地図からサウナが探せる！

スポーツクラブルネサンス仙台宮町24

スポーツジム - 宮城県仙台市 会員のみ

かめすけ@ブロガー

2023.12.04

14回目の訪問

【セット数】
合計：2セット
サウナ：5分× 2
水風呂：1分 × 2
休憩：4分 × 2

【時間帯】
19:45-20:45

【サウナ】
90度。
今日は混んでいました。
10人以上の時もありました。
2回ともアチアチのヒダリオクはゲット。
いつもの2セットきめました。

【水風呂】
安定のいつもの20度。
水風呂潜りマンはいなかったです！

【休憩】
いつもの内気浴のベンチでととのいました～。

【リポート】
今月初で体を動かしました。
ストレッチ→筋トレ(下半身)→ランニング→お風呂→サウナ→お風呂の順で完走できました。
ここ最近は、お風呂→サウナ→お風呂だけだったので。。
サボり気味でした。
体調もすこぶる良いので、体もデブマリストではなく、ミニマリストを目指します！！

現場からは以上です。