トトノヒー

低温サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜の昼でしたが、雨ということもあり比較的空いていました。
1回目のサウナは、低温サウナを一人で堪能できる数少ない機会だったのでセルフロウリュをいつもより少しだけ多めに行ったら熱すぎて即水風呂。何事も「程々」が大事という事を学びました…。

外気浴は雨のBGMも加わりいつもに増して至福のひと時でした。

ビールでキメて最高の週末に。

1週間の疲れを癒しにジートピア

低温サウナ：8分 × 2
高温サウナ：6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：相変わらずジートピアは癒しと活力を与えてくれる。週末の夜ということもあり人は多め、整い椅子が満席でした。

ジートピアの唯一の不満は生ビールサーバーの洗浄があまくビールが臭いこと、、施設がいいだけに風呂上がりのビール好きとしては本当に残念。是非サーバーのこまめな洗浄をお願いします！

久々の出勤。打ち合わせを一件終え
その足でこれまた久々のジートピア。

高温サウナ：6分
低温サウナ：8分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：在宅勤務に慣れてだれた身体がシャキッと整いました。