°Esa

今日はあまみ靴下を履いて上野へ。

禊。110℃。お、煩悩の数が2つ多い。サウナを信じすぎている？では今日は2セット追加で禊。4セット目には108℃になっているではないか。残りは除夜の鐘に託そう。

寒波の前の静けさで、風もなく寒過ぎず外気浴は最高。でも鳩さんを見かけないのは上野らしくなかった。若い人はサ室でも外気浴でも自由に喋ってるなあ。そりゃ寄り付かないんだなあ、鳩さんも。

ドライヤーがあまり熱くならないことを、店員さんに小さいクレームをしたが、もしかして110℃のサ室で感覚が麻痺してる？

短い柄杓で、恐る恐るロウリュ。
みサぎ@北欧

サ寿司。金曜なのにクリスマスなのに空いていた。脱衣所から見えるサ室前のタオルセットをかけるところにバッグは一つ。いい予感に押されて、服を慌ただしく脱ぐは好きな時間の始まり。

ニールセダカやサイモンandガーファンクルがソフトクラシックに甘めにアレンジされている音楽が福美湯サ音。マイルドな86℃。

水風呂の14℃で一気にリセットで仕事から離れる。2セット後は温冷交代浴。

サ飯は寿司処「大勇」マグロ漬けとカッパ巻きが我が家のクリスマスツリー。サ寿司とでも呼ぼうかな。

日光浴。外気浴バルコニーが西向きなので、丹沢から富士山まで眺められた。時間は13時。ベンチまで陽が当たる。今日みたいな晴天にはさぞ綺麗なサンセットを拝めるのだろうな。空気は冷たく陽は暖かく、それは気持ちがよかった。

下段と上段の温度差が大きいんだね。これだけでかいストーブを前にいたら、がつんと感じたいから上段に座りたい。

12時に入館でサ室待ち1.2人平均。素晴らしい外気浴ができたので2セットで退館。サ飯は長浜ラーメン。

丁寧なロウリュをする人を見た。それはもはやサ法の域。心の中で礼拝。

スカイスパは妻のホーム。金曜労いサウナは、プレミアムが予定されていないからこそ快適空間でのスカイハイを期待する。まあまあ混んでたね…横浜駅を降りたらキオスクで水とポカリを1本づつ買うのがルーティン。

ポカリの青とFUJIXEROXとNISSANの赤の間にどちらでもない白いととのいを目指して3セット。なんかの小説にあったな。

サ室からの夜景と館内を流れるミニマルミュージック的な？レイハラカミ風？な音楽はとても合ってる。遠くへ誘う雰囲気。

デジタル時計が故障中なのか、なかった。時計ないほうがいいTGIF

朝ウナ。妻はTwitterでお店をフォローしていることを示して30分延長サービス。女性は支度に時間が必要だからねえ、いいサービス。ドシーのスタイルは朝ウナにあっていると感じる。あんまりまったりせず、身体が目覚めればOKみたいな。

8：45入店でサ室は1〜3名で快適。

ロウリュのアロマはミントと店員さんに聞いた。違う香りも検討中とのこと。サ室そのものが香っているような感覚もある。

土曜日の朝に都会の暗がり密室で英気を養うのってそれだけで週末はハッピーだ。

ととのい椅子に露天のお湯をオケでかけるモーションが雑すぎて、手前の地面にかけていた人、たぶんととのいかけていたんだろうな。かけながら、2杯目を既に汲もうとしてるから何も見てない。3杯くらい掛けてたけど、全部はずれ。彼はさぞととのったんだろうなあ…

