なかむ〜

久しぶりのホームへ。
本日は3セット
仕上げはフラワーバス🌸で爽やかに仕上がりました。
まだまだ外気温寒くないのでいいですね。
今回も高得点。自己ベスト達成❣️

マダイのバターソテーと鯵南蛮漬け

本日も絶品〜ん😋でした。泡も旨い😋

本日は九州遠征。
宮崎県木城町の湯ららにきています。
宮崎に来たら毎回訪れる温泉で、スチームサウナもしっかり蒸されます。
山の中なので空気も旨い。
しっかり3セット整いました。

スマカツオとヒレナガカンパチの海鮮丼

近くの港でスマガツオ600円、ヒレナガカンパチ600円と朝どれが激安。 捌いて絶品😋。

今回は羽田空港直結の温泉♨️へ。
ターミナル間は無料シャトルバスがあるので便利。
21時にはスタッフによる、ほうじ茶のロウリュウでした。
サ室は白壁でとても明るく珍しい。
外気温も立派な松を眺めながら整いました。
空港前泊するならありですね。

本日も山賊サウナさんへ。
11時のロウリュウと12時のアウフグースを堪能してきました。
本日は雨でしたが水風呂を少なめにして対応。
涼しい外気浴でしたが、ポンチョで快適に過ごせました。

釣れたワラサとスーパーのサワラ　握り寿司と刺身で

秋の空は今年から初野ひやおろしで絶品〜ん😋でした。

久しぶりのホームへ。
本日はゆっくり時間とってきました。
温泉しっかり入ってからのサウナ。
２回目にロウリュウをぶち込んでストレス解消。
しっかり休憩挟みながら、整い度はなんと、なんと、なんと❣️98点❤️
今まででさいこ〜点を叩き出しました。
サウナの満足度的にはそうでもなかったのですが、整い度わからないですね。

真鯛の胡麻醤油漬け丼　辛ねぎ揚げ餃子🥟

サ飯もさいこ〜でした。

沼津の釣りの前日は、沼津万葉の湯へ。
夜は最近寒くなってきました。外気温も涼し〜い。
水風呂はキンキンで冷たすぎ〜。
久しぶりのロウリュウは痺れました。
整い度は久しぶりの80点台。ここは割と高得点スポットです。
気分もスッキリ明日の釣行頑張るぞ。
翌日の釣果はが〜ん😨。

ケンタッキーニンニク醤油味

本日は港で車中泊。早めに寝ます。

スマホが壊れて1週間、、、やっと復旧できました。
復旧作業終わりはいつもの山賊サウナさんへ。
外気温も涼しくなってきました。
ぼちぼちチョンポ必要かな。
アウフグースもタオル捌き素晴らしい👍
疲れが吹っ飛びました。
整い度は安定のgood。なかなか高得点はでないですね。

ステーキ🥩

しっかり食べて明日から1週間頑張ります

久しぶりのはだの湯河原温泉万葉の湯へ
スタートはいきなりのロウリュウから開始でした。
ロウリュウ時は下から2段目で待機してましたが、痺れる暑さで気持ち〜。
2セット、3セットは最上段で。
整いスペースが混んでましたが、良いサ活でした。
最近の整い度低めでスランプ中です。
marvelous取れるようにルーティングを見直します。

ワラサのあら煮

次の釣りの為に冷蔵庫の片付け。冷蔵庫空けないと次の魚入らないので。 里芋絶品😋でした。

YouTubeアップしたし、休み最終日は山賊サウナさんへ。
曇り空でしたが、外気浴は涼しい
１回目通常
２回目アウフグース
３回目スチームサウナでハーブ塩
４回目瞑想サウナ
久しぶりのサウナで欲張りました。
整い度はmarvelousにはまだまだでしたが、気持ち良く過ごせました。

赤身でステーキ

最近魚続きだったのでスタミナつけないと。 絶品😋でした。

釣行遠征から戻り地元の山賊サウナさんへ。
明日からの仕事に備えて疲れを癒しにきました。
午前中は小雨も降り、先日まで大雨続いてたので薪の具合が心配でした。
アウフグース前の換気のせいか70℃と低めスタート。湿度が高いのでいけるかと思いきや、熱量が足りませんでした。
気持ちを切り替えてスチームサウナでハーブ🌿塩サウナへ。
こちらの方がどっぷり汗💦流せました。
日焼けの肌に塩が染みる〜。
終わった後は肌がプルプルになりました。
これで明日からの仕事は頑張れそうです。

先日釣れたグルクンの刺身と煮付け

釣り餌用に釣れた魚をいただきました。 本命の魚はリベンジです。

本日は慶良間諸島で釣りの後のサウナ。
朝6時から10時間の海の上でしたのでかなりの日焼け。
サウナの後の水風呂へ20 度なのにキンキンに冷たかった〜。
疲れが吹っ飛びました。

今回は釣り遠征。
港の近くに亜熱帯サウナさんがあったので直ぐ予約。
後半はロウリュウ&アウフグース連発。
水風呂には氷🧊大量投入。
外気浴スポットも多くてインスタ映え間違えない。
温度もキンキンの薪サウナはさいこ〜。
スタッフも親切。タオル捌きも素晴らしかった〜❣️
またお願い致します。
外気浴イメトレで、明日はアカジンミーバイ釣れると良いな〜。
アカジンダメでしたが、タマンゲットできました。

