｘフォロワーサービス）

久しぶりの訪問。蒲田のサ飯はやはりここで相変わらず美味しい☺️

サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝風呂に…今日もサ室の温度高くて水風呂が冷たい☺️

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：今日は男湯は2階。テレビは野球⚾️

横濱家系ラーメン 二代目野中家

🍜並（硬濃濃多）＋🥬＋きくらげ＋🍚＋フォン店主お心遣い煮豚・燻製チャーシュー

サ飯にはいつもの濃いめの更に濃いめで塩分補給。濃いスープと裏かっぱと極にんにくでご飯がご飯がススム君

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝風呂に

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：初訪

裏大輝家 青物横丁店

ラーメン並＋キャベツ＋白キクラゲ＋ライス＋もやし（XFS）

サ飯に久しぶりに裏大輝家さんの濃いスープ。キャベツと白キクラゲがスープに合いライス2杯

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

横濱家系ラーメン 二代目野中家

ラーメン並（柔濃濃多）＋キャベツ＋ライス食べ放題

本日はサ飯ではなくサ前飯（サウナの前に）にいつもの蕨の横浜家系ラーメン二代目野中家へ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの訪問。サ室の温度と水風呂の温度が丁度良き☺️

横濱家系ラーメン 二代目野中家

🍜並（柔濃濃多）＋🥚＋キャベツ＋ライス

サ飯で失った塩分補給に最近は味濃いめよりも更に濃いめで。常連お心遣いで煮豚、燻製チャーシュー＋のり

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：朝風呂に

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日はいつもよりサ室の温度が高く感じるが寒くなって来たので蒸された後の外気浴が気持ち良い☺️

横浜家系ラーメン 野中家

ラーメン並（柔濃多）＋キャベツ＋ライス（おかわり無料）

最近のサ飯の定番で濃いめオーダー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの訪問

イズネスサウナ：10分 × 2
サウナコタ：12分×2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：朝風呂に

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：息子達と一緒に

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：宿泊しました。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット