ましおと

2024.10.26

1回目の訪問

サウナ飯

初訪問。今日は3セット。
サウナはかなりマイルドでいつもより5分以上長く入らないと、いつもの心拍まで上がらない。
窓から外が見える作りで明るい。
水風呂は15度位で冷た目。
休憩は椅子が5脚暗いで小さめベンチが2つ、大きめベンチがひとつ。
良い所は、静かで空いてる所。露天には和風の庭ある。
サウナがもう少し熱くて、ととのいベッドがあればリピートしたい。

和めし処 しんぱち食堂

さばみりん干し定食にねぎとろ、いんげん胡麻和え

ご飯は玄米に。血糖値スパイクを抑える食べ方を今日から開始。減量に効果あるか!?

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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