地元しびマグロ刺身、グルクン天ぷら、などなど

沖縄に来たらオリオンビール🍺。 ホテルに戻り、地元食材で頂きます。 明日の漁に向けて早めに寝ます。

本日はYouTubeアップしてお疲れ様のサウナはホームの万葉の湯へ。
いきなりきたら、ロウリュウ隊が行く‼️イベントディ。
19時からサウナin。いきなり定時ロウリュウ。19時15分にロウリュウイベントの仕込みで15分前の手動ロウリュウとアウフグース。
19時30分から本番のアウフグース。
休憩挟んで19時45分からのアウフグース。
1時間でこんなにロウリュウ、アウフグース受けたのは初めてでした。
そりゃ満足のサ活になるでしょう。
忙しいサウナでしたが、86点でした。

自宅でお好み焼き

サウナ後のビール🍺はさいこ〜。おつまみもさいこ〜。

本日は日焼けしたくて、天成園におじゃましました。
炎天下の屋上露天風呂ですが、森の中なので過ごしやすい。また、ミストも降り注いでいるので爽やかな風が心地よい。
00分のロウリュウに合わせてサウナ開始って思ったら、そうですここはロウリュウ無いんでした。
ストーブの前の上段に居座り3セット。
しっかり汗💦流せました。
水風呂はサ室の目の前。数人入れるのでタイミングよくはいれました。
箱根の雰囲気味わいながらの外気浴もきもち〜い😀
お土産に小田原のかまぼこもゲット。
道も混んでなくゆっくりできました。
浴室写真はネットから拝借しました。

アクアパッツァのソースでクリームパスタ

泡🍾で合わせてこれまた絶品〜😋

本日はYouTuberアップして、お疲れ様のご褒美サウナ。
小田厚の工事も終わりアクセスしやすくなりました。
最近ホームとなりつつある山賊サウナさんへ来ています。
本当は昨日の山賊フライデー に行く予定が嵐のような土砂降りと地震で本日となりました。
1発目のアロマロウリュウは風祭さん。見事なタオル捌きは圧巻でした。
2発目は松井兄弟農園さん。レモンの葉のロウリュウは爽やかな熱波です。
疲れも吹き飛びました。
デトックスウォーターも美味しく頂きました。
サ飯は自分で釣った真鯛のアクアパッツァ。
サウナ上がりのアクアパッツァはさいこ〜😍
今回アップした釣行YouTubeは「漁師なかむ〜ch」で公開中です。こちらも遊びに来てください。

自宅てアクアパッツァ

スパークリング🍾で合わせて 絶品〜😋

今回は久しぶりの山賊サウナさんへ。
事前にアウフグース予定を調べて12時前にチェックイン。
最初のアウフグースは久々風祭福田さん。
見事なタオル捌きと音楽🎶に合わせた熱波が身体に染み渡りました。
本日も絶品のデトックスウォーター。青みかんが入り酸味の効いた身体がシャキッとする素晴らしい出来でした。
最後のアウフグースは松井兄弟農園さん。
レモン🍋の枝葉のロウリュウは、一気にレモンの香りが充満して爽やかな熱波頂きました。
サ室のコンディションも絶好調に暑いおかげで水風呂も気持ちよく入れました。
炎天下の外気浴でしたが、隣りに川も流れてるせいか心地よく休めました。
薪も桜で香り良いですね。
久しぶりのスモークサウナ最高〜でした。
帰りにハーブ塩に気付き、次回は体験したいと思います。

カルビ定食

サウナ後の焼肉も久しぶり。美味しかったです。

風邪で体調崩していたので、久しぶりのサ活です。
明日の漁に向けてサ室でイメトレ。
久々のサウナでしたが、気持ちよく整えました。
3セット、真ん中にロウリュウ入れて気持ち〜い。
ちなみに今回はタダチケット🎫でした。
万葉さんありがとう😊

ケンタッキーフライドチキンリコー通り店

オリジナルチキン

漁場の港で車中泊。ビールとケンタはさいこ〜の組み合わせでした。

本日最終日は朝の朝イチのアウフグース。
若手のホープ知念さんのアウフグースうけてきました。
9時でしたので、宿泊者５名程でほぼ貸し切り状態でした。
本日のアロマはミントですっきりした熱波を頂きました。
両手を🙌上げて、おかわりも頂きこの地の最後のロウリュウ堪能しました。
2日前より、水風呂がキンキン。やっぱり人が多いとあがっちいますね。
今回もサウナ旅堪能できました。
次は秋かな。楽しみにしてます。

瀬長島ホテルの朝食

テラスサイドで頂く朝食はさいこ〜。

本日はHotel SANSUI Nahaに来ています。こちらのサウナは水着で入れば、汗を流して直ぐプールに入れます。
この時期はお子様も多いのですが、プールで涼みながら休憩ができました。
サウォッチのデータ取れてなく残念。たまにあるんですよね。
バックアップのXiaomi7のデータで。
サウナからのプールはさいこ〜でした。

ステーキハウス８８ 辻本店

テンダーロインステーキ

沖縄ぬ来たら食べとかないと。88のステーキ🥩はリーズナブルで気兼ねなく入れて美味しかったです。

久しぶりのサ活は1週間ぶり。
今回は龍神の湯にお邪魔してます。最近アウフグース受けてなかったので、こちらにしました。
サ室の温度は82度で低いのですが、潮風のせいか湿度が高いので、ジャバジャバ汗が吹き出しました。
入り切らない程超満員でしたが、アウフグースは気持ちよかったです。こんな人多いとは、、、連休でしたね。
オーシャンビューの立ち湯もさいこ〜でした。

POSILLIPO cucina meridionale

県産メカジキとズッキーニのトラパネーぜ

レモンチェロのソーダ割りで美味しく頂きました。とても素敵なレストランでした。