12/19〜12/27男女高温サウナに檜アロマ設置らしいです。

朝ウナ。ディズニー一周ジョグは昨晩飲んだ一杯のビアで頭痛のためやめ。二日酔いということではないが、酒は体質に合わないのだ。

朝ケロ。まだ起ききらない身体を、じっくり目覚めさせてくれる82℃。水風呂は30秒で、露天で立ったまま風に吹かれる。今朝は風が強く、立ったまま飛びそうになった。

朝ウナのこつって、あんまり休ませないようにすることか？そうだ帰路はDave BrubeckのDave digs Disneyを聴こう。

くんくん、なんの香りに近いのか？栗ご飯？初体験ケロサウナはGoTo利用。

4時チェックイン、サ活数イキタイ数も多いので混雑前の明るい内に浴室に駆け込む。ケロサウナ入室と同時にメガネ曇るのはお約束。鼻腔に甘く危険な香り。この曲なんだったっけと思い出せそうで思い出せない香り。これはアロマではなくケロ本来の香りのようだ。嗅ごうとすると捕らえられない。感じるための香り。素晴らしい。

80℃でしっかり汗を出させる自然が保つ湿度。これも木の力なのか。

外気浴は寒かったので足湯または半身浴で。29℃の冷や湯も水風呂の後によい。

追えば逃げていくケロの香りは、ととのいと同じだね。答えは風の中ってことか。

開店12時にサウナ利用で入る。誰もいないので、勝手がわからない。ロッカーはどこや？この白いカゴは何に使う？シューズラックってどれ？あたすは誰？

サ室ももちろん1人。とりあえず手水舎よろしくソロウリュ。上段にもたれ、時計を探す。なし！ジョッキーのように体内時間で時間と暗い中外したメガネを探す。あと倍はいけそうなタイミングで追いソロウリュ。好きにやらせてもらいました。時計なしテレビなし暗がり95℃。

お気に入りさんサ活で、ワーシャーはフルテン(ギターキッズならわかるやつ)でとあったので、それに倣いました。頭から冷やされる感覚がいい。水風呂はないから不安があったけど、しっかりととのえる。ピラーは修行僧の気持ちになれる？！

こんな感じのワーシャースタイルなら、さくっとスポーティに利用したい。

店員さん曰く、平日12-17は空いているとのこと。

℃どいーに！遠州弁丸出し(^^)

昨晩読了した小説の一節「外の世界の音ではなく、自分の中にある音に耳を澄ませる者が、こんなにも賢く見えることに驚きつつ…」って、なんだかサウナみたいだなと最上段で反芻した。そんなことを思っているとテレビの音も気にならなくなっていく。いいぞーいい感じだ。今夜は2セットで満足した自分を認めた小雨の外気浴。

金曜お疲れサウナはホームで。

今日は仕事中座っている時間が長く、その滞った血流の改善のためにサウナに入るわけだが、結局はまた座るという矛盾と出くわす。また今夜はほぼ無風で外気浴も心地よく、ととのい椅子にまた座るという矛盾に出くわす。サウナって座っている時間長いよね。すなわち座る姿勢にも気をつけなきゃね。

混雑時の最上段の椅子取りゲームは、なかなか滑稽である。90℃でなかなか強烈。

サ室のテレビはだいたいNHK。今日はサラメシで食欲がわく。テレビはないほうが好みですが、グルメ番組が、お腹をアイドリング状態にしてくれる。

水風呂は18℃くらいだったのは、チラーも三連休でお疲れか？

今夜の夕飯は何かな？と家路を急ぐ。濡れたままの髪で。自転車で。

河口湖一周19.5kmのジョギングを終えて、昨晩に続きおかわりサウナ。いや昨晩のはお手つきであった。道の駅かつやまから2kmほど。

サ室は106℃。熱かった。ラン後の汗冷えにもかかわらず10分限界。水風呂30秒ほどで、外気浴長めに楽しむ。日向に設置してあるビーチチェアでタオルで目を隠し、セロトニンととのい。感染者数増えてるから、免疫力あげとかんと！

ikiストーブは富士山を連想させる。ミントのロウリュで腰砕け。その見た目とは裏腹に爽やか。

たくさん走ったので3セット後は、炭酸泉でまったり。

サ飯は徒歩2分のトラットリアRICETTA。

境南浴場から中央道ではるばる河口湖まではしごサウナ。調布ICから河口湖ICまで空いていれば1時間強で着いちゃうのね。東名は集中工事のため回避。サ室と高速も空いてるが一番。

さて、サ室は100℃超え。がつんとくる熱さだ。厚めのタオルが尻に優しいが、そのタオルすら熱い。セルフロウリュ最高。柄杓の持ち手も熱くて素手では持てない。1人のときは遠慮なくかけさせていただく。8ー9分が限界だったな。

水風呂は13ー14℃くらいかな。水質素晴らしい。露天で外気浴は、枯れた紅葉を眺めながらゆっくりできる。身体をすぐにしっかり拭けば、なかなか冷えないものだね。

夜料金で1100円。優し！

「サ室では混雑してなければ健康促進のため寝転び可」の張り紙を見て、お言葉に甘えてごろっとしてみた。こりゃあ気持ちいいね。血流にもいいのだろうな。

外気浴で冷えてきたら、岩盤浴サウナで暖を採る。これが下茹でにもなり、再び高温サウナに入るもいいし、長くいてしっかり汗をかき水風呂でもいい。自由度高い。この岩盤浴サウナは浴室と露天の間に位置ところも動線よしなのよ。妹さんなかなかのもんですぞ。

金曜日のお疲れサウナは、東名が事故渋滞だっため、ユーランド緑から福美湯へ変更。20時のサ室はマックス6人程度のまあまあな混み具合。80〜86度をいったりきたり。瞑想系ソロサウナーが多目。

15℃の水風呂からあがったら、貸し出しの黄色いバスタオルでしっかり体を拭く。気化熱が体の温度を下げるのを防いでくれるので、このデカバスタオルはありがたい。さらに脱衣所の半外気浴では、ストーブで足元が温かい。

日替わり湯で下茹でしてから、サ室に入ると、汗が早くから出る。下茹でも冬場は取り入れよう。

一日中曇りでなんだか元気がでない。セロトニン不足にはやっぱりサウナだね。元気ない私をサウナに誘ってくれた妻。水風呂苦手だったのに今では北欧最高だ、とか言うまでに。

今日は日替わり湯であるレモン湯をデザートの楽しみに、運動不足解消も兼ねて、サ室長めのパターンを考えながら頭を洗う。流れに身を任せるよりも、メソッドを考える時間が大事なんだよな。

サ室に入ると、ほっとする熱さと湿度に心身ともにほぐれていく。小タオル貸し出しから、サウナマットに変更された。お尻に優しいわ。小さく流れるBGMが聞こえないくらいに、目を閉じて自分に集中する。自動ロウリュはいつなのか読めないほどよい。

水風呂は15℃ナノテクですべすべ系。深いので温度もいつも安定しているし、たくさんの水に包まれていると感じる。

土曜日17時半頃だったが、1人になる時もあってたまたまラッキーであった。4セットすると、2時間なんてあっという間だね。水分も1リットルきっちり補給して、いいととのいだった。

実は妹がすごいんです。

平日夜7時以降は大人600円！5名ほど入れる井戸水を使用した水風呂でこのコスパは素晴らしい。東名高速を横浜青葉ICで下りて、5分程度の立地もいい。

サ室からの水風呂の動線が最高。水も綺麗だ。サ室は90℃からからタイプ。30名ほどのキャパがあるから、開放感抜群でぽじによっては足を投げ出せる。ストーブ前に立つと、1分もいられないほどの熱を浴びれる。TVありだが、奥の方へ座れば気にならない。

外気浴では3畳ほどの東屋の畳に寝転がり、冷えてきたら岩盤浴へ。こちらまたすごいスチーム。45℃で湿度100%。メガネはもちろん終始くもる。岩盤浴ってこういうのだっけなとか思いつつ、うつ伏せで寝転がるとお腹が温まり寝そうになる。ついでにプランクを1分やってみる。ドライサウナ前の下茹でにうってつけ。

ユーランド緑、実は妹がすごいんです、のパターンだ。